飲食(shi)的(de)健康對(dui)于我們人體的(de)健康是(shi)非(fei)常的(de)重(zhong)要的(de)，尤其是(shi)對(dui)于我們懷孕期的(de)女(nv)性朋友們，更是(shi)要多加的(de)注意了(le)，那么我們懷孕期的(de)女(nv)性朋友們需要補充哪些營養(yang)物(wu)質呢?其實很多的(de)營養(yang)元素對(dui)于孕婦朋友來說(shuo)都是(shi)比較重(zhong)要的(de)。
1、攝食富含鋅的食物不容忽視(shi)
微(wei)量(liang)元素(su)鋅是體(ti)內(nei)100多(duo)種(zhong)酶的組成成分之一，一旦機體(ti)缺(que)鋅，眾多(duo)酶不能發(fa)揮其(qi)作用，易造(zao)成生命代謝障礙。鋅對促進智力發(fa)育(yu)作用重大。大腦(nao)神經細胞從(cong)胚胎10～18周(zhou)開始到胎兒(er)發(fa)育(yu)8個(ge)月，神經細胞的增殖基(ji)本(ben)結束，可謂“一次性完成”，新生兒(er)出生時腦(nao)神經細胞的數目與成人(ren)大致(zhi)相同。
2、適量補充含(han)蛋白質的食物或精制品
蛋(dan)白(bai)質是(shi)一種(zhong)多(duo)價不飽(bao)和(he)脂肪酸，為胎(tai)兒腦(nao)神(shen)經細胞發育(yu)所必(bi)需(xu)。腦(nao)營(ying)養學家研究發現，蛋(dan)白(bai)質、膽堿、磷(lin)脂等是(shi)構(gou)(gou)成(cheng)大(da)腦(nao)皮層神(shen)經膜(mo)(mo)的(de)重(zhong)要物質，是(shi)貯存與(yu)處(chu)理信息的(de)重(zhong)要結構(gou)(gou)。蛋(dan)白(bai)質是(shi)人腦(nao)營(ying)養必(bi)不可少的(de)高度(du)不飽(bao)和(he)脂肪酸，并且對于(yu)維(wei)護(hu)寶寶大(da)腦(nao)細胞膜(mo)(mo)的(de)完整性有(you)著極好(hao)的(de)作用，也是(shi)可以(yi)促進寶寶腦(nao)發育(yu)的(de)哦。
3、補充富含葉酸的食物十(shi)分必要
在妊(ren)娠(shen)3個月以內，正值胎(tai)兒(er)神經管(guan)發育關鍵期，給孕婦補充足(zu)量(liang)的(de)葉酸，可明(ming)顯降(jiang)低神經管(guan)畸(ji)形，使(shi)無腦兒(er)與(yu)先天性脊柱裂發生率大大下降(jiang)。準備結婚的(de)女性及孕早(zao)期時，注意攝食(shi)(shi)富含葉酸的(de)食(shi)(shi)物十分必要。富含葉酸的(de)食(shi)(shi)物有紅莧菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、生菜(cai)(cai)、蘆(lu)筍、龍須菜(cai)(cai)、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑(gan)桔、橙(cheng)汁等。
4、補充(chong)充(chong)足的(de)鈣元(yuan)素
胎兒(er)在(zai)母(mu)親(qin)整個妊(ren)娠(shen)(shen)期(qi)需從(cong)母(mu)體攝取(qu)(qu)30克(ke)鈣(gai)，自(zi)妊(ren)娠(shen)(shen)30周(zhou)起，所需鈣(gai)量急驟增加。因此孕(yun)婦須注意補(bu)充(chong)足量鈣(gai)元(yuan)素(su)，每天至少需補(bu)鈣(gai)1.2克(ke)以上，同(tong)時需多(duo)攝取(qu)(qu)富(fu)含(han)維生素(su)d的食(shi)(shi)物，以協助鈣(gai)的吸收。富(fu)鈣(gai)及(ji)富(fu)含(han)維生素(su)d的食(shi)(shi)物有蝦(xia)皮、牡(mu)蠣、淡菜、牛奶、沙丁(ding)魚、鮭魚、海(hai)帶、泥鰍、豆制(zhi)品等等這些食(shi)(shi)物都(dou)是非常的適合懷孕(yun)期(qi)的女性朋友們食(shi)(shi)用的哦(e)，可(ke)以很(hen)好的補(bu)充(chong)鈣(gai)元(yuan)素(su)的。
通過上面的這(zhe)些(xie)介(jie)紹，我們可以知道(dao)了(le)，尤其是我們懷孕期的女性朋友(you)們在生(sheng)活中是一定要注重補充(chong)鋅，蛋白質，鈣物質以及葉酸等(deng)等(deng)這(zhe)些(xie)營(ying)養(yang)(yang)元素哦，只有(you)不(bu)斷的補充(chong)這(zhe)些(xie)營(ying)養(yang)(yang)物質，我們孕婦朋友(you)才能夠保持健康(kang)哦。
引言：在懷(huai)孕期間(jian)，只有(you)補(bu)(bu)(bu)充足夠的營養，才能讓寶寶更健康的發育(yu)。在補(bu)(bu)(bu)營養之前，一定要了解自己(ji)身(shen)體缺乏哪種營養，再采取(qu)措施來(lai)有(you)效的補(bu)(bu)(bu)充。所以今天小編想分享的話題就是，懷(huai)孕期間(jian)需要補(bu)(bu)(bu)充哪些營養？
一、懷(huai)孕期間，需要注(zhu)意哪些事項？
在懷孕期間，可(ke)(ke)能(neng)(neng)會(hui)出(chu)(chu)現(xian)肚子(zi)疼的癥狀，可(ke)(ke)能(neng)(neng)是(shi)因(yin)(yin)為生(sheng)(sheng)理變化導致(zhi)，不(bu)過慢慢的這種(zhong)癥狀會(hui)逐漸消失。可(ke)(ke)能(neng)(neng)會(hui)拉肚子(zi)，如果拉肚子(zi)不(bu)是(shi)很厲害，就不(bu)必過于擔(dan)憂，如果一(yi)天要(yao)進行四(si)五次的排便(bian)，就要(yao)及時的補(bu)液，否(fou)則會(hui)因(yin)(yin)為身體丟失大量的水分，導致(zhi)出(chu)(chu)現(xian)脫(tuo)水現(xian)象。還可(ke)(ke)能(neng)(neng)會(hui)出(chu)(chu)現(xian)腰(yao)酸(suan)疼痛，可(ke)(ke)能(neng)(neng)是(shi)隨著孕期的不(bu)斷拉長，孕婦會(hui)越來越大，會(hui)壓迫到子(zi)宮，子(zi)宮受(shou)到刺激后會(hui)產生(sheng)(sheng)宮縮，也會(hui)產生(sheng)(sheng)腰(yao)酸(suan)痛。
二、懷孕(yun)期間，需(xu)要補(bu)充哪(na)些(xie)營養(yang)？
