大家都(dou)知(zhi)道(dao)的(de)(de)，在孕婦(fu)懷孕期間的(de)(de)這(zhe)段(duan)時間里，一(yi)(yi)定要在各(ge)方面注(zhu)意孕婦(fu)的(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)，包括身體的(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)和(he)心理的(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)等(deng)(deng)等(deng)(deng)的(de)(de)這(zhe)些方面，都(dou)可能造(zao)成孩(hai)子還本身出(chu)現健康的(de)(de)問題。其中飲食就是一(yi)(yi)大問題，很多食物是不適合(he)孕婦(fu)吃(chi)的(de)(de)哦(e)，下面來看(kan)下這(zhe)幾大類(lei)。
過咸食物
典型代表(biao)：咸(xian)菜、榨菜、咸(xian)肉、豆瓣醬(jiang)等。這(zhe)樣經過長(chang)時間的腌制后的食物(wu)(wu)不但會(hui)引發很多的心(xin)腦血管的級別(bie)，而且還會(hui)影響腦組(zu)織(zhi)的血液供應(ying)，形成缺氧的狀態。導致記(ji)憶力(li)下降、智力(li)遲鈍。所以為(wei)了自己和寶寶的健康著(zhu)想，孕(yun)媽(ma)咪(mi)不宜吃過咸(xian)的食物(wu)(wu)，鹽的攝入也應(ying)適量。
含味精多的食物
典型代表：炒菜喜歡多(duo)放(fang)味(wei)精。很多(duo)人覺得吃東西(xi)沒(mei)有味(wei)道(dao)，所以(yi)不是放(fang)鹽多(duo)了就是調料放(fang)的多(duo)，這樣可以(yi)提味(wei)。但(dan)是如果味(wei)精放(fang)多(duo)了的話會很容易導致(zhi)胎(tai)兒缺鋅(xin)，而寶寶缺鋅(xin)嚴(yan)重時則會引起發(fa)育遲緩(huan)。世(shi)界衛生組(zu)織建議：成人每天攝入味(wei)精量不得超(chao)過4克(ke)，孕婦和(he)周歲以(yi)內(nei)的孩子禁食味(wei)精。
含過氧化脂質的食物
典型代表：臘肉、熏(xun)魚等(deng)曾在(zai)油溫(wen)200度以(yi)上煎炸或長時間(jian)曝曬的(de)食物(wu)。這樣(yang)的(de)食物(wu)雖然味道比較(jiao)高，但是孕媽媽卻(que)不(bu)適合吃(chi)哦(e)，這樣(yang)的(de)食物(wu)中有的(de)過(guo)氧化脂質(zhi)會導致大腦早(zao)衰或癡呆，直接有損于大腦的(de)發育(yu)。所以(yi)孕媽們可(ke)不(bu)要碰這些食物(wu)呀(ya)。
這(zhe)(zhe)些食物都是不適合(he)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)吃(chi)的哦，所以在飲食的過程(cheng)中一定要(yao)(yao)注(zhu)意這(zhe)(zhe)幾個方面的食物最好不要(yao)(yao)吃(chi)或者是少吃(chi)，現在由(you)于很(hen)多人(ren)飲食不當造成(cheng)寶(bao)寶(bao)的畸形的案(an)例是越(yue)來越(yue)多了，所以一定要(yao)(yao)注(zhu)意這(zhe)(zhe)些問(wen)題的出(chu)現，讓寶(bao)寶(bao)和媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都有健康的身體。
孕(yun)婦不能吃那些食(shi)物(wu)
