苗條修長的(de)身(shen)材(cai)是每個(ge)女性(xing)所夢寐以求的(de)，不少體態腳胖(pang)的(de)白領麗人(ren)采取各種方法進(jin)行減肥，然而效果卻(que)不盡如(ru)人(ren)意(yi)。錯誤的(de)減肥方法不僅不會起到減肥的(de)效果，還可能會損害身(shen)體健(jian)康，甚至會出現(xian)越(yue)減越(yue)胖(pang)的(de)現(xian)象。
誤區一、不吃早餐
很多(duo)人認為不吃早餐可(ke)以(yi)減(jian)少熱量的攝入，起到減(jian)肥(fei)的效(xiao)(xiao)果(guo)。殊(shu)不知，不吃早餐對(dui)人身體傷害極大，無(wu)益(yi)健康(kang)，還會影響一(yi)整(zheng)天的工(gong)作效(xiao)(xiao)率。
誤區二、拒絕脂肪
很多人認為，拒絕脂肪才(cai)能夠擁(yong)有苗(miao)條纖細的(de)身(shen)材。其實，在(zai)減肥的(de)過程中，脂肪并(bing)不是(shi)總是(shi)充當反(fan)面(mian)教材的(de)。脂肪的(de)分(fen)解在(zai)一定程度上可以抑制脂肪在(zai)體內合成。另外(wai)，脂肪耐消化(hua)、抵餓，攝入后能夠減少對淀粉、零(ling)食的(de)攝取，對減肥起到(dao)積極的(de)作用。
誤(wu)區三、每天堅持(chi)慢(man)跑(pao)半個小(xiao)時有助于減肥(fei)
慢跑雖然能夠起到(dao)有氧鍛煉的(de)(de)目的(de)(de)，但(dan)是對于(yu)減(jian)肥(fei)，卻收(shou)效甚微(wei)。實踐證明，只有持續運動超(chao)過40分(fen)鐘的(de)(de)，人體內的(de)(de)脂肪才(cai)會被動員起來(lai)參(can)加(jia)分(fen)解(jie)功(gong)(gong)能，并且隨著(zhu)時(shi)間(jian)的(de)(de)延長，脂肪功(gong)(gong)能比(bi)例加(jia)大。所以，運動30分(fen)鐘，脂肪并沒有參(can)加(jia)分(fen)解(jie)功(gong)(gong)能，也就起不到(dao)消耗減(jian)肥(fei)的(de)(de)功(gong)(gong)效了。
1、單一食物減肥
錯誤：每天只吃蘋果或者蔬菜等單一食物，誤以為這么做可以減少攝入、大幅度消耗脂肪，事實上卻會反過來令體內營養失衡，損害健康。
正確：其實控制飲食的秘密很大一部分在于“量”上，本來要吃4兩飯的，現在改成2兩;本來要吃一整個PIZZA的，現在改成一小塊，這樣就能既享受美味，又不會攝入過多。減肥
2、不做運動減肥
錯誤：每天只是單單控制飲食、限制食量，不做任何運動，只會令肌肉減少，令身體抑制消耗能量。 正確：配合適量的運動，可以增加基本新陳代謝，有效減少身體脂肪。
3、半途而廢減肥
錯誤：減少食物攝入而減輕體重，約三四個星期后，體重會停滯不前，這是正常現象，不可就此泄氣。 正確：若不改變生活習慣，減肥無法獲得長久成功，且極易反彈，應把眼光放遠，養成合理飲食的習慣。
4、過分重視體重
錯誤：不應只看重體重。重要的是，身體脂肪有否下降?要注意做桑拿流汗方法，體重下降只是水分流失，與身體脂肪無關。正確：同樣體重的兩個人，可能因為其身體結構、脂肪含量的不同，而顯出體形上的不同，比如甲看起來比乙胖，但也許她的體重并沒有乙重，這完全是因為甲的脂肪含量大于乙的原因。
5、地獄式減肥
錯(cuo)誤：千萬不要(yao)極端地減少卡(ka)路里(li)的(de)攝取。這樣(yang)會拖垮(kua)身體(ti)，導致貧(pin)血等(deng)損害健康的(de)情況。 正確：養(yang)成(cheng)均衡(heng)營養(yang)的(de)飲食習慣，不要(yao)過量進(jin)(jin)食是基(ji)本原則(ze)。6、短期(qi)內減重(zhong)太多錯(cuo)誤：短期(qi)內令(ling)體(ti)重(zhong)下降的(de)節(jie)食方法是不能持久的(de)，反而會引起反作用，導致過量進(jin)(jin)食。 正確：各種資料顯示，1星期(qi)減1公(gong)斤以(yi)上會造成(cheng)身體(ti)過度的(de)負(fu)擔，是不可(ke)取的(de)。
