女性朋友在經(jing)期的(de)時(shi)候是(shi)(shi)需(xu)要注意(yi)自(zi)己的(de)飲食(shi)習慣(guan)的(de)問題的(de)，因為(wei)有的(de)食(shi)物(wu)在經(jing)期的(de)時(shi)候是(shi)(shi)不建議(yi)女性朋友去食(shi)用的(de)，會造成(cheng)自(zi)身(shen)的(de)經(jing)期出(chu)現的(de)一些身(shen)體不適的(de)癥狀(zhuang)變得更為(wei)的(de)嚴(yan)重，所(suo)以(yi)(yi)在經(jing)期時(shi)候的(de)女性是(shi)(shi)一定要注意(yi)自(zi)己的(de)飲食(shi)情況的(de)，那么接下(xia)來我們就一起(qi)來看(kan)(kan)看(kan)(kan)在平(ping)時(shi)生(sheng)活一些經(jing)期出(chu)現了(le)痛經(jing)情況的(de)女性朋友的(de)話是(shi)(shi)否(fou)可以(yi)(yi)食(shi)用巧(qiao)克力，以(yi)(yi)及在食(shi)用之后又是(shi)(shi)否(fou)會造成(cheng)自(zi)身(shen)的(de)身(shen)體健康狀(zhuang)況受(shou)到一定的(de)影(ying)響呢?我們一起(qi)來看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧。
痛經可以吃巧克力嗎
經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)出(chu)現(xian)了痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)(xing)朋(peng)(peng)(peng)友(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)是(shi)不(bu)(bu)(bu)建(jian)議食(shi)用(yong)(yong)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，會(hui)(hui)(hui)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)自身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)變(bian)得(de)更加的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)嚴重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所(suo)以在平時(shi)(shi)(shi)生(sheng)活中(zhong)(zhong)一(yi)些出(chu)現(xian)了痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)(xing)朋(peng)(peng)(peng)友(you)在食(shi)用(yong)(yong)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)是(shi)需(xu)(xu)要注意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)其(qi)(qi)實在女性(xing)(xing)(xing)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)是(shi)不(bu)(bu)(bu)建(jian)議食(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，無論是(shi)否出(chu)現(xian)了痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)都是(shi)不(bu)(bu)(bu)建(jian)議食(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因為巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)中(zhong)(zhong)含(han)有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些維(wei)生(sheng)素B的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物質(zhi)在被人(ren)體吸收(shou)利用(yong)(yong)之后(hou)(hou)(hou)會(hui)(hui)(hui)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)女性(xing)(xing)(xing)朋(peng)(peng)(peng)友(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體健康狀(zhuang)(zhuang)況(kuang)受(shou)到一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)利影(ying)響，出(chu)現(xian)精神(shen)狀(zhuang)(zhuang)況(kuang)不(bu)(bu)(bu)穩定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)發(fa)生(sheng)，以及在經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)食(shi)用(yong)(yong)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)會(hui)(hui)(hui)極其(qi)(qi)容易(yi)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)發(fa)生(sheng)，因為巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)中(zhong)(zhong)含(han)有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)定(ding)含(han)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)咖啡因，在食(shi)用(yong)(yong)之后(hou)(hou)(hou)會(hui)(hui)(hui)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)女性(xing)(xing)(xing)朋(peng)(peng)(peng)友(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