孕(yun)(yun)(yun)婦不(bu)能吃(chi)那(nei)些(xie)食物，懷孕(yun)(yun)(yun)以(yi)(yi)后(hou)都是需要(yao)(yao)注(zhu)意很多事(shi)情的， 女人在懷孕(yun)(yun)(yun)以(yi)(yi)后(hou)，都會因為養胎休息(xi)一段時間(jian)，但是身體要(yao)(yao)是不(bu)好的可能整(zheng)個孕(yun)(yun)(yun)期都要(yao)(yao)休息(xi)。這個休息(xi)的時間(jian)長了很多孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)都會變得無(wu)所事(shi)事(shi)，以(yi)(yi)下(xia)看看孕(yun)(yun)(yun)婦不(bu)能吃(chi)那(nei)些(xie)食物。
孕婦不能吃那些食物1 第一大型魚。
大(da)型(xing)魚通常在生長(chang)的過(guo)程中，可能被(bei)細菌、化(hua)學物質污染過(guo)，里面含有的一些成(cheng)分對(dui)孕婦(fu)和(he)胎兒(er)不利，建議劍魚、鯊魚、鯖魚等大(da)型(xing)魚類(lei)，孕婦(fu)不要吃(chi)。
第二生肉和半生肉。
這樣的食(shi)物，通(tong)常是一些(xie)沒有熟透的海鮮類、家禽(qin)類的食(shi)物，比如(ru)生(sheng)牡(mu)蠣、蛤和(he)壽(shou)司等(deng)，容易有一些(xie)細(xi)菌和(he)病毒，所以想(xiang)要(yao)吃，務必要(yao)煮熟了，半生(sheng)的雞蛋也不要(yao)吃。
第三外賣熟食、熏類食物。
熱(re)狗、火腿、火雞肉(rou)、涼肉(rou)醬(jiang)和香腸等熟食，另外還有熏制的海產品等，在加工(gong)制作，甚至冷(leng)藏的時候都可(ke)能會繁(fan)殖細(xi)菌(jun)，被孕婦食用(yong)之后容易滋(zi)生細(xi)菌(jun)，引(yin)發流產，或是(shi)胎兒畸形(xing)，或是(shi)死(si)胎等。
第四未經高溫消毒的飲料。
在大(da)街上隨便買的(de)自制的(de)果汁、飲料等(deng)(deng)，食用(yong)(yong)的(de)容(rong)易，或(huo)是果汁沒有消毒，容(rong)易含有大(da)腸桿(gan)菌等(deng)(deng)，飲用(yong)(yong)易拉肚子等(deng)(deng)。
第五甲魚。
甲魚性寒涼，通(tong)血絡、散淤塊的效果比較明顯，也具有墮(duo)胎的功效。
第六薏米。
薏米對(dui)于(yu)子(zi)(zi)宮的(de)平滑(hua)肌具有興奮的(de)作用，會促(cu)進子(zi)(zi)宮收縮，容(rong)易造成流產。
第七菜芽。
苜蓿(xu)芽、蘿(luo)卜芽或是(shi)綠豆芽，在沒有徹底熟的情況下，其中的細菌對(dui)孕婦和(he)胎兒都(dou)不利。
第八螃蟹。
螃(pang)蟹(xie)屬于寒性食物(wu)，能(neng)活血祛淤(yu)，特別是螃(pang)蟹(xie)的(de)爪自對胎兒更不利，容易(yi)墮胎。
第九山楂
山楂具有活血化淤、促進子宮收縮的(de)作用，孕婦(fu)吃的(de)多，會增加(jia)流產風險。
第十馬齒莧。
馬齒莧可興(xing)奮子宮，讓子宮收(shou)縮力度增加，容易誘發流產(chan)。
第十一蘆薈。
蘆薈容(rong)易讓(rang)女性(xing)骨盆出血，流產容(rong)易出現。
在整個(ge)懷(huai)孕期間，需要禁忌的食物其(qi)(qi)實并(bing)不算(suan)少(shao)，上面為大家介紹的這十一種食物，其(qi)(qi)實都是比較多見(jian)的，但也需要格(ge)外注(zhu)意，盡量不要碰(peng)，尤其(qi)(qi)是身(shen)體狀況較為特殊的女(nv)性，更要小心，不要吃(chi)錯(cuo)了，引(yin)起了不良狀況。
孕婦不(bu)能(neng)吃(chi)那些食(shi)物21、酒：酒精是導(dao)致胎(tai)兒畸形和(he)智力(li)低下的(de)重(zhong)要因素。孕婦在懷(huai)孕期間應禁(jin)止(zhi)喝(he)酒，含有酒精成(cheng)分的(de)飲料和(he)食(shi)物最好也不(bu)要吃(chi)。
2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大(da)量(liang)消耗鈣，孕期鈣的缺乏(fa)易影響胎(tai)兒牙齒、骨(gu)骼的發育(yu)。糖不是基本的營養物質，且(qie)攝(she)入過量(liang)的糖分會造成(cheng)孕婦超重(zhong)。