【導讀】：網上(shang)流傳著各(ge)種(zhong)各(ge)樣(yang)的(de)減肥(fei)傳言，比(bi)如(ru)說(shuo)7天就能(neng)減20斤；晚(wan)上(shang)吃水果就可以(yi)不讓自己(ji)變胖(pang)等等。對于(yu)這(zhe)些(xie)傳聞網友追捧的(de)倒是(shi)不少，可是(shi)又(you)有幾個人知(zhi)道這(zhe)些(xie)傳聞的(de)真實性呢？下面讓專家來為你揭開(kai)這(zhe)些(xie)減肥(fei)謊言。
一、有關于吃的流言疑問
世界(jie)上最美好(hao)的(de)事情莫過(guo)于(yu)“吃不胖”吧！雖然很多瘦不拉(la)幾的(de)女生宣稱自己是大食怪，不過(guo)也只有涉世未深(shen)的(de)小綿(mian)羊才會信她(ta)們的(de)鬼話吧！
吃(chi)東(dong)西(xi)要有(you)(you)技巧(qiao)，吃(chi)得巧(qiao)又飽！如果為了怕胖，而(er)長期處于(yu)饑餓(e)狀態(tai)，絕有(you)(you)一(yi)天生理(li)與心理(li)會絕地大反(fan)擊，到頭來真的(de)會一(yi)場(chang)空(kong)。
問題1：到底可不可以吃水果減肥？蘋果餐，真的有效嗎？
1號網友解答：用水果減肥時可以瘦啦！
但請千萬要注意下列的事：1、很(hen)傷身、不健(jian)康；2、最好還是搭配食譜；3、還有(you)“運動”真的是最好的減肥(fei)方式。
專家評(ping)價：67%正確
單一食(shi)物(wu)減肥(fei)對于身體以及瘦身的(de)效果都很不好，任何減重都是一樣的(de)，飲食(shi)配(pei)合運動，才能達到真(zhen)正的(de)減重。
2號網友解答：減重時，鼓勵食用水果少喝果汁。
因(yin)為(wei)果(guo)汁攝取上容(rong)易過(guo)量(liang)，而外(wai)面市(shi)售的果(guo)汁，每100cc約30-50大卡的熱(re)量(liang)，因(yin)此在減重期(qi)間(jian)還是建議吃整(zheng)粒的水果(guo)是比較好(hao)的，除避免攝取過(guo)量(liang)，還可以吃入較多的纖(xian)維(wei)質，增(zeng)加飽足(zu)感！
專家評價：93%正確
果(guo)汁雖然(ran)方便(bian)，但是營養價值(zhi)比(bi)不上真正的(de)水(shui)果(guo)來得好。而且流質的(de)食(shi)物比(bi)較不容易飽足，還(huan)會(hui)容易造成過量的(de)問題(ti)。
專家詳細解答
對于水(shui)果(guo)=瘦，這個迷(mi)思存在(zai)很久了！很多(duo)(duo)減肥(fei)的女生，以為只(zhi)吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)、不(bu)(bu)吃(chi)(chi)飯就(jiu)不(bu)(bu)會胖，其實不(bu)(bu)然(ran)。水(shui)果(guo)中所含的卡路里量(liang)及(ji)糖分(fen)含有高(gao)低(di)不(bu)(bu)同，吃(chi)(chi)過多(duo)(duo)，和吃(chi)(chi)飯一(yi)樣還(huan)是會胖的。
