現(xian)在(zai)(zai)社會在(zai)(zai)不斷(duan)的(de)發展，我們(men)的(de)生活水平在(zai)(zai)不斷(duan)的(de)提(ti)高(gao)，現(xian)在(zai)(zai)可以(yi)吃喝的(de)食(shi)物越(yue)來越(yue)豐富了，咖(ka)啡(fei)(fei)也是(shi)(shi)現(xian)在(zai)(zai)人們(men)非常受歡(huan)迎的(de)飲品，特別是(shi)(shi)上班族的(de)女(nv)(nv)性(xing)對咖(ka)啡(fei)(fei)是(shi)(shi)特別喜歡(huan)的(de)，那么(me)女(nv)(nv)性(xing)喝咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)好處有(you)哪些呢，下(xia)面小(xiao)編就來給大(da)家(jia)介紹一下(xia)，大(da)家(jia)一起來看(kan)看(kan)吧。
咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)可(ke)以(yi)促(cu)進人(ren)體的代(dai)謝(xie)，女性(xing)(xing)朋(peng)友如果適量的喝(he)一點咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)對(dui)皮(pi)膚是很有好(hao)處的，咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)促(cu)進代(dai)謝(xie)的功能，對(dui)消化器官(guan)也(ye)(ye)是很好(hao)的，對(dui)便秘也(ye)(ye)有一定的作用，大家也(ye)(ye)可(ke)以(yi)采用咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)粉來洗澡，是有減(jian)肥的功效的，這也(ye)(ye)是女性(xing)(xing)喝(he)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)的好(hao)處之一。
咖啡(fei)里(li)面(mian)還有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)營養成分(fen)，所以適當的(de)(de)(de)(de)喝(he)一點(dian)咖啡(fei)沒有(you)什(shen)么壞處的(de)(de)(de)(de)，咖啡(fei)里(li)面(mian)含有(you)維生(sheng)素b，烘培(pei)過(guo)的(de)(de)(de)(de)咖啡(fei)豆(dou)里(li)面(mian)的(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素b含量更加的(de)(de)(de)(de)高，所以女性適量的(de)(de)(de)(de)喝(he)一點(dian)咖啡(fei)是很好的(de)(de)(de)(de)。
咖啡(fei)(fei)不(bu)僅能夠幫助我們提(ti)神(shen)，而(er)且還(huan)有一定的(de)解(jie)酒(jiu)功(gong)效，對此也可表現(xian)出女人喝咖啡(fei)(fei)的(de)好(hao)處(chu)(chu)(chu)來(lai)。飲酒(jiu)后再適(shi)量(liang)的(de)喝點咖啡(fei)(fei)，可使(shi)由(you)酒(jiu)精(jing)轉變而(er)來(lai)的(de)乙醛快速氧化，分(fen)解(jie)成(cheng)水(shui)和二氧化碳及時排出體外。喝咖啡(fei)(fei)的(de)好(hao)處(chu)(chu)(chu)和壞處(chu)(chu)(chu)是(shi)同時存在的(de)，只要大家適(shi)量(liang)的(de)飲用，是(shi)可以減輕咖啡(fei)(fei)的(de)壞處(chu)(chu)(chu)的(de)。