首先(xian)要補充葉(xie)(xie)酸(suan)，葉(xie)(xie)酸(suan)對(dui)于懷孕(yun)期(qi)(qi)間的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)來說(shuo)，是必(bi)不可少的(de)(de)物質(zhi)，葉(xie)(xie)酸(suan)和細胞代謝、胎兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)生長發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)都有(you)非常緊密的(de)(de)關系。而(er)且胎兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)各個器官的(de)(de)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)都需要葉(xie)(xie)酸(suan)的(de)(de)輔助，如果體(ti)(ti)內(nei)缺乏葉(xie)(xie)酸(suan)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)們(men)就會(hui)(hui)(hui)出(chu)(chu)現貧血(xue)，頭暈，疲倦，情緒低落，精神狀態(tai)不佳。而(er)且胎兒(er)(er)(er)(er)也不能(neng)夠從母體(ti)(ti)中(zhong)獲(huo)得足夠的(de)(de)營(ying)養物質(zhi)，會(hui)(hui)(hui)導致出(chu)(chu)現畸形，體(ti)(ti)重過輕甚至會(hui)(hui)(hui)早(zao)產。要補充DHA，在(zai)懷孕(yun)中(zhong)期(qi)(qi)，胎兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)骨骼，器官，大(da)腦(nao)都進入(ru)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)的(de)(de)關鍵期(qi)(qi)，特別是當胎兒(er)(er)(er)(er)滿(man)5個月后(hou)，對(dui)DHA的(de)(de)需求量(liang)會(hui)(hui)(hui)異常增加(jia)。所(suo)以孕(yun)媽(ma)媽(ma)們(men)需要在(zai)飲食中(zhong)獲(huo)取足夠的(de)(de)DHA來滿(man)足寶寶對(dui)營(ying)養的(de)(de)需求，并(bing)且DHA能(neng)夠促進寶寶的(de)(de)智力發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)，而(er)且會(hui)(hui)(hui)優化(hua)胎兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)大(da)腦(nao)皮(pi)層(ceng)細胞發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)。要注重補充鈣(gai)(gai)含量(liang)，身體(ti)(ti)內(nei)有(you)足夠的(de)(de)鈣(gai)(gai)含量(liang)，才能(neng)維持胎兒(er)(er)(er)(er)的(de)(de)正(zheng)常成長。但(dan)缺鈣(gai)(gai)就會(hui)(hui)(hui)抑制(zhi)寶寶的(de)(de)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)，對(dui)寶寶的(de)(de)健康有(you)很(hen)大(da)的(de)(de)影響。
懷孕都補什么營養
懷孕(yun)都補什(shen)么(me)營養(yang)，每位孕(yun)婦都是家(jia)庭里的寶，我們需(xu)要格外(wai)關注孕(yun)婦的飲食，這樣孕(yun)媽(ma)媽(ma)才能補充足夠(gou)多的營養(yang)。接(jie)下來(lai)就由我帶大(da)家(jia)了解懷孕(yun)都補什(shen)么(me)營養(yang)的相關內容。
懷(huai)孕都(dou)補(bu)什么營養11、主食類(lei)：以(yi)全麥食品(pin)和山藥、紅(hong)薯等粗糧為佳(jia)。原(yuan)因在于其含(han)(han)糖(tang)量(liang)相對較(jiao)低，值得關(guan)注的(de)一點就是(shi)它們當中富含(han)(han)豐(feng)富的(de)膳食纖維，能有(you)效促進(jin)孕婦消化吸收。
2、水果(guo)類：以(yi)香蕉、芒果(guo)、柿子為主的(de)溫性水果(guo)。香蕉能(neng)(neng)有效緩(huan)解(jie)孕(yun)婦(fu)牙疼問題，還(huan)能(neng)(neng)降(jiang)血，保護(hu)孕(yun)婦(fu)心(xin)臟(zang)，還(huan)能(neng)(neng)緩(huan)解(jie)牙痛(tong)。萵筍里面也富(fu)(fu)含豐(feng)富(fu)(fu)的(de)葉酸，能(neng)(neng)保證胎兒神經(jing)的(de)正常發育(yu)。柿子能(neng)(neng)降(jiang)低孕(yun)婦(fu)在妊娠(shen)時期血壓高的(de)情(qing)況。但切記少(shao)吃。至于芒果(guo)，它同(tong)蔬菜中(zhong)的(de)韭菜一樣，能(neng)(neng)幫助孕(yun)婦(fu)止(zhi)嘔(ou)。
3、菜(cai)(cai)類(lei)：以清炒萵(wo)筍絲、雞絲菠菜(cai)(cai)為代表的萵(wo)筍類(lei)、菠菜(cai)(cai)類(lei)菜(cai)(cai)系。孕婦早期最(zui)需要補充(chong)維生素和各類(lei)礦物質，特(te)別是葉酸，這是她們(men)體內最(zui)缺乏的一種物質。
懷孕早期補充營養該如何做
1、懷孕初期此(ci)期由(you)于有(you)懷孕反應(ying)，吃(chi)得不(bu)是(shi)很(hen)多，此(ci)時應(ying)少吃(chi)多餐，想吃(chi)就(jiu)吃(chi)，尤(you)其(qi)應(ying)該多吃(chi)含蛋白質和維(wei)生素多的食物，如牛(niu)奶和水果(guo)。
2、孕婦要糾正(zheng)偏(pian)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)不良習慣，常食(shi)(shi)(shi)和多食(shi)(shi)(shi)富含葉酸的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)菠菜、牛奶、動物肝臟、水果等。孕婦應(ying)吃富含鈣、鐵等營養物質(zhi)和易消(xiao)化食(shi)(shi)(shi)物。
