很多(duo)女性(xing)朋(peng)友經期(qi)(qi)一到，臉上就會冒出很多(duo)的(de)(de)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，影響面(mian)部的(de)(de)美(mei)觀，很是讓人煩惱，祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)方法(fa)確實有(you)很多(duo)，那么經期(qi)(qi)如何祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)不(bu)留痕呢？下面(mian)來(lai)試試小編介紹的(de)(de)一些老(lao)祖宗(zong)留下來(lai)的(de)(de)祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)小偏(pian)方吧，保(bao)準你有(you)意(yi)外的(de)(de)收獲。
去痘不留痕，用點艾灰就可以
經(jing)期臉上長(chang)了痘(dou)痘(dou)的(de)話(hua)，建議(yi)你可以(yi)抹一點點的(de)艾灰，這樣的(de)話(hua)痘(dou)痘(dou)很(hen)快就(jiu)會(hui)干癟。堅持(chi)用的(de)話(hua)痘(dou)痘(dou)很(hen)快就(jiu)會(hui)消失不(bu)見的(de)哦！還不(bu)會(hui)留(liu)下痘(dou)印。
長了青春痘，用仙人掌搗爛敷一敷
青春痘(dou)是很多人(ren)的(de)煩惱，這個時候(hou)用(yong)仙(xian)人(ren)掌適(shi)量(liang)，去刺洗凈，搗爛，涂在長(chang)痘(dou)痘(dou)的(de)地方，每天2-3次，仙(xian)人(ren)掌具有行氣(qi)活血，清(qing)熱解(jie)毒(du)的(de)作用(yong)，可以治療很多種疾病，對(dui)于(yu)長(chang)了(le)青春痘(dou)的(de)人(ren)群也有很好的(de)治療效(xiao)果。
蒲公英也能解決痘痘的問題
鮮馬齒莧、蒲公(gong)英、野菊(ju)花各30克(ke)，露蜂房10-15克(ke)，放(fang)在(zai)一起加水(shui)煎(jian)湯待放(fang)常溫后清洗(xi)患處，每天兩(liang)次(ci)，也可以內服，效果會更好(hao)。
芹菜和梨一起榨汁巧治青春痘
芹菜適(shi)量(liang)(liang)，洗(xi)干凈(jing)，切(qie)碎，梨適(shi)量(liang)(liang)，洗(xi)干凈(jing)，切(qie)成塊，兩者一(yi)起放在(zai)榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)汁(zhi)服(fu)用，每(mei)天(tian)1-2次。
薏苡仁綠豆湯消滅青春痘
薏苡仁30克，綠豆(dou)30克，洗干凈后，加入(ru)適量(liang)的(de)水煎煮至(zhi)綠豆(dou)、薏苡仁熟爛為止，食用時可以(yi)加入(ru)適量(liang)的(de)白(bai)糖或是蜂蜜來(lai)調一(yi)下味(wei)(wei)道，這樣味(wei)(wei)道更美味(wei)(wei)。
艾灸拔罐法治療青春痘
選(xuan)取大(da)椎穴、肝俞穴、脾俞穴、曲池穴、肺俞穴、血(xue)海穴等穴位(wei)進行治療，先在上述的各大(da)穴位(wei)上用(yong)艾條溫灸10-15分鐘，以局部皮膚紅(hong)暈(yun)為(wei)度，后拔罐，留罐15分鐘，每日一(yi)次(ci)，10次(ci)為(wei)一(yi)個療程(cheng)。
刮痧法刮掉青春痘
選取大椎(zhui)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、合(he)谷穴(xue)(xue)(xue)(xue)、曲池(chi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、肺俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、脾俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、豐(feng)隆(long)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、足(zu)三里穴(xue)(xue)(xue)(xue)、三陰(yin)交穴(xue)(xue)(xue)(xue)進行刮(gua)(gua)(gua)(gua)拭(shi)(shi)(shi)治療，在需要刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)的(de)部(bu)位(wei)先(xian)涂抹適量的(de)刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)油(you)，先(xian)刮(gua)(gua)(gua)(gua)大椎(zhui)穴(xue)