面對繁(fan)忙(mang)的(de)(de)生活與工作，人們經(jing)(jing)常是(shi)(shi)身心(xin)俱(ju)疲(pi)，而(er)在喝(he)了(le)一(yi)杯咖啡之后(hou)會有(you)疲(pi)勞(lao)消除的(de)(de)感覺，這(zhe)(zhe)也是(shi)(shi)喝(he)咖啡的(de)(de)好處之一(yi)。要(yao)消除疲(pi)勞(lao)，必須補充營養、休息與睡眠(mian)、促(cu)進代謝功(gong)能(neng)，而(er)咖啡就具(ju)有(you)這(zhe)(zhe)些功(gong)能(neng)。很(hen)多人在工作的(de)(de)時候，感覺有(you)點困，就會沖泡(pao)一(yi)杯咖啡來喝(he)提(ti)(ti)(ti)提(ti)(ti)(ti)神(shen)，然后(hou)繼續工作。但是(shi)(shi)，這(zhe)(zhe)中提(ti)(ti)(ti)神(shen)的(de)(de)方(fang)法是(shi)(shi)不(bu)可長(chang)期使用(yong)的(de)(de)。要(yao)想緩解疲(pi)勞(lao)保持充足(zu)的(de)(de)睡眠(mian)是(shi)(shi)非常重要(yao)的(de)(de)。女人的(de)(de)身體本來就比較弱，特(te)別是(shi)(shi)在經(jing)(jing)期前后(hou)，更(geng)容(rong)易產生疲(pi)勞(lao)感。疲(pi)勞(lao)的(de)(de)是(shi)(shi)喝(he)一(yi)杯咖啡具(ju)有(you)提(ti)(ti)(ti)神(shen)的(de)(de)作用(yong)。
以上就是(shi)(shi)女(nv)(nv)性(xing)(xing)喝咖啡的(de)(de)(de)好處介紹，現在都(dou)市(shi)里面的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)喝咖啡是(shi)(shi)非(fei)常(chang)平(ping)常(chang)的(de)(de)(de)事情，白領的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)幾乎每天都(dou)要喝咖啡，女(nv)(nv)性(xing)(xing)經常(chang)喝咖啡還是(shi)(shi)有很多的(de)(de)(de)好處的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)一定(ding)要控制好咖啡的(de)(de)(de)量，喝的(de)(de)(de)太多的(de)(de)(de)話就會適得(de)其反(fan)了，喜歡喝咖啡的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)一定(ding)要注(zhu)意。
1 減肥瘦身
大(da)家都知道咖(ka)啡(fei)(fei)可以(yi)起到促進代謝的作用(yong)，鑒于此(ci)女(nv)人如(ru)果是適(shi)量的喝(he)一(yi)些咖(ka)啡(fei)(fei)的話那(nei)么對保護皮膚有(you)一(yi)定好處。咖(ka)啡(fei)(fei)促進代謝機能(neng)，活絡消(xiao)化(hua)器官，對便(bian)秘也有(you)很大(da)的功效。使用(yong)咖(ka)啡(fei)(fei)粉洗澡是一(yi)種溫熱療法，具有(you)減肥的作用(yong)。這是女(nv)人喜歡喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)的原因之(zhi)一(yi)。
2 補充營養
咖啡(fei)當中也含(han)有一定的(de)營養成分，因此女人適量(liang)(liang)的(de)喝一些也是沒(mei)有什么不好影響(xiang)的(de)。咖啡(fei)的(de)煙堿酸中含(han)有維生素(su)B，烘焙以后(hou)的(de)咖啡(fei)豆(dou)含(han)量(liang)(liang)更高。并且還(huan)含(han)有游離脂肪酸、咖啡(fei)因、單寧酸等。女性適量(liang)(liang)的(de)飲用對身體健康是有好處的(de)。
3 可以解酒
咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)不(bu)僅能夠幫助(zhu)我們提神，而且還有一定的(de)解(jie)酒功效，對此也可(ke)(ke)表現出女人喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的(de)好處來。飲(yin)(yin)酒后再適(shi)量的(de)喝(he)點咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，可(ke)(ke)使由(you)酒精(jing)轉(zhuan)變而來的(de)乙醛快速氧化，分解(jie)成水和二氧化碳及時(shi)排(pai)出體外。喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的(de)好處和壞處是(shi)同時(shi)存(cun)在的(de)，只(zhi)要大家適(shi)量的(de)飲(yin)(yin)用，是(shi)可(ke)(ke)以減輕咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的(de)壞處的(de)。
