胡蘿(luo)(luo)卜(bu)是(shi)大(da)家熟悉的(de)一種蔬菜，在(zai)平時我們吃(chi)胡蘿(luo)(luo)卜(bu)是(shi)能夠(gou)對健康有(you)好處的(de)，所(suo)以說孕(yun)婦(fu)吃(chi)胡蘿(luo)(luo)卜(bu)是(shi)不錯的(de)選擇，而且(qie)孕(yun)婦(fu)吃(chi)是(shi)可以幫助有(you)效進(jin)行養(yang)生的(de)，所(suo)以說胡蘿(luo)(luo)卜(bu)大(da)家很適(shi)合(he)吃(chi)，那(nei)么(me)具體(ti)孕(yun)婦(fu)吃(chi)胡蘿(luo)(luo)卜(bu)有(you)哪些好處，下面(mian)就讓(rang)我們一起看看胡蘿(luo)(luo)卜(bu)的(de)情況。
防止皮膚干裂
對(dui)孕(yun)婦來(lai)說吃胡蘿卜很不錯(cuo)，首先在胡蘿卜中的(de)(de)β胡蘿卜素(su)對(dui)我們人(ren)體健(jian)康來(lai)說是非常有好處(chu)的(de)(de)，特別是可以在人(ren)體中化(hua)轉化(hua)為維生素(su)A，而(er)且再加上胡蘿卜原本就擁(yong)有大(da)量的(de)(de)維生素(su)A，可以發現這兩(liang)種(zhong)營(ying)養素(su)能夠增強上皮組織(zhi)的(de)(de)完整與生長，促進膠原細胞的(de)(de)合成讓皮膚(fu)(fu)水嫩漂亮(liang)、防止肌膚(fu)(fu)干裂。所以說孕(yun)婦吃胡蘿卜是可以幫助保護皮膚(fu)(fu)健(jian)康的(de)(de)。
調節孕婦的免疫功能
同(tong)時(shi)我(wo)們吃胡(hu)蘿卜(bu)還(huan)可(ke)以(yi)有(you)(you)(you)效的(de)(de)幫(bang)助大(da)家增強身體免疫力，由于胡(hu)蘿卜(bu)的(de)(de)多種營養素(su)與抗氧化(hua)成分(fen)，所以(yi)說胡(hu)蘿卜(bu)是具(ju)有(you)(you)(you)調節免疫系統的(de)(de)功能的(de)(de)。同(tong)時(shi)胡(hu)蘿卜(bu)中所含的(de)(de)木素(su)質更具(ju)有(you)(you)(you)提(ti)高有(you)(you)(you)機體免疫力的(de)(de)功能，可(ke)以(yi)幫(bang)助孕(yun)婦有(you)(you)(you)效的(de)(de)預防疾(ji)病產(chan)生，大(da)家不要(yao)錯過(guo)。
預防孕婦的感冒
除(chu)了上(shang)面介紹的情況，大家吃(chi)胡(hu)(hu)蘿卜(bu)還(huan)(huan)要(yao)注意，如果說(shuo)我們體內的胡(hu)(hu)蘿卜(bu)素(su)不足的時(shi)候(hou)，這(zhe)時(shi)候(hou)我們的呼吸器官，特別是(shi)支氣管等部位的黏膜會(hui)變得較脆弱(ruo)，而且(qie)還(huan)(huan)容易導致(zhi)患(huan)上(shang)感冒的問(wen)(wen)題，所以說(shuo)孕婦吃(chi)胡(hu)(hu)蘿卜(bu)是(shi)很不錯的，可以有效避(bi)免孕婦患(huan)病的問(wen)(wen)題。
預防孕婦便秘
除(chu)了(le)上面介紹的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)，孕(yun)婦吃(chi)胡蘿(luo)卜(bu)還可(ke)以(yi)幫助(zhu)預防便秘(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)問題(ti)，我們都知道孕(yun)婦是容易產生便秘(mi)(mi)情況(kuang)的(de)(de)(de)(de)。所以(yi)需要掌握(wo)方法調整好，而且其實每一種(zhong)蔬果(guo)中(zhong)多少(shao)都包含一些(xie)纖維質(zhi)，所以(yi)都具有預防便秘(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，胡蘿(luo)卜(bu)也(ye)不(bu)例外。如果(guo)你不(bu)喜歡胡蘿(luo)卜(bu)的(de)(de)(de)(de)味(wei)道，加蜂(feng)蜜(mi)或其他(ta)蔬果(guo)打成的(de)(de)(de)(de)綜合(he)果(guo)汁，可(ke)以(yi)減少(shao)它的(de)(de)(de)(de)味(wei)道，這樣對美味(wei)健康(kang)有幫助(zhu)，所以(yi)大家不(bu)要錯(cuo)過。
