水(shui)果(guo)(guo)是(shi)我們日常生活(huo)中必不(bu)可少的(de)食物(wu)。隨著(zhu)天氣逐漸變(bian)熱，水(shui)果(guo)(guo)更是(shi)我們首選清熱消(xiao)暑的(de)最佳拍(pai)檔。但(dan)是(shi)對于孕婦朋友來說(shuo)，吃什么水(shui)果(guo)(guo)，該怎(zen)么吃水(shui)果(guo)(guo)，成為了困(kun)擾(rao)她們的(de)問題。我們都知道懷孕之(zhi)后(hou)的(de)女性(xing)特別的(de)不(bu)容易，因為要時刻小(xiao)心照顧的(de)不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)自己的(de)身(shen)體(ti)，還有肚子中的(de)寶寶。
孕婦吃水(shui)果好壞要(yao)知道
吃水果的好處
“準媽(ma)媽(ma)”在日常生活中(zhong)適量的(de)(de)(de)(de)吃一些水(shui)果，不(bu)(bu)僅僅能夠補充人體所需的(de)(de)(de)(de)營養(yang)物質，而且還對胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)成長更有(you)(you)意想(xiang)(xiang)不(bu)(bu)到的(de)(de)(de)(de)效果。孕(yun)婦吃水(shui)果對將來胎(tai)兒(er)出生后的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚有(you)(you)好處，我們都知(zhi)道胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)膚色(se)大多來自遺傳，所以想(xiang)(xiang)要讓寶寶擁有(you)(you)白(bai)皙(xi)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)膚色(se)，所以孕(yun)期吃水(shui)果也是很重要的(de)(de)(de)(de)。水(shui)果中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)維生素等物質有(you)(you)助于(yu)胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)成長以及發育，同時還能幫助改善孕(yun)期女性便秘的(de)(de)(de)(de)發生。
吃水果的禁忌
但是孕(yun)婦朋(peng)友也要注意，不能拿(na)水果當飯(fan)吃(chi)，這樣對(dui)身(shen)體(ti)健康(kang)以(yi)及胎兒成長極為不利的，應(ying)該搭配(pei)主(zhu)食(shi)(shi)，科(ke)學食(shi)(shi)用。中(zhong)醫認(ren)為，女性在懷孕(yun)之后(hou)，體(ti)質也會(hui)(hui)有(you)所變(bian)化。所以(yi)這個時候女性朋(peng)友最好不好吃(chi)桂圓(yuan)，荔枝，避(bi)免發(fa)生上火，便秘(mi)等情況(kuang)，同(tong)時有(you)習慣性流(liu)產的孕(yun)婦也不適合吃(chi)山楂類食(shi)(shi)物，因(yin)為山楂會(hui)(hui)導致流(liu)產的發(fa)生。
適合孕婦喝的果汁
同樣鮮榨果汁(zhi)對孕(yun)婦也(ye)是極有好(hao)處的。將(jiang)水果榨出(chu)果汁(zhi)更利(li)于(yu)孕(yun)婦以及胎兒(er)吸收(shou)營養，所以我們一起來看(kan)看(kan)有哪些果汁(zhi)吧！
檸檬汁
檸檬(meng)有“宜母子”之(zhi)稱。對(dui)于(yu)孕婦來(lai)說，可以幫(bang)助緩解孕吐，促進營養(yang)吸(xi)收(shou)。我們將洗干凈的(de)檸檬(meng)榨汁之(zhi)后，然后放入少(shao)量的(de)蜂蜜調味，不但可以預防便秘(mi)，而且還能讓(rang)孕婦胃口大開。
雪梨加火龍果汁
我(wo)們都(dou)知道雪(xue)梨(li)和火龍果(guo)對鎮咳等都(dou)很有效果(guo)。雪(xue)梨(li)同時又(you)可以消暑解渴，所以我(wo)們將兩種水果(guo)搭(da)配起來，則(ze)效果(guo)更佳(jia)。
柚子汁
如果是胃(wei)口不(bu)(bu)好，并且孕(yun)吐厲害(hai)的(de)孕(yun)婦，不(bu)(bu)妨喝一杯新鮮的(de)柚子汁，不(bu)(bu)但可(ke)以大(da)大(da)增加胃(wei)口，而且還能預防孕(yun)婦高血糖(tang)的(de)發生(sheng)。
可(ke)樂(le)、雪碧之類(lei)的(de)(de)(de)(de)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)成(cheng)分(fen)(fen)大(da)部分(fen)(fen)都(dou)含有磷酸(suan)(suan)(suan)，這(zhe)種磷酸(suan)(suan)(suan)卻會(hui)潛移默化(hua)地影響(xiang)骨(gu)(gu)骼(ge)，常喝(he)(he)(he)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)骨(gu)(gu)骼(ge)健康就(jiu)會(hui)受(shou)到威脅。 因為(wei)人(ren)體(ti)對(dui)(dui)各種元素(su)都(dou)是有要求的(de)(de)(de)(de)，大(da)量(liang)(liang)磷酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)攝入就(jiu)會(hui)影響(xiang)鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)吸收，引起鈣(gai)(gai)、磷比例(li)失調(diao)。從(cong)體(ti)內排(pai)出的(de)(de)(de)(de)磷酸(suan)(suan)(suan)越多(duo)，那么排(pai)出的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)也(ye)就(jiu)越多(duo)。血(xue)液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)被過量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)排(pai)出，那么身體(ti)就(jiu)會(hui)自(zi)動(dong)的(de)(de)(de)(de)將骨(gu)(gu)骼(ge)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)輸到血(xue)液中(zhong)，最終就(jiu)會(hui)造成(cheng)骨(gu)(gu)骼(ge)疏(shu)松。 