4 提神醒腦
面對繁忙(mang)的生活與工作(zuo)(zuo)(zuo)，人(ren)們經常是(shi)(shi)身(shen)(shen)心俱疲(pi)，而(er)在喝(he)了一(yi)杯咖(ka)(ka)啡之(zhi)(zhi)后會(hui)有疲(pi)勞消除(chu)的感覺(jue)，這也是(shi)(shi)喝(he)咖(ka)(ka)啡的好處之(zhi)(zhi)一(yi)。要消除(chu)疲(pi)勞，必須補(bu)充(chong)營養、休息與睡(shui)眠(mian)、促進(jin)代謝功能，而(er)咖(ka)(ka)啡就具有這些功能。很多人(ren)在工作(zuo)(zuo)(zuo)的時候(hou)，感覺(jue)有點(dian)困，就會(hui)沖(chong)泡(pao)一(yi)杯咖(ka)(ka)啡來喝(he)提提神(shen)，然后繼續工作(zuo)(zuo)(zuo)。但是(shi)(shi)，這中(zhong)提神(shen)的方法(fa)是(shi)(shi)不(bu)可長期使用(yong)的。要想緩解疲(pi)勞保持充(chong)足的睡(shui)眠(mian)是(shi)(shi)非常重要的。女人(ren)的身(shen)(shen)體本來就比較弱，特別是(shi)(shi)在經期前后，更容易產生疲(pi)勞感。疲(pi)勞的是(shi)(shi)喝(he)一(yi)杯咖(ka)(ka)啡具有提神(shen)的作(zuo)(zuo)(zuo)用(yong)。
好處：
1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
壞處：
1.緊張時添亂
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過(guo)量的咖啡對正常人有致癌的危(wei)險。
女(nv)人喝咖啡的好處與壞(huai)處
女人(ren)喝咖(ka)啡(fei)的(de)(de)好處(chu)(chu)與壞處(chu)(chu)。喜歡喝咖(ka)啡(fei)的(de)(de)人(ren)很多，特別是在辦公(gong)室里面上(shang)班的(de)(de)白領們(men)，下班都(dou)喜歡聚到咖(ka)啡(fei)廳(ting)里面聚會、聊天等(deng)。以下是我精(jing)心為(wei)大家準(zhun)備的(de)(de)女人(ren)喝咖(ka)啡(fei)的(de)(de)好處(chu)(chu)與壞處(chu)(chu)，快來(lai)看(kan)
女人喝咖啡的好處與壞處1 1、多喝咖啡對皮膚有益
現在磨咖啡(fei)可以(yi)加速皮膚的(de)基礎(chu)代謝，加速廢棄角質(zhi)的(de)排泄，去除由于循環系(xi)統受阻所引起(qi)的(de)黑眼圈；另外抗(kang)氧化，常喝磨咖啡(fei)還可以(yi)使皮膚細(xi)胞(bao)保持活力，避免體細(xi)胞(bao)空氣中的(de)氧化，防止衰老，起(qi)到很(hen)大的(de)作用。
二、大量飲用咖啡可抗癌
咖啡中所含(han)的(de)多(duo)酚成(cheng)分具有(you)很(hen)強的(de)抗(kang)氧化(hua)作(zuo)用(yong)。每天喝一些現磨咖啡，對抗(kang)癌(ai)和防癌(ai)經常起到一定的(de)實(shi)際(ji)作(zuo)用(yong)。
女人喝咖啡有害處：
1、易患不孕。
那些(xie)每天喝1杯(bei)現(xian)(xian)磨咖啡的婦(fu)女容易得不(bu)孕(yun)癥。有(you)關權威專家對104名有(you)吃現(xian)(xian)磨咖啡習慣(guan)的婦(fu)女進行了調查，其(qi)中(zhong)大約(yue)50名婦(fu)女不(bu)容易受(shou)孕(yun)。還有(you)一(yi)些(xie)生孕(yun)專家指出，這是一(yi)項小(xiao)范圍的科(ke)學研究，無法最終證(zheng)(zheng)實現(xian)(xian)磨咖啡在生孩(hai)子中(zhong)的作用(yong)。然而，科(ke)研人員明確指出，如果(guo)不(bu)能從醫學上證(zheng)(zheng)明不(bu)孕(yun)不(bu)育癥的原(yuan)因，那么(me)就應該考慮不(bu)孕(yun)不(bu)孕(yun)癥和咖啡堿有(you)關。
2、增加心肌梗死的危險
科(ke)研數(shu)據(ju)資料顯示：一(yi)天喝5杯或(huo)更多的現磨咖(ka)啡(fei)，會使婦(fu)女患(huan)心肌梗死的風險(xian)增(zeng)加(jia)70%，危(wei)險(xian)因素也會隨著現磨咖(ka)啡(fei)的數(shu)量增(zeng)加(jia)而增(zeng)加(jia)。
女人喝咖啡的好處與壞處2 女性喝咖啡的壞處：
