通常說的(de)(de)小產(chan)(chan)是流(liu)產(chan)(chan)，如果懷孕少于28周(zhou)且胎兒體重不足1000克，采用終(zhong)止妊(ren)娠(shen)的(de)(de)行為(wei)稱為(wei)流(liu)產(chan)(chan)，那(nei)些(xie)在(zai)妊(ren)娠(shen)12周(zhou)之前發生(sheng)的(de)(de)流(liu)產(chan)(chan)，稱為(wei)早期流(liu)產(chan)(chan)，如果發生(sheng)在(zai)妊(ren)娠(shen)12周(zhou)或之后，稱為(wei)晚期流(liu)產(chan)(chan)，兩者(zhe)都屬于小產(chan)(chan)的(de)(de)范疇，自然流(liu)產(chan)(chan)的(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)包(bao)括胚(pei)胎因(yin)(yin)素(su)(su)，母體因(yin)(yin)素(su)(su)，父親因(yin)(yin)素(su)(su)和環境因(yin)(yin)素(su)(su)。
一、小產后吃什么好
1、小產后應多吃補(bu)血(xue)和補(bu)鐵的食物，以防止貧血(xue)癥(zheng)狀，此類食物有(you)紅棗，瘦肉，黑豆(dou)，胡蘿(luo)卜等(deng)。
2、小產(chan)后(hou)食用的食物應(ying)易(yi)于(yu)消化，如紅(hong)棗粥，蔬菜粥等。
3、小產后多(duo)吃(chi)富含維生素(su)的食(shi)物，各種綠(lv)葉(xie)蔬菜是最好(hao)的維生素(su)。
二、小產后的注意事(shi)項
1、出生后必須臥床(chuang)休息(xi)兩(liang)周(zhou)，不能(neng)從(cong)事繁重的(de)體力(li)勞動。
2、多吃有(you)營養的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶和豆類，增加營養，幫助身(shen)體恢復。
3、禁(jin)止夫妻有性生活，40天(tian)內不(bu)能(neng)同房(fang)，避免感染。
4、小(xiao)產后會(hui)有(you)分泌物，每(mei)天應用溫水(shui)沖洗，保持清潔，以免被(bei)感染。
5、需(xu)要(yao)注意的是，在兩(liang)周內有分泌(mi)物(wu)流出，所以不(bu)能坐澡(zao)，避(bi)免感染，如果(guo)想洗澡(zao)，可以淋浴。
蓮子豬肚湯
備料:
豬肚300克 蓮子100克 料酒2杯蓋 生姜薄片2片 鹽 雞精
豬肚湯有關圖片
豬肚湯有關圖片
蔥末
做法:
1、豬肚洗凈，開水氽熟，切成兩指寬的小段。
2、將豬肚、蓮子生、姜薄片入鍋，加入清水。
3、湯沸后，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續燜煮(若是用燜燒鍋，小火10分鐘后，將內鍋放入外鍋加蓋燜熟)
4、1個小時左右(you)，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可出(chu)鍋。
懷孕生孩子是一個奇妙的旅程，但并不是每位女性朋友都能如此順利。如果恰逢胚胎發育不良或者 產檢 時出現不好的消息，也只能聽從醫生安排。小產后，女性朋友也要坐月子，而這個小月子一點也不能大意。同樣嗎，小產后也會排惡露，那你知道小產后惡露排干凈有哪些妙招嗎？小產后吃什么食物能促進惡露排凈呢？
?多點下床走動
小產后2-3天要注意休息，確保身體康復后盡量少臥床，多點下床走動可以幫助惡露排凈。同時也要保持心情舒暢。
?多吃含豐富蛋白質的食物
可多吃含豐富蛋白質的食物，如豬肉、牛奶、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋和豆類、豆類制品等，促進身體早日恢復健康。
?少量多次補充水分
小產后身體普遍都是虛弱的，很容易出汗，因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，因此應多吃新鮮水果蔬菜。這也有利于防止便秘。
?禁忌飲酒
小產后的飲食禁忌是一周內都不能飲用含酒精飲品、咖啡，生冷辛辣刺激性食物也盡量避免或者少吃，免得身體內體質燥火，一上火了傷口就不容易愈合，同樣忌服用人參、補藥酒以免子宮發炎或出血。
?少吃脂肪
同(tong)時(shi)也要(yao)避(bi)免過多(duo)的脂(zhi)肪攝入，術(shu)后一星期內脂(zhi)肪控制(zhi)在每日80克(ke)左右。
小產以后孕婦的身體處于相對虛弱的狀態，需要進行適當的進補，促進產后身體的恢復。
?食物進補為主
一般來說建議小產后女性進補以食物進補為主，盡量不要使用藥物。
?烏雞湯補益氣血
小產后的女性一般都處于氣血虛弱的狀態，可以使用當歸、黃芪、黨參、大棗等燉雞湯，最好是烏雞湯飲用，對于小產后的女性具有非常好的補益氣血、緩解疲勞、延緩衰老等功效。
?阿膠糕補益氣血
也可以考慮服用阿膠糕，阿膠糕也具有非常好補益氣血的功效。
?適量攝入新鮮果蔬
每天在飲食中可(ke)以(yi)攝入適量的新鮮(xian)果蔬。
你好，流產后飲食原則
1.忌生冷、寒涼食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜。
2.忌燒、油炸、辣、 *** 性食物：如腌漬品、咖啡、辣椒。
3.少食酸味食物：如酸梅、醋。
4.少吃鹽(盡量不要加鹽)，食物以清淡為主。
5.食物一定要煮熟、溫熱食用。
適宜的膳食
蔬菜：如紅蘿卜、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、紅菜。
水果：菠蘿、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。注意，即使適宜的水果也不宜過量。
蛋白質：溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、牡蠣。
食療方
小產后身體虛弱，各方面功能處于逐漸恢復階段，所以產后的飲食為營養豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。
1.小產后第1周
禁麻油、酒類(lei)食(shi)物，飲食(shi)以“清淡易消化”為主。
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