由(you)于孕(yun)(yun)婦(fu)在懷(huai)孕(yun)(yun)期間(jian)本(ben)來就(jiu)容易缺鈣(gai)(gai)，而鈣(gai)(gai)又是對(dui)(dui)胎(tai)兒不(bu)可(ke)缺少(shao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)(fen)，所(suo)(suo)以(yi)(yi)也(ye)應該盡(jin)量(liang)(liang)少(shao)喝(he)(he)(he)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)。 孕(yun)(yun)婦(fu)能喝(he)(he)(he)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)嗎之果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)類(lei) 現在市(shi)面上(shang)所(suo)(suo)出售的(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)含有防(fang)腐劑、色素(su)和香(xiang)精，這(zhe)些成(cheng)分(fen)(fen)對(dui)(dui)人(ren)體(ti)有害無益，所(suo)(suo)以(yi)(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)應慎重選擇，盡(jin)量(liang)(liang)不(bu)喝(he)(he)(he)或(huo)少(shao)喝(he)(he)(he)這(zhe)些飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)。 孕(yun)(yun)婦(fu)能喝(he)(he)(he)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)嗎?有點孕(yun)(yun)婦(fu)朋友還會(hui)問，市(shi)面上(shang)出售的(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)不(bu)能喝(he)(he)(he)，那自(zi)己(ji)現榨的(de)(de)(de)(de)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)總(zong)是可(ke)以(yi)(yi)喝(he)(he)(he)的(de)(de)(de)(de)吧，其實專家分(fen)(fen)析說，鮮榨果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)中(zhong)大(da)約(yue)95%以(yi)(yi)上(shang)是水(shui)分(fen)(fen)，此(ci)外(wai)還含有果(guo)(guo)糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)和維生素(su)。這(zhe)些糖(tang)(tang)類(lei)很容易消化(hua)吸收，不(bu)但會(hui)促使體(ti)重迅速(su)增加，還不(bu)利(li)于身體(ti)。所(suo)(suo)以(yi)(yi)孕(yun)(yun)婦(fu)每天飲(yin)(yin)(yin)用果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)量(liang)(liang)不(bu)超過300毫升-500毫升。 以(yi)(yi)上(shang)解(jie)答(da)孕(yun)(yun)婦(fu)能喝(he)(he)(he)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)嗎。其實除(chu)了以(yi)(yi)上(shang)所(suo)(suo)提及的(de)(de)(de)(de)幾類(lei)有代表(biao)性的(de)(de)(de)(de)典型飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)不(bu)能喝(he)(he)(he)之外(wai)，像紅茶(cha)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)， 咖(ka)啡、涼茶(cha)之類(lei)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)也(ye)是最好不(bu)要喝(he)(he)(he)的(de)(de)(de)(de)。在孕(yun)(yun)期，為(wei)了寶寶的(de)(de)(de)(de)健康 ，建議(yi)最好多(duo)飲(yin)(yin)(yin)白開(kai)水(shui)。
懷孕期間如果喝(he)不下白(bai)開水(shui)，可以(yi)用以(yi)下一些飲品(pin)來代替：
一、蜂蜜水
蜂蜜用溫開水沖化就可以喝了，孕婦喝蜂蜜水還能潤腸通便，同時補充了果糖和氨基酸，對身體可謂好處多多，不過患有妊娠期糖尿病的孕婦可不要喝得太多了。
二、檸檬水
切片的(de)檸檬泡在(zai)溫(wen)水中(zhong)，一(yi)兩個小時以后就可(ke)以喝了。孕(yun)婦本來胃口就不好(hao)，嘴里(li)沒味，喝點檸檬水不僅解(jie)渴，還有緩解(jie)孕(yun)吐的(de)作用。喜歡甜味的(de)孕(yun)婦可(ke)以在(zai)檸檬水里(li)加一(yi)些蜂蜜，酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)甜甜的(de)更加好(hao)喝。
三、淡綠茶
傳說孕婦(fu)(fu)不能(neng)喝(he)茶(cha)(cha)，其實(shi)是一種(zhong)片面的(de)(de)(de)看法。孕婦(fu)(fu)不宜喝(he)濃茶(cha)(cha)才對(dui)，喝(he)點(dian)淡茶(cha)(cha)是沒什么影響的(de)(de)(de)。在淡而(er)無味的(de)(de)(de)白開水(shui)里(li)泡(pao)幾片綠茶(cha)(cha)葉子，清香怡人的(de)(de)(de)味道也(ye)會讓(rang)孕媽(ma)的(de)(de)(de)心情變(bian)得更(geng)好(hao)。
四、百香果茶
把百香果切開，果肉用蜂蜜水沖調，即成一杯百香果茶，喝起來有一種特殊的香氣，特別適合孕婦的口味。
五、鮮榨果汁
這里要強(qiang)調(diao)一定要喝自家榨的(de)果(guo)汁(zhi)，外面賣(mai)的(de)果(guo)汁(zhi)額外添加了(le)糖，還含(han)有各種防腐劑增稠劑，非常不 健康 。不過果(guo)汁(zhi)畢(bi)竟還是(shi)含(han)糖量較高，喝多(duo)了(le)會導致(zhi)血(xue)糖偏(pian)高，還可能(neng)引起孕婦身體脫水，因此果(guo)汁(zhi)不能(neng)完全代(dai)替喝水，每天一杯就足夠(gou)了(le)。