胡蘿(luo)卜(bu)是非常好的一種蔬菜，在平時我們(men)吃(chi)胡蘿(luo)卜(bu)對(dui)(dui)健康有幫助，同(tong)時對(dui)(dui)孕(yun)(yun)婦來說吃(chi)胡蘿(luo)卜(bu)也不(bu)錯，上面(mian)介紹了胡蘿(luo)卜(bu)的一些情況，可(ke)以發現(xian)孕(yun)(yun)婦吃(chi)胡蘿(luo)卜(bu)可(ke)以有效的幫助預防(fang)疾病產(chan)生(sheng)，能夠對(dui)(dui)孕(yun)(yun)婦健康有所好處(chu)，是我們(men)養生(sheng)不(bu)能錯過(guo)的。
胡蘿卜維生素含量很高，產婦可以吃的，對將來小孩眼睛有好處，好處有很多：一是增強免疫力，抗癌防病。如人體內缺乏維生素A，不僅對眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。
孕婦晚期注意事項：
懷孕晚期是指懷孕28-40周。懷孕晚期應注意什么？一起來看看。
1、孕晚期將接近臨產期，一定要堅持產前檢查。28-36周，至少兩周檢查一次；36周后，須每周檢查。
2、加強營養，保證睡眠，注意衛生，適當活動。
3、控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產、早破水。
4、學會自我和家庭監護，能聽胎心，數胎動，摸胎位，測量子宮高度等。如胎動12小時少于20次，胎心每分種少于120次、多于160次或不規則運動，應立即就醫。
5、有以下五種情況，須立即到醫院檢查診治。
（1）陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）；
（2）陰道流水或血；
（3）下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高；
（4）37周前出現有規律或無規律宮縮；
（5）預產(chan)期(qi)已超過10天。
紅(hong)蘿卜是(shi)一種顏色靚麗，脆嫩多(duo)汁并且氣味香甜的食物，人們常常用它來做成涼拌吃，具有清熱、解(jie)毒等作用。那么，孕(yun)婦(fu)是(shi)否可(ke)以吃紅(hong)蘿卜呢(ni)？孕(yun)婦(fu)吃紅(hong)蘿卜怎么做比較好呢(ni)？
孕婦可以吃紅蘿卜嗎
孕婦可以(yi)吃紅蘿卜。
紅(hong)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)又叫做(zuo)“大紅(hong)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)”、“胭脂(zhi)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)”“東北(bei)紅(hong)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)”，紅(hong)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)性微(wei)溫，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、利濕、散(san)瘀、健胃消食、化痰止(zhi)(zhi)咳、順(shun)氣、利便(bian)、生津(jin)止(zhi)(zhi)渴、補中、安五臟等功(gong)能。蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)種(zhong)類繁多，生吃以辣味少(shao)者(zhe)為好(hao)。
孕(yun)婦吃紅蘿卜的好處比較多(duo)。
