準媽媽正在(zai)孕育著小寶(bao)(bao)貝，如(ru)果吃飯不規律，生(sheng)(sheng)物(wu)鐘顛倒(dao)，會造成身體(ti)抵抗力的(de)(de)下降(jiang)，嚴(yan)重的(de)(de)話(hua)會導致流產。因(yin)為現(xian)在(zai)的(de)(de)生(sheng)(sheng)活習慣會影響胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)發育，還能潛移默化影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生(sheng)(sheng)后的(de)(de)生(sheng)(sheng)活習慣。因(yin)此好的(de)(de)飲食習慣不僅有(you)利于自(zi)己的(de)(de)健康，對胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也(ye)大有(you)益處哦！
推薦食譜
桑寄生雞(ji)蛋紅(hong)糖飲(yin)——有利于(yu)安胎養胎
材料
桑寄(ji)生100克，雞(ji)蛋(dan)2個，紅糖適量
做法
雞(ji)蛋洗(xi)凈，同桑寄(ji)生一(yi)起(qi)放入瓦煲(bao)，加適量(liang)清水煲(bao)1.5小時(shi)，加入紅糖，待茶已出味(wei)，蛋去殼，食蛋飲(yin)寄(ji)生茶，多飲(yin)數次。
功效
具有(you)強壯(zhuang)筋骨、養(yang)血(xue)祛風、安胎的功效。
紅糖大家都吃(chi)過，可(ke)以補充(chong)豐富的(de)(de)鐵質(zhi)，特別是對(dui)于氣血不足(zu)的(de)(de)情況(kuang)有(you)一定的(de)(de)改善的(de)(de)作用(yong)。紅糖除了泡水喝以外，還有(you)很多的(de)(de)食(shi)用(yong)方法，懂得(de)(de)如何(he)利(li)用(yong)，才(cai)能讓食(shi)物充(chong)分的(de)(de)得(de)(de)到保健(jian)養生的(de)(de)目的(de)(de)。紅糖美顏湯是一道健(jian)脾胃安神的(de)(de)養生湯，來看(kan)看(kan)它的(de)(de)制作。
紅糖美顏湯所需材料
桑寄生20克、紅糖20克、竹茹10克、紅棗(zao)8個、雞蛋2個
紅糖美顏湯的做法
1、桑(sang)寄(ji)生(sheng)、竹茹洗凈;紅棗洗凈去核備用。
2、將雞(ji)蛋用水煮熟(shu)，去殼(ke)備用。
3、桑(sang)寄(ji)生、竹(zhu)茹(ru)、紅(hong)(hong)棗加水以小火煲約90分鐘，加入雞蛋，再加入紅(hong)(hong)糖煮沸即可。
紅糖美顏湯的功效與作用
對各年齡階段的(de)(de)(de)(de)(de)人來說，紅糖(tang)都是一種很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)選擇(ze)”營養說，經(jing)常(chang)喝紅糖(tang)水能補(bu)充微量元素和維生(sheng)素，以(yi)(yi)維持正(zheng)常(chang)代(dai)謝功能，延緩(huan)衰老、補(bu)血(xue)(xue)養顏(yan)。而且(qie)可(ke)以(yi)(yi)補(bu)充豐富的(de)(de)(de)(de)(de)礦物質，鈣質，還有(you)(you)鐵質，對于(yu)氣血(xue)(xue)不足的(de)(de)(de)(de)(de)情況有(you)(you)調理(li)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。桑寄生(sheng)具(ju)有(you)(you)祛風濕、益(yi)肝(gan)(gan)腎、強(qiang)筋骨、安胎的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)。竹茹具(ju)有(you)(you)清熱化(hua)痰，除煩止嘔的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)。紅棗可(ke)以(yi)(yi)安神補(bu)血(xue)(xue)，還能健脾胃(wei)。這道紅糖(tang)美顏(yan)湯可(ke)以(yi)(yi)養肝(gan)(gan)補(bu)血(xue)(xue)，同(tong)時也可(ke)以(yi)(yi)有(you)(you)活絡經(jing)脈的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，對于(yu)滋陰潤膚來說起到了很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)保健的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，同(tong)時也有(you)(you)養心養血(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)。
上面的(de)(de)這道紅糖美(mei)顏(yan)湯是(shi)(shi)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)滋補選擇(ze)，大家(jia)可以(yi)試(shi)試(shi)，對于氣血不(bu)足，需要安胎(tai)，腸胃不(bu)適(shi)，經脈(mo)不(bu)通(tong)的(de)(de)人群來(lai)說都(dou)可以(yi)選擇(ze)這樣的(de)(de)養生飲品來(lai)調理(li)身體(ti)，對于健康是(shi)(shi)有(you)一定(ding)保(bao)健作用的(de)(de)，而且對身體(ti)也沒有(you)副作用，大家(jia)不(bu)妨利用起來(lai)。
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