零(ling)食(shi)可以使人的(de)精神進入最近狀態。美國耶魯大(da)(da)學的(de)心理學家發(fa)現，吃零(ling)食(shi)能夠緩解(jie)緊(jin)張的(de)情緒，消減(jian)內心的(de)沖突(tu)。在手(shou)拿(na)零(ling)食(shi)，零(ling)食(shi)會通過手(shou)的(de)接觸和(he)視覺(jue)，將一種美好(hao)松弛的(de)感受傳遞到大(da)(da)腦中(zhong)樞，產生一種難以替代的(de)慰(wei)藉干，有利于減(jian)輕內心的(de)焦慮和(he)緊(jin)張。那么這些言(yan)論(lun)對于懷(huai)有9個月(yue)身孕的(de)孕婦來說(shuo)也適用嗎(ma)？
孕9月不宜吃的零食
1、 各種含(han)糖(tang)量高的飲料及雪(xue)糕、冰棍(gun)等，主要是水和(he)糖(tang)，多吃會影響(xiang)食欲(yu)，且(qie)冷的刺激可使腸管痙攣引起(qi)腹痛。
2、 油炸食品含熱量高，不易消化，如(ru)炸雞腿、炸糕(gao)等。
3、 膨化(hua)食品如餅干、蝦條等，主要由淀(dian)粉、糖類(lei)和膨化(hua)劑制(zhi)成，蛋白質含量很少(shao)，多吃(chi)可致肥胖。
4、 果凍主要由增稠(chou)劑、甜(tian)味劑、人工合成(cheng)香料等制成(cheng)，營(ying)養成(cheng)分很少。
5、 街頭燒烤如羊肉串等，不(bu)衛生(sheng)，質量(liang)(liang)不(bu)可(ke)靠，應盡量(liang)(liang)少吃。
6、 含咖(ka)啡(fei)因的(de)飲(yin)料(liao)和食品，多(duo)吃(chi)會導致準(zhun)媽媽出(chu)現惡心、嘔吐(tu)、頭(tou)痛(tong)、心跳加(jia)快等癥(zheng)狀。同(tong)時咖(ka)啡(fei)因還會通過(guo)胎盤(pan)進(jin)入胎兒(er)體(ti)內，影響胎寶(bao)寶(bao)的(de)發育(yu)。
孕(yun)婦不能吃的食物是(shi)哪些
孕婦(fu)不(bu)能吃的食物是哪些(xie)，準媽媽在孕育(yu)生命的過程中都是辛苦的，畢竟孕婦(fu)飲食的健康(kang)與否直接(jie)關系(xi)著寶寶的健康(kang)成長(chang)，因此我們需要(yao)格外的注重。以(yi)下(xia)分(fen)享(xiang)孕婦(fu)不(bu)能吃的食物是哪些(xie)
孕婦不能吃的食物是哪些1 1、香腸和熱狗
在(zai)各種不同的(de)香(xiang)腸食品、肉(rou)制小(xiao)灌腸和其他加(jia)工過的(de)肉(rou)類中均含(han)有利斯特氏(shi)(shi)菌，在(zai)孕期由于激素和免疫系統的(de)變化，孕婦會(hui)比平常(chang)更容易接觸(chu)(chu)到這類細菌，而母體接觸(chu)(chu)利斯特氏(shi)(shi)菌會(hui)加(jia)大嬰(ying)兒的(de)死亡(wang)率。
2、不熟的雞蛋、魚類和肉類
不熟的肉類和魚類往往含有(you)大(da)量細菌(jun)、沙門(men)氏(shi)菌(jun)和毒漿體。
3、酒
孕期飲酒過量會加(jia)大嬰(ying)兒(er)天生缺陷和患胚胎酒精綜(zong)合(he)癥的(de)風險(xian)。然而，孕期適當飲酒(一星期不超過2次)也確(que)實對(dui)嬰(ying)兒(er)的(de)發(fa)育無(wu)害。
4、發霉的奶酪和生牛奶
孕(yun)期不需要避免(mian)食用(yong)所有(you)的奶(nai)(nai)酪，而(er)發霉奶(nai)(nai)酪絕(jue)對不能吃。同樣，任(ren)何一種沒有(you)經過消毒的牛奶(nai)(nai)也(ye)不要嘗試。
5、含有咖啡因的飲品
在(zai)眾多學者各方面(mian)(mian)的(de)(de)研(yan)究中并(bing)沒(mei)有找到(dao)能夠證(zheng)實咖(ka)啡(fei)(fei)因會對孕(yun)期的(de)(de)母親和嬰(ying)兒產(chan)生負(fu)面(mian)(mian)影響的(de)(de)證(zheng)據。但是如果在(zai)孕(yun)期選擇(ze)咖(ka)啡(fei)(fei)，那么(me)就要(yao)注意咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)品種。最(zui)好(hao)選擇(ze)上(shang)等(deng)的(de)(de)含(han)有豐富阻(zu)氧化劑的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)。此外需(xu)注意的(de)(de)是，孕(yun)婦一晝夜允許攝入的(de)(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因量大約為(wei)300毫(hao)克。
6、碳酸飲料和含有甜味劑的食物
