來月經吃什么(me)排得比較干凈，需根據飲食、藥物來說明。

1、飲食：在體(ti)內激素的作用(yong)下，子宮內膜大多都能夠(gou)自行(xing)剝落完成，但如果患(huan)者(zhe)有經(jing)血(xue)排(pai)出不暢(chang)的情況，可以適當喝些紅(hong)(hong)糖姜茶，紅(hong)(hong)糖中加(jia)入姜片能夠(gou)起到暖宮止疼的效果，也能夠(gou)輔助活血(xue)化瘀(yu)促進經(jing)血(xue)排(pai)出。

2、藥物：益母(mu)草如果經量過少，也可以在醫(yi)生(sheng)指導下服(fu)用益母(mu)草促進經血(xue)排出。

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