隨著城市生(sheng)活壓力越(yue)來(lai)越(yue)大(da)(da)(da)，現在大(da)(da)(da)部分的(de)(de)女(nv)性朋友精神壓力也越(yue)來(lai)越(yue)大(da)(da)(da)，很多女(nv)性都選(xuan)擇晚婚晚孕，但太晚生(sheng)育對(dui)女(nv)人(ren)的(de)(de)身體傷(shang)害是非常大(da)(da)(da)的(de)(de)，一(yi)方面(mian)不(bu)能順產需(xu)剖(pou)腹，別一(yi)方面(mian)生(sheng)完孩子后的(de)(de)身體不(bu)容易恢復，尤其是上了(le)三(san)十歲的(de)(de)女(nv)人(ren)。
懷孕前的注意事項：
女(nv)人(ren)最佳的懷孕年齡是25-28之間(jian)，這個時候生小孩，身體容易恢(hui)復，寶(bao)寶(bao)也比較健康。
可(ke)以選擇(ze)在秋季懷(huai)孕，因為秋季懷(huai)孕剛好是瓜果蔬菜(cai)正熟的時候(hou)，對小(xiao)孩子(zi)的發育都(dou)有(you)好處。對孕婦(fu)本身(shen)也具有(you)很好的滋(zi)補作用(yong)。
還有(you)一點應(ying)該(gai)是很多(duo)準備懷(huai)孕的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)朋(peng)友(you)們都沒想到的(de)(de)(de)，那就是孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)上(shang)學問(wen)題，在秋季(ji)懷(huai)孕，剛(gang)好(hao)(hao)次年(nian)的(de)(de)(de)四(si)五月份孩(hai)子(zi)就生(sheng)(sheng)了，每年(nian)的(de)(de)(de)9月份孩(hai)子(zi)上(shang)學，9月份之前生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)娃剛(gang)好(hao)(hao)能趕得上(shang)。
洗衣(yi)服的(de)(de)時候要用洗衣(yi)皂，不能(neng)(neng)用洗衣(yi)粉，因為洗衣(yi)粉的(de)(de)磷含(han)量較多，對肌(ji)膚具有刺激作用。尤其是內衣(yi)更不能(neng)(neng)用洗衣(yi)粉洗，這不光是在孕前，就(jiu)是在平常(chang)也要十分的(de)(de)注意。
要避免喝可樂(le)、濃(nong)茶(cha)、濃(nong)咖(ka)啡等刺激性(xing)的飲品。
在冬季，最好不(bu)要用(yong)冷水洗衣服洗菜(cai)等，要用(yong)溫水，冷水對女人的身體的刺激性(xing)特別的大，尤其是(shi)骨頭(tou)，容易引(yin)起(qi)風濕。
要(yao)增加睡眠，讓身體得到充分的休息。
當然也要順其(qi)自(zi)然，不能為了懷孕而(er)懷孕，會讓兩個人的感(gan)情(qing)受到傷害(hai)的。
從準備懷(huai)(huai)孕前就要保持心情(qing)愉快，少動怒(nu)，因為如果孕前一直心情(qing)不愉快，長期就會形成一種不愉快的(de)習慣，在懷(huai)(huai)孕的(de)時候(hou)更容(rong)易心情(qing)抑郁(yu)，對孩子造成影響。
多(duo)運(yun)動鍛煉身(shen)體，多(duo)補充點葉(xie)酸(suan)。因為在懷孕的前(qian)三個月(yue)里，女人(ren)的體內(nei)是最缺葉(xie)酸(suan)的。而且懷孕期體質不(bu)能太弱，太弱了容易感染(ran)風寒感冒之類的，不(bu)利于(yu)受孕。
在(zai)這個只要(yao)一個小孩子的社會(hui)，生優質(zhi)寶寶是多么的重要(yao)，所(suo)以(yi)在(zai)懷(huai)孕前一定要(yao)做好(hao)充分(fen)的準備(bei)。
孕(yun)(yun)前(qian)做(zuo)一(yi)些準(zhun)備工作(zuo)，做(zuo)全(quan)面的(de)體檢(jian)(jian)(jian)，包括(kuo)(kuo)婦(fu)科檢(jian)(jian)(jian)查，需要(yao)做(zuo)宮頸癌刮(gua)除(chu)(chu)和HPV檢(jian)(jian)(jian)測(ce)(ce)，以及婦(fu)科超聲判斷(duan)是(shi)否有(you)子宮肌瘤、子宮內膜異位(wei)癥、宮頸病變等影響(xiang)妊(ren)娠的(de)疾(ji)病，并做(zuo)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)測(ce)(ce)量排除(chu)(chu)孕(yun)(yun)前(qian)是(shi)否有(you)高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)；需要(yao)做(zuo)全(quan)面的(de)血(xue)(xue)(xue)清學檢(jian)(jian)(jian)測(ce)(ce)，包括(kuo)(kuo)肝(gan)功(gong)能(neng)、腎功(gong)能(neng)、血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、血(xue)(xue)(xue)糖等的(de)測(ce)(ce)定。