對孕婦來說完全不碰帶甜味(wei)的(de)飲(yin)品(pin)也是(shi)有(you)害的(de)，但(dan)在日(ri)常飲(yin)食中(zhong)要將(jiang)這(zhe)些飲(yin)品(pin)的(de)量降到最(zui)低。
孕婦不能吃的食物是哪些2 第一類、寒涼的食物
很(hen)多女性喜(xi)歡吃(chi)海鮮(xian)，特(te)別是螃蟹，但由(you)于螃蟹較寒涼，因而不少醫生建議(yi)孕(yun)婦要少吃(chi)。
另外(wai)，由(you)于(yu)孕(yun)(yun)期(qi)基礎體(ti)溫會升高，孕(yun)(yun)媽(ma)會覺得(de)燥熱，因此想 吃冰棍、喝冰水 等一些冰涼(liang)的(de)食(shi)物，不(bu)過也(ye)是建議孕(yun)(yun)媽(ma)要管住嘴，寒涼(liang)食(shi)物不(bu)僅會讓孕(yun)(yun)媽(ma)出現腸胃不(bu)適(shi)，也(ye)不(bu)利于(yu)胎兒的(de)發育，尤其是在懷孕(yun)(yun)早期(qi)，嚴重時可能引(yin)起流產。
第二類、活血的食物
一些有“活血(xue)作用”的食物，如山楂(zha)、人參(can)等，吃的過多容(rong)易加快血(xue)液循環，引起宮腔內出血(xue)，有流(liu)產危(wei)險。
第三類、油炸的食物
油(you)炸的(de)食物(wu)雖然味道好(hao)、吃著香，但由于烹(peng)炸的(de)油(you)在高溫下會(hui)(hui)加(jia)重致(zhi)癌物(wu)的(de)釋放，特別是一些小飯店(dian)、大(da)排檔的(de)油(you)，大(da)多數都是反復使用，這樣會(hui)(hui)更不(bu)利于孕媽和胎(tai)兒的(de)健康。
而且油(you)炸類(lei)食物，由(you)于熱量高(gao)，容(rong)易引起孕(yun)媽肥胖，不利(li)于孕(yun)期體重控制(zhi)。
第四類、腌制的食物
不(bu)少(shao)孕(yun)媽(ma)孕(yun)期食欲不(bu)好，就想(xiang)吃(chi)咸(xian)菜，但其實除了 咸(xian)菜，還有咸(xian)魚、熏肉、臘腸(chang) 等之類(lei)的腌制食物，也是(shi)不(bu)建議孕(yun)媽(ma)多吃(chi)的。
腌(a)制過程中(zhong)營(ying)養(yang)成分已(yi)經基本(ben)流(liu)失，還會含有大量硝酸鹽，影響胎兒(er)健康發育，是引(yin)起胎兒(er)畸形(xing)的一個重要(yao)因素。
第五類、高糖食物
不好愛(ai)吃(chi)甜(tian)食的孕(yun)媽(ma)，孕(yun)期(qi)更是控制不住的想吃(chi)，我一個同(tong)事就(jiu)酷愛(ai)甜(tian)食，懷孕(yun)后更是放開(kai)了(le)吃(chi)，結果一個孕(yun)期(qi)體重漲了(le)70多斤，產后減(jian)肥成了(le)大問題！
如(ru)糕點、飲料、糖(tang)果，這(zhe)些食物吃過了(le)，會導致孕媽攝入(ru)過多(duo)糖(tang)分(fen)，讓(rang)孕婦體重(zhong)增長過快(kuai)，增加妊娠(shen)期糖(tang)尿病風險，也不利(li)于體重(zhong)的控制。
第六類、腐爛、霉變的食物
如發(fa)霉的(de)花(hua)生、長芽的(de)土豆、變酸的(de)米飯(fan) 等，都因為含有毒素或不利于(yu)健康(kang)的(de)物質，會影響(xiang)孕媽和胎(tai)兒的(de)健康(kang)，一定要遠離(li)。
第七類、沒有熟透的食物
有些孕媽喜歡吃(chi) 刺(ci)身、沒有全熟的牛排、海鮮 等(deng)，其(qi)實(shi)這樣的食物孕媽也(ye)最好(hao)不吃(chi)。
這些食物(wu)由于沒(mei)經過高溫加熱，很容易有細(xi)菌、寄(ji)生蟲等方(fang)面的(de)安全(quan)隱(yin)患，導致胎兒畸(ji)形、流產(chan)或早產(chan)；而且(qie)沒(mei)有煮(zhu)熟的(de)食物(wu)也會影響孕(yun)媽的(de)消化功能，容易引(yin)起腹脹，腹瀉等。
第八類、含大量添加劑的食物
很多聞(wen)起(qi)(qi)來(lai)(lai)特別誘人、吃(chi)起(qi)(qi)來(lai)(lai)很美味(wei)的食物，大多都是添加(jia)劑(ji)在發揮(hui)作用，比如一些(xie)零食孕(yun)媽就最(zui)好少吃(chi)，不(bu)但不(bu)能補充營養，而且里面(mian)的添加(jia)劑(ji)也都不(bu)利(li)于胎兒(er)健(jian)康發育。
第九類、有刺激性的.食物
對于辛(xin)辣、刺激性(xing)的(de)(de)食(shi)(shi)物，孕媽也是要最好不吃，辛(xin)辣的(de)(de)食(shi)(shi)物會(hui)刺激孕媽媽的(de)(de)消化(hua)道，而且還會(hui)加重孕媽孕期便秘；刺激性(xing)的(de)(de)酒精(jing)等飲料會(hui)引起神經的(de)(de)麻(ma)痹(bi)，對胎兒(er)的(de)(de)發育有很(hen)大的(de)(de)影響，尤其是在懷孕早期，可能導致胎兒(er)畸形。
孕婦不能吃的食物是哪些3 第一種是菠菜。
