夏季(ji)是一年四季(ji)瓜(gua)果品種最(zui)多(duo)的(de)季(ji)節，多(duo)種多(duo)樣的(de)水果琳瑯滿目，例如菠蘿(luo)、西瓜(gua)、甜瓜(gua)、葡萄、桃(tao)子(zi)(zi)、李子(zi)(zi)等。從六月(yue)份到九月(yue)份，是水果最(zui)多(duo)的(de)一段時期(qi)。那么(me)，對(dui)于(yu)孕婦來說，食用哪些水果是最(zui)好(hao)的(de)呢?
對于孕婦來說，最(zui)有(you)(you)(you)(you)益的(de)水果(guo)有(you)(you)(you)(you)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)、櫻桃(tao)、草莓、葡萄、西柚等(deng)。“吃(chi)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)是最(zui)好(hao)的(de)。它(ta)含有(you)(you)(you)(you)多(duo)種(zhong)維生素和礦物質、蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)酸(suan)鞣酸(suan)和細纖維等(deng)，多(duo)吃(chi)可(ke)(ke)以防止(zhi)過度肥胖，同時對胎兒發育很有(you)(you)(you)(you)幫助(zhu)。此外，蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)對腸胃功(gong)能(neng)也具調節作(zuo)用，如(ru)果(guo)能(neng)連皮一起(qi)吃(chi)，無論(lun)對于便秘或(huo)拉肚子都能(neng)有(you)(you)(you)(you)所(suo)改善(shan)。”據了解(jie)，在所(suo)有(you)(you)(you)(you)水果(guo)中，櫻桃(tao)所(suo)含的(de)鐵質特別豐富，幾乎(hu)是蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)、橘子、梨的(de)20倍，因此孕婦多(duo)吃(chi)櫻桃(tao)，對胎兒很有(you)(you)(you)(you)幫助(zhu)。“許(xu)多(duo)孕婦常吃(chi)櫻桃(tao)，生下的(de)寶(bao)寶(bao)多(duo)擁有(you)(you)(you)(you)一張紅潤(run)的(de)健康(kang)面容。”“西柚里含有(you)(you)(you)(you)很多(duo)葉酸(suan)，而(er)秋(qiu)梨則可(ke)(ke)以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。”
而像西瓜、菠(bo)蘿(luo)、柿子等(deng)水(shui)(shui)果(guo)中的糖(tang)(tang)分較高，患有(you)肥(fei)胖(pang)、有(you)糖(tang)(tang)尿病(bing)家族史的孕婦(fu)(fu)最好少吃，以避免攝入(ru)過量的糖(tang)(tang)分。另外，類似山楂、荔枝(zhi)、西瓜、柑(gan)橘、石榴等(deng)水(shui)(shui)果(guo)，孕婦(fu)(fu)在(zai)食用的時候(hou)也需要慎重(zhong)，避免出現(xian)脫水(shui)(shui)、滑胎等(deng)不良影響。
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