3、味(wei)(wei)精：味(wei)(wei)精的成份(fen)是谷氨酸鈉，進(jin)食(shi)過多可影(ying)響鋅的吸收，不(bu)利于胎(tai)兒神經系統的發育(yu)。
4、腌制食品(pin)：這類食品(pin)雖然美味，但(dan)內含亞硝酸鹽(yan)、苯丙芘等，對身體很不利。
5、含咖啡因的(de)食品(pin)：咖啡對(dui)人體內(nei)分泌系統產(chan)生影響，可(ke)以在一定程(cheng)度(du)上改變女性體內(nei)雌、孕激素的(de)比例，從而間接(jie)影響受精卵在子宮內(nei)的(de)著床和發育。另外(wai)，咖啡因還(huan)會引起交感神經興奮(fen)，從而出現心(xin)跳加快，血壓升高等癥(zheng)狀，增加心(xin)臟負擔。
6、各種“污染(ran)”食品：孕婦在選擇食品的(de)時候，盡量選用一些新鮮天然的(de)食品。避(bi)(bi)免吃(chi)一些很多食品添(tian)加劑、色素、防腐劑等食物。水果一定(ding)要等洗干凈之后(hou)再食用。避(bi)(bi)免農(nong)藥(yao)的(de)殘留。
孕婦不能吃哪些水果
水(shui)(shui)果味(wei)道可口，香味(wei)也很吸引人，是深受女性歡迎(ying)的(de)健康食品(pin)。水(shui)(shui)果有(you)豐富(fu)的(de)膳食纖維(wei)和(he)維(wei)生素(su)，功效(xiao)也不一樣(yang)，如(ru)有(you)些水(shui)(shui)果能(neng)降溫防(fang)暑、保護(hu)肝臟(zang)，有(you)些水(shui)(shui)果可以防(fang)便秘、
解除疲勞，而有(you)(you)些(xie)水(shui)果則有(you)(you)可能會導致孕(yun)婦(fu)上火(huo)，甚至對子(zi)宮造(zao)成刺激。嚴(yan)格(ge)來說，孕(yun)婦(fu)并沒有(you)(you)不能吃(chi)的水(shui)果，只是需(xu)(xu)要注意有(you)(you)些(xie)水(shui)果在懷孕(yun)期(qi)間(jian)需(xu)(xu)要盡量少(shao)吃(chi)，或(huo)者需(xu)(xu)要注意吃(chi)法，孕(yun)婦(fu)心里要有(you)(you)個計(ji)較。孕(yun)婦(fu)需(xu)(xu)慎食哪些(xie)水(shui)果呢?
1、山(shan)楂(zha)。有的孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)(yun)之后，想吃山(shan)楂(zha)。但是(shi)(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)最(zui)好(hao)(hao)(hao)不(bu)(bu)要吃山(shan)楂(zha)，山(shan)楂(zha)有著收縮子宮的作用。尤其是(shi)(shi)有習慣性流產的孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)來說，最(zui)好(hao)(hao)(hao)不(bu)(bu)吃為好(hao)(hao)(hao)。健康的孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)如(ru)果(guo)不(bu)(bu)小心吃了山(shan)楂(zha)，量少(shao)是(shi)(shi)沒什么問題，量多的.話最(zui)好(hao)(hao)(hao)還是(shi)(shi)去醫(yi)院檢查下身(shen)體，防(fang)止意外的產生。
2、桂(gui)圓。桂(gui)圓是一種營(ying)養豐富的水果，李時(shi)珍曾在《本草(cao)綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼(yan)為良”，可(ke)見桂(gui)圓的營(ying)養價值之高(gao)。
