報道稱，美(mei)(mei)國女性(xing)兩(liang)代人的(de)乳房平均大小從34B增(zeng)加到36C，這種看似美(mei)(mei)麗的(de)豐(feng)滿胸(xiong)部，實際上(shang)會對她們(men)的(de)健康造成(cheng)隱患。
乳房增(zeng)大往(wang)往(wang)伴隨著腰圍(wei)增(zeng)粗。學者列舉了引起胸罩(zhao)型號增(zeng)大的(de)諸(zhu)多惱(nao)人因素(su)，比如體重增(zeng)加，它會增(zeng)加女性絕(jue)經后患上乳腺癌的(de)可能性。
另一個罪魁禍首(shou)就是(shi)女孩(hai)提早進入青春發(fa)育期。美國《小(xiao)兒(er)科》雜志的(de)(de)研究就發(fa)現，有15%的(de)(de)美國女孩(hai)從(cong)7歲時乳(ru)房就開始發(fa)育。一旦(dan)女性(xing)乳(ru)房增大后，受各種污(wu)染的(de)(de)幾(ji)率也會增加。更(geng)糟糕的(de)(de)是(shi)，女性(xing)乳(ru)房越(yue)大，積累的(de)(de)毒素越(yue)多，越(yue)有可(ke)能通過哺(bu)乳(ru)傳遞到新生嬰兒(er)體內，從(cong)而對嬰兒(er)的(de)(de)大腦、身體和免疫系統等造成(cheng)危害。而且，現代社會的(de)(de)環(huan)境污(wu)染也導致了乳(ru)腺(xian)癌的(de)(de)發(fa)病率居高不(bu)下。
可(ke)見，女(nv)(nv)人乳房(fang)不是越(yue)大越(yue)好的(de)，健康的(de)乳房(fang)是有(you)一定的(de)標(biao)準的(de)。下面(mian)就是女(nv)(nv)人乳房(fang)最標(biao)準的(de)10個形(xing)狀：
一、豐滿、勻稱(cheng)、柔韌而富有彈性。
二、乳房位置較高，在(zai)第(di)二至第(di)六(liu)肋間(jian)(jian)，乳頭位于第(di)四肋間(jian)(jian)。
三、兩乳(ru)(ru)頭的間(jian)隔大于(yu)20厘米，乳(ru)(ru)房基底面直徑為10-12厘米，乳(ru)(ru)軸（由(you)基底面到乳(ru)(ru)頭的高度）為5-6厘米。
四、形狀(zhuang)挺拔，呈(cheng)半球形。
五(wu)、碗型：乳軸度為(wei)2-3cm，小于乳房基底直(zhi)徑的1/2。屬(shu)于比較平(ping)坦的乳房。
六、半球型：乳軸高度為3-5cm，約為乳房基底直徑(jing)的1/2。
七、圓錐型(xing)：乳軸高度在6cm以(yi)上，大于乳房基(ji)底直徑的1/2。
八、挺立型(xing)：乳房(fang)張(zhang)力大，彈性好，乳軸與胸壁(bi)幾(ji)乎(hu)呈90度。
九、下(xia)傾型：乳軸稍(shao)向下(xia)，柔軟且富于彈性(xing)。
十、懸垂(chui)型：乳(ru)(ru)軸顯著向下，松軟而彈性(xing)較(jiao)差。乳(ru)(ru)房的健美標(biao)準包括(kuo)乳(ru)(ru)房形態，乳(ru)(ru)房皮膚質地(di)及乳(ru)(ru)頭形態等多方(fang)面的因素。
女人該如何保護乳房健康？
一、日常護乳不可少
1、每日清晨或(huo)夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分(fen)發育(yu)。
2、注意(yi)姿勢(shi)，女性的背部(bu)與乳房的健美關(guan)系密(mi)切(qie)，走路時(shi)背部(bu)平直，乳房自然就(jiu)會挺起(qi)；坐立時(shi)也應(ying)挺胸(xiong)抬頭；睡眠時(shi)要取仰臥位或側臥位，不要俯(fu)臥。
二、月經要順暢
乳房是(shi)(shi)女(nv)人第(di)二(er)性(xing)征(zheng)，當然女(nv)性(xing)荷爾蒙的(de)分泌也關(guan)系著乳房的(de)發(fa)育(yu)，不要(yao)小看每個(ge)月的(de)月經(jing)(jing)來潮，它可(ke)是(shi)(shi)女(nv)性(xing)血循是(shi)(shi)否(fou)(fou)順暢的(de)一(yi)個(ge)重要(yao)指標，月經(jing)(jing)周期是(shi)(shi)否(fou)(fou)正常，經(jing)(jing)血量的(de)是(shi)(shi)否(fou)(fou)過(guo)多或過(guo)少與顏色是(shi)(shi)否(fou)(fou)偏黑或是(shi)(shi)偏淡，都關(guan)系著女(nv)性(xing)外在的(de)表征(zheng)，所以有問題出現時不要(yao)諱疾就醫，將(jiang)自(zi)己(ji)的(de)月經(jing)(jing)調理順暢，也是(shi)(shi)一(yi)個(ge)幫助(zhu)乳房發(fa)育(yu)的(de)重要(yao)步驟(zou)。
三、按摩豐胸：
1、直(zhi)推乳(ru)房：先(xian)用右(you)(you)手(shou)掌(zhang)面(mian)在左(zuo)側乳(ru)房上(shang)部，即鎖(suo)骨下方著力，均勻柔和(he)地向下直(zhi)推至乳(ru)房根部，再向上(shang)沿(yan)原路線推回，做20～50次后，換左(zuo)手(shou)按摩右(you)(you)乳(ru)房20～50次。
2、側(ce)(ce)推(tui)乳房(fang)：用(yong)左手掌根(gen)和掌面(mian)自(zi)胸正中部著力，橫(heng)向推(tui)按(an)右側(ce)(ce)乳房(fang)直(zhi)至腋下，返回時用(yong)五指指面(mian)將乳房(fang)組(zu)織帶回，反復20～50次(ci)后，換右手按(an)摩左乳房(fang)20～50次(ci)。
3、熱(re)敷按(an)摩(mo)(mo)乳房(fang)：每(mei)(mei)晚臨睡(shui)前用熱(re)毛巾(jin)敷兩側乳房(fang)3～5分鐘，用手掌部按(an)摩(mo)(mo)乳房(fang)周圍，從左到右，按(an)摩(mo)(mo)20～50次(ci)。只需(xu)按(an)上述方法每(mei)(mei)天按(an)摩(mo)(mo)1次(ci)，堅持按(an)摩(mo)(mo)2～3個月，可(ke)使乳房(fang)隆起(qi)2～3厘米。
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乳房自檢三步走
第一步：站在(zai)鏡(jing)子前，左手放在(zai)頭(tou)后方(fang)，右手觸摸左乳房，手指并(bing)攏(long)，從乳房上(shang)(shang)方(fang)順(shun)時針逐漸移動檢查(cha)，按外(wai)上(shang)(shang)、外(wai)下、內下、內上(shang)(shang)、腋下順(shun)序，系統檢查(cha)有無腫塊。
第二步：用食指(zhi)和中(zhong)指(zhi)輕(qing)輕(qing)擠壓乳頭，觀(guan)察是(shi)否(fou)有帶(dai)血的分泌物(wu)。
第三步(bu)：將右(you)手(shou)放(fang)在頭后方，左手(shou)觸摸右(you)乳房，按前兩個步(bu)驟進行。
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