山(shan)竹(zhu)是(shi)一種非(fei)常(chang)美味的(de)水(shui)果，相(xiang)信(xin)我們(men)(men)很(hen)多(duo)的(de)朋(peng)友們(men)(men)日常(chang)生活(huo)中(zhong)都是(shi)吃過(guo)山(shan)竹(zhu)的(de)，當然，日常(chang)生活(huo)中(zhong)適當的(de)食用一些山(shan)竹(zhu)，對(dui)于幫助我們(men)(men)大家促進身(shen)體的(de)健(jian)(jian)康也是(shi)很(hen)有(you)幫助的(de)，那(nei)么孕婦吃山(shan)竹(zhu)的(de)保健(jian)(jian)功效有(you)哪些?下(xia)面我們(men)(men)就來一起看(kan)看(kan)。
1、山竹(zhu)這種美味的(de)水果不僅非常的(de)好(hao)吃，保健(jian)(jian)功效也是(shi)非常不錯的(de)，我們(men)孕婦(fu)朋(peng)友們(men)日常生活(huo)中(zhong)適當的(de)食用一些山竹(zhu)，不僅可(ke)以(yi)補(bu)充營養，更(geng)是(shi)可(ke)以(yi)起到不錯的(de)滋補(bu)功效的(de)。山竹(zhu)含有(you)葉酸、脂肪、蛋白質等(deng)對(dui)孕婦(fu)身(shen)體(ti)有(you)益(yi)的(de)物(wu)質，應(ying)該(gai)說從水果中(zhong)汲取營養成分(fen)是(shi)十分(fen)安全健(jian)(jian)康(kang)的(de)，孕婦(fu)可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)食用山竹(zhu)來滋養身(shen)體(ti)，而且山竹(zhu)豐富(fu)的(de)營養能夠有(you)助于孕婦(fu)及胎兒健(jian)(jian)康(kang)。
2、另外，孕(yun)婦朋友(you)們適當的(de)(de)食(shi)(shi)用一(yi)些山竹(zhu)，更是可以起到非常好的(de)(de)美容護膚(fu)的(de)(de)功效(xiao)的(de)(de)，尤其是我們肌膚(fu)不(bu)好的(de)(de)孕(yun)婦朋友(you)們，經常食(shi)(shi)用一(yi)些山竹(zhu)更是非常不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選擇。山竹(zhu)果肉含(han)豐富的(de)(de)膳食(shi)(shi)纖維、糖類(lei)、維生(sheng)素及鎂、鈣(gai)、磷、鉀等礦(kuang)物(wu)元素。中醫認為有清熱降(jiang)火、減肥(fei)潤(run)膚(fu)的(de)(de)功效(xiao)。對平時肝火旺盛、皮膚(fu)不(bu)太好的(de)(de)孕(yun)婦，常吃山竹(zhu)可以清熱解毒(du)，改善皮膚(fu)。
孕婦(fu)朋友(you)們(men)日常生活中(zhong)食(shi)用山竹(zhu)的(de)好(hao)處有哪些?相信我們(men)大(da)家現在也是(shi)有所了(le)解了(le)，我們(men)可(ke)以(yi)知道(dao)，孕婦(fu)朋友(you)們(men)適當(dang)的(de)食(shi)用一些山竹(zhu)，對于(yu)幫助我們(men)大(da)家滋補的(de)效果是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)，并且還可(ke)以(yi)起(qi)到非(fei)常不錯的(de)美容和(he)護膚的(de)功效。
正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。
1、孕婦吃山竹能滋養身體。山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。
2、孕婦吃山竹能降熱止燥。山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。
3、孕婦吃山竹能改善皮膚。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
山竹的營養和禁忌
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
山竹一般人都可食用。體弱、病后的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
山(shan)竹不能喝和西(xi)瓜、豆(dou)漿、啤(pi)酒、白菜(cai)(cai)、芥菜(cai)(cai)、苦瓜、冬瓜荷(he)葉湯(tang)等(deng)寒涼(liang)食物同吃(chi)(chi)，如果孕婦(fu)擔心山(shan)竹的(de)寒涼(liang)對(dui)身(shen)體有(you)傷(shang)，可以(yi)煮著(zhu)吃(chi)(chi)或是做菜(cai)(cai)，水果也可以(yi)入菜(cai)(cai)的(de)。
孕婦吃山竹的好處
孕(yun)婦(fu)(fu)吃(chi)(chi)山竹(zhu)的(de)好處(chu)，山竹(zhu)含(han)有很(hen)高的(de)維生素、礦物質，很(hen)多人都喜歡吃(chi)(chi)山竹(zhu)，但是大(da)家都知道懷孕(yun)期間(jian)有很(hen)多的(de)飲食禁忌(ji)的(de)，不(bu)過孕(yun)婦(fu)(fu)還是可以吃(chi)(chi)點山竹(zhu),孕(yun)婦(fu)(fu)吃(chi)(chi)山竹(zhu)的(de)好處(chu)是什(shen)么(me)你知道嗎?
