通過一(yi)(yi)個女人(ren)的(de)(de)生理期其(qi)實是可以看出她(ta)(ta)的(de)(de)健康狀況(kuang)的(de)(de)，一(yi)(yi)個女人(ren)只(zhi)要還(huan)有(you)例假(jia)，就(jiu)(jiu)說(shuo)明她(ta)(ta)還(huan)年輕。一(yi)(yi)旦沒(mei)有(you)了(le)(le)例假(jia)，就(jiu)(jiu)說(shuo)明她(ta)(ta)已(yi)經老(lao)了(le)(le)，相當(dang)于被摘除了(le)(le)子(zi)宮。普遍來說(shuo)，女性(xing)都比(bi)男性(xing)長壽，多了(le)(le)一(yi)(yi)個子(zi)宮，就(jiu)(jiu)相當(dang)于多了(le)(le)一(yi)(yi)條排毒(du)通道。

生理期決定你的衰老速度

1、例假提前

這說(shuo)明你(ni)已經(jing)開(kai)始氣虛了(le)。人體(ti)氣血雙行，雖然你(ni)感覺沒什么(me)，但(dan)說(shuo)明你(ni)的免疫力已經(jing)開(kai)始下降了(le)。肺氣不足了(le)。如果這時不在意，后(hou)期會發展成例假后(hou)托，就到了(le)血虛的地(di)步了(le)。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2、例假推后

這說(shuo)明你已經(jing)從氣(qi)虛(xu)(xu)到血虛(xu)(xu)了(le)，這時肝腎已經(jing)開始出現(xian)虧虛(xu)(xu)了(le)。如果這時不在意(yi)，很有可能發展(zhan)為早(zao)期閉(bi)經(jing)的(de)(de)情況(kuang)。如果這時懷孕出現(xian)來的(de)(de)孩子(zi)就特別容易出現(xian)不長個，小(xiao)兒多動癥。

3、痛經

這說明體(ti)內有(you)濕(shi)寒，原(yuan)因(yin)之一，從母體(ti)繼(ji)承來(lai)的。就是(shi)所(suo)謂(wei)的遺傳。原(yuan)因(yin)之二，來(lai)例假時(shi)(shi)不注(zhu)意，穿的單薄(bo)，或是(shi)吃涼東西。這時(shi)(shi)如果不注(zhu)意，就容易發展(zhan)成為子(zi)宮肌(ji)瘤或是(shi)子(zi)宮內膜(mo)異位癥。

很多女(nv)(nv)性不知(zhi)道怎么美(mei)，其實唯一(yi)的(de)(de)方法，就(jiu)是把(ba)你(ni)的(de)(de)月經調正常了，氣血(xue)一(yi)好，皮膚(fu)自(zi)然水瑩光澤。女(nv)(nv)人(ren)的(de)(de)身材皮膚(fu)內分泌是一(yi)個整(zheng)體必須一(yi)起調養，如果氣血(xue)不暢(chang)，會手腳(jiao)冰涼而且(qie)痛經，血(xue)行不暢(chang)也會長斑還有些(xie)人(ren)會長經期痘。我(wo)們的(de)(de)生殖系統是最怕(pa)冷的(de)(de)，一(yi)旦(dan)(dan)體質過(guo)冷，他就(jiu)會選擇用更多的(de)(de)脂(zhi)肪來(lai)保溫(wen)。而氣血(xue)一(yi)旦(dan)(dan)充足，這些(xie)肥肉(rou)就(jiu)沒有存在的(de)(de)必要了，所以氣血(xue)充足的(de)(de)女(nv)(nv)人(ren)不會胖。

女性生理期最適合做的事

豐胸：經期1-3天是豐胸最佳時段

美(mei)國(guo)醫(yi)學專(zhuan)家(jia)說，月經第(di)1-3天(tian)(tian)是(shi)豐(feng)(feng)(feng)胸最佳(jia)時(shi)段，因(yin)為這(zhe)3天(tian)(tian)影響胸部豐(feng)(feng)(feng)滿度的(de)卵巢動情激(ji)素會24小時(shi)等量分泌(mi)，是(shi)刺激(ji)乳房(fang)脂肪(fang)囤積最佳(jia)時(shi)段。如果(guo)這(zhe)3天(tian)(tian)多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和(he)堅果(guo)類食品，豐(feng)(feng)(feng)胸效果(guo)將比平時(shi)好3成(cheng)以上。木(mu)瓜是(shi)公認的(de)最佳(jia)豐(feng)(feng)(feng)胸食品，但只有在(zai)乳酸菌幫(bang)助下，人(ren)體才能(neng)吸收有豐(feng)(feng)(feng)胸效果(guo)的(de)木(mu)瓜酶和(he)木(mu)瓜酵(jiao)素。所以想讓胸部更豐(feng)(feng)(feng)滿，不妨給(gei)自(zi)己DIY一(yi)杯(bei)木(mu)瓜酸奶。

燃脂：經期最后兩天，燃脂最有效

荷蘭(lan)運動(dong)醫學專家(jia)指(zhi)出，體(ti)內(nei)荷爾(er)蒙波動(dong)對脂肪燃燒(shao)很有影(ying)響。他們把(ba)月(yue)經最(zui)后(hou)(hou)2天(tian)及月(yue)經后(hou)(hou)1周稱為"燃脂福(fu)利期"，在此期間(jian)，身體(ti)分解脂肪的能力(li)比平時高2成。建議你在月(yue)經最(zui)后(hou)(hou)2天(tian)，每天(tian)做(zuo)20分鐘(zhong)瑜(yu)伽、15分鐘(zhong)快走和(he)幾個簡單伸拉小動(dong)作。在月(yue)經后(hou)(hou)1周內(nei)，每天(tian)做(zuo)30分鐘(zhong)以(yi)上有氧運動(dong)。

排毒：經期適量飲水，幫身體有效排毒

新(xin)加坡醫學專(zhuan)家發現，女(nv)性從(cong)月經第(di)1天開始，體內(nei)就會分(fen)泌一種比(bi)細胞(bao)單位(wei)更小的蛋白(bai)質--酵素(su)。這種酵素(su)能分(fen)解體內(nei)毒素(su)、讓血液由(you)酸性向弱堿性轉(zhuan)變，幫身體有效排毒。美國健康專(zhuan)家雪蘭登(deng)-格林說(shuo)，經期適(shi)量飲水對身體排毒有很(hen)大(da)幫助(zhu)，因(yin)此生理(li)期每天喝1000毫升水十分(fen)必(bi)要(yao)。此外(wai)，女(nv)性在月經期間(jian)身體敏感度比(bi)平時高15%，只需輕(qing)輕(qing)點(dian)按涌(yong)泉穴、足三里，就能刺激身體新(xin)陳代(dai)謝(xie)，促進(jin)體內(nei)毒素(su)排出。但是力道(dao)一定不要(yao)過大(da)哦。

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