其實不(bu)管平時也好(hao)，孕期(qi)也好(hao)，最(zui)好(hao)的飲料還是白(bai)開水。準媽媽早孕反應過了以后(hou)，平時還是多(duo)喝(he)白(bai)開水最(zui)為 健康 。
大(da)麥(mai)(mai)茶(cha)利于新陳代謝 大(da)麥(mai)(mai)茶(cha)具(ju)有清(qing)熱解(jie)毒、消食(shi)解(jie)膩、促進消化、補氣養(yang)顏等功效。大(da)麥(mai)(mai)茶(cha)是用(yong)大(da)麥(mai)(mai)炒制的，不含(han)任何的添加劑(ji)，也(ye)不含(han)茶(cha)堿、咖啡(fei)因(yin)等易引起副(fu)作用(yong)的成分(fen)。
孕(yun)婦(fu)懷孕(yun)初(chu)期基礎(chu)體溫升高，所以必(bi)須要補充大(da)(da)(da)量的水分。可(ke)以說(shuo)大(da)(da)(da)麥茶(cha)是比較 健(jian)康(kang) 的茶(cha)，而且(qie)大(da)(da)(da)麥茶(cha)的味道甘美(mei)，富(fu)含營養。大(da)(da)(da)麥茶(cha)還利于新陳代謝(xie)，使(shi)羊(yang)水會變(bian)得清澈和(he)豐富(fu)。
檸檬(meng)茶安胎止嘔(ou) 檸檬(meng)具(ju)有(you)良(liang)好的(de)(de)安胎止嘔(ou)作(zuo)用，是適合孕婦的(de)(de)水果。檸檬(meng)汁(zhi)和咸油炸土豆(dou)片通常并不被人們認為(wei)是保健食(shi)品。但是，美國一位研究(jiu)員卻(que)發現，檸檬(meng)除(chu)了維生素(su)含量更(geng)為(wei)豐富，它們還可以幫助孕婦擺脫“晨(chen)吐”的(de)(de)痛苦。另外，檸檬(meng)還可讓(rang)孕婦感到口渴。這樣，婦女就要(yao)喝水，這對消(xiao)除(chu)危及胎兒生命的(de)(de)脫水癥狀至關重要(yao)。
孕婦一(yi)直(zhi)渴(ke)(ke)，但是(shi)不愿意喝水(shui)(shui)，喝白(bai)水(shui)(shui)，和我那(nei)時候一(yi)樣，我屬于一(yi)直(zhi)不太(tai)愛喝水(shui)(shui)的人，懷(huai)孕后因為身體激素的變化，確實很容(rong)易(yi)渴(ke)(ke)，會(hui)喝一(yi)些溫(wen)開水(shui)(shui)，當時是(shi)夏天，也會(hui)喝一(yi)些礦泉水(shui)(shui)。
都說一人吃(chi)兩人補，其實也是(shi)一人喝兩人補，同時胎寶(bao)寶(bao)生活(huo)的(de)(de)壞境也是(shi)需要大量的(de)(de)羊水(shui)(shui)，所以補充(chong)充(chong)足的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)還(huan)是(shi)很有必要的(de)(de)，但是(shi)孕婦(fu)之前就不(bu)愛喝水(shui)(shui)的(de)(de)話，可以尋找一些替代品(pin)。
1.豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)是醫生比(bi)較推(tui)崇的，對(dui)于羊水(shui)補充也(ye)是很(hen)有(you)好(hao)處的。所以(yi)建議自己打點豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)喝，現在豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)機也(ye)都很(hen)方便，把豆(dou)(dou)子(zi)洗好(hao)放進去一會(hui)就打出一鍋豆(dou)(dou)漿(jiang)(jiang)來。
2.檸檬(meng)水(shui) 檸檬(meng)水(shui)富含維生(sheng)素c，維生(sheng)素c有抗(kang)氧化(hua)，增強免疫力(li)的作用，孕(yun)婦喝還(huan)有緩解孕(yun)反的作用，所以孕(yun)婦也(ye)可以喝些自制的檸檬(meng)水(shui)。
3.自(zi)制(zhi)果(guo)汁 也(ye)(ye)可以(yi)把一些蔬(shu)菜水果(guo)綜合起(qi)來打汁，可以(yi)打混合果(guo)汁，也(ye)(ye)可以(yi)打蔬(shu)菜汁，水果(guo)汁，既有營養又解渴，而(er)且味道(dao)鮮美，也(ye)(ye)是個不(bu)錯(cuo)的選(xuan)擇(ze)。
孕婦一直渴，不(bu)愿意喝(he)白水，可以喝(he)點(dian)什么呢？
雖(sui)然白(bai)開水(shui)簡單 健康 ，但是沒有味(wei)道，懷(huai)孕的女(nv)性(xing)們不喜歡喝而(er)又渴了怎么辦，有什么其他(ta)喝的能夠解渴嗎？
一(yi)、 孕(yun)(yun)(yun)婦一(yi)直(zhi)(zhi)渴的(de)原因 孕(yun)(yun)(yun)婦如果一(yi)直(zhi)(zhi)感覺渴，原因比(bi)較多，可能是身體上火了。更(geng)多的(de)是在懷孕(yun)(yun)(yun)的(de)時候(hou)身體代謝也比(bi)較快，容易(yi)讓身體缺(que)水，就會(hui)感覺到一(yi)直(zhi)(zhi)很渴。
二、 渴了喝(he)什么比(bi)較好 1、 可(ke)以喝(he)一(yi)些淡綠茶，孕(yun)(yun)婦在懷孕(yun)(yun)期間(jian)是(shi)不適(shi)合喝(he)濃茶的，但是(shi)淡一(yi)些的綠茶可(ke)以解渴還能夠讓口腔感(gan)覺到濕潤。
2、 喝(he)綠豆(dou)湯(tang)，綠豆(dou)湯(tang)能夠有效(xiao)止渴的(de)，但是(shi)由于(yu)它(ta)是(shi)涼性的(de)食物，不能多喝(he)。如果在吃藥的(de)時候，更(geng)是(shi)不可以，藥效(xiao)就會失去的(de)。
3、 果汁一直都是(shi)很 健(jian)康 的(de)飲(yin)料，但(dan)是(shi)要新鮮(xian)的(de)鮮(xian)榨果汁比較合(he)適，這種果汁沒(mei)有添(tian)加，營養(yang)也比較多，渴了的(de)話，可以喝果汁的(de)。
懷(huai)孕的時候要多喝水(shui)的，如果不想總是(shi)喝白開水(shui)，也是(shi)可以適當喝一些別的 健康 飲(yin)料的，但是(shi)還是(shi)要讓身體里有(you)水(shui)分一些。
聰明的父母都會關注J媽(ma)學堂，每日分(fen)享孕產 育兒 小(xiao)知識。
有愛的父(fu)母都會分享這(zhe)篇文章(zhang)，讓更多(duo)的人受益(yi)。