1、易患不孕癥
每(mei)天飲1杯(bei)咖啡的(de)(de)婦(fu)女易(yi)患(huan)不(bu)孕(yun)癥(zheng)。有(you)關(guan)專家(jia)曾調查了有(you)飲用(yong)咖啡習慣(guan)的(de)(de)104名婦(fu)女，其(qi)中約有(you)50名婦(fu)女不(bu)易(yi)受孕(yun)。也有(you)些生育專家(jia)認為，這(zhe)是小(xiao)范圍的(de)(de)研(yan)究，不(bu)能最后證(zheng)實咖啡對生育的(de)(de)特殊作用(yong)。但是，研(yan)究人(ren)員強調指(zhi)出如果(guo)不(bu)能從(cong)醫學上說明不(bu)育癥(zheng)的(de)(de)原因(yin)，則應考慮(lv)不(bu)育癥(zheng)與咖啡因(yin)有(you)關(guan)。
2、增加心梗危險
研究數據表明：一天飲(yin)5杯或更多的(de)(de)(de)咖(ka)啡，可(ke)使婦女患心(xin)肌梗塞的(de)(de)(de)危險增(zeng)加(jia)70%，而(er)且危險性隨著飲(yin)咖(ka)啡的(de)(de)(de)數量增(zeng)加(jia)而(er)增(zeng)加(jia)。
3、易引起骨質疏松癥
長期每天(tian)飲(yin)2杯(bei)以上咖(ka)啡而不(bu)飲(yin)牛奶(nai)的(de)(de)老年(nian)婦女(nv)，不(bu)管年(nian)齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎(zhui)的(de)(de)骨密度都會降低，且降低的(de)(de)程度與習慣延續的(de)(de)時間長短和飲(yin)用量的(de)(de)多(duo)少有關。因為，咖(ka)啡因能(neng)與人(ren)體內的(de)(de)游離(li)(li)鈣結合(he)，并(bing)經(jing)尿排出(chu)。游離(li)(li)鈣的(de)(de)減少必然引起結合(he)鈣的(de)(de)分解，從而導(dao)致(zhi)骨質疏(shu)松。
4、孕婦飲咖啡對胎兒不利
早在80年代初，美國食品(pin)與藥品(pin)管理(li)局的考林博士即在實(shi)驗中發現，每天給小白鼠(shu)飼喂相當(dang)于(yu)成人飲(yin)12～24杯濃咖(ka)啡的量(liang)后，妊(ren)娠鼠(shu)就(jiu)會生(sheng)育出畸形的小鼠(shu)。為此，研究者以(yi)美國食品(pin)與藥品(pin)管理(li)局的名義告誡孕婦：應暫停飲(yin)用咖(ka)啡。
5、妊娠高血壓綜合征
據(ju)澳大利(li)亞一項(xiang)研究(jiu)結果表明，每(mei)日只飲幾杯咖啡就會升(sheng)高血壓(ya)。為(wei)此，孕(yun)婦不宜飲用咖啡。
女性喝咖啡的好處：
1、喝咖啡對皮膚有好處
咖啡加(jia)速(su)肌(ji)膚的(de)新陳代謝(xie)，加(jia)速(su)排(pai)出(chu)廢(fei)舊角質，淡化(hua)(hua)(hua)因循環(huan)不暢導致(zhi)的(de)黑(hei)眼圈；另外就是抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)(hua)，常飲咖啡能讓肌(ji)膚細(xi)胞保持充沛活力、防止細(xi)胞氧(yang)化(hua)(hua)(hua)、對抗(kang)衰老(lao)的(de)作用大。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中(zhong)蘊含的多酚類(lei)物質是(shi)一(yi)種強抗(kang)氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗(kang)癌都(dou)有一(yi)定效果。
3、飯后喝咖啡養胃助消化
飯后喝咖啡(fei)對(dui)胃(wei)部健康是有好(hao)處的。但(dan)相對(dui)的，如(ru)果在胃(wei)里空(kong)空(kong)的狀態下喝咖啡(fei)，分泌的胃(wei)液會損(sun)傷胃(wei)黏膜，進而損(sun)害胃(wei)部健康。
4、喝咖啡保護肝臟
近幾年來(lai)，越來(lai)越多(duo)的(de)(de)證(zheng)據表(biao)明咖啡能(neng)降低患(huan)肝(gan)硬化(hua)和肝(gan)癌(ai)的(de)(de)風(feng)險。咖啡富含的(de)(de)多(duo)酚類物質對肝(gan)臟也有保護作用。建議肝(gan)炎患(huan)者每天喝(he)點咖啡，對肝(gan)細(xi)胞(bao)的(de)(de)修復很有好處。
5、喝咖啡減肥瘦身