了解孕(yun)(yun)前(qian)是(shi)否有(you)糖尿病和肝(gan)腎等基(ji)礎疾(ji)病；此外(wai)，還要(yao)監測(ce)(ce)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)，因為如果血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)升高(gao)，可能(neng)會導致(zhi)妊(ren)娠期高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)疾(ji)病，對器官造成損害。
當然要戒煙(yan)戒酒，同時服用含有葉酸的(de)(de)多種維生(sheng)(sheng)素，預防(fang)胎兒神經管、心腦血管疾病、泌尿系統等畸形。有孩(hai)子的(de)(de)家是(shi)一個完(wan)整幸福的(de)(de)家，生(sheng)(sheng)孩(hai)子是(shi)女(nv)性(xing)(xing)(xing)朋友生(sheng)(sheng)活中的(de)(de)重要事件。每對夫婦都想有一個健康聰明的(de)(de)寶寶，所(suo)以(yi)他們害怕忽(hu)視懷(huai)孕期間生(sheng)(sheng)孩(hai)子的(de)(de)問(wen)題。懷(huai)孕前的(de)(de)準(zhun)備是(shi)必不(bu)可少的(de)(de)。那么，女(nv)性(xing)(xing)(xing)在計劃生(sheng)(sheng)育之前應(ying)該注(zhu)意什么呢(ni)？讓我們一起來了(le)解(jie)一下。女(nv)性(xing)(xing)(xing)懷(huai)孕前有哪(na)些注(zhu)意事項？
充足的準備(bei)時(shi)間女(nv)性(xing)朋(peng)友如(ru)(ru)果(guo)打(da)算(suan)生(sheng)(sheng)育(yu)，至少要(yao)(yao)提(ti)前三個(ge)月或六個(ge)月做好(hao)相(xiang)關準備(bei)，在這段時(shi)間做好(hao)各(ge)種體檢和準備(bei)，為寶寶創(chuang)造一個(ge)良好(hao)舒適(shi)的成(cheng)(cheng)長環(huan)境。養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)健(jian)康的生(sheng)(sheng)活習(xi)慣(guan)女(nv)性(xing)朋(peng)友如(ru)(ru)果(guo)打(da)算(suan)生(sheng)(sheng)寶寶，就要(yao)(yao)養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)良好(hao)健(jian)康的生(sheng)(sheng)活習(xi)慣(guan)，有規律(lv)的作息時(shi)間，這樣才能保證內分(fen)泌平衡(heng)的維持。女(nv)性(xing)朋(peng)友也要(yao)(yao)戒(jie)煙戒(jie)酒，不(bu)(bu)要(yao)(yao)盲目(mu)減(jian)肥。養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)良好(hao)的飲食(shi)(shi)(shi)習(xi)慣(guan)。女(nv)性(xing)朋(peng)友如(ru)(ru)果(guo)打(da)算(suan)生(sheng)(sheng)孩子(zi)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)挑食(shi)(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)(shi)，盡量做到飲食(shi)(shi)(shi)全(quan)面均衡(heng)。如(ru)(ru)果(guo)條件允許，她可以直接(jie)咨詢(xun)營養(yang)(yang)專家。
注意(yi)補充(chong)(chong)維(wei)生(sheng)(sheng)素，女(nv)(nv)(nv)性(xing)朋友(you)如(ru)(ru)果(guo)打算生(sheng)(sheng)孩子，就要補充(chong)(chong)各種(zhong)維(wei)生(sheng)(sheng)素，提前(qian)避(bi)開(kai)營養素，如(ru)(ru)維(wei)生(sheng)(sheng)素C、鈣、鐵等(deng)。建議女(nv)(nv)(nv)性(xing)從食物中(zhong)獲(huo)取。女(nv)(nv)(nv)性(xing)懷孕(yun)前(qian)有(you)哪些(xie)檢(jian)(jian)查(cha)項(xiang)目？尿(niao)常規(gui)檢(jian)(jian)查(cha)尿(niao)常規(gui)檢(jian)(jian)查(cha)主(zhu)(zhu)要是檢(jian)(jian)查(cha)女(nv)(nv)(nv)性(xing)朋友(you)的(de)腎功(gong)能。