對(dui)于(yu)女性(xing)(xing)朋(peng)友們(men)來說，大家都(dou)是希望自己能夠擁有(you)烏黑亮麗(li)的(de)頭(tou)發的(de)了，每個女性(xing)(xing)朋(peng)友都(dou)是希望有(you)這(zhe)樣健康美麗(li)的(de)容(rong)貌(mao)的(de)了，那么對(dui)于(yu)女性(xing)(xing)朋(peng)友們(men)來說，有(you)哪(na)些好的(de)方法可以讓自己更美麗(li)呢(ni)，這(zhe)是很多人(ren)都(dou)想知道的(de)了，下面就讓我(wo)們(men)看(kan)看(kan)有(you)哪(na)些好方法吧。
揉手：
手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)是女(nv)人的(de)(de)(de)第二張臉(lian)，手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)保養(yang)的(de)(de)(de)好，對(dui)自(zi)(zi)己(ji)也有(you)自(zi)(zi)信(xin)。有(you)研究表明，經常(chang)揉(rou)(rou)(rou)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)可以促進大腦(nao)和(he)(he)全身(shen)的(de)(de)(de)興奮樞紐，增加雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)靈活性、柔韌性和(he)(he)抗寒(han)性，還可以延緩雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)衰老。揉(rou)(rou)(rou)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)做(zuo)法很容易，那(nei)就是雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)抱拳(quan)，雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)從虎口接(jie)合，雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)捏(nie)緊，再(zai)移動雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)轉(zhuan)動，使雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)在轉(zhuan)動過程(cheng)中手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)各部分互(hu)相摩擦。揉(rou)(rou)(rou)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)時(shi)間可長可短，只(zhi)要兩只(zhi)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)閑下來的(de)(de)(de)時(shi)候就可以這樣做(zuo)。揉(rou)(rou)(rou)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)時(shi)間稍長，兩只(zhi)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)都會感(gan)到暖烘烘的(de)(de)(de)。
揉額：
額(e)(e)頭(tou)(tou)是(shi)(shi)容易長皺紋(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)地方，有(you)(you)研究顯示，可(ke)以(yi)從額(e)(e)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)皺紋(wen)(wen)狀況了(le)解(jie)自身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀況。額(e)(e)頭(tou)(tou)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)橫(heng)向(xiang)皺紋(wen)(wen)是(shi)(shi)一(yi)(yi)個人(ren)是(shi)(shi)否(fou)勤于思考的(de)(de)(de)(de)(de)(de)標志，一(yi)(yi)條(tiao)條(tiao)小(xiao)皺紋(wen)(wen)所代表(biao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)主人(ren)是(shi)(shi)否(fou)具有(you)(you)敏(min)銳(rui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)觀察力(li)和積極思考的(de)(de)(de)(de)(de)(de)態度(du)。對于腦(nao)力(li)來說(shuo)，最重要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)記憶力(li)了(le)，它需飲食(shi)營養的(de)(de)(de)(de)(de)(de)滋補。如(ru)(ru)果前額(e)(e)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)皺紋(wen)(wen)不(bu)連(lian)貫，呈(cheng)波浪(lang)狀，這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)很(hen)快會出現(xian)心(xin)緒不(bu)寧的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況，精神上可(ke)能(neng)(neng)(neng)有(you)(you)痛苦(ku)，可(ke)能(neng)(neng)(neng)患抑郁癥。