菠菜(cai)含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)鐵，含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)維生素C，對于常人來(lai)說，應該多吃菠菜(cai)，有(you)(you)益健康，但是孕(yun)(yun)婦卻(que)要少吃，因為(wei)菠菜(cai)雖(sui)然(ran)含(han)鐵，但并不多，卻(que)含(han)有(you)(you)大(da)量草酸(suan)。草酸(suan)會影響(xiang)腸(chang)內(nei)鈣(gai)(gai)和鋅(xin)(xin)的(de)吸收。人體不能缺少鈣(gai)(gai)和鋅(xin)(xin)這兩種礦(kuang)物質。如果草酸(suan)遭到破壞，會使孕(yun)(yun)婦缺乏(fa)鈣(gai)(gai)和鋅(xin)(xin)，缺鈣(gai)(gai)則會影響(xiang)胎兒骨骼和牙齒的(de)發育，缺鋅(xin)(xin)會抑制孕(yun)(yun)婦的(de)食欲，阻(zu)止孕(yun)(yun)婦為(wei)胎兒攝入(ru)豐富的(de)營養。
第二種是山楂。
山(shan)楂(zha)酸甜(tian)可(ke)口，開胃消(xiao)食，一直受到很(hen)多女(nv)性的(de)青睞，尤其是在(zai)懷孕早期(qi)，懷孕的(de)媽媽更喜歡帶一些，所以在(zai)這段時間(jian)會(hui)吃很(hen)多山(shan)楂(zha)。 醫學專家指出，山(shan)楂(zha)雖好，但孕婦不應(ying)(ying)多吃，其中含有的(de)一些成分會(hui)刺(ci)激子(zi)宮(gong)肌(ji)肉興(xing)奮，從而引起子(zi)宮(gong)收縮，導(dao)致流(liu)產。 特(te)別是自然流(liu)產、習(xi)慣性流(liu)產和先兆流(liu)產的(de)孕婦，在(zai)此期(qi)間(jian)應(ying)(ying)少吃山(shan)楂(zha)，以免意(yi)外。
第三種是腌菜。
腌制(zhi)品有(you)含有(you)亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽具(ju)有(you)致癌(ai)作用，但腌制(zhi)卷心菜和蘿卜因其獨特的風味而成為許(xu)多女性最(zui)喜愛的食物。特別(bie)是對于(yu)一些懷孕早期的孕婦來說，她們更喜歡這(zhe)樣。
因為泡菜可以幫(bang)助(zhu)她恢復食欲，吃(chi)點東西。但是(shi)這種食物(wu)不(bu)宜多吃(chi)，它只能調味。更不(bu)用說(shuo)泡菜的營(ying)(ying)養(yang)在腌制(zhi)過程中幾乎(hu)完全被(bei)破(po)壞了，蔬菜的營(ying)(ying)養(yang)價(jia)值也喪(sang)失了。更嚴重的是(shi)，泡菜中所含的致癌物(wu)質亞硝酸鹽不(bu)僅使(shi)人體患上癌癥(zheng)，而(er)且(qie)影響胎(tai)兒的正常生長發育(yu)。
第四種是冷食。
在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)期(qi)間，許多孕(yun)(yun)婦感到(dao)炎熱和干燥，特別(bie)是在(zai)炎熱的(de)(de)(de)夏天。許多孕(yun)(yun)婦會吃冷(leng)食(shi)(shi)或喝冷(leng)飲，其(qi)實這些對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)發育(yu)和健康是有害的(de)(de)(de)。過量攝入冷(leng)食(shi)(shi)會損(sun)害孕(yun)(yun)婦的(de)(de)(de)脾(pi)胃，影響營(ying)養素的(de)(de)(de)吸(xi)收，不能保證自(zi)己和胎兒的(de)(de)(de)營(ying)養需求。所以在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)期(qi)間準媽媽必須拒絕冷(leng)食(shi)(shi)。
第五種是濃茶。
許多(duo)孕婦從小(xiao)就習(xi)慣喝茶。但是(shi)(shi)在懷孕期間，你不(bu)能像以前那樣喝茶，尤其是(shi)(shi)濃茶。因(yin)(yin)為茶含有2%到5%的(de)咖啡因(yin)(yin)，咖啡因(yin)(yin)具有提(ti)神(shen)、興奮(fen)的(de)作(zuo)用，會刺激肚子里的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活動會較頻繁，這(zhe)樣不(bu)利于胎兒的(de)生長(chang)發育(yu)。
第六種是油條。