女(nv)(nv)(nv)性(xing)懷孕(yun)對腎臟(zang)的(de)壓力(li)很大(da)。如(ru)(ru)果(guo)女(nv)(nv)(nv)性(xing)的(de)腎臟(zang)出了(le)問題，那么女(nv)(nv)(nv)性(xing)很可能會影響寶寶順(shun)利生(sheng)(sheng)產(chan)。口(kou)試很多女(nv)(nv)(nv)性(xing)朋友(you)不(bu)明白(bai)口(kou)試的(de)原因(yin)。口(kou)腔檢(jian)(jian)查(cha)的(de)主(zhu)(zhu)要目的(de)是檢(jian)(jian)查(cha)女(nv)(nv)(nv)性(xing)朋友(you)是否有(you)牙病。
如果(guo)想要一個健康(kang)聰明(ming)健康(kang)的寶(bao)寶(bao)，孕前要做(zuo)好(hao)孕前準(zhun)備(bei)，孕前準(zhun)備(bei)除了從飲食，營養，身體(ti)健康(kang)等方面著手(shou)外，還需(xu)要有良(liang)好(hao)的心(xin)理調(diao)節能力，下面，我們就一起來看看，孕前需(xu)要做(zuo)哪些準(zhun)備(bei)，孕前準(zhun)備(bei)全攻略有哪些？
準父母(mu)孕前(qian)準備大攻(gong)略(lve)：準父母(mu)都(dou)要做孕前(qian)檢(jian)查、口腔(qiang)檢(jian)查別偷(tou)懶(lan)、孕前(qian)最好接(jie)種兩種疫苗、基礎體溫記錄掌(zhang)握排卵期、補充葉酸不可少。
一年倒計時
準父母都要做孕前檢查
我國取(qu)消強制性婚前(qian)(qian)檢(jian)(jian)查(cha)已有近(jin)7年，各地婚檢(jian)(jian)率明顯下降，而新生兒(er)出生缺陷發生比例卻逐年增高。專家提醒(xing)，如果準備(bei)懷孕而且沒有做過婚檢(jian)(jian)，千(qian)萬不(bu)能再忽略孕前(qian)(qian)檢(jian)(jian)查(cha)。最(zui)好(hao)在準備(bei)懷孕的半年前(qian)(qian)就先做孕前(qian)(qian)檢(jian)(jian)查(cha)，確定身(shen)體是(shi)否處于健康狀態。女性的基本孕前(qian)(qian)檢(jian)(jian)查(cha)包括生殖(zhi)系統及 *** 炎癥檢(jian)(jian)查(cha)，檢(jian)(jian)查(cha)時(shi)間最(zui)好(hao)是(shi)月經剛剛干凈(jing)的時(shi)候。
專家強調，準(zhun)爸(ba)爸(ba)千萬不能認(ren)為孕前(qian)檢(jian)查(cha)(cha)與己無關，而要和(he)準(zhun)媽媽共(gong)同去(qu)做(zuo)孕前(qian)檢(jian)查(cha)(cha)。檢(jian)查(cha)(cha)時間(jian)應(ying)為停止性(xing)生活7天后，檢(jian)查(cha)(cha)內容包(bao)括有無包(bao)莖、精索靜脈曲(qu)張(zhang)、前(qian)列腺(xian)炎等，并(bing)進行相應(ying)的(de) *** 常規檢(jian)查(cha)(cha)。
口腔檢查別偷懶
資(zi)料(liao)顯示(shi)，80%的女性(xing)懷(huai)(huai)孕時(shi)易(yi)出(chu)現牙疼(teng)、牙齦出(chu)血等問題。然(ran)而懷(huai)(huai)孕后頭三個(ge)月和后三個(ge)月不能拔(ba)牙，懷(huai)(huai)孕初期拔(ba)牙易(yi)誘發流(liu)產，懷(huai)(huai)孕晚期拔(ba)牙易(yi)發生(sheng)早(zao)產。
所以(yi)，孕(yun)前(qian)要將所有(you)“問題”牙(ya)齒都處(chu)理好，以(yi)免致病(bing)菌進入血液(ye)循環(huan)，通過血液(ye)進入胎(tai)盤影響胎(tai)兒的生(sheng)長發育，甚至發生(sheng)早產(chan)。而(er)且(qie)，如果(guo)孕(yun)婦有(you)蛀(zhu)牙(ya)，寶寶出生(sheng)后患蛀(zhu)牙(ya)的可能性也大(da)大(da)增加。因此，如果(guo)女性患有(you)牙(ya)病(bing)，最(zui)好在懷孕(yun)前(qian)及(ji)時治愈。
孕前最好接種兩種疫苗
我國目前(qian)(qian)還沒(mei)有(you)專(zhuan)為女(nv)性(xing)設計的(de)懷孕(yun)(yun)免疫(yi)計劃。專(zhuan)家建議(yi)女(nv)性(xing)最好在懷孕(yun)(yun)前(qian)(qian)接種乙肝(gan)(gan)疫(yi)苗(miao)和風疹疫(yi)苗(miao)。乙肝(gan)(gan)疫(yi)苗(miao)至少應該在孕(yun)(yun)前(qian)(qian)9到10個月注射，才能保(bao)證(zheng)懷孕(yun)(yun)的(de)時候體內(nei)乙肝(gan)(gan)疫(yi)苗(miao)病毒完(wan)全消失并產生抗體。另(ling)外，有(you)些人在3針注射完(wan)還需(xu)要(yao)進行加(jia)強注射，所以最好將(jiang)接種乙肝(gan)(gan)疫(yi)苗(miao)的(de)時間提前(qian)(qian)到孕(yun)(yun)前(qian)(qian)11個月。
