懷孕一(yi)個月會(hui)出(chu)現停經的癥狀，同(tong)(tong)時會(hui)伴有(you)惡心、嘔吐、嗜睡、渾(hun)身無力、厭(yan)食、以及食欲增(zeng)長(chang)的癥狀，因(yin)個人(ren)體質不(bu)同(tong)(tong)，懷孕初(chu)期反應會(hui)有(you)所不(bu)同(tong)(tong)，但是(shi)僅憑這些(xie)癥狀，無法確定是(shi)否(fou)懷孕，需要去醫院進行(xing)檢查和化驗(yan)，這樣準確率會(hui)更高。

一、懷(huai)孕一個(ge)月(yue)的日常護(hu)理(li)

1.、堅持(chi)補充葉(xie)酸，每天400毫克(ke)(0.4毫克(ke))，可以預防胎兒神(shen)經管(guan)畸形。如(ru)果(guo)在(zai)懷孕前沒有補充葉(xie)酸，必須立即開始。

2、放松，不(bu)要(yao)太(tai)緊張和(he)焦慮。

3、保證充足的睡眠和(he)良(liang)好的精神狀態，不要熬夜(ye)，不要偏食，少吃零食。

4、如果發現自己懷孕或已接受放射檢查(cha)之前已服用某些藥物(wu)，請(qing)不(bu)要害(hai)怕。首(shou)先咨詢(xun)您(nin)的醫生，并遵(zun)照醫生的專業建議(yi)。

5、懷孕的(de)期間飲食(shi)需(xu)要(yao)謹慎一些，不要(yao)吃(chi)辛辣(la)刺激的(de)食(shi)物(wu)，腌制的(de)食(shi)物(wu)也不能吃(chi)。

二(er)、懷(huai)孕一個(ge)月適宜(yi)吃的食(shi)物

多吃蔬菜(cai)，包括卷心菜(cai)、柑橘(ju)、香(xiang)蕉等(deng)。有(you)很(hen)多含鐵的(de)食(shi)物(wu)(wu)，如瘦肉(rou)、動(dong)物(wu)(wu)肝臟、紅糖、堅果(guo)、、雞蛋，豆類等(deng)。應注意避免(mian)與含茶，咖啡，牛奶(nai)和其他含鐵食(shi)物(wu)(wu)一起進食(shi)，否(fou)則鐵會受到吸收的(de)影(ying)響。含有(you)蛋白質的(de)食(shi)物(wu)(wu)有(you)魚、牛奶(nai)、肉(rou)類等(deng)食(shi)物(wu)(wu)。

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