從(cong)中醫角度來說，雖然理(li)論上桂(gui)圓有安(an)胎的功(gong)效，但婦女懷孕后，大都陰血(xue)偏虛，陰虛則(ze)生內熱。中醫主張胎前(qian)宜涼(liang)，而桂(gui)圓性熱，因此，為了避免可能出(chu)現的意(yi)外，孕婦應(ying)慎食桂(gui)圓。
此外，孕婦(fu)還需注意有些水果雖然(ran)滋補的(de)效果好(hao)，孕婦(fu)可以吃，但(dan)要控制好(hao)進食量，吃法也要正確(que)，以免進食過多(duo)或錯誤進食，反而不利于(yu)身體健康。
3、柿(shi)子(zi)(zi)(zi)。理論(lun)上來說(shuo)，孕婦(fu)是(shi)(shi)可以(yi)進食(shi)柿(shi)子(zi)(zi)(zi)的，但如果(guo)孕婦(fu)吃(chi)了(le)未成(cheng)熟的柿(shi)子(zi)(zi)(zi)、空腹吃(chi)柿(shi)子(zi)(zi)(zi)或柿(shi)子(zi)(zi)(zi)和螃蟹魚(yu)蝦(xia)等(deng)高(gao)蛋白食(shi)物同食(shi)，則會導致不良后果(guo)。這是(shi)(shi)因為未成(cheng)熟的柿(shi)子(zi)(zi)(zi)中鞣酸含量高(gao)達25%左右。
大量鞣酸進(jin)入人體胃(wei)部，會在胃(wei)酸的作用下形成(cheng)“胃(wei)柿(shi)結石”;空(kong)腹吃柿(shi)子(zi)或柿(shi)子(zi)與高(gao)蛋白(bai)食物同食也(ye)會導(dao)致此問題的出現，容(rong)易對孕婦(fu)胃(wei)部造成(cheng)傷害;此外，由于柿(shi)子(zi)含糖(tang)量高(gao)，孕婦(fu)需要嚴格控制攝入量，有妊(ren)娠(shen)糖(tang)尿(niao)病的孕婦(fu)不宜進(jin)食柿(shi)子(zi)。
4、榴(liu)蓮。孕(yun)婦(fu)不要把榴(liu)蓮當(dang)成滋補(bu)食(shi)品大(da)量(liang)(liang)進(jin)食(shi)，這是因為榴(liu)蓮所(suo)含的熱(re)量(liang)(liang)很高，大(da)量(liang)(liang)進(jin)食(shi)容易造(zao)成孕(yun)婦(fu)血糖升高，孕(yun)育出巨大(da)兒的幾率也會(hui)大(da)大(da)提升。
此(ci)外，雖然榴蓮(lian)富含(han)纖維素，但榴蓮(lian)進入人體腸胃后會吸(xi)水(shui)膨脹，過多(duo)(duo)食用(yong)反而(er)容易引起便(bian)秘。且榴蓮(lian)性溫，吃(chi)多(duo)(duo)了容易上火(huo)，因(yin)此(ci)，愛吃(chi)榴蓮(lian)的孕婦(fu)一定(ding)要控制(zhi)好(hao)進食量。
易忽略的孕婦飲食禁忌
為了保證胎兒(er)健康發(fa)育正常，大部分孕(yun)婦(fu)(fu)都十(shi)分注(zhu)重孕(yun)期營(ying)養。但有些孕(yun)婦(fu)(fu)害怕攝(she)入的營(ying)養不足(zu)，因而大補特補，殊不知攝(she)入的營(ying)養過(guo)剩，對自(zi)己的身體和胎兒(er)發(fa)育都會造(zao)成不良影響。孕(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)期間需(xu)合理(li)安(an)排好飲(yin)食(shi)，最(zui)好事先咨詢營(ying)養師意見，合理(li)分配各種營(ying)養的攝(she)入。孕(yun)婦(fu)(fu)需(xu)避(bi)免犯以下飲(yin)食(shi)禁忌：
