孕婦少(shao)吃(chi)吃(chi)泡(pao)面，孕婦和(he)胎兒的(de)發育需(xu)要蛋(dan)白(bai)質、脂肪、碳水化合物(wu)、礦物(wu)質、維(wei)生(sheng)素和(he)水分(fen)。方便(bian)面的(de)主(zhu)要成分(fen)是碳水化合物(wu)，湯(tang)中(zhong)只含有少(shao)量的(de)調味劑，如谷氨酸鈉和(he)鹽，營養成分(fen)很小，不能滿足(zu)孕婦和(he)寶(bao)寶(bao)的(de)日常營養需(xu)求，很容易導致人體(ti)缺乏(fa)營養，對健康極為不利(li)。
一、孕(yun)婦吃(chi)泡面的危害
有些(xie)孕婦的無法抵擋方便面的誘(you)惑。也可(ke)以少量食用。吃(chi)(chi)的時(shi)候，可(ke)以加入雞蛋和(he)蔬菜，使泡面更有營養(yang)和(he)美味。吃(chi)(chi)方便面后，應吃(chi)(chi)一些(xie)水果來保持身(shen)(shen)體的營養(yang)。例如，吃(chi)(chi)方便面后吃(chi)(chi)蘋果、草莓、橘子等可(ke)以彌補身(shen)(shen)體所需(xu)的維生素和(he)礦物質。
二、懷孕(yun)期間適宜(yi)吃的(de)食物
1、應多(duo)吃瘦肉、雞蛋、魚湯、豆制(zhi)品、牛奶等高蛋白食品，每天(tian)多(duo)吃新鮮蔬菜和水果，這樣更有利于寶寶的生長發育。
2、懷孕期間多吃蔬菜，可以保證人(ren)體內的維生素、礦(kuang)物質(zhi)、充鈣質(zhi)、適當(dang)防曬、避免疲勞。
3、懷孕期(qi)間多(duo)(duo)喝白開水(shui)，孕期(qi)代謝(xie)速度很快，會出很多(duo)(duo)汗(han)，需要及時補(bu)充水(shui)分，所以要多(duo)(duo)喝水(shui)，多(duo)(duo)吃(chi)水(shui)果及蔬菜。
4、懷孕初期(qi)除(chu)了(le)要(yao)(yao)保證身體需(xu)要(yao)(yao)營(ying)養(yang)外(wai)，還需(xu)要(yao)(yao)及時補充葉(xie)酸(suan)，可(ke)以(yi)有效的預(yu)防胎兒出現畸形(xing)。
建議孕婦還是要盡量少食用，或者是不要食用泡面。
泡面(mian)一般來講(jiang)為了保質(zhi)期盡可(ke)能(neng)地(di)延長，在食(shi)物的(de)制作過(guo)程中(zhong)會(hui)增(zeng)加較多的(de)油(you)(you)脂(zhi)，而過(guo)多的(de)油(you)(you)脂(zhi)攝(she)(she)入對于孕(yun)婦、胎兒可(ke)能(neng)并沒有(you)(you)很大的(de)益處。同(tong)時，方便(bian)面(mian)在制作的(de)過(guo)程中(zhong)也會(hui)使用(yong)高油(you)(you)、高脂(zhi)、高糖的(de)食(shi)材(cai)，對于這(zhe)些(xie)不夠新鮮的(de)食(shi)材(cai)，孕(yun)婦過(guo)量使用(yong)可(ke)能(neng)會(hui)引起攝(she)(she)入的(de)營養不足(zu)，反而攝(she)(she)入熱(re)量過(guo)剩(sheng)的(de)情況，無(wu)論(lun)是對孕(yun)婦本身還是對腹中(zhong)的(de)胎兒，都沒有(you)(you)什么益處的(de)。
因此，更建議孕婦在孕期的(de)(de)時候注意營養均(jun)衡，盡(jin)量(liang)食(shi)用天然人工(gong)食(shi)物(wu)，加(jia)工(gong)比較(jiao)(jiao)少的(de)(de)或者是添加(jia)劑含量(liang)比較(jiao)(jiao)低的(de)(de)新鮮食(shi)物(wu)。
孕期飲食注意事項
1、不(bu)要進(jin)食過多的高糖、高脂(zhi)肪和(he)高鹽食物。
2、適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量，以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化，營養均衡全面為原則，葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入，有利于胎兒大腦及視力的發育。
以上內容參考：有來醫生-孕婦可以吃泡面嗎
建議孕婦孕期不要吃或者少吃泡面。原因如下：
?高熱量低營養
方便面是高熱量低營養的食物，泡面是油炸食物，脂肪含量很高，孕婦吃了太多這樣的食物，會引起身體的肥胖。
?營養不足
孕婦在懷孕早期應該要多吃點有營養的食物，多補充點蛋白質和維生素類的食物。懷孕初期的時候胎兒還不是很穩定，吃了太多的沒有營養的食物，是對胎兒沒有好處的。
?孕婦易患病
孕婦太胖了會誘發糖尿病等，所以最好不要吃方便面。
?油炸食品
方便面是油炸食品，經過油炸以后的食物，其中的油脂的含量是比較高的，過期了以后油脂經過氧化就會形成一些有害的油脂氧化物。
?食品安全問題
方便(bian)(bian)面中添加了(le)一些防腐劑的(de)(de)成(cheng)(cheng)分，防腐劑也(ye)只能(neng)保(bao)證在(zai)保(bao)質(zhi)(zhi)期內，食物(wu)是不會(hui)變質(zhi)(zhi)的(de)(de)，過(guo)了(le)保(bao)質(zhi)(zhi)期以后(hou)，方便(bian)(bian)面是會(hui)變質(zhi)(zhi)的(de)(de)，還(huan)可(ke)能(neng)會(hui)產(chan)生一些霉菌。吃了(le)以后(hou)就會(hui)造成(cheng)(cheng)腹瀉和腸(chang)胃的(de)(de)疼痛，還(huan)可(ke)能(neng)會(hui)導致食物(wu)中毒。
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