導讀：孕(yun)(yun)婦(fu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，不(bu)(bu)愿(yuan)意(yi)喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)開水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，我(wo)(wo)們需要(yao)排(pai)除(chu)(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)前(qian)提(ti)(ti)(ti)，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)有(you)(you)妊娠(shen)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)能性，除(chu)(chu)了(le)(le)口(kou)渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)孕(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)其(qi)他狀(zhuang)(zhuang)況(kuang)都(dou)正(zheng)(zheng)常，那(nei)應該沒(mei)有(you)(you)太(tai)(tai)(tai)(tai)大(da)問題。孕(yun)(yun)婦(fu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，不(bu)(bu)愿(yuan)意(yi)喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)開水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)喝(he)(he)(he)(he)點(dian)(dian)什么呢(ni)？我(wo)(wo)們從以(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)幾點(dian)(dian)來(lai)(lai)分(fen)(fen)析解答這(zhe)個(ge)(ge)問題。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)，孕(yun)(yun)婦(fu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)因二，除(chu)(chu)了(le)(le)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)之(zhi)外還能喝(he)(he)(he)(he)什么一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)，孕(yun)(yun)婦(fu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)因1，缺(que)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)孕(yun)(yun)婦(fu)是(shi)(shi)(shi)缺(que)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態肯定(ding)會(hui)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得(de)口(kou)渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)只喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)，又太(tai)(tai)(tai)(tai)寡淡(dan)，沒(mei)有(you)(you)口(kou)感(gan)，這(zhe)樣心里(li)(li)也(ye)(ye)會(hui)下(xia)(xia)意(yi)識覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得(de)喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)沒(mei)有(you)(you)緩(huan)解口(kou)渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，從而(er)還是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。我(wo)(wo)之(zhi)前(qian)懷孕(yun)(yun)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)也(ye)(ye)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)間口(kou)渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)但(dan)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)想(xiang)喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)硬喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)都(dou)要(yao)吐(tu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)，我(wo)(wo)就(jiu)(jiu)吃些(xie)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)什么的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)來(lai)(lai)補充(chong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)，等(deng)到(dao)自(zi)己(ji)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得(de)喝(he)(he)(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)不(bu)(bu)膩的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)再(zai)(zai)喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)。