孕(yun)期(qi)感染風(feng)疹(zhen)病毒可(ke)能導(dao)致胎(tai)兒畸形。為(wei)保險(xian)起見(jian)，最好提(ti)前(qian)8個月(yue)注(zhu)射風(feng)疹(zhen)疫苗，并在(zai)(zai)接種2個月(yue)后(hou)確(que)認體內是否有抗(kang)體產生。至少(shao)應該在(zai)(zai)孕(yun)前(qian)3個月(yue)注(zhu)射風(feng)疹(zhen)疫苗，這樣才能保證懷孕(yun)的時候(hou)體內風(feng)疹(zhen)疫苗病毒完全消失(shi)，不會影響胎(tai)兒。
半年倒計時
基礎體溫記錄掌握排卵期
排(pai)(pai)(pai)(pai)卵(luan)期(qi)間最易受孕。如果(guo)月(yue)經規律，排(pai)(pai)(pai)(pai)卵(luan)期(qi)是在下次月(yue)經來潮前的第14天左右。如果(guo)月(yue)經不正(zheng)常(chang)，可測量(liang)基(ji)礎體溫(wen)(wen)(wen)來確定(ding)排(pai)(pai)(pai)(pai)卵(luan)期(qi)，即每天清晨醒來時，不要起牀，也不要移動身體，先用體溫(wen)(wen)(wen)表(biao)測量(liang)體溫(wen)(wen)(wen)，排(pai)(pai)(pai)(pai)卵(luan)正(zheng)常(chang)的女性基(ji)礎體溫(wen)(wen)(wen)一般在經期(qi)后(hou)稍低(di)，排(pai)(pai)(pai)(pai)卵(luan)日可能更低(di)，排(pai)(pai)(pai)(pai)卵(luan)后(hou)的體溫(wen)(wen)(wen)要比排(pai)(pai)(pai)(pai)卵(luan)前高 0.3到0.5℃。
除了測量基礎體溫外，觀察宮頸黏液變化、通(tong)過(guo)排卵試紙測試等(deng)，也可(ke)測出排卵期。
3個月倒計時
補充葉酸不可少
懷(huai)孕(yun)前3個(ge)月開始女(nv)性(xing)應(ying)該每天補(bu)充(chong)(chong)0.4毫克葉酸(suan)，減少新(xin)生(sheng)兒神經管(guan)畸(ji)形風險(xian)。從(cong)懷(huai)孕(yun)之前3個(ge)月還要注意加(jia)強營養，多(duo)吃一些高蛋白和維生(sheng)素豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)，多(duo)補(bu)充(chong)(chong)礦物(wu)質(zhi)、維生(sheng)素、微量(liang)元(yuan)素等，以保證生(sheng)殖細胞的(de)發育。飲食(shi)(shi)要多(duo)樣化(hua)，不偏食(shi)(shi)，避(bi)免食(shi)(shi)用(yong)被污染(ran)的(de)食(shi)(shi)物(wu)。
保持愉悅好心情
讓(rang)寶寶在(zai)一個(ge)和(he)諧美滿的(de)(de)氛圍中出生(sheng)很重要(yao)，因(yin)此在(zai)計(ji)劃(hua)懷(huai)孕(yun)前，夫妻雙方(fang)關于何(he)時(shi)懷(huai)孕(yun)、懷(huai)孕(yun)期(qi)間(jian)以及寶寶出生(sheng)以后如何(he)安排好(hao)家庭(ting)生(sheng)活都要(yao)達成(cheng)共識，這樣(yang)寶寶才(cai)能有一個(ge)良(liang)好(hao)的(de)(de)成(cheng)長空間(jian)。而且，在(zai)受(shou)孕(yun)前兩(liang)三個(ge)月夫婦雙方(fang)應該早睡早起、適(shi)當鍛煉，并保(bao)持心情(qing)愉悅。如果(guo)工作或學習太過(guo)緊張疲勞，家庭(ting)不和(he)，或剛剛遭受(shou)重大精神打擊(ji)時(shi)，不宜懷(huai)孕(yun)。
盤點備孕的五大誤區
如(ru)今(jin)在一些大城(cheng)市中患不孕不育(yu)癥的夫(fu)妻(qi)正在增加。據調查，20年前我(wo)國育(yu)齡人(ren)(ren)羣(qun)(qun)中不孕不育(yu)率(lv)僅為(wei)3%。而如(ru)今(jin)我(wo)國育(yu)齡人(ren)(ren)羣(qun)(qun)中不孕不育(yu)率(lv)攀升到12.5%至15%。而且從年齡上看，80后夫(fu)妻(qi)“被丁克”數量最多。對于準爸(ba)爸(ba)準媽媽來(lai)說，走出(chu)認識的誤區，積極檢查和治療才是努力的方向。
誤區一：草率判斷自己“不孕”