)子宮(gong)出(chu)現(xian)急速(su)收(shou)縮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)發(fa)生(sheng)，這種情(qing)況(kuang)下的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)不(bu)(bu)(bu)僅會(hui)(hui)(hui)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)女性(xing)(xing)(xing)朋(peng)(peng)(peng)友(you)出(chu)現(xian)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)發(fa)生(sheng)，還會(hui)(hui)(hui)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)量(liang)較(jiao)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)發(fa)生(sheng)，所(suo)以在平時(shi)(shi)(shi)生(sheng)活中(zhong)(zhong)經(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)(qi)時(shi)(shi)(shi)候(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性(xing)(xing)(xing)朋(peng)(peng)(peng)友(you)是(shi)不(bu)(bu)(bu)建(jian)議食(shi)用(yong)(yong)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)中(zhong)(zhong)含(han)有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖分含(han)量(liang)也較(jiao)高，食(shi)用(yong)(yong)之后(hou)(hou)(hou)也會(hui)(hui)(hui)極其(qi)(qi)容易(yi)造(zao)(zao)(zao)成(cheng)發(fa)胖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)發(fa)生(sheng)，所(suo)以在平時(shi)(shi)(shi)生(sheng)活中(zhong)(zhong)食(shi)用(yong)(yong)巧(qiao)克(ke)(ke)(ke)力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)還是(shi)需(xu)(xu)要注意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。
巧克力(li)對于一些(xie)出(chu)現痛經的(de)(de)女(nv)(nv)性朋(peng)友(you)來說是(shi)不建(jian)議(yi)食用(yong)的(de)(de)，其實不僅是(shi)一些(xie)出(chu)現痛經的(de)(de)女(nv)(nv)性朋(peng)友(you)不建(jian)議(yi)食用(yong)，經期時(shi)候的(de)(de)女(nv)(nv)性都是(shi)不建(jian)議(yi)食用(yong)的(de)(de)，會造成自身(shen)(shen)的(de)(de)身(shen)(shen)體健康狀況(kuang)受到一定(ding)的(de)(de)不利的(de)(de)影響，所(suo)以在平時(shi)生活中(zhong)的(de)(de)話是(shi)需要(yao)注意的(de)(de)，不建(jian)議(yi)經期的(de)(de)時(shi)候去(qu)食用(yong)巧克力(li)。
痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)是(shi)指婦女(nv)(nv)在(zai)(zai)經(jing)(jing)(jing)(jing)期(qi)及(ji)其前后，出現小(xiao)腹(fu)或腰(yao)部(bu)疼痛(tong)，甚至痛(tong)及(ji)腰(yao)骶。治療痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)方法有很(hen)(hen)多(duo)，有人說維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E可(ke)(ke)(ke)治療痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)，還有人說吃巧(qiao)(qiao)克力可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)緩(huan)(huan)解(jie)痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)，那(nei)么(me)(me)，針對(dui)這個問題，下(xia)(xia)面小(xiao)編就(jiu)來(lai)介紹(shao)一下(xia)(xia)，希望(wang)對(dui)女(nv)(nv)性有幫助(zhu)。我(wo)們(men)知道如(ru)果(guo)我(wo)們(men)女(nv)(nv)性發生(sheng)(sheng)了痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)情(qing)況的(de)(de)話(hua)，有時只要喝一些紅糖(tang)水(shui)，再吃一些其它的(de)(de)東西就(jiu)會有一定的(de)(de)效果(guo)，但是(shi)有很(hen)(hen)多(duo)人說痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)話(hua)，吃巧(qiao)(qiao)克力可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)緩(huan)(huan)解(jie)痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)。巧(qiao)(qiao)克力是(shi)一種代表著甜(tian)蜜(mi)與濃情(qing)的(de)(de)食(shi)品(pin)，由于它具有抑制憂郁、使(shi)人產生(sheng)(sheng)欣快(kuai)感的(de)(de)作用(yong)，因(yin)此(ci)不(bu)少女(nv)(nv)性朋友在(zai)(zai)痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)時都喜歡嚼(jiao)上幾顆以(yi)(yi)緩(huan)(huan)解(jie)身上的(de)(de)疼痛(tong)感。