今天在產科門(men)診坐(zuo)診時接診了一孕(yun)中期的(de)孕(yun)婦， B超檢查提示懷孕(yun)16周(zhou)，與末次月經(jing)相符。當告知(zhi)孕(yun)婦妊娠周(zhou)數后，孕(yun)婦用比較驚奇的(de)口吻詢(xun)問孕(yun)16周(zhou)是孕(yun)幾(ji)個月了?看(kan)得出這位新手媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)困惑，于是我給她作出了詳細(xi)的(de)講解。
孕周和月份(fen)之間的(de)小(xiao)秘(mi)密其實就(jiu)是1×4的(de)關系。每個孕婦的(de)日歷上都有(you)一個特別的(de)倒(dao)計時，從末次“姨媽(ma)”拜訪的(de)第一天開始，每過4周就(jiu)翻過一個妊娠月。
當醫生告(gao)知懷孕16周時，其(qi)實已經度過了4個妊娠月的旅程。這個時候寶寶正(zheng)在里面快樂地踢(ti)腿、翻滾，就(jiu)像個小(xiao)小(xiao)的體操家，等到38-40周，也(ye)就(jiu)是9個半到10個妊娠月的時候，就(jiu)可(ke)以準(zhun)備迎接小(xiao)寶貝(bei)的到來(lai)啦??
準(zhun)媽(ma)媽(ma)聽完后表示自己也可以計算孕(yun)周(zhou)了。隨(sui)后我(wo)告(gao)知她(ta)，為了迎接(jie)健康、聰明、漂亮(liang)的(de)寶寶，孕(yun)媽(ma)媽(ma)需要給寶寶提供全方位的(de)服務，一項都(dou)不能(neng)漏哦：
1、食物豐富多彩。蛋白(bai)質、維生素、礦物質一個都不能少(shao)。記得，葉(xie)酸可(ke)是預防寶寶神(shen)經管缺(que)陷的小(xiao)衛士哦(e)??
2、運動(dong)。散步、游泳、孕婦瑜伽(jia)，選(xuan)擇適合自己的運動(dong)方(fang)式。
3、定期(qi)產檢(jian)。給寶寶和媽(ma)媽(ma)的健(jian)康來(lai)個定期(qi)檢(jian)查。
4、遠離(li)有(you)害(hai)物質。不抽煙、不喝(he)酒(jiu)、避免(mian)有(you)毒化學物質和輻(fu)射，讓寶寶遠離(li)這些“壞(huai)東西”。
5、心(xin)態。保持良好的心(xin)態，減輕壓力和焦慮。
6、其他。睡眠充足、不熬夜；注意(yi)個(ge)人衛，預防生殖系統感染；避免濫用藥物；參加(jia)產前教育課程。
準媽媽聽(ting)后(hou)表(biao)示一定(ding)謹遵醫(yi)生的(de)話(hua)，同時，我也告知她，孕(yun)(yun)期的(de)每個(ge)階段都(dou)充(chong)滿了驚喜，當然也充(chong)滿了挑戰，孕(yun)(yun)媽媽們一定(ding)要聽(ting)醫(yi)生的(de)話(hua)，接受(shou)有益的(de)，遠離有害的(de)，按時做好孕(yun)(yun)前(qian)檢查，陪伴寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發育，期待寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)降臨(lin)。
懷(huai)孕(yun)(yun)16周了，意味著(zhu)孕(yun)(yun)媽媽步入了孕(yun)(yun)中(zhong)期，懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)(de)三(san)分之一階段已經翻過去，只要再堅持(chi)六(liu)個(ge)月(yue)左右的(de)(de)時間，孕(yun)(yun)媽媽就可以迎來和寶(bao)寶(bao)見面的(de)(de)日子啦！
懷孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)16周，孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)會感覺比孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)早(zao)期(qi)(qi)的(de)時(shi)候要(yao)舒服一些(xie)，運氣(qi)好(hao)的(de)孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)可(ke)能一天下來都不(bu)覺得自(zi)己是一個孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)婦(fu)，忘記自(zi)己孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)婦(fu)的(de)身份。悄(qiao)悄(qiao)告訴你，孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)們要(yao)好(hao)好(hao)珍惜這(zhe)段時(shi)光哦(e)，到了孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)晚期(qi)(qi)肚(du)子一大，孕(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)可(ke)能會更辛(xin)苦(ku)喔！