(xue)(xue)(xue)，不可(ke)用(yong)(yong)力過(guo)重(zhong)，可(ke)用(yong)(yong)刮(gua)(gua)(gua)(gua)板(ban)(ban)棱角(jiao)刮(gua)(gua)(gua)(gua)拭(shi)(shi)(shi)，然(ran)后(hou)刮(gua)(gua)(gua)(gua)拭(shi)(shi)(shi)背(bei)部(bu)的(de)肺俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、脾俞(yu)(yu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)，用(yong)(yong)刮(gua)(gua)(gua)(gua)板(ban)(ban)角(jiao)部(bu)自上(shang)而下刮(gua)(gua)(gua)(gua)拭(shi)(shi)(shi)，然(ran)后(hou)刮(gua)(gua)(gua)(gua)下肢內側的(de)三陰(yin)交穴(xue)(xue)(xue)(xue)，30次(ci)，以出痧(sha)為(wei)度，再分別刮(gua)(gua)(gua)(gua)上(shang)肢內側的(de)尺澤穴(xue)(xue)(xue)(xue)、外側的(de)曲池(chi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)和手部(bu)的(de)合(he)谷穴(xue)(xue)(xue)(xue)，至(zhi)皮膚(fu)發(fa)紅、皮下紫色(se)痧(sha)斑、痧(sha)痕形成為(wei)止，最后(hou)重(zhong)重(zhong)的(de)刮(gua)(gua)(gua)(gua)下肢的(de)足(zu)三里穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)至(zhi)豐(feng)隆(long)穴(xue)(xue)(xue)(xue)，用(yong)(yong)刮(gua)(gua)(gua)(gua)痧(sha)板(ban)(ban)的(de)角(jiao)部(bu)，由上(shang)至(zhi)下，應一次(ci)到(dao)位(wei)，中間(jian)不宜做任何停頓(dun)，刮(gua)(gua)(gua)(gua)15-30次(ci)，可(ke)不出痧(sha)。
以上就是(shi)小編介紹的(de)(de)治(zhi)療經期(qi)長痘(dou)的(de)(de)一(yi)些小偏方，這些偏方不(bu)僅好(hao)用(yong)，而且(qie)祛(qu)痘(dou)的(de)(de)效果(guo)明顯，最主要的(de)(de)就是(shi)祛(qu)痘(dou)不(bu)留痕，有(you)長痘(dou)困擾的(de)(de)女性朋友趕緊來試(shi)試(shi)吧。
經期長痘是很常見的一種現象，很多人每個月來大姨媽就會長痘，經期長痘一般和身體的內分泌激素有關系，長痘痘難看又不舒服，很令人煩惱。
經期老長痘痘怎么辦
1、注意面部的清潔
在經期遭遇痘痘大軍的侵擾，一定要做好面部的清潔工作，這個工作不僅僅在經期要做足，在平時的時候，我們也應當注意面部的清潔，避免由于過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。
2、切勿使用藥物
一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區，并不是每次長痘痘都是因為上火了，特別是在經期，如果服用涼性的藥物，易引發體內的內分泌失調，造成痛經，對于臉上的痘痘，請在大姨媽走之后在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。
3、經期適度運動
經期長痘痘，很大程度和體內的各項生理不平衡有關系，為此在這個時候，我們應當避免長期悶在家里，應該去外面走走散散步，做做適度的運動，這樣不僅僅有利于心情的開朗，更有利于經血的流通，減少痘痘惡化的機會。
4、少食用刺激性食物
特別是在經期更應當注意個人的飲食，盡量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內堆積。
經期長痘痘是什么原因
1、雌性激素過旺：女性朋友在從排卵后至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的產生。
2、毛囊堵塞：有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第 15～20 日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。
3、黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少：月經前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
經期長痘痘怎么調理