那(nei)么(me)(me)，專(zhuan)家指出，痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)吃巧(qiao)(qiao)克力并不(bu)能緩(huan)(huan)解(jie)疼痛(tong)，并且還會使(shi)女(nv)(nv)性發胖、消(xiao)耗體內(nei)的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B，因(yin)此(ci)不(bu)建議在(zai)(zai)此(ci)期(qi)間實用(yong)巧(qiao)(qiao)克力。其次痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)吃巧(qiao)(qiao)克力會造成情(qing)緒更加不(bu)穩(wen)與嗜糖(tang),除了會發胖之外(wai),也會消(xiao)耗體內(nei)的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B，因(yin)此(ci)不(bu)建議在(zai)(zai)此(ci)期(qi)間實用(yong)巧(qiao)(qiao)克力。另外(wai)牛奶、起(qi)司、奶油、酵(jiao)母乳、雞蛋等(deng)食(shi)物(wu)(wu)會破壞(huai)鎂的(de)(de)吸收,加重痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)的(de)(de)癥(zheng)狀。女(nv)(nv)性痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)吃什么(me)(me)食(shi)物(wu)(wu)好(hao)？痛(tong)經(jing)(jing)(jing)(jing)患者適宜實用(yong)以(yi)(yi)下(xia)(xia)幾類食(shi)物(wu)(wu)：1、主(zhu)食(shi)及(ji)豆類的(de)(de)選(xuan)擇多(duo)食(shi)谷類、小(xiao)麥、大(da)麥、燕麥、玉(yu)米等(deng)富含蛋白(bai)質(zhi)與多(duo)量鈣(gai)質(zhi)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)的(de)(de)食(shi)品(pin)。此(ci)外(wai)，豆類如(ru)黃豆、黑豆等(deng)均為蛋白(bai)質(zhi)含量極高的(de)(de)食(shi)品(pin)。2、其他(ta)蜂(feng)蜜(mi)、栗子、核桃(tao)仁(ren)、枸杞子、紅糖(tang)等(deng)。3、水(shui)果(guo)的(de)(de)選(xuan)擇香(xiang)蕉(jiao)、荔枝(zhi)、梨、桃(tao)、番木瓜、桂(gui)圓、大(da)棗、桑(sang)椹、蘋果(guo)等(deng)。4、蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)的(de)(de)選(xuan)擇白(bai)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、韭(jiu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、芥菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、卷心(xin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、香(xiang)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、茭(jiao)白(bai)、大(da)蔥、洋蔥、大(da)蒜(suan)、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白(bai)薯等(deng)。
月經(jing)期(qi)吃巧(qiao)克(ke)力能緩(huan)解痛經(jing)，確實是(shi)有(you)根(gen)據的(de)。巧(qiao)克(ke)力是(shi)屬于高熱量的(de)食物(wu)的(de)，高熱量的(de)甜食能夠增加血液循環，減緩(huan)平滑肌的(de)收縮(suo)與血管的(de)痙攣，所以有(you)助(zhu)于緩(huan)解經(jing)痛。
巧克(ke)力含有(you)大量的單糖，可使糖份迅速為人(ren)體(ti)吸收(shou)，并且巧克(ke)力本身也含有(you)一些(xie)咖(ka)啡(fei)因(yin)，對(dui)於女(nv)(nv)性月(yue)經(jing)(jing)期間的痛經(jing)(jing)或是因(yin)為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有(you)緩解(jie)(jie)的作用(yong)。專家認為，來(lai)月(yue)經(jing)(jing)時(shi)吃一些(xie)巧克(ke)力，會(hui)幫助少(shao)女(nv)(nv)緩解(jie)(jie)煩躁和緊張不(bu)適情(qing)緒，舒服度過這一特殊時(shi)期。這主(zhu)要由于很多少(shao)女(nv)(nv)隨著月(yue)經(jing)(jing)來(lai)潮(chao)，會(hui)有(you)失眠、頭暈(yun)、頭痛等不(bu)適的癥狀，巧克(ke)力中養含有(you)一定的咖(ka)啡(fei)因(yin)，對(dui)這些(xie)癥狀會(hui)有(you)緩解(jie)(jie)作用(yong)。
另(ling)外(wai)，巧(qiao)克力中含有大量的(de)(de)單糖(tang)，當食人巧(qiao)克力，人體(ti)將其糖(tang)分吸收，可(ke)以(yi)增加熱量，有促進血(xue)液循環(huan)、緩解血(xue)管痙(jing)攣、減少平滑肌收縮的(de)(de)作用(yong)，尤其對于痛經的(de)(de)少女，可(ke)以(yi)在(zai)一(yi)定程度(du)上緩解其癥狀。還有一(yi)點，巧(qiao)克力可(ke)以(yi)提高腦內血(xue)清(qing)素的(de)(de)濃度(du)，而腦內血(xue)清(qing)素是產生快(kuai)樂、興奮(fen)的(de)(de)物質基礎之(zhi)一(yi)，其濃度(du)增加了，情緒自然就(jiu)會變好(hao)了。
