對女性朋友們來說(shuo)，在(zai)平時是非常(chang)容(rong)易(yi)(yi)出(chu)現(xian)生氣(qi)情(qing)(qing)況的(de)(de)，這(zhe)是女性在(zai)平時最常(chang)見的(de)(de)一個情(qing)(qing)況，這(zhe)也(ye)是讓人非常(chang)煩惱的(de)(de)情(qing)(qing)況了，但是女性朋友們也(ye)要小心了，如果出(chu)現(xian)了生氣(qi)的(de)(de)時候，這(zhe)時候也(ye)容(rong)易(yi)(yi)對女性健康造成影響，那(nei)么具(ju)體女性生氣(qi)的(de)(de)危(wei)害有哪些，一起看看吧(ba)。
腦細胞會衰老加速
對女(nv)性朋友(you)們來說，生氣時(shi)(shi)會(hui)(hui)產生的危害是非常大的，所(suo)以(yi)在平時(shi)(shi)就需要學會(hui)(hui)調節好才(cai)行，由(you)于大量的血液會(hui)(hui)涌向大腦，會(hui)(hui)使你的腦血管壓力(li)增加。這時(shi)(shi)血液中含(han)有毒素(su)是最多，氧氣會(hui)(hui)最少，對腦細胞不(bu)亞于一劑“毒藥”，這樣對我們健康影響(xiang)也非常大，所(suo)以(yi)說當(dang)遇到不(bu)開心的事，可以(yi)做深吸氣，雙手平舉(ju)，來調節身體(ti)狀態，把(ba)毒素(su)排(pai)出體(ti)外，大家不(bu)要錯過。
長色斑
同(tong)時女性朋友們在(zai)生氣的(de)時候還(huan)要注(zhu)意，在(zai)這時候會因為血液(ye)會大量(liang)涌的(de)向頭部(bu)，因此(ci)血液(ye)中氧氣會減少，毒素(su)增多。而毒素(su)刺(ci)激毛囊，引起毛囊周圍程度(du)不等(deng)炎癥(zheng)，從而出現色斑問題，這樣對女性的(de)健(jian)康(kang)影響(xiang)是(shi)非常(chang)大的(de)，所以我們要是(shi)遇到不開(kai)心的(de)事(shi)，可(ke)以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體(ti)狀態，把毒素(su)排(pai)出體(ti)外，這樣會對女性的(de)健(jian)康(kang)有好處。
心肌缺氧
除了上面(mian)介(jie)紹的危害，我們還要(yao)(yao)注意(yi)，女性在生氣(qi)的時候還要(yao)(yao)注意(yi)，大量(liang)血液沖向大腦及面(mian)部，會(hui)使供應心(xin)臟(zang)血液減少從而靠造成心(xin)肌缺(que)氧。心(xin)臟(zang)為了滿足身體需要(yao)(yao)，只好(hao)加(jia)倍的工作，于(yu)是心(xin)跳更加(jia)不規(gui)律，也就更致命(ming)。所以在這時候大家(jia)就要(yao)(yao)盡量(liang)微笑，并回憶愉快(kuai)事，可以令心(xin)臟(zang)跳動恢復節奏，血液流動趨于(yu)均勻。
女(nv)性(xing)如果出現了生(sheng)氣的(de)情況，那么大家就要(yao)注(zhu)意(yi)細節(jie)才行，上(shang)面介(jie)紹的(de)這(zhe)些危害(hai)都是我(wo)們(men)需要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)，所(suo)(suo)以(yi)大家在平(ping)時就要(yao)對女(nv)性(xing)生(sheng)氣的(de)情況有(you)(you)所(suo)(suo)了解(jie)，這(zhe)樣才會對我(wo)們(men)健(jian)(jian)康有(you)(you)所(suo)(suo)幫助，所(suo)(suo)以(yi)我(wo)們(men)就需要(yao)對這(zhe)樣的(de)問題有(you)(you)所(suo)(suo)了解(jie)，這(zhe)樣才健(jian)(jian)康。