咖(ka)啡因可促進(jin)腎臟機能，排(pai)出體(ti)內多馀的納離子，提高(gao)排(pai)尿(niao)量，改善腹脹水(shui)腫(zhong)，有助減重瘦身。
女人喝咖啡的好處與壞處3 女性能喝咖啡嗎？
女性能喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)嗎？當(dang)然(ran)可(ke)以，咖(ka)啡(fei)(fei)作為一(yi)種飲料(liao)，可(ke)以給人味蕾的滿足，這是(shi)一(yi)種食物享受。咖(ka)啡(fei)(fei)可(ke)以增加我們(men)身體(ti)體(ti)內(nei)的.興(xing)奮(fen)因子，然(ran)后讓我們(men)保(bao)持(chi)充沛的活(huo)力去工作和學習。特別是(shi)開車一(yi)族，生活(huo)中必須保(bao)持(chi)清醒，疲憊感是(shi)要不(bu)得的，可(ke)以飲用咖(ka)啡(fei)(fei)來(lai)保(bao)持(chi)活(huo)力和精神，這也(ye)(ye)是(shi)辦公室女性常喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)的原因之一(yi)。不(bu)過凡事都(dou)有(you)利有(you)弊，喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)有(you)好處，自(zi)然(ran)也(ye)(ye)有(you)壞處，具體(ti)的信息如下：
喝咖啡注意事項有哪些？
1、新婚時忌喝咖啡
新(xin)婚(hun)男子(zi)過量(liang)飲用咖啡因的(de)飲料，會直接傷(shang)害精(jing)子(zi)，影響男子(zi)的(de)生(sheng)育(yu)能力。
2、工作時忌喝咖啡
工(gong)作時喝含有(you)咖啡因的(de)飲(yin)料，會增(zeng)加工(gong)作的(de)緊(jin)張感(gan)，造(zao)成心率(lv)加快，使血壓升(sheng)高和膽固(gu)醇增(zeng)多。
3、吸煙時忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在 香煙中尼古丁等(deng)誘發(fa)物(wu)質的(de)作用下，容易(yi)使人體某些(xie)組織細胞發(fa)生變化，甚至誘發(fa)癌癥(zheng)。
4、缺鈣者忌喝咖啡
研(yan)究表明，喝(he)(he)兩杯咖啡飲料(liao)，將損(sun)失(shi)體內的鈣(gai)約15毫克，因(yin)此常喝(he)(he)這種飲料(liao)的人要多吃肉類、豆制(zhi)品(pin)、蝦皮(pi)、海(hai)帶(dai)、紫菜、木耳等富含鈣(gai)質的食品(pin)。
5、飲酒時忌喝咖啡
白酒與含咖(ka)啡因(yin)的飲(yin)料同飲(yin)，會(hui)加重酒精對人體的損害。酒精與咖(ka)啡因(yin)都具有對大腦興(xing)奮和抑(yi)制作用，使大腦由極(ji)度(du)(du)興(xing)奮轉入極(ji)度(du)(du)抑(yi)制，刺(ci)激血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟(zang)負擔。
6、高血脂者忌喝咖啡
經常(chang)(chang)飲用咖啡(fei)因(yin)飲料的(de)(de)男子(zi)，血液中(zhong)膽固(gu)醇(chun)比(bi)不飲者高得多，尤(you)其(qi)是與(yu)動(dong)脈粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化有關的(de)(de)低(di)密度脂蛋白增多，它有促使動(dong)脈粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化的(de)(de)作用，女性常(chang)(chang)喝咖啡(fei)其(qi)血液中(zhong)膽固(gu)醇(chun)也略高于正常(chang)(chang)人。
女(nv)人(ren)喝(he)咖啡有(you)好處嗎(ma)
女人喝(he)(he)咖(ka)(ka)啡有好處嗎，喜(xi)歡(huan)喝(he)(he)咖(ka)(ka)啡的人很多(duo)，特別是(shi)在辦公室里面上(shang)班的白領們，而且我(wo)們大家都知道喝(he)(he)咖(ka)(ka)啡是(shi)有很多(duo)壞處的，我(wo)和大家一起來(lai)看看女人喝(he)(he)咖(ka)(ka)啡有好處嗎的相關資(zi)料。
女人喝咖啡有好處嗎1 1、喝咖啡對皮膚有好處