油條(tiao)(tiao)很好(hao)吃(chi)，也是(shi)人(ren)們經常(chang)放在桌上的(de)(de)早餐食(shi)品。醫學研究表明，生(sheng)產油條(tiao)(tiao)需要一(yi)定量的(de)(de)明礬(fan)。一(yi)般來說，吃(chi)兩個油條(tiao)(tiao)會使(shi)你(ni)攝入大(da)約3克明礬(fan)。你(ni)知(zhi)道，明礬(fan)含(han)有鋁(lv)(lv)(lv)，高(gao)濃(nong)度的(de)(de)鋁(lv)(lv)(lv)對人(ren)類大(da)腦(nao)(nao)有很大(da)的(de)(de)損害(hai)。如果你(ni)經常(chang)吃(chi)油條(tiao)(tiao)，明礬(fan)會在你(ni)體內積(ji)累(lei)，隨著時(shi)間(jian)的(de)(de)推移，它會積(ji)累(lei)高(gao)濃(nong)度的(de)(de)鋁(lv)(lv)(lv)。當(dang)鋁(lv)(lv)(lv)通過胎盤(pan)進入胎兒體內時(shi)，會損害(hai)胎兒的(de)(de)大(da)腦(nao)(nao)發育，增(zeng)加智力(li)發育遲緩的(de)(de)發生(sheng)率。
第七種是螃蟹。
螃(pang)(pang)蟹(xie)(xie)(xie)既美味(wei)又營養。它們是(shi)(shi)許多孕(yun)婦(fu)最喜歡的食物。然而(er)，在懷孕(yun)早期(qi)吃螃(pang)(pang)蟹(xie)(xie)(xie)對孕(yun)婦(fu)是(shi)(shi)危險的。因(yin)為螃(pang)(pang)蟹(xie)(xie)(xie)容易收縮子宮肌肉，陰(yin)道出血甚至流產(chan)，特別是(shi)(shi)蟹(xie)(xie)(xie)爪流產(chan)。此(ci)外，螃(pang)(pang)蟹(xie)(xie)(xie)膽固醇含量高，孕(yun)婦(fu)患妊娠高血壓(ya)綜(zong)合(he)征不宜多吃。否則，將來會(hui)加重血管損傷，引起(qi)心血管疾病。
第八種是方便食品。
方(fang)(fang)(fang)便(bian)(bian)食(shi)(shi)品(pin)雖(sui)方(fang)(fang)(fang)便(bian)(bian)又好吃(chi)，但(dan)方(fang)(fang)(fang)便(bian)(bian)食(shi)(shi)品(pin)里(li)添加了許多添加劑(ji)、防腐劑(ji)，這些化學物(wu)質都(dou)不利(li)于胎(tai)(tai)(tai)兒(er)的(de)生長發(fa)育(yu)。因此，孕婦應少吃(chi)方(fang)(fang)(fang)便(bian)(bian)食(shi)(shi)品(pin)，同時這些食(shi)(shi)品(pin)脂(zhi)肪(fang)含量很低(di)。孕婦經常吃(chi)這些食(shi)(shi)物(wu)會缺乏脂(zhi)肪(fang)酸，而脂(zhi)肪(fang)酸是(shi)胎(tai)(tai)(tai)兒(er)大(da)腦發(fa)育(yu)的(de)重要營養素。此外，在(zai)妊娠早期，脂(zhi)肪(fang)酸尤其需(xu)要形(xing)成一個好的(de)胎(tai)(tai)(tai)盤和(he)豐富(fu)的(de)血管，以保證胎(tai)(tai)(tai)兒(er)的(de)營養需(xu)求。
我們都知道在懷孕期間的話，大家一定要注意自己的飲食，因為有些食物吃了以后可以幫助自己的身體更加健康，也可以讓自己的小寶寶更加的好，那么有九種孕期不可以吃的食物，可是大多數的孕婦都吃不下，五種也做到了，我們就應該來看看我們到底應該怎么吃，才可以讓自己的身體不再出現疾病的。
辣條
上至油膩中年少女，下至可愛呆萌小學生，都是辣條粉。孕婦，我想，肯定是逃不過辣條的魔爪。不過要盡量控制控制再控制，實在不行就讓老公從網上搜教程，在家做給你吃，至少比外面有保證些。
2.油膩食品常見的有油炸食物、油煎食物、肥肉、香腸以及脂肪含量高的鵝、鴨、畜類的頭部肉等，不僅影響消化吸收，還可能對胎兒有不好的影響。
小心酸味食物
是不是很多孕媽都很驚訝，酸味的食物是明明很多孕媽愛吃的食物，怎么還要孕婦少吃酸味食物呢?有的人濫用一些如山楂丸一類的藥物止嘔，而山楂對孕媽的子宮有收縮作用，可能會導致流產。即使是自家腌制的酸菜也要少吃，不僅沒有營養，而且含有致癌物。如果愛吃酸，準媽媽們可以食用酸棗、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等富含維生素CD的水果。
生肉類：如生魚片，壽司等，孕婦應盡量避免;熟肉制品需謹慎挑選，最好選擇包裝完整新鮮質量可靠的生產商，孕期孕婦最好選擇經過高溫消毒的奶及奶制品!冷飲冷食
夏季冰箱中長期放置的飲料、水果、涼食等，過冷刺激胃腸道，引起痙攣，反射性引起子宮收縮，影響胎兒發育。
泡面
沒聞見還好，聞見味了口水是止都止不住。沒懷孕前都抵不住它的誘惑，懷孕后胃口大開，更奈何不住。
各種路邊小吃
烤面筋、烤冷面、雞柳、煎皮渣......不能逛街，逛街絕不走小吃街。懷孕初期你可能沒覺得，再“禁食”一兩個月試試。
各種小零食
想不起吃什么，但是就想去逛超市，看看里面的各種零食。薯條、薯片、雞塊、爆米花......
準媽媽應盡量少吃油炸、油煎食品，比如油條，炸薯條，還有甜的糕點，飲料，這些都會使你攝入的能量過多，導致肥胖及妊娠糖尿病!另外孕媽媽也要少吃加工食品，如罐頭，香腸等，管住自己的嘴才能有更好的孕期健康!