卡(ka)路里及(ji)糖(tang)(tang)分含量(liang)高(gao)的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)有香蕉、荔枝、芒(mang)果(guo)(guo)等(deng)，而(er)檸(ning)檬、小番茄(qie)等(deng)則熱量(liang)及(ji)糖(tang)(tang)分較低。含熱量(liang)高(gao)的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)不(bu)可多吃(chi)。就健康來(lai)說(shuo)，水果(guo)(guo)可以提(ti)供纖維質以及(ji)維生素C，但是(shi)過量(liang)的(de)(de)(de)就會被排出體外(wai)的(de)(de)(de)，因此，適量(liang)的(de)(de)(de)攝取(qu)水果(guo)(guo)，才是(shi)聰(cong)明的(de)(de)(de)方法。
問題2：晚上不吃真的會瘦嗎？
早餐(can)(can)(can)吃(chi)(chi)，午餐(can)(can)(can)也正常，晚餐(can)(can)(can)不吃(chi)(chi)，這會(hui)瘦嗎(ma)？這樣(yang)身體會(hui)不會(hui)壞掉？代謝會(hui)不會(hui)不好(hao)啊？我(wo)朋友晚餐(can)(can)(can)幾(ji)乎都不吃(chi)(chi)，而且好(hao)瘦喔！
1號網友解答：不吃晚餐減肥
我有(you)一個朋友下午4點后就沒吃晚餐(can)了(le)，她原本58公斤，現在已經(jing)瘦(shou)到剩(sheng)43公斤了(le)。她已經(jing)沒吃晚餐(can)快(kuai)2年得時間了(le)，真的會瘦(shou)哦！
專家(jia)評價：60%正(zheng)確
這類的言語，最(zui)(zui)容易引起網友的共鳴，雖(sui)然有什么倒立(li)，但是只要有人跟(gen)你(ni)站在(zai)同一邊，減肥的“同情”心理戰是最(zui)(zui)有效的！不(bu)過，還是要懂得自我判(pan)斷正確性喔！不(bu)然，大家都說吃蟑螂會瘦，你(ni)會嘗試嗎。
2號網友解答： 正常(chang)人一(yi)天吃三餐，如果你一(yi)天只吃兩餐的(de)話(hua)，熱(re)量、營養不(bu)夠，自(zi)然(ran)會瘦；但如果你早、中餐吃超級多又(you)沒運動，那當然(ran)就(jiu)不(bu)會瘦！
超過晚上(shang)8點后吃(chi)東西(xi)就算是宵夜(ye)了，所(suo)以(yi)如果你想(xiang)減肥(fei)的話，不(bu)用刻意晚餐不(bu)吃(chi)，只要盡量避(bi)免超過晚上(shang)8點后還繼(ji)續進食(shi)。
專家(jia)評價：83%正(zheng)確
專家詳細解答
如(ru)果你沒(mei)有吃(chi)晚(wan)餐(can)，也沒(mei)有吃(chi)其(qi)他東西來(lai)取代晚(wan)餐(can)，且(qie)早(zao)午餐(can)也沒(mei)有多吃(chi)一些存起來(lai)的(de)(de)話(hua)，不(bu)吃(chi)晚(wan)餐(can)“一開始”是會瘦的(de)(de)，如(ru)果以一頓晚(wan)餐(can)800-1000大(da)卡的(de)(de)情形來(lai)算的(de)(de)話(hua)，大(da)概7天(tian)(tian)就會減輕(qing)一公斤的(de)(de)體重，而(er)且(qie)前幾天(tian)(tian)體重可能會減輕(qing)非常快。
但是當(dang)身體(ti)習慣晚上(shang)不吃(chi)的時候，體(ti)重(zhong)會越減越滿，到最后可能就減不下(xia)來了。因(yin)為(wei)身體(ti)會“節約熱量(liang)消耗”，并提升“能量(liang)吸(xi)收”，下(xia)一(yi)餐的熱量(liang)吸(xi)收會加多(duo)，而一(yi)恢復正常飲(yin)食(shi)時很快(kuai)就會復胖(pang)回去。
