案例：
黃小(xiao)姐是媒體公司的策(ce)劃(hua)主管，日常忙著工作缺(que)乏對健康的關注。近來她發現月經來時(shi)量少且顏色發黑，嚇了一跳的她急(ji)急(ji)忙忙跑去醫院(yuan)求診。
婦科專家剖析：
女性出現月(yue)經量少(shao)顏(yan)色發(fa)黑，多因氣滯(zhi)血(xue)淤(yu)，經血(xue)在宮內淤(yu)積時間(jian)長所致。而月(yue)經量少(shao)是指月(yue)經來潮(chao)時經量較正常人為少(shao)，多因血(xue)虛、氣滯(zhi)、血(xue)瘀、寒凝(ning)血(xue)脈、痰(tan)阻等(deng)原因所致。引起月(yue)經血(xue)發(fa)黑原因有三(san)種：
原因一：氣(qi)滯血瘀出現月經黑色
月經先后(hou)無定，經量或(huo)(huo)多或(huo)(huo)少，色紫(zi)紅，有(you)塊，經行不(bu)暢。或(huo)(huo)伴小腹(fu)疼(teng)痛(tong)拒按，或(huo)(huo)有(you)胸脅、乳房、少腹(fu)脹(zhang)痛(tong)，脘悶不(bu)舒，舌質紫(zi)黯或(huo)(huo)有(you)瘀(yu)點，苔薄(bo)白或(huo)(huo)薄(bo)黃(huang)，脈弦或(huo)(huo)澀。治宜活血化瘀(yu)、理氣止(zhi)痛(tong)。
女人氣滯(zhi)血(xue)淤的癥狀：1、有便秘的習慣;2、肌(ji)膚(fu)干燥(zao)，黑眼圈很(hen)明(ming)顯(xian);3、經(jing)(jing)痛特(te)別嚴重，周期(qi)不規律(lv);4、經(jing)(jing)血(xue)量很(hen)多;5、小腹特(te)別突出;6、手腳冰冷，但頭跟(gen)臉(lian)卻特(te)熱(re)。
原因二(er)：神(shen)經內分泌功能(neng)失調引起：主(zhu)要(yao)是(shi)下(xia)后腦-垂體-卵巢軸的功能(neng)不穩(wen)定(ding)或是(shi)有缺陷，即月經病。
原因三：器質病(bing)變或藥物(wu)(wu)等(deng)(deng)引起(qi)：包(bao)括生(sheng)殖器官局部的炎(yan)癥、腫瘤及發(fa)育異常、營養不良，顱內(nei)(nei)疾(ji)患，其他內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)功能(neng)失(shi)調(diao)如甲(jia)狀腺、腎上腺皮持(chi)功能(neng)異常、糖尿病(bing)、席(xi)漢(han)氏病(bing)等(deng)(deng)，肝臟(zang)疾(ji)患，血液(ye)疾(ji)患等(deng)(deng)。使用治療(liao)精神病(bing)的藥物(wu)(wu)，內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)制劑或采取宮內(nei)(nei)節育器避孕者(zhe)均(jun)可能(neng)發(fa)生(sheng)月經不調(diao)。
月經量少且黑色的高發者：
1、通(tong)常(chang)氣(qi)滯的人也會(hui)帶有血淤的癥狀;2、勞力(li)工作者;3、出過(guo)車禍(huo)或得(de)過(guo)內傷(shang)的人;4、常(chang)吃(chi)冰品或生(sheng)冷食物的人，尤其在經期間;5、有肩膀酸痛的毛病(bing)。
月經量少顏色發黑護理方法
1、精(jing)神(shen)愉快，避免(mian)精(jing)神(shen)刺激和情(qing)緒波(bo)動，個(ge)別(bie)在月經期(qi)有(you)下腹發脹(zhang)、腰酸(suan)、乳房脹(zhang)痛、輕(qing)度腹瀉、容(rong)易疲倦、嗜睡、情(qing)緒不穩定、易怒或(huo)易憂郁等現象(xiang)，均(jun)屬正(zheng)常(chang)，不必過分緊張(zhang)。
2、衛(wei)生，預(yu)防感染。注意外生殖器的衛(wei)生清潔。月經期(qi)絕對不能(neng)房(fang)事。注意保暖(nuan)，避免(mian)寒冷刺激。避免(mian)過勞(lao)。經血量(liang)多者忌食紅糖(tang)。
3、要柔軟、棉質，通風透氣(qi)性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nei)褲要放在陽光(guang)下曬干(gan)。
4、吃(chi)生冷、酸辣等(deng)刺(ci)(ci)激性(xing)食(shi)物(wu)，多(duo)飲(yin)開(kai)水，保持大便通(tong)暢。血熱(re)者經(jing)期前宜多(duo)食(shi)新鮮水果和(he)蔬(shu)菜，忌食(shi)蔥蒜(suan)韭姜等(deng)刺(ci)(ci)激運(yun)火之物(wu)。氣血虛者平(ping)時必須增(zeng)加營養(yang)，如牛奶(nai)、雞蛋(dan)、豆漿、豬(zhu)肝、菠菜、豬(zhu)肉(rou)、雞肉(rou)、羊(yang)肉(rou)等(deng)，忌食(shi)生冷瓜果。
對癥調理的三款食療
行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯
配料(liao)：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法(fa)：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜(mo)，去除氣味(wei)，與(yu)砂仁(ren)、田七一起放入(ru)鍋中，加水適(shi)量，燒沸后文火煮約(yue)2小(xiao)時(shi)。
功效(xiao)：行氣醒(xing)胃，祛瘀(yu)止痛(tong)，有效(xiao)治療(liao)氣滯(zhi)血瘀(yu)型痛(tong)經問題。
補氣血食譜——黑豆大棗湯
配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克
做法：將黑豆、大棗(zao)加(jia)水適量，煮成粥狀，加(jia)紅(hong)糖調服(fu)，為(wei)1劑。每(mei)(mei)次月經來(lai)潮前3天開始服(fu)用(yong)，每(mei)(mei)日(ri)1劑，連服(fu)10劑為(wei)一(yi)療程。
功效(xiao)：益(yi)氣養血，調經止(zhi)痛(tong)，治療氣血虛弱痛(tong)經。
補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料(liao)：烏雞、阿膠、黃精、芡(qian)實、桂圓(yuan)、紅棗、枸杞子、桑葚、姜(jiang)飛(fei)水。
做(zuo)法(fa)：烏(wu)雞(ji)(ji)去除內臟和頭尾，洗凈;將所有(you)藥(yao)材洗凈用少量清水浸泡片刻;把烏(wu)雞(ji)(ji)放入(ru)湯(tang)煲(bao)中，加(jia)姜飛水;用明(ming)火煲(bao)煮(zhu)30分鐘后，撇去浮沫，加(jia)入(ru)藥(yao)材，溫和熬煮(zhu)3小時。起鍋(guo)前加(jia)鹽。
說明：烏雞(ji)、阿膠、枸杞、芡實、黃(huang)精、桑(sang)葚等食(shi)材都能(neng)滋陰補腎。烏雞(ji)、阿膠、紅棗(zao)、桂圓等食(shi)材還能(neng)補血養(yang)肝(gan)。
功效(xiao)：有養肝(gan)、益(yi)氣補血、滋陰養腎(shen)、益(yi)精明目的作用(yong)。對于體虛血虧(kui)、肝(gan)腎(shen)不足、脾胃(wei)不健的女人來說，要多喝(he)。
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