其他食物
有些平時健康的食物在發生某些變化后就不宜使用了，比如發芽的土豆、青色的番茄、久存的老南瓜、鮮黃花菜、鮮木耳等，對胎兒的生長發育不利。
在懷孕期間大家一(yi)定(ding)要多注意，那么就(jiu)應(ying)該避免(mian)吃一(yi)些(xie)辛辣刺激的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，或者是不可(ke)以(yi)吃一(yi)些(xie)海鮮做(zuo)的(de)(de)(de)(de)，那么自(zi)然肯(ken)定(ding)會影響自(zi)己的(de)(de)(de)(de)身體健(jian)(jian)康(kang)，甚至(zhi)可(ke)能會引起早(zao)產的(de)(de)(de)(de)，那么這個(ge)時(shi)候大家一(yi)定(ding)要記得(de)多吃一(yi)些(xie)清(qing)淡的(de)(de)(de)(de)飲食(shi)，或者是多喝水，多吃一(yi)些(xie)新(xin)鮮的(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜和水果，才可(ke)以(yi)讓自(zi)己的(de)(de)(de)(de)寶寶更(geng)加健(jian)(jian)康(kang)。
加(jia)上胎(tai)兒不斷發育壓(ya)迫胃(wei)(wei)部，孕婦胃(wei)(wei)酸燒心的(de)情(qing)況會更加(jia)嚴重。此時多(duo)吃(chi)山(shan)楂的(de)話，會使胃(wei)(wei)酸迅速增(zeng)加(jia)、濃(nong)度增(zeng)高，容易引(yin)起反胃(wei)(wei)吐酸，嚴重者可引(yin)起消(xiao)化性潰瘍(yang)。
2、消化(hua)不良：山楂含有大量果酸(suan)，有收斂和刺激胃粘膜(mo)的作用
具體包括以下幾(ji)個方面：
1、板(ban)栗有利于胎兒的(de)發育，因(yin)為(wei)板(ban)栗中富含蛋(dan)白質(zhi)(zhi)和氨基酸(suan)。蛋(dan)白質(zhi)(zhi)是(shi)生(sheng)命的(de)物(wu)質(zhi)(zhi)基礎。孕婦(fu)在妊(ren)娠期時，胎兒對蛋(dan)白質(zhi)(zhi)的(de)需求量較高，如果母體蛋(dan)白質(zhi)(zhi)攝入(ru)量不足是(shi)會影響(xiang)胎兒的(de)成長發育的(de)。
懷孕前三(san)個(ge)月不能(neng)吃(chi)(chi)螃蟹。不能(neng)吃(chi)(chi)狗肉，冰淇淋，辣椒(jiao)，不能(neng)喝綠茶。等等！最重要感冒不能(neng)吃(chi)(chi)藥在(zai)醫生的(de)指導下吃(chi)(chi)什么(me)藥才行
如避免(mian)食(shi)用螃蟹、甲魚、冰鎮食(shi)物，以免(mian)影響(xiang)胎兒的發育；
2、具有活(huo)血作用的(de)食(shi)物：如避免(mian)食(shi)用山楂、狗肉、桂(gui)圓、荔枝等，其(qi)具有活(huo)血化瘀、通經功效(xiao)，對子(zi)宮有一(yi)定的(de)收(shou)縮作用，在懷(huai)孕早期應該注意盡(jin)量不要吃該類食(shi)物，以(yi)免(mian)引起(qi)流產的(de)發生(sheng)。
只是(shi)在零(ling)(ling)食(shi)的(de)選擇上慎重。首先要(yao)注意零(ling)(ling)食(shi)的(de)衛生(sheng)，還有(you)就是(shi)零(ling)(ling)食(shi)的(de)健康和營養。街頭露天(tian)出售的(de)小食(shi)品，特別是(shi)沒有(you)衛生(sheng)認(ren)證的(de)就最(zui)好不要(yao)吃(chi)了(le)。
哪些(xie)零食孕婦不能(neng)吃
其中(zhong)的(de)乙醇等物質就會浸(jin)入(ru)胎兒體內，使胎兒發生(sheng)急性(xing)或慢性(xing)中(zhong)毒，影響胎兒的(de)正(zheng)常(chang)發育，導致胎兒畸形。
3.方(fang)便食(shi)品，方(fang)便面的(de)面塊是油炸的(de)，而且(qie)含鹽量(liang)較(jiao)高，沒有營養，吃多還(huan)容易上火，所以孕婦還(huan)是少吃為妙(miao)
定(ding)要(yao)防腐劑(ji)、增(zeng)味劑(ji)、色素等(deng))，會直接或(huo)間接影響(xiang)胎(tai)兒的(de)神(shen)經系統發(fa)育及(ji)母體的(de)健康。并(bing)且零(ling)食多無營(ying)養(yang)價值，可以多吃(chi)一些(xie)新鮮的(de)蔬菜、水果(guo)，以補充(chong)身體所需營(ying)養(yang)物(wu)質。杜(du)絕所有(you)帶添加劑(ji)的(de)零(ling)食，對(dui)寶寶的(de)發(fa)育非(fei)常不(bu)(bu)好，如果(guo)有(you)什(shen)么不(bu)(bu)好的(de)影響(xiang)，我們是后悔(hui)來不(bu)(bu)及(ji)的(de)。
餓了(le)可以(yi)多吃水，干(gan)果，
孕期哪(na)些食物(wu)不可以吃(chi)
孕(yun)期哪些食(shi)物不可以吃(chi)，懷孕(yun)期間很(hen)多方面都是需要格外的注意的，不管是日(ri)常生(sheng)活中還是飲食(shi)當中，都是有講究的，懷孕(yun)期間飲食(shi)需要重視，以下了解(jie)孕(yun)期哪些食(shi)物不可以吃(chi)。