1、為了(le)補鈣(gai)(gai)而大(da)量(liang)進食富含(han)鈣(gai)(gai)質的(de)(de)食品。孕(yun)婦的(de)(de)身體由于需要滿足胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)營養需要，進入孕(yun)中期(qi)后許(xu)多孕(yun)婦都可能會出現缺鈣(gai)(gai)的(de)(de)癥狀。為了(le)防(fang)止缺鈣(gai)(gai)影響胎(tai)(tai)兒(er)發育，有些(xie)孕(yun)婦會大(da)量(liang)進食含(han)鈣(gai)(gai)量(liang)高的(de)(de)食物或者服用魚(yu)肝油和(he)補鈣(gai)(gai)劑。但盲目地大(da)量(liang)服用魚(yu)肝油和(he)鈣(gai)(gai)質對體內(nei)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)生長是(shi)很不利的(de)(de)。
這(zhe)是因為(wei)長(chang)期大量食(shi)用魚肝油和鈣質食(shi)品(pin)，會引起食(shi)欲(yu)減退、皮膚發癢、毛(mao)發脫(tuo)落、感覺過敏(min)、眼球突(tu)出(chu)，血中凝血酶原不足及維生素C代(dai)謝障(zhang)礙(ai)等。同(tong)時(shi)，血中鈣濃(nong)度過高，會出(chu)現肌肉(rou)軟弱無(wu)力、嘔吐和心律失常等，這(zhe)些(xie)對胎兒生長(chang)都是沒(mei)有好處的。
2、大量進食多種富(fu)含維(wei)生素的食物(wu)。在人體中，維(wei)生素既(ji)不構成組織(zhi)也(ye)不提供能(neng)量，主(zhu)要起(qi)調節新陳(chen)代謝的作(zuo)用(yong)。因此，每天的需(xu)要量并(bing)不多，但絕對不能(neng)缺(que)乏。
水溶性(xing)維(wei)(wei)生(sheng)素如果(guo)吃得(de)過(guo)多，大(da)部(bu)分(fen)都會迅(xun)速地(di)從小便(bian)中(zhong)排出，所以不容易引起中(zhong)毒;而脂溶性(xing)維(wei)(wei)生(sheng)素因可儲存在肝臟(zang)和(he)脂肪(fang)組織中(zhong)，排泄慢，吃得(de)過(guo)多便(bian)會在體內(nei)積聚，從而產生(sheng)各種中(zhong)毒癥狀。
3、大部分孕婦(fu)在孕吐特別厲害的時期就只吃(chi)白(bai)粥咸菜、白(bai)水(shui)面(mian)條，一(yi)點(dian)油都吃(chi)不(bu)了(le)。可是這些(xie)食(shi)物的營(ying)養有(you)限，如(ru)果備(bei)孕期間沒有(you)充分營(ying)養、增加儲備(bei)，可能影(ying)響胎(tai)兒營(ying)養供應。
首先考慮的是吃夠(gou)至少150克主食，不(bu)要引起酮(tong)癥。其(qi)次考慮供(gong)應(ying)足夠(gou)的水溶(rong)性維生(sheng)素，特別是B族維生(sheng)素，因(yin)為它們在體內儲藏量(liang)小，短期供(gong)應(ying)不(bu)足就(jiu)容(rong)易缺(que)乏。
如果胃腸能接受(shou)的(de)話，喝點(dian)(dian)豆漿和酸奶，或喝點(dian)(dian)小米粥(zhou)、玉米糊，泡(pao)點(dian)(dian)膨化的(de)早餐谷物片，都有利于增加B族維生(sheng)素的(de)供應。零食(shi)可以吃些水果和水果干，如果能補充復合(he)營養素就更好了。
4、原(yuan)本貧血的女性，妊娠過(guo)程中才補(bu)就(jiu)晚(wan)了，應(ying)從備孕(yun)開始(shi)。孕(yun)期貧血的孕(yun)婦(fu)除(chu)了飲食增加鐵供應(ying)，還要咨(zi)詢醫生(sheng)服用補(bu)鐵藥，盡(jin)快把血紅蛋白拉上來。
有(you)研究表明，孕(yun)婦貧(pin)血糾正越晚(wan)，對孩子(zi)智力發育(yu)的(de)影響越大。所以準媽媽在孕(yun)期要多(duo)吃動(dong)物的(de)心臟、腎(shen)臟、肝(gan)臟和禽類(lei)的(de)胗(zhen)子(zi)(保證檢疫(yi)安全(quan)的(de)前提下)，以及(ji)牛羊豬(zhu)的(de)紅色瘦肉、動(dong)物血等，吃雞心、鴨胗(zhen)、牛羊肉等也可以.
