日本(ben)醫學博士南云吉則已經快60歲(sui)了，卻擁有著30歲(sui)年輕(qing)醫生的(de)面容。他(ta)說照鏡子是每日必做的(de)功課，因為(wei)常照鏡子能(neng)夠(gou)讓(rang)你更(geng)健康，讓(rang)你更(geng)美麗，讓(rang)你更(geng)自信。
最(zui)常(chang)(chang)(chang)規的(de)(de)用途 無論是在做基礎護膚、貼(tie)面(mian)膜、化(hua)妝補妝的(de)(de)時候(hou)都需要(yao)用到(dao)鏡(jing)子(zi)(zi)，這是鏡(jing)子(zi)(zi)最(zui)常(chang)(chang)(chang)規的(de)(de)作用，也是最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)(de)作用。一(yi)部(bu)分“女(nv)漢子(zi)(zi)們”經常(chang)(chang)(chang)是在忙亂(luan)中隨隨便(bian)便(bian)將(jiang)化(hua)妝水拍(pai)到(dao)臉上，或是把面(mian)霜(shuang)隨意涂在臉上，其(qi)實這樣(yang)做的(de)(de)害(hai)處還(huan)挺大。在鏡(jing)子(zi)(zi)的(de)(de)幫(bang)助下，你一(yi)方面(mian)可以(yi)看到(dao)護膚品(pin)是否(fou)涂抹均(jun)勻、充分吸收，那些眼角(jiao)、嘴(zui)角(jiao)、額頭等重(zhong)要(yao)部(bu)位(wei)是否(fou)照顧到(dao)，另(ling)一(yi)方面(mian)還(huan)能看到(dao)自己的(de)(de)手(shou)法是否(fou)恰(qia)當，手(shou)法過重(zhong)就會讓皺紋爬上臉呢！
更好的(de)(de)觀(guan)察(cha)自(zi)己(ji)(ji) 洗澡(zao)之前(qian)，你(ni)應(ying)該赤裸全(quan)身(shen)(shen)站在(zai)(zai)鏡前(qian)，凝視自(zi)己(ji)(ji)。鏡子能夠(gou)最好的(de)(de)呈現(xian)你(ni)身(shen)(shen)體(ti)表面(mian)的(de)(de)每(mei)一點變化(hua)(hua)。女生在(zai)(zai)照鏡子的(de)(de)時候，除了要(yao)關注面(mian)龐和頸部的(de)(de)細紋，更重要(yao)的(de)(de)事(shi)觀(guan)察(cha)乳(ru)房、眼睛，并定期檢查全(quan)身(shen)(shen)皮膚。站在(zai)(zai)鏡前(qian)看看乳(ru)房是否(fou)(fou)對稱(cheng)、有(you)(you)無乳(ru)頭內陷、包塊等(deng)情況，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)觸摸全(quan)乳(ru)，檢查是否(fou)(fou)有(you)(you)明(ming)顯增加的(de)(de)乳(ru)腺增生，這(zhe)些(xie)都能幫你(ni)更早的(de)(de)發現(xian)乳(ru)房病變；觀(guan)察(cha)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)雙眼，眼白、眼珠(zhu)的(de)(de)虹(hong)膜是否(fou)(fou)有(you)(you)變化(hua)(hua)，過多的(de)(de)血絲、虹(hong)膜顏(yan)色、狀態的(de)(de)變化(hua)(hua)都意(yi)味著某些(xie)問(wen)題(ti)，提示你(ni)需要(yao)前(qian)去就醫；觀(guan)察(cha)全(quan)身(shen)(shen)每(mei)一寸肌膚，血管的(de)(de)變化(hua)(hua)，肌膚上的(de)(de)破(po)損、顏(yan)色變化(hua)(hua)（是否(fou)(fou)突(tu)然變黃）、痦子是否(fou)(fou)有(you)(you)變化(hua)(hua)等(deng)等(deng)。
桌鏡的(de)(de)大用途 桌鏡不僅僅是(shi)(shi)涂抹(mo)護膚品(pin)，判斷(duan)自(zi)己是(shi)(shi)否(fou)需要(yao)補(bu)妝，或者對抗討(tao)厭的(de)(de)痘(dou)痘(dou)才用得(de)到(dao)的(de)(de)。當你坐著(zhu)桌前工作了一上午倍感疲憊時，記得(de)看看鏡子里的(de)(de)自(zi)己。你可能先(xian)會看到(dao)一張苦澀的(de)(de)面龐(pang)，但是(shi)(shi)你會迅速將它調整為(wei)嘴角上翹的(de)(de)狀態，因為(wei)那(nei)個自(zi)己真的(de)(de)太丑(chou)了！！而(er)在這一過程(cheng)中，實(shi)際上也是(shi)(shi)心情的(de)(de)調整，看到(dao)那(nei)張微笑(xiao)的(de)(de)臉，做一個深深的(de)(de)呼(hu)吸(xi)，心情也會跟著(zhu)好起(qi)來。
注意身(shen)材(cai)變化 最近是否因為(wei)沒有管(guan)住嘴而小肚(du)腩突出(chu)呢？肥胖不(bu)僅僅關乎(hu)美麗，也關乎(hu)健(jian)康，肥胖的(de)人更容(rong)易(yi)衰老、患(huan)上(shang)各種慢(man)性(xing)病，并且容(rong)易(yi)產生自卑、自暴自棄等負性(xing)心理，因此(ci)時(shi)常關注自己的(de)身(shen)材(cai)變好很重要。保(bao)持健(jian)康的(de)飲食習慣，加強運動是保(bao)持身(shen)材(cai)的(de)不(bu)二法(fa)門。
愛照鏡子的(de)人(ren)更自(zi)信 愛照鏡子不(bu)代表(biao)自(zi)戀(lian)，相(xiang)反，愛照鏡子能夠(gou)為你(ni)增加自(zi)信。明星(xing)們每(mei)一(yi)(yi)個自(zi)信的(de)微笑是(shi)(shi)在鏡前(qian)千百次的(de)練習而(er)來的(de)，優雅的(de)姿(zi)態、自(zi)信的(de)步伐、溫暖(nuan)的(de)笑容，都源于此。當(dang)你(ni)需要登臺(tai)演講或表(biao)演，鏡子更是(shi)(shi)你(ni)的(de)最(zui)好幫手，它能發(fa)(fa)現(xian)你(ni)的(de)每(mei)一(yi)(yi)動作(zuo)細節。而(er)不(bu)愛照鏡子的(de)人(ren)，往(wang)往(wang)覺得(de)自(zi)己長得(de)不(bu)夠(gou)美麗，其實不(bu)然，美麗不(bu)僅源于面容，更是(shi)(shi)內心的(de)體(ti)現(xian)，常照鏡子會讓(rang)你(ni)發(fa)(fa)現(xian)身(shen)上的(de)這些美哦！
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