女人(ren)生氣的9大危害
女人生(sheng)氣(qi)(qi)的9大危害(hai)，生(sheng)活和工作中(zhong)，總(zong)有一些事或某些人使(shi)我們感到憤怒，而導致現代女性脾(pi)氣(qi)(qi)越(yue)來(lai)(lai)越(yue)大，生(sheng)氣(qi)(qi)成了家常便飯，其實生(sheng)氣(qi)(qi)對身體不(bu)好的。下面來(lai)(lai)看(kan)看(kan)女人生(sheng)氣(qi)(qi)的9大危害(hai)。
女人生氣的9大危害1 1、長色斑
女性生氣的(de)(de)時候，體內的(de)(de)血(xue)液會大(da)量地向頭部涌去，接著血(xue)液中的(de)(de)氧氣會逐漸地減少(shao)，血(xue)液減少(shao)了(le)毒素也就增多了(le)。而(er)當毒素刺激(ji)毛囊引發皮膚炎癥(zheng)，也就容易長色斑了(le)。
2、傷肝
生氣容易(yi)傷肝，這(zhe)主要(yao)是(shi)因為生氣的時候人體(ti)會分泌一種(zhong)叫做(zuo)“兒茶酚胺(an)”的物(wu)質，它不但作(zuo)用于中樞神經系統(tong)，還容易(yi)導致血糖升高(gao)、脂肪(fang)酸分解加(jia)強，最(zui)終也就導致了肝細胞內(nei)的毒(du)素增(zeng)加(jia)。
3、傷肺
當女(nv)性情緒變(bian)得沖(chong)動的(de)時候(hou)，呼吸也就變(bian)得急促，有時還會(hui)出現(xian)過度換氣的(de)現(xian)象。當肺泡在(zai)(zai)不停地擴張，來不及收縮的(de)時候(hou)呢，也就是在(zai)(zai)傷害肺部(bu)的(de)健康。
4、傷內分泌
生(sheng)氣的`時候(hou)女性(xing)的內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)系(xi)統就會(hui)出現紊亂，這(zhe)就使得甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)分(fen)泌(mi)激素變多(duo)，長久(jiu)下去(qu)就會(hui)引起甲(jia)亢。當(dang)然了(le)，當(dang)內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)受到影(ying)響，女性(xing)的經(jing)期也就會(hui)出現異常(chang)了(le)。不僅如此女性(xing)經(jing)常(chang)生(sheng)氣還可能(neng)導致(zhi)更年期提前。
5、傷子宮、傷乳腺
女(nv)人(ren)生氣不(bu)僅僅傷(shang)害(hai)子(zi)宮(gong)，還容易傷(shang)乳(ru)腺，畢竟(jing)中醫認為乳(ru)腺走的(de)是脾(pi)胃系統，子(zi)宮(gong)走的(de)是肝。當女(nv)性的(de)氣上升的(de)時候就傷(shang)害(hai)到(dao)乳(ru)腺，下沉的(de)時候就傷(shang)害(hai)到(dao)子(zi)宮(gong)。
6、傷腦細胞
女性一(yi)旦(dan)生氣，血(xue)液(ye)就開始大量地(di)涌向大腦，同時(shi)也增加了腦血(xue)管的壓力，血(xue)液(ye)中毒素變多(duo)氧(yang)氣變少了，對腦細胞也是一(yi)大傷害。
7、胃潰瘍
生氣時交感神經會變得興奮(fen)并且直接作用(yong)在了(le)心臟(zang)和血管上，這(zhe)就導(dao)致了(le)流向胃(wei)腸的(de)血液變少，胃(wei)腸的(de)蠕動變慢(man)了(le)食欲也(ye)會受到(dao)影響，嚴重的(de)話還可能引起胃(wei)潰瘍。
8、心肌缺氧