孕期(qi)哪(na)些食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)不(bu)可以吃(chi)11、含量(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)不(bu)適合懷孕期(qi)間(jian)的(de)(de)女(nv)性食(shi)(shi)(shi)(shi)用，含量(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)比較多，比如(ru)平(ping)時人們都比較愛吃(chi)的(de)(de)螃(pang)蟹，甲魚等等，這些食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)營(ying)養(yang)價(jia)值(zhi)確(que)實(shi)是(shi)比較高的(de)(de)，但(dan)是(shi)它們都屬于寒涼的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，吃(chi)多了(le)會導(dao)致流產(chan)等其他情況，而且螃(pang)蟹與甲魚等食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)都有著活(huo)血化(hua)瘀的(de)(de)功(gong)效，如(ru)果(guo)經常吃(chi)這些食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，流產(chan)的(de)(de)幾率勢必會增加(jia)，所以準媽媽們一定要了(le)解食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)功(gong)效，才能夠保(bao)證(zheng)科學飲食(shi)(shi)(shi)(shi)。
2、很多女性(xing)在懷孕之后，口味會發生一些改變，大多數就比較(jiao)喜歡吃酸(suan)的東西，所(suo)以(yi)就會經常吃山楂或者是(shi)山楂制品，山楂味道(dao)是(shi)比較(jiao)酸(suan)的，
少(shao)吃(chi)一(yi)點(dian)能夠(gou)調(diao)節人們的(de)胃口，可(ke)以增(zeng)加人們的(de)食欲，但(dan)是(shi)大量(liang)的(de)吃(chi)山(shan)(shan)楂(zha)就會導(dao)致子(zi)宮收縮，很有可(ke)能出現先兆性的(de)流產，所以準媽(ma)媽(ma)們在孕期吃(chi)山(shan)(shan)楂(zha)的(de)時候，一(yi)定要(yao)控制(zhi)好(hao)量(liang)，不能夠(gou)吃(chi)太多(duo)，少(shao)吃(chi)幾顆就可(ke)以，避免因為(wei)饞嘴而對胎兒造(zao)成影響。
3、孕(yun)(yun)婦在孕(yun)(yun)期不可以(yi)吃(chi)油(you)(you)條，油(you)(you)條在制作的(de)(de)時候會(hui)加入(ru)一些(xie)明(ming)礬(fan)，而明(ming)礬(fan)中就(jiu)含有著鋁，如(ru)果孕(yun)(yun)婦經常吃(chi)含有明(ming)礬(fan)的(de)(de)食(shi)物，就(jiu)會(hui)對(dui)胎兒大(da)腦的(de)(de)發(fa)育造成影響，形成胎兒大(da)腦障(zhang)礙，癡呆的(de)(de)幾率(lv)就(jiu)會(hui)增(zeng)大(da)，而且油(you)(you)條需要高溫進行炸，其中的(de)(de)成分遭(zao)到破壞，營養成分會(hui)大(da)大(da)下降，因此孕(yun)(yun)婦最(zui)好(hao)不要吃(chi)油(you)(you)條，有利于母子的(de)(de)健康(kang)。
4、在孕(yun)期最(zui)好也(ye)不要吃甘蔗(zhe)，甘蔗(zhe)中的蔗(zhe)糖(tang)成分是比較多(duo)(duo)的，這些蔗(zhe)糖(tang)會使人們的身體血(xue)糖(tang)濃(nong)度增高，吃的越(yue)多(duo)(duo)，血(xue)糖(tang)就會越(yue)高。
孕期哪些食物不可以吃2 孕婦不能吃的18種食物
1、孕婦不能吃螃蟹
它味道鮮美,但(dan)其性寒涼,有(you)活(huo)血祛瘀之功,故對孕婦不(bu)利。
2、孕婦不能吃甲魚
有一定墮胎之弊。
3、孕婦不能吃薏米
薏仁(ren)對子(zi)宮平(ping)滑肌有興(xing)奮作(zuo)用,使(shi)子(zi)宮收縮,誘發流產。
4、孕婦不能吃馬齒莧
馬齒莧汁(zhi)對于子宮有明顯(xian)的興奮作(zuo)用,易造(zao)成流產。
5、孕婦不能吃罐頭食品
罐頭食(shi)品(pin)含有添加劑等，孕婦食(shi)入過(guo)多對健康不利。
6、孕婦不能吃豬肝
7、孕婦不能吃久存的土豆
影響胎兒正(zheng)常(chang)發育,導(dao)致胎兒畸形。
8、孕婦不能吃熱性作料
容易消耗腸道(dao)水分,造成腸道(dao)干燥、便秘。
9、孕婦不能吃味精
味精(jing)攝入過多會(hui)消耗大量的鋅,導(dao)致孕婦(fu)體內缺鋅。
10、孕婦不能吃桂圓、荔枝
性溫熱易致胎熱。
11、孕婦不能吃石榴