咖(ka)啡加速(su)肌膚的(de)(de)新陳代謝，加速(su)排出廢舊角質，淡化(hua)因循環(huan)不(bu)暢導致的(de)(de)黑眼圈；另外(wai)就(jiu)是抗(kang)氧化(hua)，常(chang)飲咖(ka)啡能讓肌膚細胞(bao)(bao)保(bao)持充沛活力、防止(zhi)細胞(bao)(bao)氧化(hua)、對抗(kang)衰(shuai)老的(de)(de)作用(yong)大。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖(ka)啡中(zhong)蘊含的多(duo)酚類物質是一(yi)種強抗(kang)氧(yang)化劑。每天喝點咖(ka)啡，對防癌抗(kang)癌都有一(yi)定效(xiao)果。
3、飯后喝咖啡養胃助消化
飯后喝咖啡對胃(wei)(wei)(wei)部(bu)健康是(shi)有好處(chu)的。但相對的，如(ru)果在胃(wei)(wei)(wei)里空空的狀態下喝咖啡，分(fen)泌的胃(wei)(wei)(wei)液會損(sun)傷(shang)胃(wei)(wei)(wei)黏膜，進(jin)而損(sun)害胃(wei)(wei)(wei)部(bu)健康。
4、喝咖啡保護肝臟
近幾(ji)年(nian)來，越來越多(duo)的(de)證據表(biao)明咖啡能降低患(huan)肝(gan)硬化和肝(gan)癌的(de)風險。咖啡富含的(de)多(duo)酚(fen)類物質對(dui)(dui)肝(gan)臟也有(you)保護作用。建議肝(gan)炎患(huan)者每天喝點咖啡，對(dui)(dui)肝(gan)細胞(bao)的(de)修復很有(you)好(hao)處。
5、喝咖啡減肥瘦身
咖啡因可促(cu)進腎臟機能，排(pai)出體內多(duo)馀的納離子，提(ti)高排(pai)尿量，改善(shan)腹脹水(shui)腫，有助減重瘦身。
女性喝咖啡的壞處：
1、易患不孕癥
每(mei)天飲1杯咖(ka)啡(fei)的(de)(de)婦女(nv)(nv)易(yi)患(huan)不孕癥(zheng)。有(you)關(guan)專家曾調查(cha)了(le)有(you)飲用(yong)咖(ka)啡(fei)習慣的(de)(de)104名婦女(nv)(nv)，其中約有(you)50名婦女(nv)(nv)不易(yi)受(shou)孕。也(ye)有(you)些生育(yu)專家認為，這是(shi)小范圍的(de)(de)研(yan)究，不能(neng)最后證實咖(ka)啡(fei)對生育(yu)的(de)(de)特(te)殊作(zuo)用(yong)。但(dan)是(shi)，研(yan)究人員(yuan)強調指出(chu)如果不能(neng)從醫(yi)學上說明不育(yu)癥(zheng)的(de)(de)原因(yin)，則應考慮不育(yu)癥(zheng)與咖(ka)啡(fei)因(yin)有(you)關(guan)。
2、增加心梗危險
研(yan)究數據(ju)表明：一(yi)天飲(yin)5杯或更多的咖啡，可(ke)使婦女患(huan)心肌(ji)梗(geng)塞的危險(xian)增(zeng)加(jia)70%，而且危險(xian)性隨著飲(yin)咖啡的數量增(zeng)加(jia)而增(zeng)加(jia)。
3、易引起骨質疏松癥
長期每(mei)天飲2杯以上咖啡(fei)而(er)不飲牛奶的(de)(de)(de)(de)老年(nian)婦(fu)女，不管年(nian)齡(ling)、肥(fei)胖程(cheng)度如何，其髖骨、脊椎的(de)(de)(de)(de)骨密度都會降低，且降低的(de)(de)(de)(de)程(cheng)度與(yu)習慣延(yan)續的(de)(de)(de)(de)時間長短和飲用量的(de)(de)(de)(de)多(duo)少(shao)有(you)關(guan)。因為，咖啡(fei)因能與(yu)人(ren)體內(nei)的(de)(de)(de)(de)游離鈣(gai)(gai)結合，并(bing)經(jing)尿排出。游離鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)減少(shao)必然引(yin)起(qi)結合鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)分解(jie)，從而(er)導(dao)致骨質疏松(song)。
4、孕婦飲咖啡對胎兒不利
早在(zai)80年代初，美(mei)國食(shi)品與藥品管(guan)理(li)局的(de)(de)考林博士(shi)即在(zai)實(shi)驗中發(fa)現，每天給小白鼠(shu)飼喂(wei)相(xiang)當于(yu)成人飲12～24杯濃咖啡的(de)(de)量(liang)后(hou)，妊娠鼠(shu)就會生育出畸形的(de)(de)小鼠(shu)。為此(ci)，研(yan)究者以美(mei)國食(shi)品與藥品管(guan)理(li)局的(de)(de)名義(yi)告誡孕婦(fu)：應暫(zan)停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征