生(sheng)氣時血(xue)液涌向腦部，心(xin)(xin)臟的(de)(de)(de)血(xue)液也會隨之減少而(er)引起心(xin)(xin)機缺氧，心(xin)(xin)臟為了(le)維持正常的(de)(de)(de)運作，只好加倍(bei)地工作，這就導致心(xin)(xin)臟的(de)(de)(de)跳(tiao)動變(bian)得(de)不(bu)規律，嚴重的(de)(de)(de)時候還(huan)可能威脅生(sheng)命。
9、損傷神經系統
生氣的(de)時候呢，大腦(nao)會(hui)命令身體制(zhi)造(zao)出(chu)一種由膽固醇轉(zhuan)化而來的(de)皮質(zhi)固醇。如(ru)果女(nv)性體內這種物質(zhi)積累太多，就(jiu)可能(neng)阻礙(ai)免(mian)疫(yi)細胞的(de)正常運作，身體的(de)免(mian)疫(yi)力也(ye)就(jiu)變(bian)低了。
女人生氣的9大危害2 1、傷肝
生氣(qi)時，人(ren)體會分泌一(yi)種叫(jiao)“兒茶酚胺(an)”的(de)物質，作(zuo)用于中樞神經系(xi)統，使血糖升(sheng)高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的(de)毒素相(xiang)應增加。
建議(yi)：生氣時喝(he)杯水(shui)(shui)。水(shui)(shui)能促進體內的(de)游離脂肪酸排(pai)出，減小毒(du)性(xing)。
2、引發甲亢
生(sheng)氣令內分(fen)泌系統紊亂，使甲狀腺(xian)分(fen)泌的激素增加，久而久之會引發(fa)甲亢。
建議：放松(song)坐下，閉眼(yan)，做(zuo)深吸氣。
3、傷肺
情緒沖動(dong)時，呼吸就會急促，甚至出現(xian)過度換氣的現(xian)象(xiang)。肺泡不停(ting)擴(kuo)張(zhang)，沒時間收縮，也就得(de)不到應有的放松和休息，從(cong)而危害肺的健康。
建議：專注、深而(er)緩慢(man)地呼(hu)吸5次，讓肺泡得到(dao)休息。
4、腦細胞衰老加速
大量血液涌(yong)向大腦(nao)(nao)(nao)，會使腦(nao)(nao)(nao)血管的壓力增加(jia)。這時(shi)血液中含(han)有的毒素(su)最多，氧氣最少，對腦(nao)(nao)(nao)細胞(bao)不亞(ya)于一劑“毒藥(yao)”。
建議(yi)：同上(shang)一(yi)條(tiao)建議(yi)。
5、胃潰瘍
生氣(qi)會引(yin)(yin)起交感神經興(xing)奮，并直接作用于(yu)心臟和血管上，使胃腸(chang)中(zhong)的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差(cha)，嚴重時還會引(yin)(yin)起胃潰瘍。
建議(yi)：每天(tian)多按摩胃部，緩解不(bu)適(shi)。
6、長色斑
生氣時(shi)，血液大量(liang)涌向頭(tou)部(bu)，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊(nang)，引起毛囊(nang)周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。
女人(ren)生(sheng)氣的(de)9大危(wei)害31、色斑沉著：生(sheng)氣時(shi)，大腦血(xue)液中增加(jia)的(de)毒(du)素，會刺激毛囊(nang)，引(yin)起(qi)毛囊(nang)周圍(wei)程度不(bu)等的(de)炎癥，從而出現色斑問題。
2、月(yue)經不調：生氣和(he)壓抑會導致(zhi)肝氣郁結出(chu)現(xian)月(yue)經不調、周期不規(gui)律、經量(liang)減少、血色(se)暗紅等問(wen)題，甚至出(chu)現(xian)閉經或更年期提(ti)早到來。