3、懷孕的(de)(de)(de)頭三個(ge)月是胎(tai)(tai)兒神經管發育的(de)(de)(de)關鍵期，因此，為了避(bi)免(mian)(mian)胎(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)異常,孕婦應盡量避(bi)免(mian)(mian)各(ge)種不良因素，如煙酒環(huan)境,有(you)害化學物(wu)質,新裝(zhuang)修的(de)(de)(de)房屋，空氣(qi)不流通(tong)的(de)(de)(de)環(huan)境等(deng)等(deng)，并且提高自己(ji)免(mian)(mian)疫力，免(mian)(mian)受(shou)病(bing)毒(du)感染,更(geng)不要私自服用藥物(wu)。
懷孕(yun)早期(qi)，孕(yun)婦的(de)(de)(de)胃口可能會因(yin)為(wei)(wei)害喜癥狀在(zai)一定程(cheng)度上有影響。所以一般(ban)在(zai)飲食(shi)上，我們(men)都不(bu)提(ti)倡大補營養，準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)根據自己的(de)(de)(de)喜好(hao)為(wei)(wei)主(zhu)來(lai)進食(shi)就好(hao)。孕(yun)吐的(de)(de)(de)比較厲(li)害的(de)(de)(de)準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)，就要(yao)(yao)多注意飲食(shi)，常吃一些清淡、容易消化的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)為(wei)(wei)好(hao)。等進入孕(yun)中期(qi)，孕(yun)吐反應消失，這時孕(yun)婦再補營養也來(lai)得(de)及。希望各位準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)可要(yao)(yao)做好(hao)充分的(de)(de)(de)準(zhun)備(bei)，為(wei)(wei)中后期(qi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)健康成長(chang)做鋪墊。
懷孕都補什么營養2 剛懷孕多吃什么營養品
懷(huai)(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)(qi)飲(yin)食原則大(da)多數(shu)懷(huai)(huai)孕(yun)女性在早期(qi)(qi)都會出(chu)現強(qiang)烈(lie)的孕(yun)吐(tu)(tu)(tu)反應。孕(yun)吐(tu)(tu)(tu)反應輕(qing)的準媽(ma)媽(ma)偶(ou)爾惡心(xin)嘔吐(tu)(tu)(tu)，幾天出(chu)現一次。一部分(fen)反應強(qiang)烈(lie)的準媽(ma)媽(ma)，吃什么吐(tu)(tu)(tu)什么，不吃也(ye)吐(tu)(tu)(tu)，并(bing)且嘔吐(tu)(tu)(tu)時間(jian)也(ye)不再限于早晨，而是“隨時隨地都在吐(tu)(tu)(tu)”。懷(huai)(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)(qi)飲(yin)食上要注意以下原則
1、選(xuan)擇促進(jin)食欲(yu)(yu)的食物。多數早孕女性食欲(yu)(yu)下(xia)降或口(kou)味改(gai)變，無論是酸、辣、咸(xian)、淡，都(dou)要迎合(he)孕媽(ma)的喜(xi)好(hao)，不要忌口(kou)太多，目的'是讓孕媽(ma)能獲(huo)得充足的營養供給。
2、選擇容易(yi)消化的食物(wu) 如粥(zhou)、面(mian)包干(gan)、饅(man)頭、餅干(gan)、甘薯等，可減少(shao)嘔吐。
3、想(xiang)吃就(jiu)吃，少食(shi)多(duo)餐。特別是(shi)妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥(ni)于進食(shi)時間，只要想(xiang)吃就(jiu)吃。比如睡前(qian)和早起時，坐在床上吃幾塊餅(bing)干、面包等點心，可(ke)以(yi)減輕嘔吐，增加進食(shi)量。
4、每天補充葉酸400-600微克。胎兒(er)在(zai)孕媽子宮內著(zhu)床，神經管就(jiu)開始(shi)分化(hua)發育，為避免(mian)胎兒(er)神經管畸形，備孕女(nv)性(xing)在(zai)計劃(hua)妊娠(shen)時，就(jiu)要開始(shi)補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入足對妊娠(shen)有(you)多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝(bo)和神經管畸形。
驗孕棒要怎么測試懷孕沒有
女(nv)性可(ke)(ke)以(yi)采(cai)用(yong)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)，驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)的(de)(de)準確(que)(que)率有(you)90%以(yi)上(shang)，家用(yong)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)在(zai)(zai)大部(bu)分的(de)(de)藥店都有(you)售，而(er)且還(huan)不(bu)需要(yao)醫(yi)生處方。這種(zhong)測(ce)(ce)(ce)試方法的(de)(de)好(hao)處之(zhi)一就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)能(neng)讓(rang)女(nv)性有(you)更多(duo)的(de)(de)隱私而(er)且和靈活性，只需在(zai)(zai)任何一個(ge)(ge)地方找一個(ge)(ge)衛生間，花幾分鐘就(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)以(yi)得到結果。驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)的(de)(de)使用(yong)時(shi)只需要(yao)將尿(niao)(niao)液滴在(zai)(zai)含化學(xue)物(wu)質的(de)(de)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)上(shang)，或(huo)者將驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)放到尿(niao)(niao)液中就(jiu)(jiu)(jiu)可(ke)(ke)以(yi)了。