一般來說，懷孕16周的孕媽媽會有以下這幾種反應：
1、早孕反應逐漸消失。
難受的(de)早孕反應(ying)(ying)對于孕媽媽來說是一(yi)道(dao)(dao)坎兒，雖然大多數孕媽媽的(de)早孕反應(ying)(ying)會(hui)(hui)在(zai)懷孕十二周(zhou)(zhou)左右(you)逐漸得到(dao)(dao)緩解，但是也(ye)有(you)(you)的(de)孕媽媽會(hui)(hui)早一(yi)些(xie)或者(zhe)晚(wan)上那么一(yi)點點，我(wo)在(zai)懷孕的(de)前四個(ge)月(yue)就吐(tu)的(de)特別厲害，每天嘴巴里都是胃液混合膽汁的(de)味道(dao)(dao)，那滋(zi)味真的(de)不堪回首。但到(dao)(dao)了(le)懷孕16周(zhou)(zhou)的(de)時候，我(wo)發現自(zi)己雖然還(huan)是有(you)(you)點犯惡心，但是不會(hui)(hui)再吐(tu)了(le)，也(ye)能吃(chi)下去一(yi)些(xie)食物了(le)，胃口變得越來越好，精神狀(zhuang)態(tai)也(ye)好多了(le)。
2、腹中傳來奇妙的感覺。
有(you)的(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在(zai)本周(zhou)就(jiu)能(neng)感覺(jue)(jue)(jue)到胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)在(zai)腹(fu)中動(dong)來動(dong)去的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)(jue)(jue)啦！但這(zhe)時(shi)候的(de)(de)(de)(de)胎(tai)(tai)動(dong)跟孕(yun)(yun)(yun)晚期(qi)或者(zhe)電視上那種“踢疼我肚子了”的(de)(de)(de)(de)胎(tai)(tai)動(dong)還是(shi)有(you)區別(bie)的(de)(de)(de)(de)，這(zhe)時(shi)候的(de)(de)(de)(de)胎(tai)(tai)動(dong)是(shi)可愛而又小(xiao)心(xin)翼(yi)翼(yi)的(de)(de)(de)(de)，孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)會感覺(jue)(jue)(jue)到自己的(de)(de)(de)(de)肚皮好(hao)像被什么(me)從里(li)面(mian)輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)戳了一下，也(ye)有(you)的(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)說好(hao)像蝴蝶在(zai)里(li)面(mian)輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)扇動(dong)翅(chi)膀，我本人則覺(jue)(jue)(jue)得有(you)點像小(xiao)魚(yu)在(zai)肚子里(li)面(mian)游過去，就(jiu)幾秒(miao)鐘的(de)(de)(de)(de)時(shi)間就(jiu)沒動(dong)靜了。在(zai)本周(zhou)還沒有(you)感覺(jue)(jue)(jue)到胎(tai)(tai)動(dong)的(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)也(ye)不要(yao)太擔心(xin)，只要(yao)產檢胎(tai)(tai)心(xin)什么(me)的(de)(de)(de)(de)結果一切(qie)正常(chang)，有(you)胎(tai)(tai)動(dong)是(shi)早晚的(de)(de)(de)(de)事(shi)兒，耐心(xin)等(deng)待就(jiu)行。
3、身體的顏色變化。