3、傷害乳腺：生(sheng)氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生(sheng)乳腺增生(sheng)等疾病。
4、出現甲狀腺(xian)問題：生氣會(hui)搞亂內分(fen)泌系(xi)統的控(kong)制中(zhong)樞，使(shi)甲狀腺(xian)分(fen)泌激素過多，久之會(hui)引發甲亢。
5、加(jia)速大腦(nao)衰(shuai)老(lao)：生氣時腦(nao)血(xue)管壓力增(zeng)加(jia)，血(xue)液(ye)中(zhong)含有毒素(su)最(zui)多(duo)，進一步加(jia)速腦(nao)部衰(shuai)老(lao)，更不養生哦。
6、胃(wei)潰瘍：生氣(qi)會引起(qi)交感神經興奮，直(zhi)接作用于心(xin)臟和(he)血管(guan)，減(jian)少胃(wei)腸血流量，蠕動減(jian)慢，嚴(yan)重時會引起(qi)胃(wei)潰瘍。
7、造成心(xin)肌(ji)缺血(xue)：大量的(de)血(xue)液沖向大腦(nao)，會使供應(ying)心(xin)臟(zang)的(de)血(xue)液減少而(er)造成心(xin)肌(ji)缺血(xue)。
8、損(sun)傷免疫系統：生氣(qi)時(shi)，大腦(nao)會命令(ling)身(shen)體(ti)制造一種由膽固醇轉(zhuan)化而來的皮質醇。如果在(zai)體(ti)內積累(lei)過多，就會阻礙免疫細(xi)胞(bao)運轉(zhuan)。
如何避免生氣
1、躲(duo)避法。在生活中遇到別(bie)人(ren)的(de)刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
2、轉移法(fa)(fa)。當生(sheng)氣(qi)時，有(you)意識地聽聽音樂，逗逗孩(hai)子玩(wan)等，這是(shi)積(ji)極的接(jie)受(shou)另一種刺(ci)激，即(ji)轉移大腦興奮點的制怒方法(fa)(fa)。
3、主動釋放法(fa)。把腦中的(de)不(bu)平和憤怒(nu)(nu)向認(ren)為(wei)適合的(de)人全盤托出，平時與人相處不(bu)可能不(bu)產(chan)生意(yi)見、隔(ge)閡，經常交換意(yi)見，把話(hua)說清楚，也是平怒(nu)(nu)和增強團(tuan)結的(de)方法(fa)。
4、意(yi)識控制法。是以(yi)自(zi)己(ji)的(de)道德修養(yang)、知識水平使憤怒情緒(xu)難以(yi)發生或降低(di)強度(du)。以(yi)自(zi)己(ji)的(de)內部(bu)語言為媒介，如在(zai)生氣時心中反復默念 “別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定(ding)的(de)效果。
5、升華法。把怒氣化為從事科學、文(wen)(wen)化、藝術、體育等活動的力量。司馬遷說：“文(wen)(wen)王拘而做 《周易》;仲尼厄而作《春(chun)秋》……詩三百篇(pian)，大抵圣賢(xian)發怒之所(suo)為也”。就是升華的典(dian)型例證。
01生氣傷肝：
怒傷(shang)(shang)肝(gan)(gan)(gan)(gan)，人(ren)(ren)生(sheng)氣(qi)后傷(shang)(shang)害(hai)最(zui)大的(de)就是(shi)肝(gan)(gan)(gan)(gan)了，不(bu)(bu)管是(shi)男人(ren)(ren)，還是(shi)女人(ren)(ren)，經常(chang)生(sheng)氣(qi)的(de)人(ren)(ren)肝(gan)(gan)(gan)(gan)肯(ken)定不(bu)(bu)好，肝(gan)(gan)(gan)(gan)氣(qi)郁結、肝(gan)(gan)(gan)(gan)氣(qi)不(bu)(bu)足，就很容易形成(cheng)一些(xie)(xie)肝(gan)(gan)(gan)(gan)病，經常(chang)大怒的(de)人(ren)(ren)得肝(gan)(gan)(gan)(gan)癌(ai)的(de)機會也(ye)高些(xie)(xie)。