當(dang)我們不吃晚餐(can)時(shi)，午餐(can)到隔(ge)天早(zao)餐(can)的(de)距離太(tai)久(jiu)，晚餐(can)到早(zao)餐(can)是(shi)一天當(dang)中(zhong)時(shi)間(jian)最長的(de)，如果空(kong)腹(fu)太(tai)久(jiu)的(de)話，長時(shi)間(jian)你(ni)的(de)胃可能(neng)會餓出(chu)問題！
若想減肥，最好的方法是晚(wan)餐(can)均衡吃(chi)(chi)、吃(chi)(chi)少一點(dian)，可是不要(yao)不吃(chi)(chi)。切(qie)記！睡前(qian)3小時不要(yao)再吃(chi)(chi)東(dong)西就(jiu)好，真的太餓，喝杯低脂牛奶或水果止(zhi)饑吧(ba)。
問題3：喝水到底能不能幫助減肥？
大家(jia)都說沒事多(duo)喝水對身體好(hao)，又可以增(zeng)加飽足感，可是我每(mei)次喝太多(duo)水，隔天(tian)就會水腫，而(er)且還會一直尿(niao)尿(niao)，根本睡不好(hao)。
1號網友解答： 晚上不要喝太多水，避免早上起來的(de)時候眼(yan)睛會腫。如果(guo)眼(yan)睛真的(de)腫起來，就(jiu)拿我(wo)們一般(ban)吃(chi)飯(fan)的(de)鐵湯匙正面(mian)，直接框(kuang)住眼(yan)眶(有點像咸蛋超人的(de)樣子)，大概框(kuang)個幾分(fen)鐘就(jiu)會消(xiao)腫了。
專家(jia)評價：35%正確。
2 號網友解答： 當(dang)你發生水腫(zhong)，一般人直覺總會(hui)聯想(xiang)到是(shi)腎臟出了(le)問(wen)題。事(shi)實上，引起水中的原因(yin)有很多，有些可(ke)能只是(shi)短(duan)期且局部性(xing)問(wen)題，也可(ke)能是(shi)心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感(gan)冒自(zi)己解決，必須靠專業(ye)判斷。建議是(shi)睡(shui)前三小時都不要喝水了(le)，這樣眼睛才不會(hui)水腫(zhong)喔！
專(zhuan)輯(ji)評價：88%正確
專家詳細解答
建議(yi)成人一天要喝8大杯水(shui)，差不(bu)多是(shi)2000cc的(de)份量(liang)。喝白開水(shui)是(shi)補充(chong)水(shui)分(fen)最(zui)直(zhi)接的(de)方法，不(bu)過一幫(bang)人常忽略了食物中也含(han)有(you)相當的(de)水(shui)分(fen)，像(xiang)是(shi)一些瓜果、湯(tang)品等，因此，營養(yang)師表示現(xian)代人反而常會(hui)有(you)“喝過頭(tou)”的(de)現(xian)象(xiang)。
市(shi)售的(de)含糖飲料(liao)常(chang)造成不當的(de)熱(re)量攝取，最后不利于理想體重(zhong)的(de)控制。而補(bu)充水分最好是分少(shao)量多次(ci)，慢慢補(bu)充，不要一次(ci)大量的(de)牛飲。
喝水(shui)的好處(chu)非(fei)常多(duo)，無論(lun)是對于體(ti)內(nei)的循環代(dai)謝，或對皮膚(fu)、生理細(xi)胞(bao)機能都很有(you)幫助(zhu)，當然(ran)對于女生最關心的身材問題(ti)也(ye)很有(you)幫助(zhu)，在用(yong)(yong)餐前(qian)飲用(yong)(yong)水(shui)，的確可(ke)以增加飽足感！事(shi)實上(shang)，要消除泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)眼，可(ke)以利(li)用(yong)(yong)冰(bing)敷、或是直接(jie)將臉泡(pao)(pao)進冷水(shui)里，就可(ke)以快速改善喔。
二、有關于運動的流言疑問
女(nv)(nv)孩子對于身材的(de)曲線也是格外重視，從頭到腳沒有一(yi)處放過(guo)！舉凡想得(de)到的(de)部位，女(nv)(nv)生總是有拌飯挑(tiao)出毛病來！
