在懷孕時因為(wei)胎兒慢慢長大會導致其他(ta)內臟移位導致產后子宮(gong)下垂(chui)，因此，綁(bang)束腹(fu)帶(dai)就(jiu)(jiu)是一個幫(bang)助快速恢復體形的物理方式。很多新(xin)手(shou)媽(ma)媽(ma)對(dui)這個東西還不是很熟悉，今天就(jiu)(jiu)教(jiao)大家如(ru)何綁(bang)束腹(fu)帶(dai)。

傳統(tong)的腹帶是(shi)一條透氣吸汗白(bai)棉布，長約9米、寬14厘米

方法：

1、仰臥、平躺、曲膝、腳底平放在床上(shang)、臀部抬高。

2、雙手(shou)(shou)從下腹部、手(shou)(shou)心向(xiang)下向(xiang)前(qian)往(wang)心臟處推(tui)、按摩。

3、推完，拿(na)起腹(fu)帶從髖部(bu)恥骨處開(kai)始纏(chan)(chan)繞，前5~7圈重點在(zai)下(xia)腹(fu)部(bu)重復纏(chan)(chan)繞，接著每圈挪高大約2厘(li)米由下(xia)往(wang)上(shang)環繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。拆(chai)下(xia)時邊拆(chai)邊將束腹(fu)帶卷成圓(yuan)筒狀(zhuang)，方便(bian)下(xia)次使用。(如果使用束腹(fu)夾(jia)其方法(fa)第(di)一二(er)步都(dou)一樣，扣扣子則由下(xia)往(wang)上(shang)扣。)

時間：

綁(bang)(bang)束腹(fu)帶自然產(chan)從第(di)二(er)、三天(tian)即可開始使用(yong)。剖腹(fu)產(chan)等傷口稍好(hao)，第(di)五(wu)、六天(tian)再開始用(yong)。月子前兩周最好(hao)24小時綁(bang)(bang)著，若覺得松了就(jiu)重綁(bang)(bang)，后兩周晚上睡(shui)覺時可拆(chai)下。

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