大家都知道，經期長了痘痘，看著丑，自己身體也是不舒服的。但是經期也是另外一種方式的排毒，經期除了身體不舒服，心理不舒服，痘痘的影響絕對是最大的，但是也不能認為痘痘不管它，自己就好了。痘痘的形成本來就是很復雜的，一般是皮脂分泌出現問題，跟身體激素息息相關。如果是長期這樣，女孩子們還是要去醫院查一下激素問題，激素對未來的生育，生理健康還是有很大的影響的。
1、日常的保濕護理一定要做好，很多人會買很多的護膚品。其實最主要的就是讓自己的皮膚變好，而不是種草一大堆沒有意義的東西。
2、吃的東西一定要注意，很多人愛吃重口味的食物，其實就是長痘發病的主要來源，會有很大的影響，忌口是很重要的。
3、好的身體永遠是有好的習慣的，不要去熬夜，其實熬夜是在進一步傷害自己的身體。完全是沒有必要的，好的皮膚從來都是不熬夜的。
4、經期的痘痘，不要單純的認為是上火導致的，直接去下火，一般是激素內分泌的問題，不能盲目治療。
經期怎么預防長痘痘
1、調節作息時間
很多小伙伴經期來的不規律，這主要是作息調節不當引起了身體的內分泌失調。所以，女性最好生活要有規律，在生理期更要保證睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發各種疾病。
2、護膚品要選好
長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發青春痘。所以在選用化妝品時一定要慎重，不要使用劣質或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對皮膚的侵害。
3、多運動
平時多參加一些各種運動，這對調理調節內分泌很有幫助，平衡和調節優化身體機能，減少痘痘發生。
4、每天早起前一杯水
經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能夠起到排毒調理的作用。平常也一定要及時補充水份，給卵巢提供充足養分，激活卵巢及其系統功能。
5、保持良好的飲食習慣
在飲食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡等)，少吃海鮮類食物(如蝦、貝等)，可以適當的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發生，減少痘痘發生的幾率。
6、補充營養
月經前(qian)期的(de)女性一般會更多(duo)地進食補(bu)血、補(bu)充(chong)營養，其中一些食物有可(ke)能會導(dao)致內分(fen)泌失調，所以易長痘痘的(de)女生(sheng)在補(bu)充(chong)營養時切不可(ke)亂補(bu)，例如肉(rou)類不宜吃(chi)太多(duo)，因為富含蛋白質但也富含脂(zhi)肪，而脂(zhi)肪過多(duo)也可(ke)能導(dao)致青春痘的(de)產(chan)生(sheng)。
經(jing)期的女(nv)(nv)性朋友(you)因為生理的變化(hua)，會導(dao)致肌膚(fu)出現一(yi)些(xie)問題(ti)，所以(yi)對(dui)于女(nv)(nv)性朋友(you)來說，經(jing)期是要注意正確的處理痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)問題(ti)，這樣可以(yi)讓肌膚(fu)更加的健康(kang)，那么，女(nv)(nv)性生理期如何處理青春痘(dou)(dou)呢?
1、做好控油與保濕
女(nv)性朋友(you)在生理(li)期快來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)一(yi)(yi)周(zhou)，一(yi)(yi)定是(shi)要格外(wai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)注(zhu)意對(dui)肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)(qing)潔和保(bao)(bao)養，尤其是(shi)對(dui)于容易出油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)T字(zi)局部(bu)，一(yi)(yi)定是(shi)要注(zhu)意加強控油(you)(you)(you)，兩頰則(ze)輕度保(bao)(bao)濕(shi)。為了預防干燥(zao)，減少堿(jian)性洗(xi)劑對(dui)肌(ji)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺激，最好選用油(you)(you)(you)性較足的(de)(de)(de)(de)(de)(de)洗(xi)面(mian)(mian)奶，將清(qing)(qing)潔的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重點放在出油(you)(you)(you)較多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)T字(zi)部(bu)位(wei)上，以徹底清(qing)(qing)除肌(ji)膚(fu)表層的(de)(de)(de)(de)(de)(de)角質細胞和毛囊深處的(de)(de)(de)(de)(de)(de)污垢。如果覺(jue)得(de)肌(ji)膚(fu)較干，我們可(ke)以早(zao)晚潔面(mian)(mian)之后用保(bao)(bao)濕(shi)水來(lai)噴灑肌(ji)膚(fu)，在生理(li)期內，可(ke)以連續兩天(tian)，每天(tian)臨睡(shui)覺(jue)前(qian)一(yi)(yi)個小(xiao)時用保(bao)(bao)濕(shi)面(mian)(mian)膜敷臉(lian)，可(ke)以保(bao)(bao)濕(shi)肌(ji)膚(fu)水嫩滋潤，很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)預防干燥(zao)。
