女性朋(peng)友們在(zai)經期(qi)(qi)的時候，對(dui)于個(ge)人衛(wei)生十分注重，這個(ge)時期(qi)(qi)，身體的免(mian)疫力較差，很容易就感到疲(pi)憊(bei)感，那(nei)么在(zai)經期(qi)(qi)護理身體的時候，有哪些事項是不(bu)能(neng)觸(chu)碰(peng)的呢(ni)?下面(mian)一(yi)起來看(kan)看(kan)。

經期保健禁忌

1、不(bu)宜過性生(sheng)活：女性朋友們處在月(yue)經期(qi)間(jian)時(shi)，宮(gong)(gong)頸口是(shi)處在微開狀態(tai)，所(suo)以這個(ge)時(shi)候(hou)一旦進行性生(sheng)活就(jiu)會導致將細(xi)菌帶入(ru)陰道(dao)中，從而進入(ru)子宮(gong)(gong)，容易引發子宮(gong)(gong)內膜炎、盆腔腹(fu)膜炎等(deng)等(deng)疾病(bing)。所(suo)以在這段時(shi)間(jian)是(shi)不(bu)能進行性生(sheng)活。

2、不(bu)宜劇烈(lie)運動(dong)：月(yue)經(jing)期間(jian)一定要(yao)不(bu)要(yao)進行劇烈(lie)運動(dong)，這(zhe)些運動(dong)會(hui)(hui)使得(de)身體的(de)不(bu)適更加嚴(yan)重，嚴(yan)重的(de)時候會(hui)(hui)導致月(yue)經(jing)不(bu)調(diao)、痛經(jing)等等情(qing)況，尤其是游泳不(bu)要(yao)進行，因為細菌很容易侵入宮腔(qiang)，從(cong)而增加細菌感染的(de)機(ji)會(hui)(hui)，易引發婦科炎癥，所以(yi)月(yue)經(jing)期間(jian)不(bu)要(yao)游泳。

3、不(bu)(bu)宜吃(chi)生冷(leng)、過咸食物(wu)：經(jing)(jing)期的(de)時候對于(yu)飲食也要(yao)有所忌(ji)口，生冷(leng)、刺(ci)激等等食物(wu)都(dou)不(bu)(bu)適合攝入，因為這些食物(wu)會影響到子宮的(de)收(shou)縮(suo)，從而使(shi)得經(jing)(jing)血排出不(bu)(bu)暢，導致痛經(jing)(jing)。而且經(jing)(jing)期會促使(shi)體(ti)內的(de)雌激素、孕激素的(de)失調，所以(yi)情緒就(jiu)會變得異(yi)常(chang)煩躁。

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