女人的精致來自于對細微的追求，從喝水到美容到養生，女人的精致美由此而散發。記得有一次一位男士說：“男人吸煙真叫吸煙，而女人吸煙是在欣賞一種姿勢。”女人的一舉一動都代表著美。如何做精致好女人，每天必須做好如下五件事：

一、每天喝不少于1500ml的水

我們經常說每天8杯水，健康每一天，根據科學研究，我們每天大概喝1500ml就比較適合，再多了也無益處。喝水的方式盡量是多喝幾次，每次適量，不要一次喝很多。

充足的水分是健康和美容的基本條件，女人每天給予充足的水份，肌膚才能夠保持水嫩感。并且這個水不是胡亂喝的或是喝飲料，都是不正確的，達不到想要的美容保健的效果。早晚必須喝白開水，早上喝白開水可以促進腸胃蠕動，幫助疏通腸道，將體內毒素排出體外。晚上喝白開水，主要是緩解身體疲勞美膚，晚上適量，睡前少喝。

二、西紅柿汁

喝西紅柿汁主要是補充維生素C，因為在所有果蔬中，西紅柿是維生素C含量最高的，所以喝有助于補充人體所需的維生素C，抗衰老。當然夏天的新鮮西紅柿就沒必要榨汁喝，生吃最好，平常也可以榨汁喝，夏季還能有助防曬。

三、每天喝一瓶酸奶

每天晚上喝一杯酸奶，酸奶具有促進消化，補鈣的作用，喝剩的酸奶還有其它用處哦，還可以用來做面膜，直接敷在臉上然后洗凈就好，能夠有效去角質，讓皮膚光澤有彈性。

四、喝一杯茶

喝茶對女人來說好處多多，一方面喝茶具有修身養性的作用，另一方面喝茶具有抗氧化的作用。每天喝一杯茶，可以修養心性，長期在電腦跟前工作的，有利于抗氧化，吃過油膩的東西后，喝一杯茶，可以防止油膩，清除腸道油污。

五、一天一個蘋果

蘋果中的膠元蛋白含量較豐富，還有人體所需的酸，維生素C等，每天一個蘋果，慢慢的肌膚會變得越來越有彈性，而且具有抗氧化作用。還可以治療便秘，能夠瘦身塑形哦。

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