2、保持睡眠忌熬夜
我們在生理期(qi)熬(ao)夜，是(shi)會因為睡眠(mian)不足(zu)(zu)影響到內分(fen)泌(mi)的水(shui)平，是(shi)會更容易誘發(fa)痘(dou)痘(dou)的出現(xian)，在平時(shi)(shi)睡6-7小時(shi)(shi)也就夠了，但(dan)是(shi)，在這個時(shi)(shi)期(qi)，就要保證每天(tian)睡足(zu)(zu)8個小時(shi)(shi)，且要注意(yi)防寒保暖，讓身體始終處于(yu)溫暖舒適的狀態下，有利(li)于(yu)體內正常的血液(ye)循環和保持體內雌激素(su)水(shui)平十分(fen)有效。
3、去痘不能心太急
在生(sheng)理階段，即使(shi)我們是(shi)很少長痘(dou)(dou)的，也可能是(shi)因為荷(he)爾蒙分(fen)泌的變化而出現幾顆痘(dou)(dou)，一般來說，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)會隨著經期(qi)的結束(shu)而慢(man)慢(man)的小時，所以我們不(bu)(bu)要(yao)過于的擔心(xin)，更不(bu)(bu)要(yao)狠(hen)著心(xin)忍(ren)著疼對(dui)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)過度擠(ji)壓，因此這(zhe)期(qi)間的皮(pi)膚自愈能力差，很可能會留(liu)下難以去除了痘(dou)(dou)疤。不(bu)(bu)妨以添加茶樹精(jing)油、水楊酸等消(xiao)毒殺(sha)菌、加速(su)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)脫(tuo)落成分(fen)的保養品急救，若是(shi)發炎(yan)面積(ji)大、數(shu)量眾多(duo)，則(ze)得求助皮(pi)膚科醫師(shi)診(zhen)治(zhi)。
4、疏肝理氣保持心情愉悅
在月經(jing)前體內(nei)的(de)(de)雌激素的(de)(de)分泌變化也是(shi)(shi)會影響到我(wo)們情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)變化，我(wo)們會感(gan)覺失落、憂傷，而且是(shi)(shi)會容(rong)易(yi)發脾(pi)氣，中醫認為這(zhe)是(shi)(shi)“肝(gan)氣郁結”所致。所以如果在生(sheng)理期，往往是(shi)(shi)會伴隨這(zhe)情(qing)(qing)緒(xu)不(bu)穩定，出現胸腺脹疼等情(qing)(qing)況，那么建議你做(zuo)(zuo)一些疏肝(gan)理氣的(de)(de)調(diao)理。比(bi)如適當做(zuo)(zuo)些戶外的(de)(de)有氧運(yun)動可以有效舒緩情(qing)(qing)緒(xu)，每天睡(shui)前按摩腳背(bei)上大腳趾(zhi)和二(er)腳趾(zhi)間(jian)行(xing)間(jian)和太(tai)沖穴，能夠起到清肝(gan)火(huo)的(de)(de)作(zuo)用。另外，在月經(jing)來臨前半個月開始服(fu)用中藥“逍遙(yao)丸(wan)”，是(shi)(shi)改(gai)善經(jing)期綜和癥，舒肝(gan)清熱健脾(pi)胃(wei)，預(yu)防因(yin)肝(gan)火(huo)和胃(wei)火(huo)過盛(sheng)而產生(sheng)的(de)(de)粉刺和痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。
上(shang)面就是(shi)為大家(jia)介紹的(de)(de)，女性朋友在生理(li)期(qi)的(de)(de)時(shi)(shi)候怎么處(chu)理(li)青春痘的(de)(de)相(xiang)關內容了(le)(le)，相(xiang)信大家(jia)一(yi)定是(shi)有了(le)(le)新的(de)(de)認識和了(le)(le)解了(le)(le)，在這(zhe)個時(shi)(shi)候一(yi)定是(shi)要(yao)保(bao)證睡眠(mian)，少吃一(yi)些辛(xin)辣刺激(ji)的(de)(de)食物。
生理期由于激素水平的波動導致臉上容易長痘痘，不少妹子都有這個困擾，明明自己沒有吃辣吃冰，但是還是會冒痘痘，這讓人很沮喪，下面我帶大家來看一下生理期長痘痘怎么調理？