孕婦吃山竹的好處1 一、孕婦可以吃山竹嗎
首(shou)先要說的就是，孕婦可以通過(guo)食(shi)用山竹來滋養身體(ti)。
山(shan)竹(zhu)豐富(fu)的(de)營養能(neng)夠有助于(yu)孕婦及胎兒健康。山(shan)竹(zhu)含有葉酸(suan)、脂肪、蛋白質(zhi)等，這些營養物(wu)質(zhi)都是對(dui)孕婦身體有益的(de)物(wu)質(zhi)。而(er)且，應該說，對(dui)孕婦來(lai)說，從水果中汲取營養成分是十分安全健康的(de)。
但(dan)是，并非所有(you)的(de)孕婦都(dou)適宜(yi)品味(wei)山竹(zhu)，孕婦要根據自身體質(zhi)謹慎食用。對(dui)于體質(zhi)過硬的(de)準媽媽們來說，完全可以(yi)放心(xin)食用山竹(zhu)，但(dan)也要注意每(mei)日食用的(de)量(liang)以(yi)不超過3個為宜(yi)。
二、孕婦吃山竹的好處
1、滋養身體
山竹(zhu)含有豐厚的維生素、礦物(wu)質，果(guo)肉雪(xue)白嫩軟(ruan)，吃在嘴里甜中略酸(suan)，能(neng)夠為(wei)孕(yun)婦補充很多孕(yun)期需要(yao)的營養。
2、降熱止燥
山竹(zhu)(zhu)性寒涼，有極佳的降熱解燥功(gong)效，和榴蓮(lian)一起被稱為“夫(fu)妻果”，吃了(le)榴蓮(lian)之后，再吃幾個山竹(zhu)(zhu)可以(yi)清熱，既補益身體，又不會上(shang)火。
3、改善皮膚
山竹(zhu)果肉含豐(feng)富的(de)膳食纖維(wei)、糖類、維(wei)生素及(ji)鎂、鈣(gai)、磷、鉀等礦物元素。中醫認為(wei)有(you)清(qing)熱(re)降(jiang)火(huo)、減(jian)肥(fei)潤(run)膚(fu)的(de)功效。對于平時肝火(huo)旺盛、皮膚(fu)不太(tai)好的(de)孕婦(fu)來(lai)說(shuo)，常吃(chi)山竹(zhu)可(ke)以清(qing)熱(re)解毒，改善(shan)皮膚(fu)。
三、孕婦吃山竹的注意事項
1、山竹中所含的糖(tang)分較高，因此妊(ren)娠高血壓和妊(ren)娠糖(tang)尿病的孕婦(fu)請勿食用。
2、山竹(zhu)中含有(you)較高的`鉀質，患有(you)腎病(bing)和心臟病(bing)的孕婦要(yao)少吃。
3、山竹性寒(han)涼(liang)，因(yin)此(ci)體質虛寒(han)的孕婦要少吃。
4、山竹富含(han)纖維(wei)素，纖維(wei)素在腸胃中會(hui)因為吸水而膨脹，過(guo)量的食用會(hui)引起孕婦便秘，所(suo)以吃山竹要適量，不要一次吃的過(guo)多。
5、山竹本身寒涼(liang)，所(suo)以最好不要和(he)西(xi)瓜(gua)、豆漿、啤酒(jiu)、白菜、芥菜、苦瓜(gua)、冬瓜(gua)荷葉(xie)湯(tang)等(deng)寒涼(liang)食物同吃。
孕婦吃山竹的好處2 孕婦吃山竹有什么好處
正(zheng)常體(ti)質的(de)(de)(de)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)能(neng)吃山竹(zhu)(zhu)。山竹(zhu)(zhu)含(han)有葉酸、脂肪、蛋白(bai)質等對(dui)(dui)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)身(shen)體(ti)有益的(de)(de)(de)物(wu)質，應該說(shuo)從水果中(zhong)汲取營養(yang)成(cheng)分是(shi)十(shi)分安全健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)可以(yi)通過吃山竹(zhu)(zhu)來(lai)滋養(yang)身(shen)體(ti)。山竹(zhu)(zhu)含(han)有豐(feng)厚的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素、礦物(wu)質，果肉雪白(bai)嫩軟，吃在(zai)嘴里甜中(zhong)略(lve)酸，能(neng)夠(gou)為(wei)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)補充很多孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)需要的(de)(de)(de)營養(yang)。 山竹(zhu)(zhu)性(xing)寒涼，有極佳的(de)(de)(de)降(jiang)熱解(jie)燥(zao)功(gong)效，山竹(zhu)(zhu)果肉含(han)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)膳(shan)食纖維(wei)(wei)、糖類、維(wei)(wei)生(sheng)素及鎂、鈣(gai)、磷、鉀(jia)等礦物(wu)元(yuan)素。對(dui)(dui)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)來(lai)說(shuo)可以(yi)補充缺失的(de)(de)(de)營養(yang)元(yuan)素，是(shi)非常有好處(chu)的(de)(de)(de)。
孕婦懷孕之后吃什么水果比較好
很多(duo)水果都可以吃，山楂一定不能吃，因(yin)為它會刺激(ji)子宮(gong)收縮導至(zhi)流產。還有要(yao)少吃寒性的(de)水果就好，比如梨、柿子、獼猴桃等。孕媽(ma)媽(ma)應首選糖含量相對較低的(de)水果，如西瓜、蘋(pin)果、梨、橘(ju)子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克。
水(shui)果(guo)可以(yi)補(bu)(bu)充(chong)(chong)維生(sheng)素，所(suo)以(yi)平(ping)時人(ren)們多(duo)吃水(shui)果(guo)是比較(jiao)好的(de)，對于孕(yun)(yun)婦來說蔬菜水(shui)果(guo)更是不可以(yi)缺少的(de)。孕(yun)(yun)婦吃山(shan)竹有什么好處？山(shan)竹營(ying)養豐富(fu)，對皮膚是非常(chang)有好處的(de)，而(er)且可以(yi)補(bu)(bu)充(chong)(chong)身體缺失(shi)的(de)微量元(yuan)素。到了孕(yun)(yun)中期的(de)生(sheng)活，孕(yun)(yun)婦還要(yao)補(bu)(bu)鈣，補(bu)(bu)鐵，當然每個人(ren)缺失(shi)的(de)營(ying)養也是不一(yi)樣的(de)，需按時去醫院檢查，及時補(bu)(bu)充(chong)(chong)。
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