有部(bu)分細心的(de)(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)可能會(hui)發現(xian)自己某些(xie)部(bu)位(wei)的(de)(de)皮膚變黑了，就好像怎么也洗不干凈(jing)的(de)(de)那種感覺，比如臀(tun)部(bu)、腋窩、腹股(gu)溝(gou)等等這(zhe)樣的(de)(de)部(bu)位(wei)，這(zhe)跟孕(yun)媽(ma)媽(ma)體內(nei)激素(su)水平上升導致(zhi)的(de)(de)色(se)素(su)沉(chen)著有關(guan)。還(huan)有的(de)(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)會(hui)在(zai)胸部(bu)、大腿(tui)、臀(tun)部(bu)等長出鮮紅色(se)的(de)(de)條(tiao)紋，這(zhe)就是妊娠紋。孕(yun)媽(ma)媽(ma)可以(yi)多吃一些(xie)新鮮的(de)(de)蔬菜和水果，可以(yi)為皮膚和胎寶寶提供營養。
4、腹部的變化。
懷孕16周的(de)(de)孕媽媽腹(fu)(fu)部也會(hui)發生(sheng)變化，不(bu)再像孕早期(qi)的(de)(de)時候那樣平坦了，而是有(you)點(dian)微(wei)微(wei)隆起，開始顯(xian)懷了，這意(yi)味著孕媽媽要穿寬松一些的(de)(de)衣服和褲子了，太過于緊身的(de)(de)衣服可不(bu)利于胎寶寶的(de)(de)生(sheng)長(chang)發育喔，而且還會(hui)引起腹(fu)(fu)痛等(deng)問題。
懷孕(yun)16周了(le)(le)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)需要注意(yi)什么？懷孕(yun)16周，胎(tai)(tai)兒的(de)(de)生長發育(yu)進一步加快，這時(shi)(shi)候的(de)(de)胎(tai)(tai)寶寶已經是(shi)個小人的(de)(de)模樣(yang)了(le)(le)，有(you)皮膚(fu)、四肢和軀干，深紅色的(de)(de)皮膚(fu)下還沒有(you)出現脂肪，個頭大概有(you)我們(men)的(de)(de)拳頭那么大，令人感到(dao)驚(jing)喜(xi)的(de)(de)是(shi)，此(ci)時(shi)(shi)已經能夠(gou)看出胎(tai)(tai)寶寶的(de)(de)性別了(le)(le)，胎(tai)(tai)寶寶的(de)(de)各個關節(jie)也可以進行屈伸活動(dong)，有(you)的(de)(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)能夠(gou)感受到(dao)腸蠕動(dong)一樣(yang)的(de)(de)胎(tai)(tai)動(dong)。
在平時孕媽媽需要增強(qiang)各(ge)類營養的補(bu)充，比如蛋白(bai)質(zhi)、不飽和脂肪酸、鐵、鈣等，飲食種類多(duo)樣(yang)化，適當多(duo)吃一(yi)些新(xin)鮮的蔬菜(cai)水(shui)果(guo)，還(huan)有酸奶堅果(guo)等食物，會(hui)有助于胎寶寶的生長發育。
在(zai)孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)懷(huai)孕(yun)16周的(de)(de)時(shi)候，還有一項比較(jiao)重(zhong)要的(de)(de)檢查叫做唐氏篩(shai)查，唐氏篩(shai)查可以判斷出孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)懷(huai)的(de)(de)胎寶寶是(shi)否(fou)有染色體異常或神經(jing)管缺陷的(de)(de)風險，這(zhe)項檢查是(shi)抽血進行的(de)(de)，有的(de)(de)地區的(de)(de)孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)可以憑借自己的(de)(de)身份證(zheng)到醫院免(mian)費進行篩(shai)查，所以孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)們可千萬不要錯過了喲！
孕周計算的方法有以下幾種：
第一、按末次月經計算孕周，適用于月經規律，周期為28-30天的孕婦，從末次月經第一天開始算，總天數除以7就是懷孕的周數。
第二、根據早孕反應、胎動出現的時間，適用于月經不規律，或者記不清末次月經的日期，以及流產后或者產后月經沒有來潮就懷孕的孕婦。可以根據早孕反應或者胎動出現的時間，粗略推算孕周，在停經6周左右出現早孕反應，如惡心、嘔吐、流涎、犯困等癥狀。在停經18-20周自覺胎動，經產婦因為比較有經驗和敏感，自覺胎動可以提前2周，在16-18周自覺胎動。
第(di)三、根據超(chao)聲顯(xian)示(shi)的(de)(de)孕(yun)囊大小(xiao)、胎兒頂臀徑的(de)(de)大小(xiao)、雙頂徑的(de)(de)大小(xiao)，推(tui)算(suan)孕(yun)周，對(dui)于彩超(chao)推(tui)算(suan)孕(yun)周，越早越準確。
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