要對付額(e)(e)頭(tou)(tou)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)皺紋(wen)(wen)，可(ke)以(yi)用手經(jing)常(chang)地左右輪流上下(xia)(xia)揉額(e)(e)頭(tou)(tou)50下(xia)(xia)，經(jing)常(chang)揉額(e)(e)可(ke)以(yi)清醒(xing)大腦(nao)，還可(ke)以(yi)延緩皺紋(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)產生(sheng)，而且如(ru)(ru)果我們能(neng)(neng)(neng)夠經(jing)常(chang)按(an)摩自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)額(e)(e)頭(tou)(tou)，那(nei)么對于我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)設呢特健(jian)康來說(shuo)也是(shi)(shi)很(hen)有(you)(you)好處的(de)(de)(de)(de)(de)(de)了(le)哦，是(shi)(shi)可(ke)以(yi)幫助(zhu)我們很(hen)有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保健(jian)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)了(le)，對于女性朋友們來說(shuo)這(zhe)無疑是(shi)(shi)不(bu)能(neng)(neng)(neng)錯過的(de)(de)(de)(de)(de)(de)好方法。
揉耳：
耳(er)(er)朵(duo)上是(shi)有(you)(you)很多穴(xue)位(wei)的(de)(de)，就像人的(de)(de)內臟一樣，五臟六腑(fu)俱全。經(jing)常揉(rou)(rou)(rou)耳(er)(er)朵(duo)可(ke)以(yi)通(tong)過刺激(ji)上面的(de)(de)穴(xue)位(wei)來(lai)促進(jin)全身的(de)(de)健康，并(bing)可(ke)以(yi)增強聽力。揉(rou)(rou)(rou)耳(er)(er)朵(duo)的(de)(de)手法(fa)(fa)是(shi)：雙手掌輕(qing)握(wo)雙耳(er)(er)廓，先從(cong)前(qian)向后(hou)(hou)揉(rou)(rou)(rou)，再由(you)后(hou)(hou)向前(qian)揉(rou)(rou)(rou)，以(yi)使耳(er)(er)廓皮(pi)膚略有(you)(you)潮紅，局部稍有(you)(you)烘(hong)熱感為度(du)。每(mei)日(ri)早(zao)、晚各一次(ci)，揉(rou)(rou)(rou)后(hou)(hou)頓(dun)有(you)(you)神志(zhi)清爽，精(jing)力倍增，容(rong)光(guang)煥發的(de)(de)感覺。若(ruo)患腰腿(tui)酸(suan)痛者，用(yong)(yong)拇指(zhi)(zhi)(zhi)從(cong)上向下揉(rou)(rou)(rou)捏耳(er)(er)舟區域。不過，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)用(yong)(yong)力稍重，拇指(zhi)(zhi)(zhi)僅扶持而隨食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)滑動，如此揉(rou)(rou)(rou)捏。若(ruo)失眠或夜深難眠者，在臨(lin)睡前(qian)，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)揉(rou)(rou)(rou)壓雙耳(er)(er)三(san)角窩區，每(mei)次(ci)持續1至3分鐘，對于女性朋(peng)友(you)們(men)來(lai)說，可(ke)以(yi)起到很不錯的(de)(de)安神助眠的(de)(de)作用(yong)(yong)哦(e)，而且大家知道(dao)嗎，如果精(jing)神好(hao)了(le)，那(nei)么也是(shi)會讓女性朋(peng)友(you)們(men)有(you)(you)一個健康美麗容(rong)貌的(de)(de)了(le)，因此女性朋(peng)友(you)們(men)完全可(ke)以(yi)通(tong)過這樣的(de)(de)方法(fa)(fa)來(lai)美容(rong)養顏哦(e)。
這就是(shi)我(wo)們(men)(men)(men)給女(nv)性(xing)朋友(you)們(men)(men)(men)推薦(jian)的(de)(de)(de)幾個(ge)方法了，這些保健(jian)養生的(de)(de)(de)方法是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)了，對于女(nv)性(xing)朋友(you)們(men)(men)(men)來說，完全(quan)可以通過上面(mian)介紹的(de)(de)(de)這些按摩(mo)的(de)(de)(de)方法是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)了，可以幫助女(nv)性(xing)朋友(you)們(men)(men)(men)起到很不錯(cuo)的(de)(de)(de)保健(jian)功(gong)效，是(shi)我(wo)們(men)(men)(men)要(yao)注意不能錯(cuo)過的(de)(de)(de)好(hao)方法。
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