1、準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)食用紅蘿卜能補(bu)充(chong)胡蘿卜素和多種維(wei)生(sheng)素，可以增強自己的抵抗力，避免在孕期受(shou)到病菌的感染。此外，紅蘿卜中的精纖維(wei)能推(tui)動(dong)腸道蠕動(dong)，促進新陳代謝，幫助(zhu)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)排出(chu)體內的廢物，預防(fang)便(bian)秘。
2、紅蘿卜中的胡蘿卜素會轉化為維生(sheng)素A，對(dui)胎(tai)寶(bao)寶(bao)的視力(li)發育十(shi)分有益。而且紅蘿卜能(neng)增(zeng)強(qiang)皮膚(fu)組(zu)織生(sheng)長(chang)功能(neng)，使胎(tai)寶(bao)寶(bao)出生(sheng)以(yi)后能(neng)擁有水嫩的肌膚(fu)。
小提示：紅蘿卜的好(hao)處雖(sui)然多，但是不過紅蘿卜食用后(hou)會產生燒心(xin)感，因而準媽(ma)媽(ma)少(shao)量食用為宜。
孕婦吃紅蘿卜的做法
胡蘿卜燉肉湯
胡蘿卜富含多種維(wei)生素，能提高人體免疫力，改善眼睛疲勞、貧血，幫(bang)助血液循(xun)環。
準備食材(cai)：土豆50克(ke)、蔥(cong)段(duan)10克(ke)、姜片2片、紅棗3顆、水(shui)50毫升(sheng)、胡蘿卜100克(ke)、五花(hua)肉200克(ke)、鹽1茶匙
做法：
1、胡蘿(luo)卜、土(tu)豆洗(xi)干凈(jing)，去(qu)皮切成(cheng)滾刀塊。
2、姜切(qie)片，蔥切(qie)段。五花(hua)肉洗干凈，切(qie)塊。
3、五花肉(rou)用沸水(shui)焯燙后撈(lao)出備用。
4、另起一鍋水，加入五花肉、土豆、胡蘿卜、蔥(cong)段、姜片、紅棗(zao)，先煮開(kai)。
5、然后換成小火再煮半個小時，食用前調入鹽(yan)。
6、然后盛入碗中(zhong)即可。
干胡蘿卜絲小炒
孕婦吃胡蘿(luo)(luo)卜(bu)，能(neng)增加自己的抵抗力，有(you)助于提高抵抗病(bing)菌感染(ran)的能(neng)力。婦女(nv)進(jin)食胡蘿(luo)(luo)卜(bu)可以(yi)降低卵巢癌的發病(bing)率。胡蘿(luo)(luo)卜(bu)內(nei)含玻珀酸鉀，有(you)助于防止血(xue)管硬(ying)化，降低膽固醇(chun)，對防治高血(xue)壓(ya)有(you)一定效果。
準備材料：胡蘿卜1根(gen)(gen)、干香菇(gu)5朵、千張2張、青蒜2根(gen)(gen)、色拉油適(shi)量、食鹽適(shi)量。
做法：
1、準備(bei)幾個大(da)一點的(de)胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)，沖洗干凈。把(ba)胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)刨(bao)成長絲(si)，從頭刨(bao)到尾，最(zui)好不(bu)要(yao)斷，這樣的(de)絲(si)才(cai)長。刨(bao)好的(de)絲(si)放(fang)在陽光下暴曬(shai)，三個大(da)太陽就可以曬(shai)成干胡(hu)(hu)(hu)蘿卜(bu)絲(si)了(le)。
2、干胡(hu)蘿卜絲(si)提前浸泡好。
3、香菇提前(qian)浸泡好。
4、青蒜切(qie)成小斷，千(qian)張和香菇切(qie)成絲。熱鍋(guo)冷油放入浸泡好的胡蘿卜(bu)絲煸炒。
5、放入香(xiang)菇絲和千張絲大火(huo)繼續(xu)煸炒(chao)(chao)，中(zhong)途可(ke)以邊點(dian)水(shui)邊翻(fan)炒(chao)(chao)，點(dian)水(shui)就是加一點(dian)點(dian)水(shui)，切不可(ke)多(duo)加。
6、加鹽和雞精（或者省略）調味撒上青蒜(suan)再翻炒(chao)片刻即可出鍋(guo)。
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