身材的(de)雕塑(su)，最(zui)主要是(shi)靠運動(dong)(dong)，不(bu)(bu)過運動(dong)(dong)似乎又是(shi)大部分女生的(de)噩夢，要提醒(xing)大家，運動(dong)(dong)不(bu)(bu)只是(shi)身材好(hao)(hao)，對(dui)身體健康更好(hao)(hao)，所以一起動(dong)(dong)起來(lai)吧(ba)！
問題1：空中腳踏車的速度多快才好？
有(you)誰有(you)做(zuo)過空中(zhong)腳踏車啊？聽說真(zhen)的很有(you)效喔？大(da)家的速(su)度都是多快呢？是不是一定要做(zuo)滿30分鐘才有(you)效？ *** 真(zhen)的會變(bian)小(xiao)！我真(zhen)的好想知(zhi)道(dao)，拜托了。
1號網友解答： 動作：1、首先坐在地(di)板上，利用反(fan)動力(li)來倒(dao)立。2、用手扎實的(de)撐(cheng)在北部，腳尖往(wang)天花板的(de)方向(xiang)盡量伸直。3、用肩和手肘(zhou)來支(zhi)撐(cheng)在地(di)板上，慢慢地(di)在空中踏腳踏車。次數：30-50次。重點：膝蓋伸直，兩腳離得越大(da)效果越大(da)；拉時請(qing)用力(li)，大(da)腿前側有酸的(de)感(gan)覺，就是(shi)有效的(de)證據。
專家評價：83%正(zheng)確(que)
2號網友解答： 真的(de)有用啦！剛(gang)開始不(bu)(bu)要(yao)(yao)急(ji)，要(yao)(yao)循(xun)序(xu)漸進！不(bu)(bu)一定要(yao)(yao)滿30分鐘，感覺(jue)有效(xiao)就好。
專(zhuan)家評價：57%正確(que)
專家詳細解答
空中腳踏(ta)車屬于萬年(nian) *** 操，流傳了十年(nian)之(zhi)久。不(bu)過，復健科(ke)醫生認為(wei)效果其(qi)實有限。這是(shi)因為(wei)在(zai)姿勢上面(mian)就已(yi)經有難度了，撐在(zai)那邊抗地心(xin)引力。，腿(tui)掙扎的動個幾(ji)下，就沒(mei)力了！光用背部(bu)(bu)的力量來支撐全身，可不(bu)是(shi)在(zai)表演特(te)技，這對頸(jing)部(bu)(bu)和脊椎實在(zai)很危(wei)險。你應(ying)該(gai)先(xian)把腳靠著(zhu)墻壁(bi)，讓腿(tui)適應(ying)一下，再慢慢卷起(qi)雙腿(tui)，然后用手扶(fu)著(zhu)腰(yao)部(bu)(bu)或是(shi)墊著(zhu)枕頭(tou)，雙腳在(zai)踩的時候，小腹(fu)要記得(de)收縮才(cai)有效果哦！當然，也不(bu)能太硬(ying)或太軟的場地做(zuo)。
問題2：我的蘿卜小腿是不是瘦不下來了？
很多男(nan)人(ren)(ren)都先(xian)看(kan)女人(ren)(ren)的(de)腿，偏偏我(wo)的(de)腿，只有(you)兔子要看(kan)吧！我(wo)真的(de)很苦惱啦，而且，我(wo)超想穿短裙的(de)！
1號網友解答：
1、晚間少吃淀粉(fen)質。在晚餐或宵夜吃下大量淀粉(fen)質，缺(que)少消(xiao)耗卡路里的活動與(yu)時間，就會(hui)形成脂(zhi)肪細胞(bao)聚集，特別容易大量囤積在下半(ban)身(shen)，蘿(luo)卜腿也就渾然成形了！
2、勤做 *** 。腿肚的粗度若(ruo)是身高的五分(fen)之一，算是理想尺寸。不妨每天睡前努力 *** 小腿5分(fen)鐘，蘿卜腿以及浮腫的情況也就能夠(gou)獲得(de)改善了。