“不(bu)(bu)孕(yun)(yun)不(bu)(bu)育(yu)”，這是(shi)人(ren)們經(jing)常(chang)連在一起(qi)的說法，不(bu)(bu)過，不(bu)(bu)孕(yun)(yun)和不(bu)(bu)育(yu)其(qi)實是(shi)兩個概念。國際上認為“不(bu)(bu)孕(yun)(yun)”是(shi)指育(yu)齡(ling)夫婦(fu)婚后同(tong)居，未避孕(yun)(yun)，性生活正常(chang)，一年(nian)以上女(nv)方(fang)未受過孕(yun)(yun)，而國內往往認為這個時間為兩年(nian)才(cai)是(shi)不(bu)(bu)孕(yun)(yun)。“不(bu)(bu)育(yu)”則是(shi)指育(yu)齡(ling)夫婦(fu)結婚同(tong)居后女(nv)方(fang)曾妊娠，但均(jun)因(yin)自然流產(chan)、早產(chan)或(huo)死產(chan)而未能獲得活嬰者。
一般(ban)情況下(xia)，保持(chi)正常性(xing)生活的(de)夫婦第一年(nian)懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)機率是87%，第二年(nian)懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)機率是94%。所(suo)以準備懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)準爸(ba)爸(ba)準媽(ma)媽(ma)們(men)切不可(ke)輕易(yi)就將(jiang)“不孕(yun)(yun)不育(yu)”的(de)帽子戴(dai)在自己頭(tou)上，徒增精神負擔，影響備孕(yun)(yun)心情。
誤區二：把相對不孕等同于絕對不孕
專家(jia)指出，夫(fu)婦(fu)一方(fang)或雙方(fang)有(you)先天性(xing)或后天性(xing)解剖、功能上的(de)(de)缺陷，現代醫學無法治療的(de)(de)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)癥(zheng)(zheng)(zheng)叫做絕對(dui)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun);夫(fu)婦(fu)一方(fang)或雙方(fang)因(yin)某種因(yin)素導(dao)致(zhi)暫時性(xing)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)，經過有(you)效(xiao)的(de)(de)治療后可以受孕(yun)(yun)稱(cheng)為相對(dui)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)。絕對(dui)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)包括女性(xing)無子宮無 *** 、男性(xing)睪丸性(xing)無精癥(zheng)(zheng)(zheng)等;除了絕對(dui)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)的(de)(de)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)癥(zheng)(zheng)(zheng)都是(shi)相對(dui)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)，繼(ji)發性(xing)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)均屬相對(dui)不(bu)(bu)(bu)孕(yun)(yun)。
相對不(bu)(bu)孕(yun)的(de)(de)患者要(yao)在科學(xue)檢(jian)查(cha)、明確(que)(que)病(bing)因的(de)(de)基(ji)礎上(shang)，優先選擇(ze)藥物治療(liao)、免疫(yi)治療(liao)、B超介(jie)入治療(liao)、宮腔(qiang)鏡和腹腔(qiang)鏡手(shou)術(shu)等(deng)，治愈(yu)后恢復自然受孕(yun)的(de)(de)概率非常大，如不(bu)(bu)能(neng)(neng)治愈(yu)可選擇(ze)試管(guan)嬰(ying)兒、人工授精等(deng);經檢(jian)查(cha)確(que)(que)診為絕對不(bu)(bu)孕(yun)的(de)(de)患者，建議不(bu)(bu)要(yao)再花冤枉錢(qian)進行治療(liao)了。要(yao)強(qiang)調(diao)的(de)(de)是，只有科學(xue)周密的(de)(de)檢(jian)查(cha)才能(neng)(neng)明確(que)(que)患者是相對不(bu)(bu)孕(yun)還是絕對不(bu)(bu)孕(yun)，千萬不(bu)(bu)可因檢(jian)查(cha)不(bu)(bu)到位或錯(cuo)誤(wu)的(de)(de)認識而(er)放棄生育機會(hui)。
誤區三：懷不上孩子是女方的錯
在傳統觀念里，不孕是女人(ren)(ren)的(de)“罪過”。其實約30%的(de)不孕夫婦(fu)是由(you)男方不育所致。世(shi)界衛生組(zu)織已將男性不育癥與心血管(guan)疾病、癌癥、抑郁癥一(yi)起，并(bing)稱為困擾人(ren)(ren)類的(de)四大疾病。