02女性生氣很容易得乳腺增生：
當女性生氣后，濁氣就堆積在胸部，很(hen)容易得乳腺(xian)(xian)(xian)增(zeng)(zeng)生，乳腺(xian)(xian)(xian)增(zeng)(zeng)生是女性最容易得的毛病了(le)，它的特點是在月經(jing)前(qian)乳腺(xian)(xian)(xian)漲痛(tong)，嚴(yan)重的甚(shen)至痛(tong)不(bu)可摸，乳腺(xian)(xian)(xian)增(zeng)(zeng)生時間(jian)久了(le)，有轉化(hua)為(wei)乳腺(xian)(xian)(xian)癌的可能(neng)，所以(yi)女性不(bu)能(neng)掉以(yi)輕心(xin)。
03生氣使人頭痛：
當(dang)人生(sheng)氣(qi)時(shi)，體內的濁氣(qi)便亂(luan)串亂(luan)跑，串得最(zui)多(duo)的地(di)方就是頭部，所以很多(duo)人一生(sheng)氣(qi)便會頭痛(tong)，表現為(wei)頭部漲痛(tong)、有硬塊、痛(tong)點，“怒發沖冠”成語這(zhe)個是有點道(dao)理(li)的。
04生氣使人耳鳴、聽力下降：
生(sheng)氣(qi)(qi)的(de)(de)人經常會(hui)失眠(mian)，如果一(yi)個(ge)人生(sheng)了(le)一(yi)口大(da)(da)氣(qi)(qi)，又沒有發(fa)泄的(de)(de)地方，就會(hui)失眠(mian)；有的(de)(de)人生(sheng)氣(qi)(qi)的(de)(de)同(tong)時，加上(shang)嚴重失眠(mian)，濁氣(qi)(qi)跑到耳朵上(shang)，便會(hui)出現耳鳴，甚(shen)至發(fa)生(sheng)突(tu)(tu)發(fa)性耳聾(long)(long)，聽力下降(jiang)，當你去醫院的(de)(de)五官科時，你會(hui)發(fa)現很多突(tu)(tu)發(fa)性耳聾(long)(long)者都是(shi)因為生(sheng)了(le)一(yi)口大(da)(da)氣(qi)(qi)的(de)(de)原因。
05生氣后內分泌失調、月經失調：
喜歡生氣的(de)女性(xing)，性(xing)格(ge)一般都有(you)點憂郁，生氣加(jia)憂郁就(jiu)會(hui)導致內(nei)分泌(mi)失調，內(nei)分泌(mi)一失調，月(yue)經就(jiu)會(hui)出(chu)現周(zhou)期紊(wen)亂、淋漓不盡、有(you)血塊的(de)現象(xiang)。
06生氣使人變丑：
生(sheng)(sheng)氣(qi)的(de)(de)人(ren)，臉部扭(niu)曲變(bian)形(xing)，長期(qi)下去便會產生(sheng)(sheng)皺紋、川字眉，人(ren)就會變(bian)丑，所(suo)謂相由心(xin)生(sheng)(sheng)，一個人(ren)到(dao)了四十歲，面(mian)容還姣好的(de)(de)人(ren)，一般是很少(shao)生(sheng)(sheng)氣(qi)的(de)(de)；生(sheng)(sheng)氣(qi)時(shi)，身體內會產生(sheng)(sheng)很多(duo)毒素(su)至(zhi)血液內，表(biao)現到(dao)皮膚上就是生(sheng)(sheng)色斑，所(suo)以愛美的(de)(de)女性(xing)一定不能生(sheng)(sheng)氣(qi)哦！
特別提示以上只是生(sheng)氣(qi)害處的一部分，還有其(qi)它(ta)很多很多，大家一定(ding)要笑口常開哦！
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