目錄月經期能喝茶嗎月經期喝什么好什么時候喝茶好月經期間的飲食禁忌女性在來月經期間一定要好好保養身體，如果沒有做好保養工作，一些不舒服的癥狀就很容易出現，月經期間很多人想要喝茶，但又不知道喝完以后身體會不會有不良的癥狀出現，下面就給大家介紹一下月經期能喝茶嗎，想要了解的人就一起和大道家園養生網來看看吧。

月經期能喝茶嗎

女性在月經期間最好不要喝茶，如果喝茶就容易讓體分子流失的量變得更加嚴重，而且也會讓便秘癥狀嚴重，容易讓食欲變得沒有那么好，所以月經期間最好不要喝茶。

月經期喝什么好

女性在月經期間可以喝一些生姜紅棗紅糖水，準備一些紅糖，大棗以及生姜，先把大棗和生姜清洗干凈，再把生姜切成碎末，大棗的核去除，把這兩種食材一起加入到一起，用紅糖煎煮，然后適當的喝一些湯就可以把大棗吃完，適當的喝一些能夠起到散寒溫經效果，還可以達到淡化斑點作用。

山楂桂枝紅糖湯也可以在月經期間喝，準備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢的煎煮，差不多的時候，加入適當的紅糖調均勻，然后再煮開就可以喝了，能夠達到止痛化瘀，溫經通脈作用。

還可以喝韭汁紅糖飲，準備一些紅糖，新鮮韭菜，先把韭菜撿干凈，清洗干凈水分瀝干，再把它切碎，汁液取出來，紅糖放進鍋中，加入適量的水，然后煮開以后加入韭菜攪拌均勻以后就可以喝了。

還可以喝紫米粥，先準備一些紫米，把紫米放到水里面浸泡60分鐘，按照正確的比例用小火煮半個小時，然后再把其他的食材放進去煮20分鐘左右，最后加入適量的紅糖調味就可以喝了。

什么時候喝茶好

現在喜歡喝茶的人越來越多，正確喝茶的時間非常重要，如果想要在早上的時候喝茶，那么就應該選擇喝紅茶，可以讓身體需要的水分得到有效的補充，而且還可以達到清理腸胃作用，讓血液的濃度沒有那么高，讓身體里面的寒氣被清除干凈，早上起來喝一些紅茶，能夠讓身體變得更加健康，達到降低血壓作用。早上可以喝茶但也要注意，吃完早飯一個小時以后再喝，避免不良的癥狀出現。

下午3點左右也可以適當的喝一些茶，可以喝綠茶或者是青茶，因為這個時間段肝火比較旺盛，喝一些綠茶青茶就能夠讓這些癥狀得到改善，能夠起到清痰作用，里面的維生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比較不錯。

晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是這個時間段一定不要喝綠茶，可以喝一些熟普洱，不會對睡眠質量造成影響，而且還會把身體里面的脂肪分解掉，能夠達到暖胃，促進消化作用。

月經期間的飲食禁忌

女性在月經期間不要吃鹽分含量過高的食物，否則就會干擾到滲透壓，讓系統循環出現失調問題，所以菜干以及咸菜，咸肉等都應該避免，飲食也應該以容易消化清淡為主，這樣才能讓新陳代謝的速度變得更快，讓身體更好的吸收，這樣血液系統的循環也可以變得更好。

女性在月經期間不要喝寒氣的飲料，這些碳酸飲料就很容易導致精神不好，身體沒有力氣的癥狀出現，內分泌的功能也會受到影響，在月經期間內分泌激素的變化是不斷存在的，如果還喝一些刺激性的飲料，碳酸飲料，那么對身體的干擾就會比較大。

月經期間不要吃刺激性的食物，容易讓上火的情況出現，像各種零食，大蒜，辣椒，對消化系統功能都會造成影響，對新陳代謝也會造成不利的影響，讓血液出現失調問題，月經期間出現的不舒服癥狀也會非常明顯。

上面介紹的就是月經期間可不可以喝茶，茶的種類有很多，也并不是所有的茶都不可以喝，根據自身的情況來選擇就可以了，月經期間需要注意的飲食禁忌也有很多，應該要多吃，容易消化清淡又有營養的食物，這樣身體的健康程度才可以更好。