因此，科(ke)學地對待不(bu)孕(yun)不(bu)育癥，應將男女作為一個生育的(de)(de)基本單元看待。當(dang)夫婦婚后長期不(bu)孕(yun)時，醫生不(bu)能只考(kao)(kao)慮(lv)男方(fang)或女方(fang)單一方(fang)面的(de)(de)問題，而應當(dang)把夫婦作為一個生育整體來考(kao)(kao)慮(lv)，也就是說(shuo)，不(bu)孕(yun)癥的(de)(de)診(zhen)治(zhi)要(yao)男女同診(zhen)同治(zhi)，而男女同診(zhen)同治(zhi)比分(fen)診(zhen)分(fen)治(zhi)的(de)(de)療效(xiao)要(yao)好得多。
誤區四：草率選擇“人工授精”、“試管嬰兒”
專家(jia)指(zhi)出，不(bu)(bu)育癥患者最好是能夠自然受孕，盡量不(bu)(bu)采(cai)取輔助生殖技(ji)術(試管(guan)嬰兒)的方式。比(bi)如，單純排卵不(bu)(bu)好的，用藥物誘導排卵就可以了。
現在，開(kai)展輔助生殖技術的(de)醫療機構(gou)越來越多，但是，一些問(wen)題也隨之而來。人工(gong)授精的(de)成功率為80%左右(you)，受精卵被(bei)置(zhi)入子宮后(hou)的(de)著牀(chuan)率為20%～30%。一些醫療機構(gou)為了提高(gao)試管嬰兒(er)(er)的(de)成功率，把多個胚(pei)胎置(zhi)入女性子宮，導致多胎妊娠，而多胎妊娠的(de)胎兒(er)(er)在成長過程中很容易出(chu)問(wen)題。
誤區五：盲目進補助孕
不(bu)(bu)少女(nv)性為了助孕，買來(lai)各種(zhong)各樣的營養(yang)品(pin)。殊不(bu)(bu)知，過多進食各種(zhong)營養(yang)品(pin)，會破壞體內激素的平衡(heng)，出現肥胖、月(yue)經稀(xi)少等癥狀，影響(xiang)內分泌系統，引起卵巢功(gong)能(neng)不(bu)(bu)全，造成排卵障礙，導致不(bu)(bu)孕。因此，在日常生活中，女(nv)性要(yao)講究膳食平衡(heng)，不(bu)(bu)要(yao)盲目(mu)進補。
備孕前要做什么
備(bei)孕前要(yao)做什么，隨著育兒理(li)念的提升(sheng)，為了讓自(zi)己孕育出更健康的寶寶，大部分夫妻都會進行三個月(yue)或半年時間不等的備(bei)孕，但一些新婚夫婦都有這樣(yang)的疑(yi)問(wen)，在備(bei)孕前要(yao)做什么？
備孕前要做什么1 改變不良生活習慣
成年人(ren)的(de)一些生活(huo)習慣如偏食(shi)、挑食(shi)、節(jie)食(shi)減肥、飲酒吸(xi)煙等不(bu)良習慣或長期口服避孕藥，都會引起(qi)某些微量營養素的(de)失衡(heng)。為了(le)給寶(bao)寶(bao)創造一個(ge)良好(hao)(hao)的(de)孕育空間(jian)，較好(hao)(hao)的(de)方法是從妊娠前三個(ge)月起(qi)就開始服用專門針對孕婦的(de)特殊需(xu)要(yao)而研制的(de)微量營養素補充(chong)劑。
多維補充優于單一制劑
懷孕期間的(de)(de)婦女對營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)攝入不(bu)同于平(ping)常人(ren)，對各(ge)類維(wei)生素和礦物(wu)質的(de)(de)需(xu)求都有所增加。寶(bao)寶(bao)在母親體內(nei)的(de)(de)健康發育(yu)也(ye)離不(bu)開這(zhe)些微(wei)量(liang)(liang)營(ying)養(yang)(yang)素。當(dang)正常飲(yin)食(shi)無法滿(man)足體內(nei)所需(xu)的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)時(shi)，補充復合維(wei)生素就顯得非常有必要。加上微(wei)量(liang)(liang)營(ying)養(yang)(yang)素之間有相互(hu)作(zuo)用(yong)，某些微(wei)量(liang)(liang)營(ying)養(yang)(yang)素可以提(ti)高另(ling)外一些微(wei)量(liang)(liang)營(ying)養(yang)(yang)素的(de)(de)吸收或利用(yong)。
攝入足夠營養，抵制能量過量
有研究統計顯(xian)示，孕婦(fu)和哺(bu)乳期(qi)婦(fu)女對所有維生素(su)、礦物質和微量(liang)元(yuan)素(su)的(de)需要(yao)量(liang)大約是非妊娠婦(fu)女的(de)1.8倍，但對能量(liang)的(de)需要(yao)僅增加(jia)了15%。
女性在備孕階段需要注意的事項
第一，女(nv)人備孕是非常有(you)講(jiang)究的，很(hen)多(duo)的事情都要知道該怎么做才行。備孕首先，男女(nv)雙方應(ying)該去醫院(yuan)做個全面體(ti)檢，看看身(shen)體(ti)是否有(you)健(jian)康(kang)。
第(di)二(er)，男女(nv)雙方備孕前三個月應該(gai)戒煙(yan)戒酒，保(bao)(bao)持一個良好的心態(tai)，保(bao)(bao)持充(chong)足(zu)的睡眠時間形成一個規(gui)律的生活(huo)習慣。