但需要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)是(shi)(shi)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)最好(hao)在(zai)(zai)同房后半個(ge)(ge)月左右再行使用(yong)，如果在(zai)(zai)受孕(yun)(yun)后的(de)(de)十天內就(jiu)(jiu)(jiu)進行測(ce)(ce)(ce)試的(de)(de)話，得到的(de)(de)可(ke)(ke)能(neng)是(shi)(shi)沒有(you)受孕(yun)(yun)的(de)(de)結果，但實(shi)際上(shang)是(shi)(shi)已(yi)經懷孕(yun)(yun)的(de)(de)。使用(yong)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)時(shi)，還(huan)需要(yao)注(zhu)意(yi)盡量(liang)采(cai)用(yong)早晨(chen)的(de)(de)第一次(ci)尿(niao)(niao)液進行檢(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)，因為(wei)這個(ge)(ge)時(shi)候(hou)的(de)(de)激素水平最容易檢(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)出來(lai)。實(shi)在(zai)(zai)不(bu)行的(de)(de)話，要(yao)保證(zheng)尿(niao)(niao)液在(zai)(zai)膀(bang)胱中起碼四個(ge)(ge)小時(shi)才用(yong)來(lai)檢(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)。不(bu)要(yao)為(wei)了增加尿(niao)(niao)液而(er)喝過(guo)多(duo)的(de)(de)水分，因為(wei)這會稀(xi)釋了激素的(de)(de)水平。在(zai)(zai)開(kai)始(shi)檢(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)之(zhi)前(qian)要(yao)仔(zi)細閱(yue)讀說(shuo)明書，準確(que)(que)根據(ju)每(mei)個(ge)(ge)步(bu)驟去做(zuo)。一些藥物(wu)可(ke)(ke)能(neng)會影響到測(ce)(ce)(ce)試的(de)(de)結果，所以(yi)一定要(yao)仔(zi)細閱(yue)讀標簽說(shuo)明。除此之(zhi)外，如果是(shi)(shi)異(yi)位懷孕(yun)(yun)的(de)(de)話，hCG水平可(ke)(ke)能(neng)會很(hen)低因此不(bu)能(neng)通過(guo)驗(yan)(yan)(yan)孕(yun)(yun)棒(bang)檢(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)出來(lai)。要(yao)確(que)(que)認檢(jian)(jian)測(ce)(ce)(ce)結果的(de)(de)話，一定要(yao)看醫(yi)生。
懷孕早期注意事項
懷孕(yun)(yun)早期(qi)指(zhi)的是(shi)懷孕(yun)(yun)第(di)一周到十二周期(qi)間，也是(shi)整(zheng)個孕(yun)(yun)期(qi)最為關(guan)鍵的時(shi)期(qi)。孕(yun)(yun)早期(qi)都有以下幾項需注意。
1、飲食方面
懷孕(yun)早期(qi)，孕(yun)婦的(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)習慣可能會發生(sheng)改變，俗稱鬧口。這時要吃一些(xie)清淡、易消化(hua)的(de)食(shi)(shi)物；多(duo)吃維生(sheng)素豐(feng)富的(de)水果蔬菜；少食(shi)(shi)油膩的(de)食(shi)(shi)物。飲(yin)(yin)食(shi)(shi)當中(zhong)還要注意(yi)少食(shi)(shi)多(duo)餐，每(mei)次進(jin)餐不(bu)要太飽(bao)。
2、藥物方面
懷孕早期一(yi)定要(yao)注意用藥(yao)(yao)(yao)。這段時(shi)(shi)期是胎(tai)兒各個器官發育的最重要(yao)的時(shi)(shi)期，媽媽們若盲目用藥(yao)(yao)(yao)，極易影(ying)響(xiang)胎(tai)兒發育，造成胎(tai)兒畸形。因(yin)此，媽媽們在(zai)懷孕早期時(shi)(shi)一(yi)定要(yao)在(zai)醫生(sheng)的指(zhi)導下服用對胎(tai)兒生(sheng)長(chang)發育無礙的藥(yao)(yao)(yao)物。
3、孕期環境
準媽(ma)咪(mi)不能吸煙飲酒(jiu)，也最好(hao)遠(yuan)離吸煙的環境，以免煙霧對胎兒造成影響。孕(yun)媽(ma)媽(ma)們最好(hao)不要(yao)到人口密集(ji)的公共場所或者有有害氣體排放的工廠去(qu)。
4、孕期生活
已經懷(huai)孕(yun)的媽媽們，在懷(huai)孕(yun)早期要盡量做到不(bu)同房。胎兒在早期很脆弱，不(bu)要因一時的疏忽，造成(cheng)不(bu)必要的麻煩，留下遺憾。
5、工作方面
懷孕早期(qi)盡(jin)量避免(mian)過多的體力勞動(dong)，相(xiang)應縮短使用電腦和電子產品的時間。
6、運動方面
懷孕早期不(bu)宜做一些(xie)劇烈的運動，建議靜養！孕媽媽也可以(yi)餐(can)余飯后在距(ju)家(jia)比較的近的地(di)方，進行散步等！
懷孕都補什么營養3 懷孕營養不良補什么呢
第(di)一是適當增加熱能(neng)(neng)的(de)攝入。胎(tai)(tai)盤(pan)需(xu)要將一部分能(neng)(neng)量(liang)以(yi)(yi)糖原(yuan)形式貯存，隨后以(yi)(yi)葡萄糖的(de)形式釋(shi)放到血液循環，供(gong)胎(tai)(tai)兒(er)使(shi)(shi)用(yong)。胎(tai)(tai)兒(er)能(neng)(neng)夠(gou)利用(yong)的(de)能(neng)(neng)量(liang)也主要以(yi)(yi)葡萄糖為主，母(mu)親應適當增加碳水化合物的(de)入量(liang)，保證胎(tai)(tai)兒(er)的(de)能(neng)(neng)量(liang)需(xu)要。每天至少攝入150g以(yi)(yi)上的(de)碳水化合物，以(yi)(yi)免因饑餓(e)而使(shi)(shi)體內血液中的(de)酮體蓄積，被胎(tai)(tai)兒(er)吸收后，對大腦的(de)發育將產生不(bu)良(liang)影響(xiang)。脂(zhi)肪用(yong)量(liang)也不(bu)能(neng)(neng)過低，以(yi)(yi)防止脂(zhi)溶性維生素不(bu)能(neng)(neng)被吸收。
