孕(yun)(yun)婦(fu)在懷(huai)孕(yun)(yun)期間需要補充豐富的(de)營養，以滿足母體與胎(tai)兒雙重生(sheng)理活動的(de)要求，但現(xian)代社會人們的(de)飲食(shi)過于(yu)精細，很多食(shi)物(wu)(wu)具有高(gao)熱量、高(gao)糖(tang)(tang)分(fen)的(de)特點(dian)，這(zhe)里指(zhi)(zhi)的(de)高(gao)糖(tang)(tang)分(fen)，并不(bu)僅指(zhi)(zhi)紅糖(tang)(tang)、白(bai)糖(tang)(tang)這(zhe)樣(yang)的(de)調味品，而(er)是指(zhi)(zhi)能夠增(zeng)加人體糖(tang)(tang)分(fen)的(de)食(shi)物(wu)(wu)，包括(kuo)甜味食(shi)品、高(gao)淀粉(fen)食(shi)物(wu)(wu)等(deng)。有關醫學研究(jiu)表明，孕(yun)(yun)婦(fu)體內糖(tang)(tang)分(fen)過高(gao)，不(bu)僅會引起母體疾病，而(er)且會影(ying)響到胎(tai)兒的(de)發育，所以孕(yun)(yun)婦(fu)在懷(huai)孕(yun)(yun)期間一定要少吃高(gao)糖(tang)(tang)類的(de)食(shi)物(wu)(wu)。
孕婦(fu)體內糖分過高(gao)的危害(hai)
人體的糖(tang)分(fen)是有一定(ding)的標準的，糖(tang)類是人體能(neng)量的供(gong)給物質(zhi)之一，糖(tang)分(fen)缺乏，人體會因能(neng)量不足而失去生長發育的動力，而糖(tang)分(fen)過高，也容易引起各種疾病。
孕婦在懷孕期間，從食物中攝取的糖分過多(duo)，會產生積累，并(bing)轉化成脂肪(fang)，引起肥(fei)胖，導(dao)致(zhi)妊娠性高血壓、心臟病(bing)等疾病(bing)，影(ying)響(xiang)孕婦的健康。
對于(yu)胎(tai)兒來講，孕(yun)婦(fu)糖(tang)(tang)分(fen)過多(duo)，加上代謝旺盛，分(fen)解糖(tang)(tang)分(fen)時需要(yao)很多(duo)維生素的參與，這(zhe)樣就(jiu)會造成胎(tai)兒維生素供(gong)應不(bu)足，維生素是胎(tai)兒眼睛(jing)視(shi)細胞(bao)發育(yu)不(bu)可(ke)缺少的營養(yang)元(yuan)素，所以(yi)孕(yun)婦(fu)糖(tang)(tang)分(fen)過多(duo)，會導(dao)致胎(tai)兒出生后視(shi)力異常(chang)或者先天性近視(shi)。
孕(yun)婦應當少吃的(de)高糖類食物
在我們平時(shi)生活(huo)中，很多食物都具有高糖分(fen)的特點，孕婦在飲食中應當引起高度的重(zhong)視。
高糖(tang)(tang)(tang)(tang)類食物大體(ti)有兩類，一類是做(zuo)為調味劑的(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)(tang)類物質及以其為原(yuan)料制做(zuo)的(de)(de)甜味食品。比如紅糖(tang)(tang)(tang)(tang)、白糖(tang)(tang)(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)、蛋(dan)糕、奶糖(tang)(tang)(tang)(tang)、水果糖(tang)(tang)(tang)(tang)、果凍、各種糕點、飲料等(deng)，都屬于這一類食品。
另一類(lei)是含有高淀(dian)粉的食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，比如大米、白面、玉米等(deng)各種糧食(shi)(shi)(shi)(shi)類(lei)的食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，土豆、地瓜、芋頭等(deng)各種淀(dian)粉含量豐(feng)富的蔬菜(cai)類(lei)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)等(deng)。這(zhe)些高淀(dian)粉的食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)盡管直(zhi)接感覺不到多(duo)少甜味，但淀(dian)粉進入人(ren)體后會迅速的分解成糖分，加(jia)上這(zhe)些食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)是人(ren)們經常食(shi)(shi)(shi)(shi)用的，與生活息息相(xiang)關，所以(yi)最容易(yi)導致孕婦體內糖分過高，必須注意在(zai)平(ping)時飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)中加(jia)以(yi)控制(zhi)。
對于妊娠期血糖比較高的孕婦，常常要考慮是妊娠期糖尿病。一般建議要少吃水果，通常要少吃西瓜、香蕉等水果，因為這些水果含糖分比較高，所以就可能會導致孕婦的血糖升高明顯。
同時還建議這些孕婦要少吃甜品，比如冰淇淋、蛋糕、奶茶等。而且孕婦吃過多的面食也會導致血糖升高，所以建議最好不要吃饅頭、面條、包子等。
同時要少吃稀飯，多吃干飯，并建議(yi)這類孕婦要定期檢測血糖，因為如果出(chu)現血糖持續過高，可(ke)能會影響胎(tai)兒的正常(chang)生長發育，導致胎(tai)兒出(chu)現生長受限或者是引起巨大兒。
引言：隨著(zhu)高(gao)齡(ling)孕(yun)婦(fu)或者生(sheng)二(er)胎孕(yun)婦(fu)增(zeng)加，孕(yun)期(qi)(qi)(qi)糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)的(de)患者也比較(jiao)多見，如果有(you)糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)，而且在妊娠期(qi)(qi)(qi)是(shi)(shi)一(yi)(yi)定(ding)要把血(xue)糖(tang)(tang)(tang)控制好的(de)。懷孕(yun)期(qi)(qi)(qi)間血(xue)糖(tang)(tang)(tang)偏高(gao)是(shi)(shi)一(yi)(yi)定(ding)要控制好高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)對胎兒產婦(fu)都有(you)不(bu)利的(de)影響的(de)。懷孕(yun)期(qi)(qi)(qi)間血(xue)糖(tang)(tang)(tang)較(jiao)高(gao)，飲食中需(xu)要注意什么問題(ti)？接下來我們來了解一(yi)(yi)下吧。