第三，再者就是，女方要(yao)補(bu)充(chong)(chong)葉酸(suan)片，飲食(shi)(shi)方面要(yao)注(zhu)意(yi)，不要(yao)挑(tiao)食(shi)(shi)，各種營(ying)養都(dou)要(yao)補(bu)充(chong)(chong)。現在一(yi)般去醫院做個孕(yun)前(qian)檢查的話醫生(sheng)都(dou)是可以(yi)領三個月的葉酸(suan)，是免費(fei)的由國家贈(zeng)送，備(bei)孕(yun)前(qian)去做孕(yun)檢的時候可以(yi)領一(yi)盒吃三個月就剛好滿備(bei)孕(yun)期了。
第(di)四，男女雙(shuang)方應該合(he)理安排同房時間(jian)，最好是在女性的(de)排卵期間(jian)進行(xing)性生活(huo)，這樣可以有效(xiao)地增(zeng)加受(shou)孕(yun)機會(hui)。
第五(wu)，孕(yun)期間要注(zhu)意保(bao)暖(nuan)以防(fang)感冒、發燒頭痛等(deng)，到時候吃(chi)藥打(da)針就會影(ying)響(xiang)備孕(yun)，中(zhong)藥，西藥都含有副作用的(de)，日(ri)常生(sheng)活中(zhong)要注(zhu)意如(ru)吃(chi)辣，喝(he)酒，抽煙，吸毒等(deng)可(ke)樂、紅牛等(deng)含有激素的(de)飲料都是不能喝(he)，這(zhe)些都是嚴重的(de)影(ying)響(xiang)備孕(yun)效果(guo)。
第六(liu)，當心身疲憊的(de)時(shi)候能讓你的(de)妻(qi)子靠一(yi)靠，在遇到風雨(yu)時(shi)能為你的(de)妻(qi)子擋一(yi)擋。
備孕的(de)期間也可以跟(gen)著手機(ji)G動進(jin)行鍛煉，可以增加(jia)夫(fu)妻(qi)(qi)之(zhi)間的(de)感(gan)情(qing)，增加(jia)夫(fu)妻(qi)(qi)之(zhi)間的(de)愉悅感(gan)。
備孕前要做什么2 第一步，懷孕前的飲食準備
那些偏食、暴飲暴食等(deng)不(bu)良飲食習慣肯定是要(yao)戒掉的(de)。另外要(yao)注意營養攝入(ru)的(de)均衡與健康，可以多吃一些富含蛋白質及維生素(su)的(de)食物，如：雞蛋、牛(niu)奶、魚類、新(xin)鮮(xian)蔬菜水果等(deng)，建(jian)議(yi)多吃深(shen)海魚，因(yin)為(wei)其中含有大(da)量(liang)卵磷(lin)脂，有利于胎兒(er)大(da)腦發(fa)育；
孕前(qian)3個(ge)月吃(chi)些大豆、瘦豬肉、海藻等富(fu)含鐵元素多的(de)食物，可(ke)以促(cu)進(jin)寶寶發(fa)育，同時還能夠避(bi)免孕婦(fu)貧(pin)血問題(ti)；此外，在計(ji)劃懷孕前(qian)三個(ge)月開始口服(fu)葉(xie)酸(suan)片，可(ke)有(you)效(xiao)預防由于葉(xie)酸(suan)缺乏所(suo)導致的(de)小兒神經管畸形，建(jian)議(yi)一直(zhi)吃(chi)到懷孕后三個(ge)月為止。
而(er)對于那些喜(xi)歡抽煙、喝酒(jiu)(jiu)的(de)男方來說(shuo)，還要盡量戒煙戒酒(jiu)(jiu)，煙和酒(jiu)(jiu)中的(de)'有毒(du)物質都會不(bu)(bu)同程度的(de)影響精子(zi)質量，讓精子(zi)活力(li)下降、精子(zi)畸(ji)形(xing)率上升(sheng)。這樣(yang)做不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)容易懷孕，即使女(nv)性成功懷孕了，也(ye)會容易因為精子(zi)這一方面的(de)問題而(er)流(liu)產(chan)，甚至有可(ke)能會影響到(dao)自己(ji)未來的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，出現畸(ji)形(xing)兒、智(zhi)力(li)低下兒或(huo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生長發育遲緩的(de)情況(kuang)。
第二步，懷孕前的心理準備
現代女性工作壓力較大(da)，加上自己著急(ji)要孩子，往往會使機體長期處(chu)于緊張、焦(jiao)慮的狀(zhuang)態，從而影響受(shou)孕。建議平時多看些(xie)輕松愉悅的事物，保持良好(hao)、放松的精神狀(zhuang)態，積極樂觀(guan)地(di)做好(hao)即將迎來角色轉(zhuan)變的準(zhun)備。
第三步，懷孕前的體能準備
夫妻雙(shuang)方可以(yi)適量做些游泳、慢跑、瑜(yu)伽等運動為宜，幫助(zhu)我們增強體魄，更(geng)是為將來(lai)受(shou)孕(yun)提供(gong)更(geng)加(jia)健康(kang)有活力的(de)(de)精子、卵子，還可以(yi)在一定程度上(shang)舒緩備(bei)孕(yun)帶來(lai)的(de)(de)壓(ya)力。特別是對于女性(xing)來(lai)說，備(bei)孕(yun)期(qi)間進行適量的(de)(de)運動可以(yi)維持(chi)一個合適的(de)(de)體重(zhong)，還能夠提升備(bei)孕(yun)女性(xing)的(de)(de)心肺能力，幫助(zhu)女性(xing)在受(shou)孕(yun)到(dao)生產的(de)(de)整個過程中(zhong)感到(dao)更(geng)加(jia)輕(qing)松。