第二是確保無機鹽、維生素的(de)供給。為了補充足夠的(de)鈣(gai)質，應多進食牛(niu)奶(nai)及奶(nai)制品(pin)，不喜歡喝牛(niu)奶(nai)的(de)人可(ke)以(yi)喝酸奶(nai)、吃奶(nai)酪(lao)或喝不含(han)乳糖的(de)奶(nai)粉等(deng)。嘔吐(tu)嚴重者(zhe)應多食蔬菜(cai)、水果等(deng)堿(jian)性食物，以(yi)防止發(fa)生酸中毒。
第三是(shi)保證優質(zhi)蛋(dan)(dan)白質(zhi)的供應，孕早期(qi)(qi)胚胎(tai)的生(sheng)長(chang)發育，母體組(zu)織的增(zeng)大(da)均需(xu)要蛋(dan)(dan)白質(zhi)，是(shi)胚胎(tai)發育的關(guan)鍵時(shi)期(qi)(qi)，此時(shi)蛋(dan)(dan)白質(zhi)、氨基酸(suan)缺乏或供給不足能引起胎(tai)兒生(sheng)長(chang)緩慢，甚至造(zao)成畸(ji)形。
懷孕一般(ban)需要(yao)補充什么
懷孕(yun)(yun)一(yi)般需(xu)(xu)要(yao)補充什么(me)？每位孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)都是家庭里(li)的(de)(de)寶，我們需(xu)(xu)要(yao)格外關(guan)注孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)飲食，懷孕(yun)(yun)期(qi)間是需(xu)(xu)要(yao)補充很多營養物質(zhi)的(de)(de)。接下(xia)來(lai)就由(you)我帶大家了解(jie)懷孕(yun)(yun)一(yi)般需(xu)(xu)要(yao)補充什么(me)的(de)(de)相關(guan)內容。
懷孕一(yi)般(ban)需要補充什么11、選擇(ze)促(cu)進食(shi)欲的(de)食(shi)物。多(duo)(duo)數早孕女(nv)性食(shi)欲下(xia)降(jiang)或口味改變，無論是(shi)酸、辣、咸、淡，都(dou)要迎合孕媽的(de)喜好，不(bu)要忌口太多(duo)(duo)，目的(de)是(shi)讓孕媽能獲得充足的(de)營養供給(gei)。
2、選(xuan)擇容易(yi)消(xiao)化(hua)的食物。如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減(jian)少(shao)嘔(ou)吐。
3、想(xiang)(xiang)吃就(jiu)吃，少(shao)食(shi)多餐。特別是妊娠反應較重的孕(yun)媽，不要拘泥于(yu)進(jin)食(shi)時間，只要想(xiang)(xiang)吃就(jiu)吃。比如睡(shui)前和早(zao)起時，坐在(zai)床上吃幾塊餅干、面包等(deng)點心，可以(yi)減輕嘔吐(tu)，增加進(jin)食(shi)量。
4、每天補(bu)充葉酸(suan)400-600微克。胎兒在孕媽(ma)子宮內著(zhu)床，神經管就(jiu)開(kai)始分化(hua)發(fa)育，為避(bi)免(mian)胎兒神經管畸(ji)形，備孕女性在計劃妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)時，就(jiu)要開(kai)始補(bu)充葉酸(suan)，這一(yi)點特別(bie)重要。葉酸(suan)攝(she)入(ru)不足對妊(ren)(ren)娠(shen)(shen)有多種(zhong)負面影響，包(bao)括出生(sheng)低體(ti)重、胎盤早剝和神經管畸(ji)形。
5、妊(ren)娠(shen)劇吐嚴重，甚(shen)至(zhi)完(wan)全不能進食時，需(xu)要靜脈補充營養。幫助緩解妊(ren)娠(shen)反(fan)應的幾款果汁(zhi)：
（1）蘋果檸(ning)檬汁(zhi)：檸(ning)檬有助于孕媽媽安胎助孕，故(gu)檸(ning)檬有“宜母(mu)子”之稱，蘋果酸甜可口，可用(yong)于緩(huan)解孕吐。
（2）番(fan)茄木瓜汁：番(fan)茄富(fu)含(han)維生素C、胡蘿(luo)卜素、蛋(dan)白質、微量元素等，木瓜具有調(diao)理脾胃、激發食欲的(de)功效。
（3）甘蔗汁(zhi)：將(jiang)甘蔗絞成汁(zhi)，滴幾滴生(sheng)姜(jiang)汁(zhi)，做(zuo)茶飲(yin)，在(zai)飯后或者(zhe)飯間食用(yong)，可以(yi)幫助緩(huan)解(jie)反胃(wei)嘔(ou)吐(tu)，有明顯的止(zhi)吐(tu)效果。
懷孕一般需要補充什么2 懷孕補充什么維生素
懷孕(yun)期間，孕(yun)媽(ma)媽(ma)要補充充足的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)才有(you)利(li)于胎兒的健康發育。體內(nei)缺乏(fa)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A，胎兒有(you)致(zhi)(zhi)畸（如唇裂、腭裂、小頭畸形(xing)等) 的可能(neng)；孕(yun)期維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)D 缺乏(fa)，可影(ying)響胎兒的骨骼(ge)發育，并(bing)能(neng)導致(zhi)(zhi)新生(sheng)(sheng)兒的低鈣(gai)血癥(zheng)和牙齒發育不(bu)良(liang)；缺乏(fa)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)c可能(neng)會導致(zhi)(zhi)胎兒先天性畸形(xing)。
關于孕(yun)媽媽需要(yao)補(bu)充什么維(wei)生素(su)(su)呢(ni)？孕(yun)婦(fu)需要(yao)補(bu)充：脂溶性維(wei)生素(su)(su)A、維(wei)生素(su)(su)D、維(wei)生素(su)(su)C、維(wei)生素(su)(su)B族、葉酸、維(wei)生素(su)(su)A、維(wei)生素(su)(su)D、維(wei)生素(su)(su)E等這些維(wei)生素(su)(su)。
懷(huai)孕(yun)的第(di)2個(ge)月，有(you)些準媽媽會發(fa)現(xian)自己(ji)在刷牙(ya)(ya)時牙(ya)(ya)齦(yin)會出(chu)血，適量(liang)補(bu)充維生(sheng)素(su)C能緩解牙(ya)(ya)齦(yin)出(chu)血的現(xian)象。同(tong)時，可以幫助提高機體抵抗(kang)力，預(yu)防牙(ya)(ya)齒疾(ji)病(bing)。生(sheng)活(huo)中的維生(sheng)素(su)C來源于新鮮的水果(guo)蔬(shu)菜，比(bi)如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃(huang)瓜(gua)、菠菜、檸檬(meng)、草莓、蘋果(guo)等。