貧血者要少吃。
12、孕婦不能吃腌制酸菜
含有亞硝胺(an),可(ke)導致胎兒畸變。
13、孕婦不能吃西瓜
西(xi)瓜是利尿劑,容(rong)易造成(cheng)孕婦脫水。
14、孕婦不能吃飲濃茶
孕期飲濃茶(cha),不僅易患(huan)缺鐵性貧血,影(ying)響胎兒(er)的營(ying)養物(wu)質供應(ying)。
15、孕婦不能飲咖啡和可樂型飲料
16、孕婦不能喝酒
當(dang)酒精(jing)攝入(ru)人體(ti)后,酒精(jing)可以(yi)通過母(mu)體(ti)而進入(ru)到胎(tai)兒(er)中,并且胎(tai)兒(er)的(de)血液酒精(jing)濃度與(yu)母(mu)親一樣。酒精(jing)會嚴(yan)重(zhong)的(de)傷害(hai)到胎(tai)兒(er)的(de)大腦神經(jing)系統的(de)發育,情況嚴(yan)重(zhong)的(de)還會造成智力缺陷或(huo)白癡。除此之外(wai),酒精(jing)還可以(yi)對心臟產生危害(hai),大大增加(jia)胎(tai)兒(er)患(huan)上(shang)心臟病的(de)概率。
17、孕婦不能吃菠菜
菠菜(cai)中含有(you)大量的草酸(suan),當被人體攝入后(hou),草酸(suan)就(jiu)會跟人體內(nei)的鈣鋅等物質進行結,生(sheng)成沉淀。這樣嚴重阻(zu)礙地(di)這些微量元素(su)的吸收,非常不(bu)利于胎兒(er)的生(sheng)長發(fa)育(yu)。如(ru)果缺少微量元素(su)的補(bu)充(chong),胎兒(er)出生(sheng)可能(neng)會出現佝(gou)僂病(bing)、螺旋腿、牙齒生(sheng)長不(bu)良等現象。
18、孕婦不能吃人參
女性在懷孕期(qi)間,身體屬(shu)于陰血偏虛、陽氣偏盛的(de)狀(zhuang)態,而人參卻(que)屬(shu)于大補之(zhi)物。孕婦(fu)食用(yong)人參無疑(yi)是(shi)火上(shang)加油,使(shi)孕婦(fu)體內(nei)的(de)陰氣被(bei)大量(liang)消耗(hao)。這樣會禍及到(dao)胎兒,使(shi)胎兒受損受危,會使(shi)胎兒出現躁動。
孕婦吃什么食物好
1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在(zai)孕早期,準(zhun)媽最(zui)好(hao)選(xuan)擇中(zhong)性水(shui)果(guo)為主,比如(ru)蘋果(guo)、葡萄(tao)、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳(feng)梨(li)、蓮霧、甘(gan)蔗、橄欖等。熱性的水(shui)果(guo)如(ru)果(guo)要吃,一(yi)定要少(shao)量(liang),最(zui)好(hao)和寒(han)性的水(shui)果(guo)搭配著吃,這(zhe)樣就起(qi)到寒(han)熱中(zhong)和的作(zuo)用。像西(xi)瓜、柚子、梨(li)等寒(han)性水(shui)果(guo),也要有(you)選(xuan)擇性的。
2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期,準媽胃口大開,胎兒(er)正在迅(xun)速地成長,需(xu)要的營(ying)養(yang)物(wu)質也更(geng)多。在這個(ge)階段,孕媽可以吃(chi)檸(ning)檬、櫻桃、奇異果(guo)、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋(pin)果(guo)、海棠等水(shui)果(guo),補充維生(sheng)素和葉酸。
3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕媽咪(mi)(mi)可(ke)以(yi)多吃(chi)像獼猴桃、橙子(zi)、梨(li)子(zi)等維生(sheng)素多的水果。體(ti)(ti)質偏熱(re)的孕媽咪(mi)(mi)最好少吃(chi)橘子(zi),以(yi)免橘子(zi)中的成分導(dao)致(zhi)人體(ti)(ti)色素沉著多,對皮膚不好。橙子(zi)的維生(sheng)素含(han)量很(hen)高,孕媽咪(mi)(mi)可(ke)以(yi)適當多吃(chi)。
孕婦飲食注意事項
孕期(qi)不要節食(shi)(shi),懷(huai)(huai)孕期(qi)間(jian)節食(shi)(shi)對(dui)你和你發育中的(de)寶寶都會(hui)有潛在的(de)危害。許多(duo)減(jian)肥方法都可能(neng)會(hui)導致你缺(que)鐵(tie)、葉酸以及其他重要的(de)維生素和礦物質。請記(ji)住,體重的(de)合理增(zeng)加(jia)是健康(kang)懷(huai)(huai)孕的(de)最好標志之一。
遠(yuan)離(li)油(you)炸食(shi)物:外面的(de)(de)油(you)炸類食(shi)物,在(zai)制作過(guo)(guo)程中所用的(de)(de)食(shi)用油(you)難免(mian)不是已經用過(guo)(guo)若(ruo)干次的(de)(de)回鍋油(you)。這種反復(fu)沸騰過(guo)(guo)的(de)(de)油(you)中有很多有害物質,準媽(ma)媽(ma)應該(gai)遠(yuan)離(li)。