生理期長痘痘怎么調理
1、先掌握生理周期
要制定保養計畫前，第一步就是「掌握周期」，現在有許多APP都能幫你記錄、分析生理周期，也可設定生理期來潮前14天推播提醒，從這時候就開始保養大計，預防勝于治療！
2、前7-14日：加入清潔泥吸附油光
生理期前14天，黃體素就會分泌，并在前7天來到分泌最高峰。因此，生理期前7~14天，是肌膚最容易出油、暗沉、長痘的「惡夢期」，我們可以在保養程序中加一道「清潔泥」，幫肌膚吸走這些油脂不速之客，降低皮膚暗沉、爆痘機率。建議選擇兼具安撫、舒緩功效的清潔泥，感覺痘痘蠢蠢欲動時，也能單點厚敷，降低爆出頭的機率。
3、生理期前一周：加強代謝兼抗菌
生理期前一周左右，因為毛孔被固化皮脂塞得滿滿的，你會發現粉刺好像變多了。這時候，我們可以選擇杏仁酸、水楊酸等「脂溶性」酸類，幫助掃蕩毛孔壁內過厚的角質、皮脂。這兩個成分同時也有抗菌效果，能避免粉刺不小心變成討厭的生理痘。
4、生理期前一周：黃色食物調節內分泌
生理期來潮前一周，除了皮膚開始鬧情緒，也會產生想大吃垃圾食物的欲望，加速身體上火發炎。營養師建議經前可多吃「黃色食物」，像黃豆可以調節女性荷爾蒙，減緩經前癥候群；而橘子、柳丁則富含維他命C，能幫助抗氧化、抗發炎；香蕉則含有泛酸，能減輕經前的抑郁感。
生理期長痘痘什么原因
女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。
生理期吃什么好
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
（1）富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
（2）富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
（3）富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
（1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。
（2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
（3）其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。
3、月經后：月經過后，尤其是月經過多者，可以在月經干凈后1-5日內，適當補充蛋白質、鐵質和礦物質。
（1）富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
生理期怎么護膚
1、徹底潔面
經期皮膚通常會變得很油膩，臉上的油脂如果沒有清潔干凈，就會很容易堆積在臉上堵塞毛孔，或氧化導致黑頭出現。所以經期一定要早晚徹底潔面，可選用溫和的洗面奶，洗臉最好用溫水。
2、抗痘
經期臉上如果出現痘痘或粉刺，潔面完后，就可以在皮膚易出油的地方用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的祛痘產品抹上，不要用手擠痘痘，不要熬夜。
3、去角質
由于經期臉部油脂分泌會較多，會影響廢舊角質的自行代謝，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。所以經期要讓所涂的保養品發揮功效，就要為臉部做一次去角質。
4、防曬
女人在經期皮膚抵抗力較弱，而且容易出現色素沉著，皮膚分泌旺盛不僅會容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚也容易受紫外線影響，因此做為防曬工作十分重要。出門前十分鐘一定要擦防曬霜，油性皮膚可以選擇不含油脂的防曬霜。
5、眼部保養
經期睡眠不足、過度(du)疲勞(lao)，不僅會(hui)導(dao)致(zhi)眼(yan)(yan)(yan)袋的出現，還會(hui)在(zai)眼(yan)(yan)(yan)睛周(zhou)(zhou)圍就會(hui)出現短暫(zan)的色素沉(chen)著。每晚要用眼(yan)(yan)(yan)霜在(zai)眼(yan)(yan)(yan)周(zhou)(zhou)圍做眼(yan)(yan)(yan)部按摩(mo)，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地(di)在(zai)眼(yan)(yan)(yan)周(zhou)(zhou)畫(hua)圈(quan)，然后(hou)用手指(zhi)輕(qing)(qing)扣眼(yan)(yan)(yan)眶(kuang)，點壓眼(yan)(yan)(yan)眶(kuang)上的穴位，按摩(mo)完畢洗去冷霜。若眼(yan)(yan)(yan)瞼浮(fu)腫，可以將兩塊化妝(zhuang)棉(mian)浸(jin)泡在(zai)茶水中，然后(hou)取出敷在(zai)眼(yan)(yan)(yan)瞼上，10分(fen)鐘(zhong)后(hou)取下，可消除經期的眼(yan)(yan)(yan)部疲勞(lao)、浮(fu)腫及黑(hei)眼(yan)(yan)(yan)圈(quan)。
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