還有，胎(tai)兒發育的(de)(de)'整個(ge)過程都(dou)(dou)需要(yao)維(wei)生(sheng)素A，它尤其能(neng)保證(zheng)胎(tai)兒皮膚(fu)、胃腸道和肺部(bu)的(de)(de)健康(kang)。懷孕的(de)(de)頭三個(ge)月，胎(tai)兒自己還不能(neng)儲存維(wei)生(sheng)素A，因此(ci)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一定要(yao)供應充足。甘(gan)薯、南瓜、菠菜、芒果(guo)都(dou)(dou)含有大量的(de)(de)VA。
另(ling)外，對于那些受孕吐(tu)困擾(rao)的準媽媽來(lai)說，維生(sheng)(sheng)素B6便是妊(ren)娠(shen)嘔吐(tu)的克星。維生(sheng)(sheng)素VB6在麥芽糖(tang)中含量最高，每天吃1-2勺麥芽糖(tang)不僅可以抑制妊(ren)娠(shen)嘔吐(tu)，而且能使孕婦精力充沛(pei)。富含維生(sheng)(sheng)素B6的食(shi)品(pin)還有香(xiang)蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核(he)桃，花生(sheng)(sheng)，菠菜等(deng)植物性(xing)食(shi)品(pin)。動物性(xing)食(shi)品(pin)中以瘦肉，雞(ji)(ji)肉，雞(ji)(ji)蛋，魚(yu)等(deng)含量較多。
懷孕一般需要補充什么3 懷孕多久后要補鈣
1、懷孕多久后要補鈣
孕早期是胚(pei)胎各(ge)組織器官形成時(shi)期，孕媽(ma)咪(mi)的(de)營(ying)養狀況對胎兒的(de)繼(ji)續生長和(he)正常發育至(zhi)關重要。這時(shi)，孕婦鈣(gai)(gai)(gai)的(de)需求(qiu)量與正常人大致相同(tong)，因此不需要特別補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)。補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)從孕中(zhong)期開始。這時(shi)孕媽(ma)咪(mi)可吃(chi)一些易消(xiao)化的(de)食(shi)品(pin)，如(ru)餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等(deng)，多進食(shi)水分豐富(fu)的(de)蔬菜水果(guo)，可補(bu)(bu)充(chong)水分、維生素C、B族維生素和(he)鈣(gai)(gai)(gai)、鉀等(deng)無機鹽，可以減輕(qing)妊娠不適的(de)感覺。
孕(yun)中(zhong)期，大概孕(yun)4月左右開(kai)始(shi)(shi)，孕(yun)媽咪(mi)每(mei)天(tian)鈣(gai)的(de)需(xu)(xu)求量逐(zhu)漸增長(chang)為1000—1200毫克(ke)。這時每(mei)天(tian)飲(yin)食(shi)中(zhong)所含(han)的(de)鈣(gai)量，已經滿(man)足(zu)不了寶寶的(de)生(sheng)長(chang)需(xu)(xu)要(yao)(yao)，因此其余所需(xu)(xu)的(de)鈣(gai)，就要(yao)(yao)從含(han)鈣(gai)食(shi)物或優質鈣(gai)劑中(zhong)攝(she)取了。孕(yun)后期，是(shi)胎(tai)兒生(sheng)長(chang)發育(yu)最(zui)迅速的(de)時期，鈣(gai)每(mei)天(tian)要(yao)(yao)增加700毫克(ke)，孕(yun)媽咪(mi)應多進(jin)食(shi)含(han)鈣(gai)豐(feng)富的(de)食(shi)物。這時的(de)胎(tai)兒生(sheng)長(chang)速度開(kai)始(shi)(shi)加快需(xu)(xu)要(yao)(yao)補鈣(gai)，這個時期孕(yun)婦應根(gen)據自身(shen)身(shen)體(ti)情況進(jin)行(xing)營(ying)養(yang)搭配。
2、懷孕需要補充什么營養
備孕(yun)、孕(yun)早期(qi)(qi)階(jie)段(duan)(duan)需(xu)(xu)要(yao)(yao)補充葉酸，葉酸與細(xi)胞(bao)的代謝、生長(chang)(chang)息息相關，對(dui)準(zhun)備生孩子的女性來說很(hen)重要(yao)(yao)，尤其在懷(huai)孕(yun)初期(qi)(qi)，胎兒(er)(er)的器(qi)官(guan)陸續生成，最需(xu)(xu)要(yao)(yao)葉酸的幫(bang)助。孕(yun)婦奶(nai)粉幾乎強(qiang)化了孕(yun)婦所需(xu)(xu)的各種(zhong)維(wei)生素和礦物質，因(yin)此孕(yun)期(qi)(qi)是很(hen)有必要(yao)(yao)喝的。但考(kao)慮到每個人的飲食習慣不(bu)同，長(chang)(chang)期(qi)(qi)飲用或會(hui)使(shi)部分營養攝(she)入(ru)過量(liang)，建議(yi)最好是早上一(yi)杯(bei)(bei)脫脂奶(nai)、晚上一(yi)杯(bei)(bei)孕(yun)婦奶(nai)粉交替飲用。準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)每日(ri)攝(she)入(ru)的鈣(gai)除了要(yao)(yao)滿足(zu)自身(shen)代謝需(xu)(xu)求(qiu)外，還要(yao)(yao)提供維(wei)持胎兒(er)(er)正(zheng)常發(fa)育所需(xu)(xu)的鈣(gai)質。孕(yun)中期(qi)(qi)，是胎兒(er)(er)的快速生長(chang)(chang)期(qi)(qi)，骨骼、器(qi)官(guan)、大腦(nao)(nao)都(dou)進入(ru)發(fa)育黃金階(jie)段(duan)(duan)，特別是胎兒(er)(er)滿5個月后，對(dui)DHA的需(xu)(xu)求(qiu)增大，大腦(nao)(nao)會(hui)持續積累DHA直(zhi)至(zhi)12歲大腦(nao)(nao)發(fa)育基本(ben)成熟。
3、懷孕做什么運動
