孕婦(fu)(fu)(fu)在不(bu)同的季節，就該(gai)吃不(bu)同的水果，這樣(yang)才可以保證(zheng)體內(nei)的營(ying)養元素，有助于孕婦(fu)(fu)(fu)和胎兒的健(jian)康。建議孕婦(fu)(fu)(fu)吃水果的原則是(shi)：應季多(duo)樣(yang)最重要。下面把孕婦(fu)(fu)(fu)四季適宜(yi)吃的水果告訴孕婦(fu)(fu)(fu)朋友們，希望能夠給(gei)孕婦(fu)(fu)(fu)一些幫助。
春(chun)季適合孕(yun)婦吃的水果
春(chun)季(ji)，萬物復蘇，也是懷孕的(de)最佳時期。但是氣(qi)候的(de)變暖(nuan)，讓人容易犯困，心神(shen)不定(ding)，感到疲勞。菠蘿、梨、甘蔗等這些水(shui)果都是適合孕婦吃(chi)的(de)水(shui)果。這些新鮮的(de)水(shui)果，含(han)有豐(feng)富的(de)維生素C和(he)水(shui)分(fen)，適量的(de)使用(yong)(yong)，對(dui)于(yu)孕婦在干燥的(de)春(chun)季(ji)，對(dui)于(yu)補(bu)充體(ti)內的(de)水(shui)分(fen)有很好(hao)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。
夏季適(shi)合孕婦吃的水果
夏季，天氣炎熱，是(shi)孕(yun)婦容易出汗的(de)(de)季節(jie)，因(yin)此補充(chong)孕(yun)婦體內的(de)(de)水(shui)分是(shi)關鍵(jian)。夏季，也(ye)是(shi)水(shui)果旺盛的(de)(de)季節(jie)，孕(yun)婦可以(yi)在眾多的(de)(de)水(shui)果中選擇適合(he)自己需要的(de)(de)水(shui)果。西(xi)紅柿、桃子、西(xi)瓜(gua)、草(cao)莓等都是(shi)適合(he)孕(yun)婦食用的(de)(de)水(shui)果，其中西(xi)瓜(gua)、草(cao)莓涼性不宜多吃(chi)。
不同的(de)水果所含有(you)的(de)營養元素也不一樣，草莓(mei)中(zhong)含有(you)豐富的(de)維生素C和葉酸。西瓜(gua)利(li)尿消腫(zhong)、促進新陳代謝、解(jie)渴(ke)，適宜高血壓、肝炎、腎炎、水腫(zhong)浮腫(zhong)以及中(zhong)暑發熱(re)、汗多口渴(ke)的(de)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)食用，不過不宜過量，可(ke)能引發腹瀉。
秋季適合孕(yun)婦吃的(de)水果
秋高(gao)氣爽，氣候宜(yi)人，這(zhe)個時候的(de)孕婦(fu)是最為幸福的(de)。晝(zhou)夜(ye)溫差(cha)的(de)增大，孕婦(fu)最該注意(yi)防(fang)止(zhi)感冒。蘋(pin)果(guo)、無花(hua)果(guo)、橘子、梨子是這(zhe)個季節最好(hao)的(de)水果(guo)，蘋(pin)果(guo)食用(yong)(yong)適量，對于胎兒(er)的(de)肌膚有很好(hao)的(de)美(mei)白(bai)作(zuo)用(yong)(yong)，對孕婦(fu)體(ti)內(nei)維生素的(de)補充也有很大的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，還(huan)能(neng)助(zhu)消化、防(fang)便(bian)秘。
冬(dong)季(ji)適合孕婦吃的水(shui)果
冬季天氣寒(han)冷(leng)，氣候寒(han)冷(leng)干燥,人體水分易流失,導致上火、皮膚干燥。水果(guo)(guo)(guo)相應比較少，但是現(xian)在由于一些(xie)(xie)(xie)生(sheng)物技術和交通(tong)運輸發達，孕(yun)(yun)婦會看(kan)到(dao)各(ge)種各(ge)樣，不同季節的(de)水果(guo)(guo)(guo)。孕(yun)(yun)婦可以多吃(chi)些(xie)(xie)(xie)溫(wen)性、平性的(de)水果(guo)(guo)(guo)，比如(ru)蘋果(guo)(guo)(guo)、橘子。孕(yun)(yun)婦在吃(chi)這些(xie)(xie)(xie)水果(guo)(guo)(guo)的(de)時候，應該(gai)注(zhu)意(yi)水果(guo)(guo)(guo)的(de)質量，如(ru)果(guo)(guo)(guo)出現(xian)一些(xie)(xie)(xie)發霉或者變質的(de)話，最(zui)好不要(yao)使用(yong)。為了補(bu)充體內的(de)水分，可以吃(chi)喝(he)開水。
孕婦吃水果小貼士：
準(zhun)媽媽選擇(ze)水果的(de)(de)時(shi)候(hou)，盡量選擇(ze)含糖(tang)量低的(de)(de)水果，像西瓜、蘋果、梨等每天攝(she)入量也最好別超過0.5公斤。
注意盡量選(xuan)擇應季水果，順應自然規律聲(sheng)場(chang)的規律，口感好，而(er)且農(nong)藥(yao)(yao)、殺(sha)蟲藥(yao)(yao)和催熟劑(ji)使用率(lv)也低。
本(ben)文地址://n85e38t.cn/nvxingys/20575.html.
聲明： 我(wo)們致(zhi)力(li)于(yu)(yu)保(bao)護作者版權，注(zhu)(zhu)重分(fen)享，被刊(kan)用文章因無(wu)法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出(chu)處(chu)(chu)，未能及時(shi)與作者取得聯系，或(huo)有版權異議的，請聯系管理員(yuan)，我(wo)們會立即處(chu)(chu)理，本站部(bu)分(fen)文字與圖片(pian)資源(yuan)來(lai)自于(yu)(yu)網(wang)絡(luo)，轉載是出(chu)于(yu)(yu)傳遞(di)更(geng)多信息之目的,若有來(lai)源(yuan)標注(zhu)(zhu)錯誤(wu)或(huo)侵犯了您(nin)的合法權益，請立即通知我(wo)們(管理員(yuan)郵箱：)，情況(kuang)屬實(shi)(shi)，我(wo)們會第一時(shi)間(jian)予以刪除，并同時(shi)向(xiang)您(nin)表示歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 女性(xing)更年期鈣(gai)鐵(tie)維生素食物不能少(女性(xing)···
下一(yi)篇: 女性采(cai)取運動減(jian)肥的時(shi)候要注意哪些事項