第四步，懷孕前身體準備
優(you)生優(you)育(yu)最重要的(de)(de)環(huan)節就(jiu)是做孕(yun)前(qian)檢(jian)查，可以提(ti)早發現一(yi)些(xie)潛(qian)在(zai)的(de)(de)風險。若女性(xing)患有(you)生殖道炎(yan)癥，并(bing)在(zai)不知情的(de)(de)情況下進行懷孕(yun)，引起女性(xing)上行感染(ran)(ran)至宮(gong)(gong)腔(qiang)，易導致孕(yun)早期胚胎(tai)停止(zhi)發育(yu)、流產以及孕(yun)后期胎(tai)膜(mo)早破、宮(gong)(gong)腔(qiang)感染(ran)(ran)等(deng)等(deng)風險的(de)(de)增(zeng)加，非常不利于女性(xing)的(de)(de)身體健康(kang)以及胎(tai)兒(er)的(de)(de)發育(yu)。
若女(nv)性感染風(feng)疹病(bing)毒(du)、皰疹病(bing)毒(du)、弓(gong)形蟲(chong)病(bing)毒(du)等(deng)，這(zhe)些病(bing)毒(du)會在(zai)孕早(zao)期引起胎兒(er)發育異常(chang)甚至胎兒(er)畸形。所以我們需要盡(jin)早(zao)期地發現(xian)這(zhe)些問題(ti)，提前進行(xing)治療(liao)和干預，就會規避很多孕中晚期的風(feng)險。
而男性(xing)如果精子(zi)有問(wen)題(ti)，同樣會(hui)增加不(bu)孕(yun)的機率。因此夫妻要同時(shi)做好孕(yun)前(qian)檢(jian)查，避免因忽視男性(xing)生殖(zhi)問(wen)題(ti)，最終導致女方出現不(bu)孕(yun)不(bu)育、流產、胎兒(er)早產、畸形、愚笨等情況的發生。因此，孕(yun)前(qian)檢(jian)查是很(hen)有必要的。
備孕前要做什么3 備孕前需要做的準備一：飲食調理
在(zai)備孕(yun)之前(qian)飲食(shi)一定(ding)要(yao)調理好，飲食(shi)上要(yao)戒煙戒酒戒咖啡，辛辣刺激(ji)的(de)食(shi)物也要(yao)少吃，寒涼的(de)食(shi)物也盡量(liang)不(bu)(bu)要(yao)吃，多(duo)吃一些(xie)新(xin)鮮的(de)水(shui)果(guo)蔬菜，但是水(shui)果(guo)蔬菜一定(ding)要(yao)溫熱(re)，適當的(de)多(duo)補充(chong)一些(xie)維生素微量(liang)元素和蛋白質，有了這些(xie)營(ying)養物質會更(geng)容易受孕(yun)成功(gong)，而且還能讓(rang)身體健康度更(geng)好，在(zai)懷(huai)孕(yun)后(hou)不(bu)(bu)容易發生疾病，這樣就可以省去(qu)很多(duo)孕(yun)期不(bu)(bu)良現(xian)象。
備孕前需要做的準備二：加強運動
在備(bei)(bei)孕(yun)之前(qian)要養成良好的運動(dong)(dong)(dong)(dong)習慣，平(ping)時可(ke)(ke)(ke)以不(bu)運動(dong)(dong)(dong)(dong)，但是(shi)備(bei)(bei)孕(yun)之前(qian)應該(gai)適當的做一做運動(dong)(dong)(dong)(dong)，不(bu)論是(shi)男性還是(shi)女性朋友多(duo)做運動(dong)(dong)(dong)(dong)可(ke)(ke)(ke)以促(cu)進血(xue)液循環，可(ke)(ke)(ke)以提高精子和(he)卵子的分泌量，還能提高精子卵子的活躍度(du)，所(suo)以每(mei)天至少應該(gai)運動(dong)(dong)(dong)(dong)二十到三十分鐘。
備孕前需要做的準備三：調整作息
在備(bei)孕(yun)之(zhi)前作息一定要調整好，養成良好的(de)(de)作息習慣，可以防止內分泌(mi)紊(wen)亂(luan)，內分泌(mi)紊(wen)亂(luan)會(hui)導致受孕(yun)困難，而引發(fa)內分泌(mi)紊(wen)亂(luan)的(de)(de)因素(su)之(zhi)一就是作息沒有規律，經(jing)常熬夜或者總是出現黑白顛倒的(de)(de)情(qing)況，每(mei)天睡眠時間不要低于(yu)8個小(xiao)時，晚上不要出現熬夜的(de)(de)情(qing)況。
備孕前需要做的準備四：體格檢查
在備孕之前，夫妻(qi)雙(shuang)方都(dou)要做體格檢查(cha)，確定精子和(he)卵子的(de)狀(zhuang)態是健康正常的(de)，也要確定雙(shuang)方有無遺傳性疾(ji)病的(de)存在。
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