孕(yun)(yun)(yun)早期運(yun)動(dong)推薦(jian)的(de)(de)運(yun)動(dong)有散步(bu)、廣播操(cao)。孕(yun)(yun)(yun)中期運(yun)動(dong)推薦(jian)游泳(yong)、孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)健身操(cao)、慢(man)舞、瑜珈孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)操(cao)等(deng)。她解釋，游泳(yong)能(neng)改善心(xin)肺功能(neng)，增(zeng)加(jia)身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)柔韌性(xing)，增(zeng)強體(ti)(ti)(ti)力，是(shi)一(yi)種適合孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)進行的(de)(de)運(yun)動(dong)。孕(yun)(yun)(yun)期操(cao)是(shi)目前最常做(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)運(yun)動(dong)。做(zuo)(zuo)(zuo)之(zhi)前最好讓身體(ti)(ti)(ti)處于最松弛狀態，如排(pai)空膀(bang)胱，不宜餐后馬上(shang)進行。動(dong)作要溫和(he)一(yi)些，每位(wei)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)的(de)(de)運(yun)動(dong)量、頻率及(ji)動(dong)作幅度要注意自我掌握(wo)。孕(yun)(yun)(yun)晚期運(yun)動(dong)推薦(jian)舒展運(yun)動(dong)為主，加(jia)強盆(pen)底肌(ji)肉(rou)訓(xun)練(lian)，同時加(jia)強腿部、手臂(bei)等(deng)肌(ji)肉(rou)訓(xun)練(lian)，為分娩做(zuo)(zuo)(zuo)好體(ti)(ti)(ti)能(neng)和(he)肌(ji)肉(rou)訓(xun)練(lian)。
懷孕的注意事項
1、感冒不(bu)(bu)(bu)要亂服藥(yao)，不(bu)(bu)(bu)用(yong)抗菌素(su)、含(han)碘制劑的止咳藥(yao)，孕婦不(bu)(bu)(bu)宜使用(yong)。
2、孕婦拉肚(du)子有可(ke)能導致流產或(huo)早產。首先暫時(shi)不要吃東西，進行適當(dang)補液，補足因拉肚(du)子而(er)丟(diu)失的水分和電解(jie)質，尤其是(shi)鉀離(li)子，還要補充(chong)失去的熱量。
3、宜(yi)采取左側臥(wo)位，此種臥(wo)位可糾(jiu)正增(zeng)大子宮的(de)右旋，能減輕子宮對腹(fu)主動脈(mo)和髂動脈(mo)的(de)壓迫，增(zeng)加對胎兒的(de)供(gong)血(xue)量(liang)，有利于胎兒的(de)生長發育。
4、婦女懷孕以后(hou)，洗澡時(shi)間(jian)不宜過(guo)長，忌坐浴(yu)，水溫不宜過(guo)高(gao)。
5、忌近距(ju)離看電視：孕(yun)媽咪距(ju)離電視機的距(ju)離應在2米(mi)以上(shang)。
6、禁止性生活(huo)期，會讓(rang)子宮受到震(zhen)動，很(hen)容易造成流產。孕婦晚期必須絕對禁止性生活(huo)。
懷孕失眠如何調節
1、晚上(shang)少(shao)喝(he)水(shui)(shui)，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大的(de)(de)子宮會壓迫到膀胱，使孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)稍(shao)微喝(he)些水(shui)(shui)都非常容(rong)易感到尿意，所(suo)以孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)在晚上(shang)的(de)(de)時(shi)候應該盡量避免喝(he)水(shui)(shui)，提(ti)高孕(yun)媽(ma)(ma)咪(mi)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)質(zhi)量。
2、飲食調(diao)理，多補充鈣(gai)質(zhi)、營(ying)養物質(zhi)和維(wei)生素等，缺(que)鈣(gai)會造成孕媽(ma)咪在晚上容(rong)易出現抽筋的癥狀，影響(xiang)睡眠，所以在飲食方面的調(diao)養也是非常重要的。
3、心理(li)調(diao)節，很(hen)多孕(yun)媽(ma)咪(mi)總是出現失(shi)眠(mian)，都是由于(yu)心理(li)因素在作(zuo)祟，擔(dan)心胎兒的(de)健康(kang)問(wen)題(ti)、性別問(wen)題(ti)、教育問(wen)題(ti)等等，操心的(de)事情太(tai)多，也(ye)就容易造(zao)成(cheng)孕(yun)媽(ma)咪(mi)的(de)心理(li)負擔(dan)加重(zhong)，造(zao)成(cheng)失(shi)眠(mian)問(wen)題(ti)，保持心態的(de)放松，才能對睡眠(mian)有(you)足夠的(de)保障。
4、調整睡(shui)姿(zi)，在睡(shui)覺時應(ying)該選擇左側臥，因為(wei)這樣就可以使(shi)子宮(gong)遠離肝(gan)臟、減輕臟腑負擔，左右側交替，也(ye)能緩(huan)解背部(bu)的壓力(li)，當(dang)孕(yun)媽咪肚(du)子比較大的時候(hou)，可借(jie)助枕頭老保持側臥位睡(shui)眠，減少孕(yun)媽咪從睡(shui)夢中醒來的次數，提高睡(shui)眠質量。
對孕婦(fu)來(lai)說，在懷(huai)孕期(qi)間(jian)(jian)的(de)時(shi)候(hou)，最重要的(de)吸收(shou)營養，及時(shi)補充營養給胎(tai)兒(er)吸收(shou)。胎(tai)兒(er)在發育的(de)時(shi)候(hou)需要大量的(de)營養物質(zhi)，這樣胎(tai)兒(er)才能在腹中漸漸發育完(wan)全。那么，孕婦(fu)懷(huai)孕期(qi)間(jian)(jian)吃(chi)什么有營養？
孕(yun)(yun)婦懷孕(yun)(yun)期間(jian)吃什么有營養 對于(yu)正(zheng)常(chang)孕(yun)(yun)婦來(lai)說(shuo)，沒有一種水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)是絕對禁忌的，不過孕(yun)(yun)婦吃水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)要遵循正(zheng)確的方法，建議孕(yun)(yun)婦選(xuan)(xuan)擇含糖量較低的水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)進食(shi)，吃水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)的時(shi)機最好選(xuan)(xuan)在兩餐之(zhi)間(jian)，不要大(da)量進食(shi)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)甚(shen)至影響正(zheng)餐。孕(yun)(yun)婦吃什么水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)好呢?建議孕(yun)(yun)婦根據孕(yun)(yun)期的不同階段(duan)來(lai)選(xuan)(xuan)擇合適的水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)進食(shi)。