孕婦不能吃那些食物3 1、螃蟹
螃(pang)蟹(xie)是一種寒性的(de)食(shi)物，它會(hui)引起子宮的(de)收縮，從而導致孕(yun)婦流產的(de)發生，所(suo)以說在孕(yun)婦中(zhong)期的(de)時(shi)候(hou)，一定要少吃一些螃(pang)蟹(xie)等寒性食(shi)物，從而使寶寶健康的(de)出生。
2、咸菜
咸菜(cai)有致(zhi)癌的作用，對于(yu)孕婦來說，肚(du)子里的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)特別脆弱的，胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的所有器(qi)官(guan)在(zai)生長(chang)過程中需要吸收(shou)更多的營養(yang)，但是(shi)咸菜(cai)沒有可吸收(shou)的養(yang)分，因此要盡量(liang)避(bi)免吃咸菜(cai)這(zhe)些物(wu)質。
3、吸煙喝酒
孕(yun)婦(fu)吸(xi)煙(yan)飲酒對寶(bao)寶(bao)的身體健康特別(bie)的不(bu)利(li)，可(ke)能會(hui)導(dao)致胎兒(er)畸形，即使(shi)是吸(xi)二手煙(yan)，也可(ke)能會(hui)導(dao)致此(ci)現象的發生，所以孕(yun)婦(fu)一定要避免吸(xi)煙(yan)飲酒。
4、薏米
薏米對身體來說(shuo)幫助挺大的(de)，但是它也是孕婦應該避(bi)免吃得，科學已經研究表明，薏米仁可以導致子(zi)宮收縮(suo)，從而(er)有可能會導致流(liu)產(chan)的(de)發生。
5、罐頭食品
罐(guan)頭食品(pin)在生(sheng)產加工中會加入許多的化學試劑(ji)，比如說(shuo)人工色素，還有一些防腐劑(ji)等，它的營(ying)養價值(zhi)已經沒(mei)有多少了(le)(le)，對孕婦來說(shuo)吃了(le)(le)之(zhi)后(hou)不(bu)僅會起不(bu)到加強營(ying)養作(zuo)用，而且還會導致身體的健康(kang)受到危害。
6、菠菜
菠(bo)(bo)菜里(li)面含有大量(liang)的(de)草酸，草酸會影響鈣(gai)的(de)吸收，對于孕婦來說(shuo)正(zheng)是(shi)需要(yao)補鈣(gai)的(de)時候，有足夠的(de)鈣(gai)才能夠保證(zheng)孩子(zi)的(de)健康(kang)成(cheng)長，所以說(shuo)在懷孕期間吃(chi)菠(bo)(bo)菜要(yao)選(xuan)擇正(zheng)確的(de)時間，盡量(liang)跟一(yi)些鈣(gai)質(zhi)品分開吃(chi)。
7、巧克力
巧克力(li)吃(chi)多了(le)(le)之(zhi)(zhi)后會增加(jia)飽腹(fu)感，從而不(bu)愿意(yi)再(zai)吃(chi)其他(ta)的(de)(de)食(shi)物，這樣會導致營(ying)養(yang)的(de)(de)匱乏，另外(wai)巧克力(li)吃(chi)多了(le)(le)之(zhi)(zhi)后容易發胖，導致孕(yun)婦的(de)(de)體重(zhong)越來越增加(jia)，對于(yu)行(xing)走鍛煉來說(shuo)都是(shi)一個特(te)別麻煩的(de)(de)事情。
8、山楂
在懷孕期間好多(duo)(duo)人都(dou)喜(xi)歡(huan)吃(chi)一些比(bi)較酸的東(dong)西，這時候(hou)好多(duo)(duo)人都(dou)會去選擇山(shan)楂(zha)。山(shan)楂(zha)會導致子宮(gong)的收縮(suo)，從而導致流產(chan)的發(fa)生幾(ji)率變大，所(suo)以說我們應該盡量避(bi)免吃(chi)山(shan)楂(zha)。
9、桂圓
桂圓是一種性(xing)熱的食物，吃(chi)多了之后(hou)容易胎熱。
10、石榴
有的孕(yun)婦(fu)是比較貧血，這時候一定不要多吃石榴(liu)，石榴(liu)對貧血孕(yun)婦(fu)危害特別(bie)大。
通過上面描(miao)述，大家一(yi)定(ding)對孕(yun)婦在(zai)懷(huai)孕(yun)期間應該禁忌哪些食物有了(le)一(yi)定(ding)的(de)了(le)解，希(xi)望每一(yi)個孕(yun)婦都能夠生出一(yi)個健康的(de)寶寶。
嚴格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有：
荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減;
柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減;
西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減;
菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減;
新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。
孕婦吃什么水果對自己身體、腹中胎兒是最好的。
蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。
櫻桃：櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
西柚：在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
秋梨：秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
柑橘：柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3 只，總重量控制在250克以內。
檸檬：檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。
香蕉：香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。
火(huo)龍(long)果(guo)(guo)：火(huo)龍(long)果(guo)(guo)中(zhong)含有的(de)(de)植物(wu)性白(bai)蛋白(bai)有解毒(du)的(de)(de)功效，孕(yun)媽媽吃火(huo)龍(long)果(guo)(guo)可以中(zhong)和(he)體內重金屬(shu)毒(du)素(su);火(huo)龍(long)果(guo)(guo)還含有豐富(fu)的(de)(de)膳食植物(wu)纖維素(su)，能(neng)有效的(de)(de)調節胃腸功能(neng)，預防(fang)孕(yun)期便秘;而且(qie)火(huo)龍(long)果(guo)(guo)中(zhong)并不含有蔗糖和(he)焦糖，孕(yun)媽媽也不用擔心糖攝入量高的(de)(de)問題，而且(qie)火(huo)龍(long)果(guo)(guo)還有降血壓的(de)(de)功效，對(dui)患(huan)有高血壓及妊高癥的(de)(de)孕(yun)媽媽都(dou)很有好處。建議孕(yun)婦可以1～2周吃一個火(huo)龍(long)果(guo)(guo)。
蔬(shu)菜的(de)營養價值豐富，孕(yun)(yun)(yun)婦可(ke)以多吃蔬(shu)菜，保持營養的(de)均衡。但是有些蔬(shu)菜不(bu)適(shi)合孕(yun)(yun)(yun)婦食(shi)用，我們一起來(lai)看看哪些蔬(shu)菜不(bu)適(shi)宜孕(yun)(yun)(yun)婦食(shi)用吧(ba)。
孕婦不能吃什么蔬菜?