2，妊娠(shen)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表現之(zhi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)口(kou)渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)孕(yun)(yun)婦(fu)有(you)(you)妊娠(shen)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)，那(nei)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)其(qi)中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)表現，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)有(you)(you)這(zhe)種情況(kuang)，個(ge)(ge)人建議一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)去醫院檢查，避免(mian)妊娠(shen)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)危害到(dao)胎兒(er)(er)和自(zi)己(ji)。二，孕(yun)(yun)婦(fu)除(chu)(chu)了(le)(le)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)之(zhi)外還能喝(he)(he)(he)(he)什么？一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)切記，我(wo)(wo)們這(zhe)里(li)(li)說的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)對(dui)象是(shi)(shi)(shi)體征正(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)，作為寶媽我(wo)(wo)有(you)(you)以(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)推薦。1，柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)我(wo)(wo)之(zhi)前(qian)喝(he)(he)(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)沒(mei)胃(wei)口(kou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，在家自(zi)制(zhi)柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。買一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)，先用(yong)鹽(yan)清洗(xi)表面(mian)之(zhi)后(hou)，用(yong)刮皮(pi)刀把柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)皮(pi)刮下(xia)(xia)來(lai)(lai)，刮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)盡量薄(bo)(bo)，皮(pi)刮好(hao)后(hou)再(zai)(zai)用(yong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)洗(xi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)(xia)，放(fang)(fang)(fang)進(jin)鍋里(li)(li)煮(zhu)，煮(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)放(fang)(fang)(fang)些(xie)冰(bing)糖(tang)(tang)，等(deng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)快熬干的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)熄火(huo)，柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)醬就(jiu)(jiu)做(zuo)成(cheng)(cheng)了(le)(le)，喝(he)(he)(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，直接舀一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)勺柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)醬放(fang)(fang)(fang)進(jin)杯(bei)子(zi)(zi)(zi)(zi)里(li)(li)，柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)就(jiu)(jiu)成(cheng)(cheng)了(le)(le)。柚(you)子(zi)(zi)(zi)(zi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)清火(huo)，微酸(suan)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點(dian)(dian)點(dian)(dian)苦味，味道很(hen)不(bu)(bu)錯。2，蜂蜜檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)找個(ge)(ge)干凈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)玻璃杯(bei)，把用(yong)鹽(yan)洗(xi)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)切成(cheng)(cheng)薄(bo)(bo)片(pian)，放(fang)(fang)(fang)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)片(pian)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)抹上一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)層(ceng)蜂蜜，就(jiu)(jiu)這(zhe)樣一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)層(ceng)層(ceng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)放(fang)(fang)(fang)進(jin)杯(bei)子(zi)(zi)(zi)(zi)里(li)(li)，密封好(hao)放(fang)(fang)(fang)冰(bing)箱冷藏，喝(he)(he)(he)(he)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)拿出一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)片(pian)泡水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)即可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)。