巧克(ke)力(li)是(shi)(shi)一(yi)種甜食，和(he)其他甜食一(yi)樣具(ju)有(you)(you)高能(neng)(neng)量，碳水(shui)(shui)化合(he)物，但是(shi)(shi)，巧克(ke)力(li)又有(you)(you)其本身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)特(te)點，其中(zhong)特(te)含的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿(jian)(jian)可(ke)(ke)能(neng)(neng)會對緩(huan)解(jie)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)起(qi)到(dao)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。女性(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)分(fen)(fen)為病理(li)性(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)和(he)體質型痛(tong)(tong)經(jing)(jing)。病理(li)性(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)需要及時到(dao)醫(yi)院就(jiu)診。非病理(li)性(xing)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)個重要原因(yin)，就(jiu)是(shi)(shi)子宮(gong)供血不足(zu)，從而導(dao)致(zhi)供氧不足(zu)，加(jia)劇子宮(gong)收縮(suo)而使(shi)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)加(jia)劇。巧克(ke)力(li)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿(jian)(jian)可(ke)(ke)以起(qi)到(dao)血管擴張的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿(jian)(jian)可(ke)(ke)以起(qi)到(dao)血管擴張的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)這種原因(yin)造成的(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)(jing)痛(tong)(tong)。此外，可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿(jian)(jian)具(ju)有(you)(you)利(li)尿的(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)(neng)。經(jing)(jing)痛(tong)(tong)帶(dai)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)不適當中(zhong)有(you)(you)一(yi)條就(jiu)是(shi)(shi)身(shen)(shen)體水(shui)(shui)腫，可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿(jian)(jian)幫助身(shen)(shen)體排水(shui)(shui)，緩(huan)解(jie)不適。可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿(jian)(jian)還會使(shi)身(shen)(shen)體內一(yi)種叫做環磷酸腺苷(CAMP)的(de)(de)(de)(de)(de)物質增多，這是(shi)(shi)一(yi)種細胞內傳(chuan)遞信息的(de)(de)(de)(de)(de)小分(fen)(fen)子物質，通常(chang)我們把(ba)它叫做第二信使(shi)，它有(you)(you)使(shi)平滑肌放(fang)松的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，從而緩(huan)解(jie)痛(tong)(tong)經(jing)(jing)。
痛經(jing)(jing)是指婦(fu)女在經(jing)(jing)期(qi)(qi)及其(qi)前后,出現小腹或(huo)腰部(bu)疼痛,甚(shen)至痛及腰骶.每(mei)隨月經(jing)(jing)周期(qi)(qi)而(er)發,嚴重者(zhe)可(ke)伴惡心嘔(ou)吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚(shen)至昏厥,給工(gong)作及生活帶來影響. 因(yin)為高熱量的甜食能夠增加血(xue)液循環,減緩平滑肌的收縮與血(xue)管的痙攣,所(suo)以有(you)助於(wu)緩解(jie)經(jing)(jing)痛.而(er)巧克(ke)力又含有(you)大(da)量的單糖,可(ke)使糖份迅速為人體(ti)吸(xi)收,并且巧克(ke)力本(ben)身也(ye)含有(you)一些(xie)咖啡因(yin),對於(wu)女性月經(jing)(jing)期(qi)(qi)間的痛經(jing)(jing)或(huo)是因(yin)為失眠所(suo)造成的輕(qing)微頭(tou)痛,頭(tou)重也(ye)有(you)緩解(jie)的作用.
可以吃巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)的，但(dan)是(shi)要吃黑巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)或者牛奶巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)比較(jiao)有(you)效果(guo)，白巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)沒用。這是(shi)自己親身試(shi)驗痛(tong)經(jing)(jing)時(shi)候吃兩口，過一會兒就不(bu)痛(tong)了(le)，確(que)實(shi)有(you)效果(guo)。我查過，是(shi)因為巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)含有(you)可可堿可以緩解疼痛(tong)（白巧(qiao)克(ke)(ke)力(li)里(li)面是(shi)可可脂所以沒用）。但(dan)是(shi)經(jing)(jing)期不(bu)能(neng)喝(he)咖(ka)啡，咖(ka)啡因會加(jia)重疼痛(tong)，不(bu)能(neng)喝(he)茶(cha)和碳酸飲料，是(shi)因為經(jing)(jing)期鈣流(liu)失(shi)比平常嚴重，喝(he)這兩種(zhong)會更加(jia)阻(zu)礙鈣吸收。不(bu)過最(zui)主要我還(huan)是(shi)覺得看個人體質了(le)，現在凡事無絕對╮(￣▽￣")╭
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