1、孕婦不(bu)能(neng)吃(chi)茄子(zi)(zi)。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhi)滑(hua)而利，孕婦食(shi)之，尤見(jian)其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜(cai)：蒜泥茄子(zi)(zi)。當然孕婦不(bu)能(neng)吃(chi)這個啦!
2、孕婦不(bu)能吃木(mu)耳菜(cai)。木(mu)耳菜(cai)不(bu)是木(mu)耳，又叫豆(dou)腐菜(cai)、落葵。性(xing)寒(han)，有(you)滑腸涼血(xue)之效，懷(huai)孕早期(qi)及有(you)習慣性(xing)流產(chan)的孕婦忌食(shi)。
3、孕婦不(bu)能吃(chi)生菜。特別(bie)是生吃(chi)，作(zuo)為生冷食物(wu)一種，生菜上(shang)往往含有細菌(jun)、農藥等，生吃(chi)易腹瀉，不(bu)利于胎兒。
4、當(dang)然，還(huan)有一(yi)些(xie)蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富(fu)，也(ye)要(yao)適量食(shi)(shi)用，因為(wei)菠菜中含有大量葉酸，會影(ying)響鋅(xin)、鈣的(de)吸收，而過量食(shi)(shi)用海帶，過多的(de)碘會導致(zhi)胎(tai)兒甲狀腺發育(yu)障礙。還(huan)未成熟的(de)西紅柿(shi)、放(fang)置過久(jiu)的(de)蔬菜如土豆等(deng)，都會影(ying)響孕婦(fu)及胎(tai)兒健(jian)康(kang)。因此，孕婦(fu)能吃的(de)是(shi)煮食(shi)(shi)的(de)新鮮蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的(de)食(shi)(shi)物孕婦(fu)不能吃!
孕婦不能吃什么糧食?
1、孕婦不(bu)能吃麥(mai)芽(ya)和燕(yan)麥(mai)。《本(ben)草正》中(zhong)寫到：麥(mai)芽(ya)，女(nv)子(zi)有(you)胎妊者(zhe)不(bu)宜多服。亦善催生落胎。燕(yan)麥(mai)同樣(yang)有(you)催產的(de)作(zuo)用，因此孕婦不(bu)能吃這兩種食物。
2、孕婦不能(neng)吃(chi)薏仁(米)。薏仁可(ke)消除體(ti)內異常細胞，而受精(jing)卵恰(qia)數次列，《飲(yin)食(shi)須知》中寫(xie)到：以其性善(shan)者下(xia)也，妊婦食(shi)之墜(zhui)胎。因此孕婦不能(neng)吃(chi)薏仁。
孕婦不能吃什么肉類和海鮮?