據澳大利亞(ya)一項研究結(jie)果表(biao)明(ming)，每日只飲幾(ji)杯咖啡就會升高血(xue)壓。為此(ci)，孕婦不(bu)宜飲用(yong)咖啡。
女人喝咖啡有好處嗎2 1、降低抑郁癥風險
哈佛大學(xue)(xue)公(gong)共衛生(sheng)學(xue)(xue)院(yuan)的(de)(de)(de)研(yan)究團隊參考(kao)了美國的(de)(de)(de)三項大規模研(yan)究數據，比(bi)較了每天喝2-4杯咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)成年(nian)人與不(bu)喝咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)成年(nian)人、喝咖(ka)啡(fei)(fei)很少(shao)和(he)喝脫咖(ka)啡(fei)(fei)因咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)成年(nian)人的(de)(de)(de)自殺風(feng)險。
這(zhe)項(xiang)研究的總樣本量達(da)到了20多萬人，研究時(shi)間長達(da)16年。
這篇發(fa)表在《世界生物精神病學期刊》上的研究(jiu)成(cheng)果顯(xian)示：與其他有喝飲料習(xi)慣的成(cheng)年人(ren)相比，每天喝2~3杯(bei)咖啡的成(cheng)年人(ren)，自(zi)殺(sha)風險要低50%。
早在(zai)2011年(nian)，哈佛大學的.學者就發現：與不喝咖啡的人相比(bi)，喝咖啡的女性患(huan)上抑郁癥的風險(xian)會降低15%。
研(yan)究者強調，這是(shi)咖(ka)啡(fei)(fei)因起到了主要作用。咖(ka)啡(fei)(fei)因會(hui)對大(da)腦(更(geng)為具體的說是(shi)神經遞質)產(chan)生(sheng)影(ying)響，進而影(ying)響到人們的情緒。
每(mei)天適量喝咖(ka)啡(fei)的人自(zi)殺風險(xian)較低。所(suo)以不要小看(kan)了(le)喝咖(ka)啡(fei)的作用，它(ta)會幫助人們抑制抑郁因子。
注意事項：專家建議，每(mei)天攝入(ru)的咖(ka)啡因最好(hao)(hao)不(bu)要(yao)超過400毫克，咖(ka)啡雖好(hao)(hao)可不(bu)要(yao)貪杯哦！
2 、減低乳 腺癌風險
瑞(rui)典卡羅(luo)林斯(si)卡研究所研究人員的一(yi)項新研究發現(xian)，大量飲用(yong)咖啡與降低患雌激素受體陰性乳 腺癌(乳腺腫瘤的一(yi)種(zhong)亞型(xing)）有直接關(guan)聯(lian)。
研(yan)究(jiu)人(ren)員調查了6000名瑞典女性(xing)后發(fa)現，每天喝1杯或1杯以上(shang)咖(ka)啡的女性(xing)，患雌激素受(shou)體(ti)陰性(xing)乳(ru) 腺癌的風險降低57%。
但(dan)是，這項研究并未證明(ming)喝咖啡(fei)為何能(neng)降低患雌激(ji)素受(shou)體(ti)陰性乳 腺癌風(feng)險，只發現(xian)二者之間(jian)有聯(lian)系。
美國賓(bin)夕法尼(ni)亞州的Scranton大(da)學測試了各(ge)種食物中的抗氧化(hua)物含量發現，咖(ka)啡(fei)是(shi)美國人飲食中抗氧化(hua)物的最大(da)來源。研究顯示，抗氧化(hua)物能降低罹(li)患癌癥的風險。
咖啡是抗氧(yang)化物的(de)最佳來源，能保護細(xi)胞不受損傷，從而降(jiang)低(di)患(huan)癌(ai)癥的(de)風險(xian)。
3、減脂去水腫
咖(ka)啡中的(de)(de)咖(ka)啡堿被人體(ti)吸(xi)收(shou)后，在體(ti)內(nei)活動使身體(ti)分(fen)泌(mi)出腎上(shang)腺素，而這種物質可以促(cu)進血液中的(de)(de)脂肪(fang)細胞的(de)(de)分(fen)解運動，然后作為脂肪(fang)酸被排出體(ti)外(wai),但即便咖(ka)啡可以減肥(fei)，但是也要注意適量(liang)的(de)(de)飲用。
咖啡因能(neng)幫助人體收縮血管，促進新陳代謝的(de)加快，從(cong)而促進脂肪的(de)分解。并且(qie)可(ke)加速(su)排(pai)出身體的(de)水分，有(you)效去除水腫。