1、孕早期：西柚、蘋果、葡(pu)萄、柳橙、香(xiang)蕉(jiao)
在孕早期，準媽最好選擇(ze)中性(xing)(xing)水(shui)(shui)果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨(li)、蓮霧(wu)、甘蔗、橄欖等。熱性(xing)(xing)的水(shui)(shui)果如果要(yao)吃，一(yi)定要(yao)少量，最好和寒(han)性(xing)(xing)的水(shui)(shui)果搭配著吃，這(zhe)樣就起(qi)到(dao)寒(han)熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨(li)等寒(han)性(xing)(xing)水(shui)(shui)果，也要(yao)有選擇(ze)性(xing)(xing)的。
這個時(shi)期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的(de)(de)，西柚含有(you)天然葉酸。葉酸不(bu)(bu)(bu)但對早期妊娠非常重(zhong)要，在整個懷孕(yun)期也同樣必不(bu)(bu)(bu)可(ke)少(shao)。對其(qi)過敏，易發濕疹者不(bu)(bu)(bu)宜食用。牛(niu)奶：它是皮(pi)膚(fu)在晚上最(zui)喜愛的(de)(de)食物，能(neng)(neng)改善皮(pi)膚(fu)細胞活(huo)性，有(you)延緩皮(pi)膚(fu)衰老(lao)、增強皮(pi)膚(fu)張力(li)、消除(chu)小皺紋等功效。大豆其(qi)中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)維生素E，不(bu)(bu)(bu)僅能(neng)(neng)破壞自由基的(de)(de)化學活(huo)性、抑制皮(pi)膚(fu)衰老(lao)，還能(neng)(neng)防止色素沉著。
2、孕中(zhong)期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨(li)子、海(hai)棠
孕(yun)中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地(di)成長(chang)，需要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)營養物(wu)質(zhi)也更(geng)多。在這(zhe)個階段，孕(yun)媽可以吃(chi)檸檬、櫻桃、......水(shui)果中富含維生素,經(jing)常食用水(shui)果的(de)(de)(de)(de)人，體內(nei)是不(bu)(bu)會缺(que)乏(fa)各(ge)種(zhong)維生素的(de)(de)(de)(de)。更(geng)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)是這(zhe)對寶(bao)寶(bao)大腦的(de)(de)(de)(de)發育很關鍵。因為細(xi)胞的(de)(de)(de)(de)生長(chang)和(he)分裂需要(yao)(yao)一些天然(ran)有機化合物(wu)促成細(xi)胞合成，需要(yao)(yao)數量雖然(ran)不(bu)(bu)多,卻是維持生命必(bi)不(bu)(bu)可缺(que)的(de)(de)(de)(de)。這(zhe)種(zhong)特(te)殊(shu)物(wu)質(zhi)就是維生素,它起(qi)著氧化還原作用。
怎(zen)么知(zhi)道有(you)(you)沒有(you)(you)懷(huai)(huai)孕(yun) 除了對(dui)比自己有(you)(you)沒有(you)(you)以上那些懷(huai)(huai)孕(yun)的特征，還有(you)(you)哪些方法呢(ni)檢(jian)測出自己有(you)(you)沒有(you)(you)懷(huai)(huai)孕(yun)呢(ni)？
1、用早孕(yun)試紙和(he)驗孕(yun)棒是最方便的方法，到(dao)正規藥房購買以后就(jiu)可自己在家里做檢測(ce)(ce)。女性(xing)在懷孕(yun)第七天開始就(jiu)會(hui)分泌人絨毛膜促性(xing)腺激(ji)素，用試紙和(he)驗孕(yun)棒檢測(ce)(ce)尿液就(jiu)能(neng)知道(dao)這種激(ji)素是否存在，也就(jiu)是否懷孕(yun)。
2、B超檢(jian)查(cha)是最可靠的(de)方法，到正規(gui)醫院進行B超檢(jian)查(cha)，如(ru)果有妊娠環并且(qie)環內有暗區，，就是已經(jing)懷(huai)孕了。但要注意的(de)是，要到懷(huai)孕五(wu)周左右才(cai)能看到子宮中(zhong)是否(fou)有囊(nang)胚(pei)，B超檢(jian)查(cha)還能檢(jian)測是否(fou)存(cun)在(zai)宮外(wai)孕。
3、通過醫(yi)院的血(xue)液(ye)或者尿(niao)液(ye)檢(jian)測也能知道女性體內是否分泌(mi)人絨(rong)毛膜促(cu)性腺激素，這種檢(jian)查方法比早孕試紙(zhi)更(geng)靈敏、更(geng)準確，也能對多胎妊娠、宮外孕、葡萄胎等得出正確判斷。
懷孕(yun)六周左右，孕(yun)婦體內的(de)絨毛(mao)膜(mo)促性腺激(ji)素和(he)HC劑會逐(zhu)漸增多，孕(yun)婦會出(chu)現(xian)頭暈、乏力、惡(e)心(xin)等(deng)反應，也(ye)(ye)會出(chu)現(xian)尿頻尿急、乳房腫脹等(deng)，也(ye)(ye)就是所謂的(de)早(zao)孕(yun)反應。但是每個人的(de)身體狀況不(bu)同(tong)(tong)，早(zao)孕(yun)反應出(chu)現(xian)的(de)時間也(ye)(ye)不(bu)同(tong)(tong)。如果(guo)是準備(bei)受孕(yun)的(de)女性，在(zai)同(tong)(tong)房后的(de)7~10天就可以(yi)進行(xing)檢測，最(zui)早(zao)一個星期(qi)，最(zui)晚(wan)3個星期(qi)，就能(neng)檢測出(chu)自己是否懷孕(yun)。
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