蜂蜜檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)口(kou)感(gan)很(hen)好(hao)，蜂蜜潤(run)腸通便，但(dan)糖(tang)(tang)分(fen)(fen)較(jiao)高，檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補充(chong)維生素C，提(ti)(ti)(ti)高孕(yun)(yun)婦(fu)免(mian)疫。3，自(zi)制(zhi)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)我(wo)(wo)平時(shi)很(hen)喜(xi)歡喝(he)(he)(he)(he)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，懷孕(yun)(yun)期間有(you)(you)時(shi)候(hou)也(ye)(ye)嘴饞(chan)想(xiang)喝(he)(he)(he)(he)杯(bei)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，但(dan)怕(pa)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)店里(li)(li)添加(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西(xi)太(tai)(tai)(tai)(tai)多(duo)對(dui)胎兒(er)(er)不(bu)(bu)好(hao)，我(wo)(wo)就(jiu)(jiu)在家自(zi)己(ji)做(zuo)奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。準(zhun)備(bei)好(hao)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)包(bao)(bao)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)沒(mei)有(you)(you)現成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)包(bao)(bao)，也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)把茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉包(bao)(bao)進(jin)干凈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)布兜里(li)(li)待(dai)用(yong)，把牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)煮(zhu)開后(hou)，放(fang)(fang)(fang)入(ru)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)包(bao)(bao)，煮(zhu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)會(hui)兒(er)(er)，最好(hao)時(shi)間不(bu)(bu)要(yao)太(tai)(tai)(tai)(tai)長，茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉煮(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)太(tai)(tai)(tai)(tai)久(jiu)咖啡(fei)因會(hui)增多(duo)，這(zhe)樣原(yuan)(yuan)味奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)就(jiu)(jiu)做(zuo)好(hao)了(le)(le)，茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)包(bao)(bao)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)(shi)綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)(shi)紅茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，看(kan)個(ge)(ge)人喜(xi)好(hao)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得(de)原(yuan)(yuan)味奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)太(tai)(tai)(tai)(tai)過清淡(dan)也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)放(fang)(fang)(fang)點(dian)(dian)糖(tang)(tang)或(huo)(huo)蜂蜜。4，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)或(huo)(huo)蔬果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)把水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)或(huo)(huo)蔬菜(cai)洗(xi)凈后(hou)，放(fang)(fang)(fang)進(jin)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)機(ji)或(huo)(huo)破壁機(ji)里(li)(li)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)或(huo)(huo)蔬果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)就(jiu)(jiu)成(cheng)(cheng)了(le)(le)，在剛開始(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)幾次我(wo)(wo)打出蔬果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)好(hao)喝(he)(he)(he)(he)，后(hou)來(lai)(lai)我(wo)(wo)按農夫(fu)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)園上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)打，口(kou)味不(bu)(bu)錯，我(wo)(wo)覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得(de)這(zhe)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)算個(ge)(ge)小竅門。