注意事項：很(hen)多模特常用空腹喝(he)黑咖啡的辦法排水腫，這樣效果確實非常好，但對腸胃的損傷更大，所以(yi)，如果早上(shang)起來浮腫比(bi)較厲害，可(ke)以(yi)在吃了早餐后喝(he)一(yi)杯(bei)黑咖啡，或(huo)者直接(jie)喝(he)一(yi)杯(bei)加了鮮奶的咖啡。
4、防曬
喝咖啡(fei)真的(de)能(neng)防曬？美容(rong)顧問、臺(tai)灣著(zhu)名美容(rong)專家Nancy老(lao)師(shi)給我們解讀說，還沒有證(zheng)明喝咖啡(fei)能(neng)夠直接防紫外線(xian)的(de)數(shu)據，但咖啡(fei)有很好的(de)抗氧化功能(neng)。
紫外線和(he)外界的(de)空氣污染等對(dui)皮膚都(dou)是一(yi)種刺激(ji)，對(dui)皮膚有一(yi)定的(de)氧化作用，所以(yi)，抗氧化的(de)產(chan)品都(dou)能起到輔助防曬的(de)效(xiao)果(guo)。
咖啡所含有(you)的多酚能(neng)夠提高身體抵抗酸(suan)化的能(neng)力，從(cong)而達到預防雀(que)斑的效果(guo)。有(you)研究表明每日喝(he)兩杯以(yi)上咖啡的人少(shao)生雀(que)斑，同時這種多酚也可以(yi)抵御紫外線對身體的傷害。
女人(ren)喝咖啡(fei)有好處嗎3提(ti)神(shen)(shen)醒(xing)腦。咖啡(fei)因(yin)性味辛香芳醇，極易通(tong)過腦血屏(ping)障，刺激(ji)中樞(shu)神(shen)(shen)經，促進腦部活(huo)動，使(shi)頭腦較為清醒(xing)，反應活(huo)潑靈敏，思(si)考能(neng)力充沛、注(zhu)意力集中，提(ti)高工(gong)作效率(lv);可(ke)刺激(ji)大腦皮(pi)膚，促進感覺、判(pan)斷、記憶(yi)和感情動。
保(bao)養皮(pi)膚(fu)：咖啡因有加速肌(ji)膚(fu)新(xin)陳代謝的作用，對于淡化因為血液不(bu)循環引起的黑眼(yan)圈，抗氧化保(bao)持皮(pi)膚(fu)的充沛力(li)，延緩(huan)衰(shuai)老等等。
增強(qiang)體(ti)(ti)力：美(mei)國喬治亞大學(xue)的科學(xue)家(jia)稱，每天兩杯咖(ka)啡，有助(zhu)于(yu)緩解劇烈運(yun)(yun)動(dong)后(hou)的肌肉酸(suan)痛(tong)癥狀。只要在運(yun)(yun)動(dong)后(hou)喝兩杯，就能(neng)(neng)讓肌肉恢復過來。咖(ka)啡的另一個優點，是能(neng)(neng)增強(qiang)體(ti)(ti)力，這有助(zhu)于(yu)你鍛(duan)煉更(geng)長時間，使鍛(duan)煉效果更(geng)好。咖(ka)啡因是團體(ti)(ti)性運(yun)(yun)動(dong)中(zhong)必不可少的東西(xi)，因為它能(neng)(neng)增強(qiang)注意力和反應能(neng)(neng)力。
防止過敏：咖啡(fei)(fei)因(yin)對交感(gan)神經有刺激和興奮的作用，因(yin)此喝(he)杯(bei)咖啡(fei)(fei)有助于預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將(jiang)發作的時候，預先(xian)喝(he)一杯(bei)的咖啡(fei)(fei)，除了利用咖啡(fei)(fei)因(yin)的興奮功效之外，心理上(shang)也能有所調(diao)適。
消脂消積。咖啡因(yin)可加(jia)速(su)脂肪(fang)分解，增快身(shen)體新陳代謝(xie)率，增加(jia)熱能消耗，有(you)助(zhu)減脂瘦身(shen)。
抗衰老(lao)：每天喝2到(dao)3杯咖啡(fei)，對保護心臟(zang)已經(jing)綽綽有(you)余，咖啡(fei)含有(you)與綠茶同等(deng)數量的抗氧化(hua)劑，這意味著從理論上(shang)來說，咖啡(fei)具(ju)有(you)預防癌癥和減緩(huan)衰老(lao)的作用。
促進腸道蠕動(dong)：咖(ka)啡中的可(ke)溶(rong)性膳食纖維素的含量非常高，其具(ju)有(you)加速(su)腸胃蠕動(dong)的作用(yong)。對于有(you)輕微便秘的女性還(huan)可(ke)適當飲(yin)用(yong)咖(ka)啡緩解便秘。
解(jie)酒(jiu)(jiu)：酒(jiu)(jiu)后喝咖啡(fei)，將使由酒(jiu)(jiu)精轉變而來的(de)乙醛快速(su)氧化，分解(jie)成(cheng)水(shui)和二氧化碳(tan)而排出(chu)體外。
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