每(mei)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)體(ti)質不(bu)同，喜好(hao)也是(shi)不(bu)一樣的(de)(de)(de)(de)，我們應該找(zhao)到自己的(de)(de)(de)(de)一些(xie)(xie)養生的(de)(de)(de)(de)方式和(he)方法(fa)。冬季寒冷，要(yao)注意的(de)(de)(de)(de)問題(ti)還是(shi)有(you)很多的(de)(de)(de)(de)，女(nv)性冬季需要(yao)注意補氣(qi)血(xue)，調理(li)體(ti)質，那(nei)么吃什么食譜比較好(hao)呢，下面(mian)的(de)(de)(de)(de)這些(xie)(xie)冬季女(nv)性補氣(qi)血(xue)豐胸(xiong)的(de)(de)(de)(de)食譜是(shi)不(bu)能錯過的(de)(de)(de)(de)哦。
魚肉豆腐湯
材料：一條(tiao)黃魚(或者鯽魚)、一塊(kuai)韌豆腐
做法：
1)把(ba)魚去(qu)除(chu)內(nei)臟和魚鰓(sai)，洗(xi)凈2)鍋(guo)里裝水(shui)，把(ba)魚放(fang)入(ru)鍋(guo)中小火燉至魚肉熟了。
3)加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生(sheng)姜(jiang)片、蔥末、香菜、紹酒調味即(ji)可。
功效：魚肉(rou)和(he)(he)豆(dou)(dou)腐都含有優質蛋白，而且豆(dou)(dou)腐的(de)(de)原材料大豆(dou)(dou)中含有植物雌(ci)激素，對女性(xing)大有好(hao)處。這個湯有美白、養血(xue)豐(feng)乳等功效，尤其是對一些腎(shen)陰(yin)不足、陰(yin)血(xue)虧虛所(suo)致(zhi)的(de)(de)乳房發育不良的(de)(de)人來說效果比較顯著。魚肉(rou)和(he)(he)豆(dou)(dou)腐可以補充豐(feng)富的(de)(de)蛋白質和(he)(he)礦(kuang)物質，還可以有美容(rong)養顏的(de)(de)作用，補氣血(xue)，豐(feng)胸效果是很不錯的(de)(de)呢。
百合枸杞糖水
材料：紅棗(zao)15～20粒(li)，記得去核，桂圓20粒(li)，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個(ge)(若是(shi)干貨，大約20片(pian)左(zuo)右)，枸杞40粒(li)。
做法：
1)所有材(cai)料用(yong)清水(shui)泡發，洗凈2)裝入鍋里，水(shui)煮。小火煲25分鐘即(ji)可。
3)每次(ci)多煲一(yi)些，冷藏在冰箱里，喝(he)的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝(he)幾天(tian)。
效(xiao)果(guo)：紅棗(zao)能(neng)調(diao)氣(qi)血，通經絡(luo)，對(dui)乳房保健有(you)很大(da)好處。這款糖(tang)水補(bu)(bu)血又滋(zi)(zi)潤。一年四季都(dou)適合(he)，但最好用新鮮百合(he)和蓮(lian)子。紅棗(zao)要(yao)去核(he)，這樣才不會熱(re)氣(qi)。紅棗(zao)可以補(bu)(bu)氣(qi)血，還(huan)能(neng)夠調(diao)理體質，對(dui)于促進食(shi)欲啊或者是(shi)滋(zi)(zi)陰潤燥有(you)一定的作用，同時也可以有(you)補(bu)(bu)氣(qi)豐胸的效(xiao)果(guo)。
關(guan)于女(nv)性冬季(ji)補(bu)氣血(xue)的一些食譜，上面(mian)小編給大(da)家(jia)具體的介紹了，方法(fa)簡單，當然對于人們來說(shuo)健(jian)脾(pi)補(bu)虛也是不錯的選(xuan)擇哦(e)，冬季(ji)女(nv)性補(bu)氣血(xue)豐(feng)(feng)胸(xiong)的兩款美食，大(da)家(jia)趕緊行(xing)動起來吧。營養豐(feng)(feng)富而且還可以有效的預防疾病的發生(sheng)。
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