5，多(duo)喝(he)(he)(he)(he)湯(tang)(tang)(tang)孕(yun)(yun)婦(fu)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)喝(he)(he)(he)(he)很(hen)多(duo)湯(tang)(tang)(tang)，像肉較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排(pai)骨湯(tang)(tang)(tang)，豬腳湯(tang)(tang)(tang)，鯽(ji)魚湯(tang)(tang)(tang)等(deng)等(deng)，也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)做(zuo)紫(zi)菜(cai)蛋花湯(tang)(tang)(tang)，西(xi)紅柿雞蛋湯(tang)(tang)(tang)等(deng)等(deng)，八(ba)寶粥，燕(yan)麥粥都(dou)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)。湯(tang)(tang)(tang)也(ye)(ye)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)為孕(yun)(yun)婦(fu)提(ti)(ti)(ti)供(gong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)。6，純牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)或(huo)(huo)酸(suan)奶(nai)(nai)(nai)牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)里(li)(li)面(mian)含(han)豐(feng)富鈣質，易(yi)被人體吸收(shou)，像我(wo)(wo)不(bu)(bu)大(da)喜(xi)歡喝(he)(he)(he)(he)純牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)，我(wo)(wo)就(jiu)(jiu)喝(he)(he)(he)(he)酸(suan)奶(nai)(nai)(nai)，個(ge)(ge)人覺(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)得(de)酸(suan)奶(nai)(nai)(nai)更(geng)開胃(wei)。重要(yao)提(ti)(ti)(ti)示：孕(yun)(yun)婦(fu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直渴(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，不(bu)(bu)愿(yuan)意(yi)喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)通過其(qi)他的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)式(shi)(shi)來(lai)(lai)補充(chong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)，比如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，奶(nai)(nai)(nai)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)，多(duo)喝(he)(he)(he)(he)湯(tang)(tang)(tang)和果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)等(deng)，但(dan)孕(yun)(yun)婦(fu)最好(hao)不(bu)(bu)要(yao)太(tai)(tai)(tai)(tai)任性，能喝(he)(he)(he)(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)就(jiu)(jiu)多(duo)喝(he)(he)(he)(he)點(dian)(dian)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，畢竟喝(he)(he)(he)(he)白(bai)(bai)(bai)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)才(cai)是(shi)(shi)(shi)正(zheng)(zheng)確補充(chong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)式(shi)(shi)。今日話(hua)題：你懷孕(yun)(yun)期間喝(he)(he)(he)(he)不(bu)(bu)下(xia)(xia)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)會(hui)喝(he)(he)(he)(he)什么？
懷孕時，多數孕婦體質會發生(sheng)改變，很(hen)多會呈現陰虛(xu)體質，陰虛(xu)容(rong)易(yi)引起內熱，內熱就會感覺口(kou)干舌燥。
我(wo)(wo)平(ping)時很愛喝(he)水(shui)，但是(shi)懷孕前期(qi)做B超(chao)檢查需要(yao)憋尿，我(wo)(wo)連喝(he)了(le)三瓶礦泉(quan)水(shui)，沒憋出尿，反而讓(rang)我(wo)(wo)喝(he)水(shui)喝(he)吐了(le)，后來看到(dao)白開(kai)(kai)水(shui)就覺得惡心(xin)。實在口(kou)渴我(wo)(wo)就在溫開(kai)(kai)水(shui)里(li)加入一(yi)勺蜂蜜，外加三滴檸檬汁，口(kou)感是(shi)酸酸甜甜的，十分爽口(kou)，喝(he)了(le)一(yi)段時間后，感覺便秘也緩解了(le)不少。
檸檬最好(hao)切(qie)成兩半，用(yong)的時候可(ke)以(yi)用(yong)手擠壓(ya)幾滴即可(ke)，也(ye)可(ke)以(yi)事先把檸檬切(qie)片泡到蜂蜜(mi)里面(mian)，味道更好(hao)。千萬(wan)不要買檸檬片，泡水比(bi)較苦(ku)。如果你不愛吃酸(suan)的，就直接(jie)加蜂蜜(mi)也(ye)可(ke)以(yi)。