3、運動幫忙瘦腿(tui)。想改善腿(tui)部曲線(xian)，踩腳踏車是(shi)最好(hao)的選(xuan)擇了，你也可(ke)以做踩空(kong)中(zhong)腳踏車的運動，它能提高大腿(tui)的緊張度，并讓腿(tui)部緊繃，一(yi)樣可(ke)以達(da)到良(liang)好(hao)的 *** 功效(xiao)。
專家評(ping)價：90%正確。
2號網友解答：*** 的絕佳運(yun)動(dong)就是游(you)泳，游(you)泳時的踢水動(dong)作需要強力、并且大(da)范圍(wei)地使(shi)用到(dao)腿部(bu)的力量，可(ke)以鍛煉腿部(bu)肌肉。
專家評價：70%正(zheng)確
專家詳細解答
如果你的(de)(de)(de)蘿(luo)卜(bu)腿(tui)已經(jing)很硬又大塊，其實是(shi)(shi)很難再瘦下(xia)來了，可以考慮求(qiu)助整(zheng)形(xing)外科，最(zui)傳統的(de)(de)(de)手術方式就是(shi)(shi)開刀切(qie)除肥厚的(de)(de)(de)腓腸肌。單純(chun)的(de)(de)(de)水腫腿(tui)可試下(xia)面幾招：
1、每天 *** 小腿，按的方式一(yi)定要(yao)從腳趾頭往上按，也就是血液循環的方向！建議加一(yi)點塑(su)腿霜或(huo)是乳(ru)液加強效果。
2、睡(shui)前擡(tai)腿(tui)，是(shi)很(hen)多藝(yi)人模(mo)特推薦的，把腳(jiao)擡(tai)到墻(qiang)壁上約半(ban)小(xiao)時(shi)，可以(yi)解除(chu)水腫。
3、盡量少穿很(hen)高的高跟(gen)鞋，這樣會(hui)壓迫(po)小腿，嚴重還會(hui)拇指外翻喔！
4、抽脂，不(bu)過很多(duo)(duo)蘿卜腿大多(duo)(duo)是由肌(ji)肉肥厚引起，因此抽脂改善的效果(guo)非常有(you)限(xian)。
5、注射肉毒桿菌是最(zui)近很(hen)紅的(de)方法(fa)，風(feng)險小(xiao)，相(xiang)對效(xiao)果也有(you)限。
問題3：調整型內衣真的有用嗎？調整型內衣要穿多久才有效？一定要穿一套嗎？
很(hen)多明星都(dou)有穿調(diao)整型內衣的樣子，那它(ta)不(bu)是很(hen)緊嗎(ma)？這(zhe)樣對身體會(hui)不(bu)會(hui)有什么不(bu)良(liang)影響(xiang)啊？可以呼(hu)吸(xi)嗎(ma)？
1號網友解答： 調整型(xing)內衣從(cong)路邊(bian)攤買(mai)幾十塊到天(tian)價一(yi)套幾千都有，雖然便宜沒(mei)好(hao)貨，但貴(gui)也不一(yi)定是(shi)最好(hao)的，重點是(shi)你的需求是(shi)什么？依材質、功效、服務、衣服原(yuan)理的不同，價格(ge)有所(suo)不同。
專家(jia)評(ping)價：73%正面評(ping)價
嗯，真的是(shi)這樣，建議大家還是(shi)找有(you)口(kou)碑(bei)的品(pin)牌(pai)，可以請(qing)設計(ji)師(shi)提(ti)供精確的量身或是(shi)試(shi)穿服(fu)務。而且(qie)，針對需要雕塑的部位(wei)加強，不(bu)一定(ding)要從頭穿到腳(jiao)。事前多做(zuo)公克，就(jiu)不(bu)會被業(ye)者花言巧語(yu)給(gei)騙了。
2號網友解答： 我的經(jing)驗是剛(gang)開始穿會(hui)不習慣，因(yin)為很緊，有時候(hou)覺得快窒息，所以花了(le)一些日(ri)子去適(shi)應(ying)。但我覺得穿調整型內衣(yi)真的會(hui)比較好，食量會(hui)減(jian)少，而且還(huan)可(ke)以幫助塑身，把多(duo)的肉肉給調整變(bian)小，而且多(duo)穿幾次(ci)就習慣了(le)。
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調整型內(nei)衣還真是百百種，以往(wang)認為只有媽(ma)媽(ma)們(men)才會穿(chuan)，不過現在越來越多年(nian)輕人想要嘗試喔！
