坐(zuo)(zuo)月(yue)(yue)子看似(si)享受百(bai)般受呵護，其實各種(zhong)煎(jian)熬，夏天(tian)坐(zuo)(zuo)月(yue)(yue)子更是(shi)苦不堪言。那么，夏天(tian)坐(zuo)(zuo)月(yue)(yue)子注意事項(xiang)有哪些(xie)呢？下(xia)面我們就(jiu)一起(qi)來了(le)解一下(xia)吧。
夏天坐月子注意事項
1、保持適宜溫度
天氣炎熱的(de)時候，室內溫度應保(bao)持在(zai)25℃左右，以新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)感(gan)覺(jue)舒適為宜。必要(yao)(yao)的(de)時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要(yao)(yao)避免直接吹到新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)和(he)寶寶。空調的(de)過濾網一定要(yao)(yao)經(jing)常(chang)沖洗，防止細菌滋生。
2、合理飲食
適(shi)量攝入充足蛋白(bai)質，新鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)、水果(guo)，并適(shi)當(dang)飲用(yong)湯水。減少油膩食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，及生冷、辛辣、燥熱等食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)的攝入。并注(zhu)意低鹽飲食(shi)(shi)(shi)，以(yi)免引(yin)起營養不良的情(qing)況(kuang)出現。
3、注意個人衛生
因為月(yue)子(zi)期(qi)間(jian)身(shen)體會有很多的(de)分(fen)泌物、臟東(dong)西。還應注意一周后在(zai)洗頭、洗澡，但不要(yao)著涼，最好是淋浴，不要(yao)盆浴，熱水(shui)洗澡時(shi)間(jian)不要(yao)長(chang)，控制在(zai)10分(fen)鐘(zhong)內。對于(yu)(yu)隱(yin)私部位(wei)每(mei)天(tian)適當清(qing)潔，有利于(yu)(yu)恢復(fu)。此外，也(ye)不要(yao)過早同房，因為子(zi)宮、陰(yin)道都沒有恢復(fu)，如(ru)果(guo)月(yue)子(zi)期(qi)進行性生活一旦造成感染(ran)，可能使女性患上嚴重(zhong)的(de)婦科疾病。
4、保持環境舒適
要保持室內(nei)通(tong)風，不能(neng)閉塞。因為適當的(de)空氣(qi)對流(liu)，可(ke)避免細(xi)菌與(yu)病毒侵入室內(nei)，從而防止出現感染的(de)情況。此外，坐月(yue)子期間一定要注意休息(xi)。至(zhi)少臥床兩周，有利(li)于子宮恢(hui)復。一般(ban)24小時后可(ke)稍(shao)微下床活動，防止血栓形成。
5、禁食冷飲
產后(hou)(hou)身體氣血(xue)虧虛(xu)，應多食(shi)用溫(wen)補食(shi)物(wu)，以利(li)氣血(xue)恢復。若產后(hou)(hou)進(jin)食(shi)生冷或寒涼食(shi)物(wu)，會不利(li)氣血(xue)的充實，容易導致脾胃消(xiao)化吸收(shou)功(gong)能(neng)障礙，并且(qie)不利(li)于惡露(lu)的排出和瘀(yu)血(xue)的去除。而且(qie)，生冷食(shi)品未(wei)經高溫(wen)消(xiao)毒，可(ke)能(neng)帶有(you)細(xi)菌，進(jin)食(shi)后(hou)(hou)易導致產婦患(huan)腸(chang)胃炎。
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