冬(dong)季(ji)天氣寒(han)冷，在(zai)穿著較少，或者(zhe)體質較弱(ruo)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)下，很多(duo)人都會出(chu)現手腳(jiao)冰涼(liang)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，這就是(shi)體虛的(de)(de)(de)表(biao)現，尤其是(shi)對于女(nv)性(xing)朋友而言，冬(dong)季(ji)手腳(jiao)冰涼(liang)還會引起宮寒(han)等情(qing)況(kuang)，因此是(shi)需(xu)要女(nv)性(xing)朋友平時(shi)多(duo)注意的(de)(de)(de)，除了(le)衣物需(xu)要增(zeng)加(jia)以(yi)(yi)外，在(zai)飲食(shi)上也需(xu)要多(duo)吃一(yi)些(xie)可以(yi)(yi)御寒(han)的(de)(de)(de)食(shi)物，那么具體哪些(xie)食(shi)物可以(yi)(yi)緩解(jie)女(nv)性(xing)冬(dong)季(ji)手腳(jiao)冰涼(liang)的(de)(de)(de)問題(ti)呢?
1、鹿肉
鹿肉(rou)是性溫(wen)的，可以滋(zi)補(bu)五臟(zang)和血(xue)脈，對于(yu)經常手腳(jiao)冰涼的人來說，是具有很好溫(wen)補(bu)作用的，另外，鹿肉(rou)也熟(shu)純陽植(zhi)物，因此它的補(bu)氣(qi)益(yi)腎的效(xiao)果是所(suo)有肉(rou)類(lei)當(dang)中最高的。
2、豆腐
豆腐中含有豐富的(de)維(wei)生素B2，這種維(wei)生素在平衡(heng)身(shen)體氧(yang)氣消耗上是非常重要(yao)的(de)，還可以減少平時(shi)身(shen)體熱量的(de)散失，不僅可以保持能(neng)量，還可能(neng)增強耐寒能(neng)力(li)。
3、辣椒
辣椒可以(yi)使血(xue)液流動加快，在刺激食欲以(yi)及(ji)增進(jin)消耗(hao)方面具有(you)很好的效果(guo)。因此冬季多(duo)吃一些辣椒不僅可以(yi)抵御嚴寒(han)，還可以(yi)防止出現關(guan)節痛(tong)、腰腿(tui)痛(tong)和胃虛寒(han)癥。
4、熱巧克力
黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力中富(fu)含類黃酮，這種物質在(zai)抵抗自由基對身體的損傷，降低癌癥和心血管(guan)疾病(bing)風(feng)險(xian)方面(mian)具有很好(hao)的效果，因(yin)此在(zai)冬季里熱牛奶中加(jia)入一些黑巧(qiao)(qiao)克(ke)力，可以起到(dao)一定暖(nuan)身的效果。
5、狗肉
狗肉中(zhong)(zhong)的(de)脂(zhi)肪(fang)含(han)量不高，同時其中(zhong)(zhong)含(han)有大(da)量的(de)多肽和牛磺(huang)酸，這些物(wu)質，具有很好的(de)溫腎補(bu)氣以及(ji)助陽散寒功(gong)效，特別是對冬(dong)季(ji)里(li)手腳冰冷、夜(ye)尿頻繁、畏(wei)寒、腰痛(tong)等情況有很大(da)幫助。
大(da)家在讀完上文中國小(xiao)(xiao)編(bian)的(de)介(jie)紹(shao)以(yi)后，是(shi)不(bu)是(shi)已(yi)經對冬(dong)季健康飲食(shi)，幫助改善手腳冰(bing)涼情況有(you)了(le)一定了(le)解了(le)呢?建議大(da)家可以(yi)根據自己的(de)喜(xi)好，適量的(de)食(shi)用(yong)哦。不(bu)過(guo)，這里小(xiao)(xiao)編(bian)需要提醒大(da)家，如果對于一些食(shi)物(wu)有(you)過(guo)敏反應，就不(bu)要過(guo)量食(shi)用(yong)，以(yi)免對身體(ti)造成不(bu)良的(de)影響。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/nvxingys/15265.html.
聲明： 我們(men)(men)致力于(yu)保護作者版(ban)權，注(zhu)重分享，被刊用文(wen)章因(yin)無法核實真實出(chu)處(chu)，未能及時與作者取(qu)得聯(lian)系，或(huo)有版(ban)權異議的(de)，請聯(lian)系管理(li)員，我們(men)(men)會(hui)(hui)立即處(chu)理(li)，本站部(bu)分文(wen)字與圖片(pian)資源來(lai)自于(yu)網(wang)絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞(di)更(geng)多信息之(zhi)目(mu)的(de),若有來(lai)源標注(zhu)錯(cuo)誤或(huo)侵(qin)犯了您的(de)合法權益(yi)，請立即通知我們(men)(men)(管理(li)員郵箱：)，情況屬實，我們(men)(men)會(hui)(hui)第一時間予以刪除，并同(tong)時向您表示歉(qian)意,謝謝!
上一篇: 孕(yun)媽媽消(xiao)化不(bu)良該(gai)怎么改善(孕(yun)婦消(xiao)化不(bu)···
