當孕(yun)婦出現肚子(zi)疼(teng)的情(qing)況(kuang)，除了去醫院就診，也可(ke)以(yi)通過一(yi)些途(tu)徑來起到一(yi)個緩(huan)解(jie)作用。例如調整自己(ji)的心情(qing)、進行(xing)適當的運動、保(bao)證充足的睡眠、飲食(shi)多食(shi)清淡、少量多餐、在(zai)孕(yun)期(qi)盡量不要進行(xing)同房等(deng)等(deng)。

孕婦肚子疼怎么緩解

1、保持愉悅的心情。

2、保(bao)持適(shi)當的(de)運動：可以進行適(shi)當的(de)散步，但時(shi)間(jian)不要(yao)太長，不要(yao)使自己的(de)身體(ti)感到(dao)疲勞(lao)，要(yao)量力而行。同(tong)時(shi)擁有充(chong)足的(de)睡眠也很重要(yao)。

3、飲(yin)食要(yao)盡量的清淡。少食多餐，不要(yao)吃的太飽(bao)，最好吃一些易消化易吸收的清淡食物。

4、孕(yun)期生活：懷孕(yun)早期要(yao)(yao)(yao)做到(dao)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)同房，因(yin)(yin)為胎(tai)兒在早期十分脆弱，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)因(yin)(yin)為一時大(da)意(yi)造成流(liu)產，留下遺憾(han)。同時孕(yun)媽媽們不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)胡思亂想(xiang)，要(yao)(yao)(yao)保持(chi)愉(yu)快的心情。適當(dang)的運動，用(yong)一個好的狀態(tai)迎接寶寶。

孕婦肚子(zi)疼(teng)的注意事項

1、不(bu)(bu)要運動太(tai)過(guo)劇(ju)烈，不(bu)(bu)要自己(ji)用(yong)藥，孕婦應(ying)注意平(ping)時的飲食生活習慣，如果(guo)癥狀嚴重得不(bu)(bu)到緩解，應(ying)立刻(ke)趕往正(zheng)規(gui)醫院接受檢(jian)查和治療。

2、減少高脂以及辛辣食物的攝(she)入。

3、不喝咖啡。

4、增(zeng)加高纖維食(shi)物的攝取(qu)，不要暴飲暴食(shi)，做到少量多(duo)餐。

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