拒絕味(wei)重(zhong)食(shi)物:外出就餐(can)所(suo)吃(chi)的(de)菜往往做不到口味(wei)適中,準媽媽應該少吃(chi)太咸的(de)食(shi)物,以防(fang)止體(ti)內水鈉潴留,引(yin)起血壓上升或雙足浮(fu)腫(zhong)。其他辛辣、調味(wei)重(zhong)的(de)食(shi)物也應該明智地拒絕。
飯后吃個(ge)水(shui)果(guo)(guo):為了彌補新鮮(xian)蔬菜補充的不足,準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)最好在午飯后30分鐘(zhong)吃個(ge)水(shui)果(guo)(guo),以補充體內維生素(su)的缺乏。如果(guo)(guo)辦(ban)公(gong)室清洗(xi)(xi)不方(fang)便,準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以在早上(shang)出門前把水(shui)果(guo)(guo)清洗(xi)(xi)干凈。然后用保鮮(xian)膜包裹帶到公(gong)司(si)。
謹慎挑選飲料:飲料應挑選礦(kuang)泉水和純(chun)果(guo)汁一類的,含咖啡因或酒(jiu)精的飲料對孕期不利,最好不飲。
孕期哪些食物不可以吃3 孕期能夠吃榴蓮嗎
盡量少吃
在孕(yun)(yun)期的(de)(de)時分身(shen)體(ti)的(de)(de)體(ti)質(zhi)會改動，會變得(de)特其他炎(yan)熱，是(shi)的(de)(de)身(shen)體(ti)的(de)(de)血(xue)液(ye)上(shang)升，所以(yi)就形成了許多人懷孕(yun)(yun)期間高血(xue)壓，榴蓮(lian)自(zi)身(shen)的(de)(de)熱量便是(shi)特其他高，歸于炎(yan)熱生果(guo)，孕(yun)(yun)期不要經常吃這(zhe)種生果(guo)，偶然嘗(chang)幾小口(kou)就能夠(gou)了，多了能夠(gou)會很簡單上(shang)火(huo)哦(e)，對孕(yun)(yun)期身(shen)體(ti)是(shi)十分晦(hui)氣的(de)(de)！
當然了(le)，在吃榴蓮的時分最好是配上山(shan)竹(zhu)吃，山(shan)竹(zhu)也(ye)是不要多吃，調配來吃，山(shan)竹(zhu)寒性，也(ye)是對孕(yun)媽媽欠好，最好是挑(tiao)選其他(ta)食物來進食！
孕期能夠吃的食物蘋果
在孕(yun)期的時分必(bi)定要多(duo)吃蘋(pin)果(guo)(guo)，每天早上(shang)一個蘋(pin)果(guo)(guo)，能(neng)夠很好的促進身(shen)體的腸(chang)道吸收，并且(qie)人(ren)們都說蘋(pin)果(guo)(guo)是(shi)能(neng)夠很好的'防(fang)備(bei)傷風患病的，多(duo)吃蘋(pin)果(guo)(guo)對寶寶的發(fa)育也是(shi)很好的！
溫水
懷(huai)孕的時分(fen)怎樣能夠不(bu)喝(he)水(shui)呢(ni)？在(zai)孕期(qi)中許多(duo)的寶媽都是很(hen)簡(jian)單會呈現便秘的狀況，所以多(duo)喝(he)水(shui)能夠很(hen)好的促進腸道吸收和活(huo)動，有用的防備便秘！
養分湯
懷孕期(qi)間(jian)養分也是(shi)很(hen)重要的，可(ke)是(shi)不(bu)需要過(guo)于的彌補養分，彌補恰當(dang)的量即(ji)可(ke)，能(neng)夠多喝(he)養分湯(tang)，在中期(qi)的時(shi)分彌補最好，前期(qi)和晚(wan)起都不(bu)主張喝(he)多養分湯(tang)！
黑木耳
黑木耳為什么要多吃呢(ni)？由(you)于黑木耳能(neng)夠很(hen)好(hao)的(de)(de)促進身體(ti)(ti)的(de)(de)毒素排(pai)出，在懷孕的(de)(de)時分身體(ti)(ti)中會有許多的(de)(de)毒素堆(dui)積，多吃對排(pai)毒作用(yong)是很(hen)好(hao)的(de)(de)哦！
孕期不宜吃的食物西瓜
到了(le)夏天許(xu)多的孕(yun)媽(ma)媽(ma)都(dou)是(shi)(shi)很想要吃(chi)西(xi)(xi)瓜(gua)，西(xi)(xi)瓜(gua)雖然是(shi)(shi)很好吃(chi)，可是(shi)(shi)關于孕(yun)媽(ma)媽(ma)來說西(xi)(xi)瓜(gua)過(guo)于涼性了(le)，不(bu)適合(he)多吃(chi)，吃(chi)多了(le)簡單拉肚子，請慎(shen)重挑選(xuan)！
海鮮
喜愛吃(chi)海鮮的(de)朋友(you)在孕期中必(bi)定是(shi)要忌口這個了，海鮮類的(de)食(shi)物都是(shi)涼性十足的(de)，吃(chi)多(duo)了很簡單對身(shen)體形(xing)成損傷哦啊！
燒烤
燒烤平常的(de)時分吃點就好了，孕(yun)期(qi)千萬(wan)不要(yao)吃，燒烤中的(de)許多物質都(dou)是(shi)簡單致癌(ai)的(de)，關于孕(yun)期(qi)來說(shuo)孩子最重要(yao)！
冰水
冰(bing)水是必(bi)定不(bu)能(neng)夠喝的，如果是真的很熱或者是口(kou)渴，請挑選白開水來(lai)飲用，冰(bing)水會讓腹(fu)部特其他不(bu)舒服，也(ye)會損傷腸胃對(dui)寶寶晦氣！
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