準媽媽的血糖偏高會影響胎兒的生長發育，那么，血糖高的準媽媽在飲食方面有哪些注意事項呢？
孕(yun)期(qi)血糖(tang)高(gao)，哪(na)些食物能吃？哪(na)些食物不能吃呢(ni)？準(zhun)(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在(zai)孕(yun)期(qi)非常容易出現血糖(tang)失控的(de)(de)問(wen)題，因為準(zhun)(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體內的(de)(de)激素在(zai)孕(yun)期(qi)發生了(le)變化，胰島(dao)素的(de)(de)分泌量明(ming)顯減少，而胰島(dao)素是(shi)人體內降低(di)血糖(tang)的(de)(de)激素，因此，準(zhun)(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在(zai)與孕(yun)前攝(she)入同等(deng)糖(tang)分的(de)(de)情況(kuang)下，孕(yun)期(qi)的(de)(de)血糖(tang)升高(gao)得更快(kuai)。所以，準(zhun)(zhun)(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在(zai)孕(yun)期(qi)要盡量減少含(han)(han)糖(tang)食物的(de)(de)攝(she)入量，多吃蔬菜、粗(cu)糧(liang)等(deng)含(han)(han)糖(tang)量低(di)的(de)(de)食物。
含(han)糖量高(gao)的(de)食物(wu)主要(yao)有(you)這四類，分別是：第一、油炸類食物(wu)，比(bi)如：漢堡、炸雞腿(tui)、薯條(tiao)、薯片(pian)等；第二、含(han)糖量高(gao)的(de)零食，比(bi)如：巧克力、蛋糕、蛋撻、曲奇餅(bing)干等；第三、含(han)糖量高(gao)的(de)水果(guo)，比(bi)如：榴(liu)蓮、西(xi)瓜、荔(li)枝、桂圓等；第四、糊(hu)狀的(de)食物(wu)，比(bi)如：粥、爛面、芝麻糊(hu)等。準媽媽在孕期(qi)要(yao)不吃(chi)這些(xie)食物(wu)，特別想吃(chi)的(de)時候，可以少量吃(chi)一些(xie)，但一定要(yao)控制好攝入量。
準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在(zai)孕(yun)期(qi)(qi)要做到葷素搭(da)配(pei)(pei)，控(kong)制好(hao)高蛋(dan)白食(shi)物(wu)的(de)(de)攝入(ru)(ru)(ru)量(liang)，而蔬菜的(de)(de)攝入(ru)(ru)(ru)量(liang)則可(ke)以(yi)適當增加(jia)(jia)一些(xie)，這(zhe)樣做就能(neng)(neng)(neng)在(zai)確(que)保(bao)營(ying)養均衡的(de)(de)同時控(kong)制好(hao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)。此外，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在(zai)孕(yun)期(qi)(qi)要做到粗細搭(da)配(pei)(pei)，大(da)米和面(mian)食(shi)的(de)(de)攝入(ru)(ru)(ru)量(liang)要控(kong)制好(hao)，并適當增加(jia)(jia)粗糧的(de)(de)攝入(ru)(ru)(ru)量(liang)，這(zhe)樣做就能(neng)(neng)(neng)在(zai)填飽(bao)肚子的(de)(de)同時控(kong)制好(hao)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)。當然，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)還(huan)要適量(liang)吃(chi)一些(xie)水果(guo)(guo)(guo)，這(zhe)是孕(yun)期(qi)(qi)必(bi)不可(ke)少的(de)(de)食(shi)物(wu)，但是，水果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)糖(tang)(tang)分含量(liang)普(pu)遍偏高，所以(yi)，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要盡(jin)量(liang)吃(chi)番茄、黃瓜等低(di)糖(tang)(tang)水果(guo)(guo)(guo)，而且每天的(de)(de)攝入(ru)(ru)(ru)量(liang)不能(neng)(neng)(neng)超過500g，這(zhe)樣做就能(neng)(neng)(neng)避免出現血(xue)(xue)糖(tang)(tang)升高過快的(de)(de)問題。
結語準媽(ma)媽(ma)在孕(yun)期要合理調(diao)整(zheng)飲食，盡量控制好含糖量高的(de)(de)(de)食物的(de)(de)(de)攝入量，并采(cai)取葷素搭配、粗細搭配的(de)(de)(de)飲食方(fang)式(shi)，這樣做就能達(da)到控制孕(yun)期血糖的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。
孕期血糖高，建議孕婦不要吃以下食物：
巧克力、蜂蜜、蘋果、菠蘿、牛奶、草莓、紅棗、脆棗、桂圓等等，這些食物是必須要停止攝入的。
對于一些小零食，準媽媽們也要適當的控制，多吃粗糧，高纖維的食物，減少主食的攝入，多吃蔬菜。建議孕婦可以去正規醫院的營養門診，進行營養的指導，以便營養師給予一個合理的食譜單，只要按照食譜吃，血糖就能夠控制在很好的一個范圍內。
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