選擇調整型內(nei)衣有幾個重(zhong)(zhong)點，像品牌、設計(ji)(ji)師(shi)、設計(ji)(ji)剪裁、售(shou)后服務追蹤等，都能挑出一件好的(de)(de)(de)(de)調整型內(nei)衣。品牌和設計(ji)(ji)師(shi)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)及服務是很(hen)重(zhong)(zhong)要的(de)(de)(de)(de)，設計(ji)(ji)原理(li)好才符合人體曲線，達到對脂肪的(de)(de)(de)(de)引流、阻(zu)擋、定(ding)位的(de)(de)(de)(de)功效且曲線效果明顯。最(zui)后定(ding)期的(de)(de)(de)(de)脂肪追蹤也很(hen)重(zhong)(zhong)要，這樣才能隨時掌握我們的(de)(de)(de)(de)身材(cai)曲線變化。
問題4：瘦身霜有用嗎？是不是貴的比較好？
看到廣(guang)告上女星身材真的超好的！不知道有沒有人(ren)用過(guo)瘦(shou)身霜，可以跟我(wo)分享一下嗎？
1號網友解答： 一般市面(mian)上的(de)(de)瘦身霜都(dou)沒什么(me)效果(guo)吧(ba)，我自(zi)己(ji)也買過粉多(duo)(duo)，可(ke)是都(dou)不覺得有什么(me)效果(guo)！會熱(re)的(de)(de)感(gan)覺大部(bu)分都(dou)是加了 *** 性的(de)(de)東西，再(zai)加上手去摩擦之后才發熱(re)的(de)(de)吧(ba)？！還是靠自(zi)己(ji)少吃多(duo)(duo)運動比較(jiao)實在喲(yo)！
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太偏激(ji)了！每個人的肥胖原因(yin)不(bu)同(tong)、操作方式(shi)、飲(yin)食(shi)習慣也不(bu)同(tong)，所(suo)以不(bu)能(neng)打翻一船人呀(ya)。
2號網友解答： 嗯(ng)，如果只(zhi)(zhi)擦不動(dong)的(de)(de)話，是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)點(dian)用都沒有唷！只(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)幫助你的(de)(de)皮(pi)膚緊實，所以搭配 *** 、運(yun)動(dong)效果會更好！我以前只(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)擦，所以都沒有什么效果，后來(lai)朋友跟我說要(yao) *** 加(jia)運(yun)動(dong)，結果效果真的(de)(de)出(chu)來(lai)了！不管是(shi)(shi)(shi)哪一(yi)(yi)個(ge)牌子(zi)都是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)樣的(de)(de)。
專家(jia)評價：95%正確
專家詳細解答
現在塑(su)身(shen)霜分得很細，也是(shi)日后塑(su)身(shen)市場的趨(qu)勢。
其實很重(zhong)要的(de)(de)事是(shi)(shi)要懂得自己(ji)的(de)(de)肥胖成因，需要燃脂、排水、塑形還(huan)是(shi)(shi)去(qu)橘皮？在購買的(de)(de)時候，盡量多和銷售人員(yuan)溝通，針對(dui)自己(ji)的(de)(de)需求，也不需要盲目買一整套，才(cai)能達到(dao)該有的(de)(de)效(xiao)果和價值(zhi)喔(wo)！
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