從剛開(kai)始孕(yun)育一個新生命的(de)緊張(zhang)，到孩子快要(yao)出生的(de)欣喜，每個階段準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)心情都是不同的(de)。到了(le)孕(yun)晚(wan)(wan)期(qi)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)更應(ying)該注(zhu)意更多，尤其是睡(shui)(shui)覺姿(zi)勢(shi)(shi)。如果(guo)當了(le)孕(yun)晚(wan)(wan)期(qi)，睡(shui)(shui)覺姿(zi)勢(shi)(shi)不當有可能(neng)會(hui)威脅到寶(bao)寶(bao)的(de)安全，因(yin)此，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應(ying)該了(le)解孕(yun)晚(wan)(wan)期(qi)的(de)睡(shui)(shui)勢(shi)(shi)需(xu)要(yao)注(zhu)意什么。

孕晚期的正確睡姿：

1、應該采(cai)(cai)取(qu)左側(ce)臥(wo)。在孕(yun)晚期，睡姿(zi)尤其重要，會直接影響到孕(yun)婦和寶寶的安全。由于(yu)孕(yun)后期子(zi)宮會右旋，采(cai)(cai)取(qu)左側(ce)臥(wo)能(neng)促進血液循環，保證(zheng)胎(tai)盤的血液供給(gei)，提(ti)供足夠的營(ying)養(yang)物(wu)質給(gei)胎(tai)兒(er)。通過采(cai)(cai)取(qu)左側(ce)臥(wo)的姿(zi)勢(shi)能(neng)最(zui)大可能(neng)的的保護孕(yun)婦和寶寶。

2、應注意保護好(hao)腹部，避(bi)免外力的傷害(hai)。若是(shi)覺得下肢沉重，可選擇(ze)抬高下肢來促進血液循環。

孕(yun)期應(ying)避免(mian)的錯誤睡姿：

1、趴著睡(shui)。即使(shi)是在孕早期(qi)，還(huan)未顯懷，但也還(huan)是要盡量避免(mian)趴著睡(shui)。如果孕婦在中晚(wan)期(qi)趴著睡(shui)，會(hui)導致胎兒缺(que)氧，甚至會(hui)出現窒息(xi)的危險(xian)。

2、仰臥睡(shui)。在孕初(chu)期及孕中期，仰臥睡(shui)是可以使用(yong)的(de)，但(dan)是進入到孕晚期的(de)時候，孕婦(fu)的(de)肚子已經(jing)很大了，長(chang)時間采(cai)取仰臥睡(shui)的(de)話，不(bu)僅會有胎(tai)兒缺氧的(de)危險(xian)，還會導致孕婦(fu)的(de)腿部浮腫。偶爾(er)仰臥睡(shui)一(yi)會是沒(mei)有太大問題的(de)，但(dan)是要(yao)注意時間不(bu)能太長(chang)。

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