淡茶水
1、我(wo)本身也是孕婦(fu)，同樣(yang)不喜歡喝白開水。
沒(mei)辦法，懷孕之前，超級愛喝水的，但自從有了孕吐反(fan)應之后(hou)，
看(kan)到白開(kai)水(shui)就想吐(tu)，有時候(hou)感(gan)覺渴的不(bu)行(xing)(xing)不(bu)行(xing)(xing)的，也是不(bu)想喝(he)白開(kai)水(shui)。
那怎么辦呢？攝入水分少的話，又(you)怕羊水不足。
總結(jie)一下我(wo)個人的經(jing)驗(yan)，目前產(chan)檢一切正常，很快卸貨：
a、喝蜂蜜水
懷孕前(qian)不喜歡甜(tian)的，但(dan)孕后，因為(wei)不能喝白開水，又(you)怕孕期便秘(mi)，于是就(jiu)買了蜂蜜，
喝水(shui)的(de)時候稍微加(jia)點蜂(feng)蜜，有味(wei)道(dao)一(yi)些，也就有了喝水(shui)的(de)動力。又可防止(zhi)孕期便秘的(de)出現(xian)。
b、檸檬水
孕(yun)(yun)前期(qi)孕(yun)(yun)吐(tu)比(bi)較(jiao)嚴重，都(dou)說(shuo)是蜂蜜檸(ning)檬(meng)水對孕(yun)(yun)吐(tu)管用(yong)。
于是，開始瘋狂(kuang)的(de)喝(he)蜂蜜檸檬水(shui)。
剛開(kai)始喝的(de)時候確實是有效果的(de)，那(nei)兩天(tian)孕吐減輕很(hen)多(duo)，后來喝的(de)多(duo)了，效果也就不那(nei)么明顯(xian)了。
但總比喝(he)不(bu)下水好(hao)吧。于是蜂蜜檸檬水也是喝(he)了前三個月的。
c、百香果蜜水
不知何(he)時(shi)起，百香果已經成為一(yi)種新的網紅飲品。而它酸酸的味道也(ye)挺適合我(wo)的孕吐反應的。
于是，就(jiu)買(mai)了(le)百(bai)(bai)香(xiang)果(guo)自己制作了(le)百(bai)(bai)香(xiang)果(guo)蜜。
喝水的時(shi)候加一點(dian)效(xiao)果(guo)還是不錯(cuo)的。
d、稀飯、粥等
由于不(bu)喜(xi)歡喝(he)(he)水(shui)，作為一個北方人(ren)，又怕體內(nei)缺水(shui)上(shang)火。所以多喝(he)(he)稀(xi)飯(fan)和粥是避免不(bu)了的(de)。
每(mei)頓飯喝稀飯是必(bi)須的。可以說當(dang)水喝了，也因此發胖很(hen)快。
e、羅漢果泡水
有一段(duan)時間(jian)上火，嗓子疼，又不敢隨便吃藥。醫生朋友建議我(wo)買羅漢果泡水喝。
于(yu)是(shi)，照(zhao)做。效果(guo)還是(shi)有的，清熱去火。但(dan)這個不能多(duo)喝(he)，也(ye)就是(shi)喝(he)一(yi)天停一(yi)天的樣子，或者是(shi)偶爾喝(he)。因為羅漢(han)果(guo)涼性的。怕喝(he)多(duo)了受不了、
f、水果
由于(yu)不喜歡喝水(shui)，水(shui)果就成了生活中(zhong)必不可(ke)少攝取水(shui)分的源泉。
整個孕期超(chao)級喜(xi)歡吃(chi)(chi)水(shui)分多(duo)一(yi)點的(de)水(shui)果(guo)。蘋果(guo)，；梨(li)，砂糖橘，西瓜也是吃(chi)(chi)了(le)不(bu)少的(de)，可能(neng)是體質原因，一(yi)切無礙。后期怕血糖太(tai)高，水(shui)果(guo)里面不(bu)敢吃(chi)(chi)香蕉了(le)，于是換成(cheng)了(le)糖分很低的(de)小圣女果(guo)，黃瓜等。
g、飲料
孕期特別喜歡喝大寶的(de)(de)飲料，經(jing)常偷喝。比如給他買的(de)(de)娃哈哈，一(yi)小瓶的(de)(de)那種(zhong)(zhong)，我(wo)經(jing)常都是一(yi)瓶一(yi)飲而(er)盡的(de)(de)那種(zhong)(zhong)。
2、每個人的(de)口味都(dou)是不一樣的(de)，這(zhe)只(zhi)是我經常喝的(de)。
孕期(qi)是(shi)比較特殊的，攝入水(shui)分少的話，又怕(pa)寶(bao)寶(bao)羊水(shui)少，所以盡量多喝水(shui)。
假如真(zhen)的(de)不喜歡(huan)喝白開(kai)水，只能根絕(jue)自己(ji)口味，選取合適的(de)飲品(pin)吧。
你(ni)好，準媽媽，不想(xiang)喝白開水是不是嫌(xian)棄沒(mei)有味道哈，可以適(shi)當吃點喜歡吃的水果(guo)，葡(pu)萄啊等等，蜂蜜水之類的希望可以幫到(dao)你(ni)
孕期(qi)如果(guo)(guo)不愿(yuan)意(yi)喝(he)白水，那么建議可以自(zi)己(ji)鮮榨一些(xie)果(guo)(guo)汁，當(dang)然要(yao)(yao)少喝(he)糖分較高(gao)的(de)水果(guo)(guo)汁，要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)均(jun)衡搭配，最為(wei)關(guan)鍵的(de)是，就算(suan)再不愿(yuan)意(yi)喝(he)白水也得(de)喝(he)些(xie)，或者可以在白水中加入一些(xie)檸(ning)檬(meng)片，美白又 健康 。
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/nvxingys/20388.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)保護作(zuo)(zuo)者版權(quan)，注(zhu)重(zhong)分享，被刊用文章(zhang)因無法核(he)實(shi)真實(shi)出處(chu)，未能及(ji)時(shi)與(yu)作(zuo)(zuo)者取(qu)得聯系，或有版權(quan)異議的，請聯系管(guan)理(li)員(yuan)，我(wo)們會(hui)立(li)即處(chu)理(li)，本站部(bu)分文字與(yu)圖片資(zi)源(yuan)來自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳(chuan)遞更多信息(xi)之目的,若有來源(yuan)標注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您的合法權(quan)益(yi)，請立(li)即通知我(wo)們(管(guan)理(li)員(yuan)郵箱(xiang)：)，情(qing)況屬實(shi)，我(wo)們會(hui)第一時(shi)間予以(yi)刪(shan)除(chu)，并(bing)同時(shi)向您表示歉(qian)意(yi),謝謝!
上一篇: 女性(xing)喝(he)紅(hong)酒的好(hao)處(chu)
下(xia)一篇: 女性經期注意(yi)的三大禁忌飲食(月經期間···
