目錄經期能吃蜂蜜嗎經期喝蜂蜜的好處經期喝蜂蜜的注意事項經期哪些人不能喝蜂蜜對于女性朋友來說，每個月都是有那么特殊的時期，對于女性朋友來說，安穩的度過經期是可以使得自己更加的年輕和健康，在這個時期是需要很好的注意的，那么，在經期的時候女性朋友是可以吃蜂蜜的嗎?下面我們大家就一起跟著大道家園養生網來了解了解吧。

經期能吃蜂蜜嗎

我們要知道蜂蜜的主要的成分是葡萄糖和果糖了，而且里面也是含有少量的蔗糖、花粉、有機酸、蛋白質、酶類以及多種我看著。女性朋友在經期的時候抵抗力是會下降的，而且是比較容易感染或者誘發疾病的，在經期的時候食用蜂蜜是沒有問題的，但是大家一定是要注意自己一定是要喝真的蜂蜜，對于哪些糖漿和有毒物質的假蜂蜜，盡可能是不要喝的。

經期喝蜂蜜的好處

女性朋友在經期和蜂蜜是有一些好處的。因為蜂蜜里面是含有糖分、礦物質、維生素、有機酸以及一些酶類等，這些物質是可以很好的改善我們的身體新陳代謝，有潤腸通便的作用，蜂蜜里面的多種營養物質對于身體是有很多的好處的，果糖和葡萄糖能夠消除身體疲勞，維生素B6是可以促進睡眠和緩解腹部疼痛，有機酸和酶是可以促進排便，鉀元素是可以很好的減少經期的失血量，緩解痛經，所以在經期的時候女性朋友喝一些蜂蜜是有很多的好處和作用的。

經期喝蜂蜜的注意事項

我們在飯前1個小時和飯后2個小時之內是喝蜂蜜最佳的時間了，但是大家在選擇蜂蜜的時候要注意，像槐花蜜、荊花蜜、油菜蜜、野菊花蜜等蜂蜜，這幾種蜂蜜是不適合在經期的時候喝的，會使得經血不容易排出。蜂蜜作為天然的營養物品，可以很好的幫助身體排出身體里面的雜質，經期的時候女性朋友是可以適當的飲用一些的，但是要根據自己的具體情況來飲用了解注意事項。

經期哪些人不能喝蜂蜜

患有肝硬化疾病

對于很多人來說，因為自己身體狀況的原因，不是所有的食物都是適合食用的，蜂蜜里面的單糖，肝臟是可以分解的，所以蜂蜜是很適合乙肝以及慢性肝炎患者食用，是可以減輕我們身體肝臟的負擔的，但是大家一定要注意細節，對于肝硬化的患者來說，就是不適合食用蜂蜜了，因為我們食用了是會大大的增加肝臟纖維化功能，這樣就是會使得病情加重的。

脾胃虛寒的人群

我們在生活中一定是聽說過，喝一些蜂蜜水是可以幫助暖胃的，是可以使得我們的整個身體更加的舒服，大家大家在生活中如果比較容易出現腹瀉的話，或者是經常出現胃寒的狀況，大家最好就是不要食用蜂蜜了。我們如果大量的食用蜂蜜就是會導致抑制我們身體里面的胃酸，如果胃酸少了，就是會使得胃分泌大量的胃酸。我們如果在平時就是胃酸比較多的話，而且是患了潰瘍性的發炎，大家就是可以選擇在吃飯前的半個小時喝一些蜂蜜水。對于胃酸比較缺乏的人來說，或者食欲不好的人了愛上，大家最好是在飯前食用蜂蜜，對于脾胃虛弱的人群來說，大家就最好是不要食用蜂蜜，否則就是會導致脾胃受傷的。

吃感冒藥的人

我們在平時感冒的時候，很多人都是會選擇吃藥來幫助緩解的，而且感冒的時候，我們經常是會感覺到口渴，所以就是會大量的喝水，很多人在這個時候也是會喝一些蜂蜜是來幫助潤喉的，但是大家一定是要注意了，我們常見的一些感冒情、泰諾等感冒退燒的藥物，里面都是會含有一些叫做乙酰氨基酚的物質，這種物質遇到了蜂蜜是會大大的降低藥性的，而且一些藥物也是含有蜂蜜成分，像我們常見的咳糖漿，大家最好是不要和感冒的退燒的藥物一起服用的，避免對身體健康產生不利的影響的。

我們在晚上睡覺前盡可能也是不要喝蜂蜜水了，畢竟有糖分，積累多了是會導致肥胖的，影響我們的身材。

女性朋友在經期的時候也是可以吃蜂蜜的，而且對于身體是有很多的好處和作用的，大家可以在每天晚上睡前喝上一杯蜂蜜熱牛奶，可以很好的促進睡眠的，對于女性朋友是有很多的好處和作用的，但是要注意不要經常喝，容易導致肥胖。