1、孕(yun)(yun)婦(fu)不能吃兔(tu)肉。兔(tu)肉性涼、可涼血(xue)(xue)毒易損人陽氣。清代食醫(yi)王孟英在《隨息居飲食譜(pu)》中說(shuo)：兔(tu)肉甘冷，涼血(xue)(xue)，多食損元陽，孕(yun)(yun)婦(fu)尤忌。因此孕(yun)(yun)婦(fu)不能吃兔(tu)肉。
2、烤(kao)肉。烤(kao)制的豬(zhu)羊肉，外焦內(nei)嫩，表面含有致(zhi)癌物(wu)質，內(nei)里可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致(zhi)胎兒(er)發育異常(chang)，因此孕婦忌食。
3、孕婦不能(neng)吃豬肝。豬肝有破血之效，會打散子(zi)宮內(nei)的(de)廢血，孕婦食用反而(er)易導(dao)致流產(chan)。
4、孕婦不能吃螃蟹(xie)，尤其不能吃蟹(xie)爪，因為蟹(xie)爪中含有一種激素，會導(dao)致滑胎。
5、孕(yun)婦不能吃生(sheng)冷海鮮。應(ying)該說，所有的生(sheng)冷海鮮都含有寄生(sheng)蟲和細菌，對于此時免(mian)疫力弱的孕(yun)婦來說，尤為危險，因此孕(yun)婦忌食生(sheng)蠔(hao)、田螺、生(sheng)魚片(pian)等(deng)生(sheng)冷海鮮。
以上僅僅是(shi)小部分孕(yun)婦不能吃的(de)(de)東西(xi)，孕(yun)婦還(huan)要(yao)忌咸、忌辣、太甜的(de)(de)食(shi)物也(ye)要(yao)少吃。除此之外(wai)，懷孕(yun)吃什么好呢?懷孕(yun)期間的(de)(de)飲食(shi)上還(huan)有以下(xia)注意事項：
1、多食新鮮的(de)瓜(gua)(gua)果(guo)蔬(shu)菜(cai)(cai)，可供(gong)給孕婦對維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A、C以及鈣和鐵的(de)需求。蔬(shu)果(guo)中懷孕吃(chi)什么好呢(ni)?蔬(shu)果(guo)分為(wei)兩類：一類維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C含量高(gao)(gao)，一類維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A含量高(gao)(gao)。維C高(gao)(gao)的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)和水果(guo)有(you)甜(tian)瓜(gua)(gua)、草(cao)莓、花菜(cai)(cai)和青辣(la)椒。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A怎么補充?每(mei)日要用二份(fen)深(shen)黃色水果(guo)和深(shen)綠(lv)色蔬(shu)菜(cai)(cai)，每(mei)份(fen)半杯，包(bao)括(kuo)杏(xing)、甜(tian)瓜(gua)(gua)、胡(hu)蘿卜、南瓜(gua)(gua)、白薯、菠菜(cai)(cai)、花菜(cai)(cai)和水田芥。
2、多(duo)吃(chi)粗(cu)糧，少 *** 制的米(mi)、面，懷(huai)孕期間的飲(yin)食(shi)要(yao)注意這點，因為玉米(mi)、小米(mi)等(deng)(deng)粗(cu)糧含維(wei)生(sheng)(sheng)素B和(he)蛋白質(zhi)比大(da)米(mi)和(he)面多(duo)。多(duo)吃(chi)谷(gu)類、花生(sheng)(sheng)等(deng)(deng)，因為這些(xie)食(shi)物(wu)中含有大(da)量(liang)易于消(xiao)化的蛋白質(zhi)、維(wei)生(sheng)(sheng)素B和(he)C、鐵和(he)鈣質(zhi)等(deng)(deng)。每天可加(jia)食(shi)1—2個雞(ji)蛋，因為雞(ji)蛋被稱為“理想的營養庫”，含有幾乎人體(ti)所需(xu)的所有營養。蛋類含有豐富(fu)的蛋白質(zhi)、鈣、磷和(he)各種維(wei)生(sheng)(sheng)素。
3、多注意補充(chong)(chong)微量元素，如鋅(xin)、鎂、碘(dian)、銅等(deng)。此(ci)時懷孕(yun)吃(chi)什(shen)么好呢?在動(dong)物類食(shi)品(pin)、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵(tie)、鋅(xin)、銅等(deng)、海味食(shi)品(pin)中含碘(dian)高(gao)。鈣(gai)(gai)在人的(de)一生中都(dou)很重要(yao)，備孕(yun)期(qi)、孕(yun)期(qi)更(geng)是(shi)如此(ci)，媽媽孕(yun)期(qi)缺鈣(gai)(gai)會給(gei)孩子帶來很多不良的(de)反應(ying)，一般(ban)在正常飲(yin)食(shi)的(de)情況下，除了多吃(chi)含鈣(gai)(gai)豐富的(de)食(shi)物以(yi)(yi)外還(huan)要(yao)輔以(yi)(yi)鈣(gai)(gai)藥補，這樣才可以(yi)(yi)為胎兒(er)的(de)生長提供充(chong)(chong)足的(de)鈣(gai)(gai)質。
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