前面我(wo)們在討論睡眠的(de)(de)兩(liang)種(zhong)狀(zhuang)態時(shi)就對睡眠過(guo)程中會出現的(de)(de)一些身(shen)體狀(zhuang)況(kuang)做了細致的(de)(de)分析。做夢(meng)是人體一種(zhong)正常的(de)(de)生理和心理現象，如果不(bu)做夢(meng)那又意味著什么呢?
科學工作者做(zuo)了一些阻斷人(ren)做(zuo)夢(meng)的(de)(de)實驗，檢測(ce)睡(shui)眠(mian)(mian)者腦電(dian)波，在(zai)他(ta)們進(jin)入(ru)睡(shui)眠(mian)(mian)時喚醒(xing)他(ta)們不(bu)讓他(ta)們繼續做(zuo)夢(meng)。長期(qi)進(jin)行該實驗后，數據顯示破(po)(po)壞(huai)人(ren)正常的(de)(de)做(zuo)夢(meng)狀(zhuang)態會破(po)(po)壞(huai)人(ren)體機(ji)能(neng)反(fan)應(ying)，如(ru)血壓、脈搏、體溫以(yi)及皮膚的(de)(de)電(dian)反(fan)應(ying)能(neng)力(li)等(deng)等(deng)，而植(zhi)物神經系統(tong)機(ji)能(neng)被減弱，不(bu)良(liang)的(de)(de)心理反(fan)應(ying)頻頻騷(sao)擾，出現(xian)焦慮不(bu)安、緊張、易(yi)怒、感知幻覺(jue)、記憶障礙、定向障礙等(deng)等(deng)。顯而易(yi)見，睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量(liang)的(de)(de)好壞(huai)直接是保證機(ji)體正常活力(li)的(de)(de)重(zhong)要因素之一。
人(ren)們在(zai)做夢時主要是大(da)腦右半(ban)球活(huo)動(dong)占優勢，而(er)清醒時則是左半(ban)球占主導(dao)地位，因此一(yi)天24個小時，人(ren)類需(xu)要活(huo)動(dong)和睡(shui)眠，使醒與夢交替出現，可以(yi)促進神經(jing)調節和精神活(huo)動(dong)的動(dong)態平衡(heng)。因此，夢是協調人(ren)體心理世界平衡(heng)的一(yi)種方式(shi)，特別是對人(ren)的注(zhu)意力、情緒和認(ren)識活(huo)動(dong)有較明顯的作(zuo)用。
如(ru)果(guo)我們的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)過程(cheng)真(zhen)的(de)(de)(de)不做夢(meng)，很可(ke)能(neng)意味著我們一直處于(yu)正(zheng)相睡(shui)眠(mian)狀態，這時(shi)候人并非真(zhen)正(zheng)休息(xi)狀態。無夢(meng)睡(shui)眠(mian)不僅質量不好，而(er)且還是(shi)(shi)大(da)腦受(shou)(shou)損害(hai)或有病(bing)的(de)(de)(de)一種征(zheng)兆。最(zui)近的(de)(de)(de)研究(jiu)成果(guo)亦(yi)證實(shi)了這個觀點，很多人睡(shui)覺不做夢(meng)可(ke)能(neng)是(shi)(shi)因為大(da)腦調節中(zhong)心(xin)受(shou)(shou)損，就形成不了夢(meng)，或僅出現一些殘缺不全(quan)的(de)(de)(de)夢(meng)境(jing)片斷(duan)。如(ru)果(guo)長(chang)期(qi)無夢(meng)睡(shui)眠(mian)，就值得人們警惕了。當然，若長(chang)期(qi)噩夢(meng)連(lian)連(lian)，也常是(shi)(shi)身(shen)體虛弱或患(huan)有某些疾病(bing)的(de)(de)(de)預(yu)兆。
您好！實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。感覺自己沒有做夢那只是沒有夢的回憶罷了。
夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.
1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.
2;內外部(bu)刺(ci)激的影響(xiang).就象古(gu)書上(shang)說的“甚(shen)飽則夢與，甚(shen)饑則夢取”，白天(tian)勞累過(guo)度，臨(lin)睡(shui)前深(shen)思熟(shu)慮(lv)次日的工作(zuo)或(huo)糾纏于白天(tian)不愉(yu)快的事(shi)情，或(huo)身體有(you)病，如頭痛發燒、某(mou)個部(bu)位不適以(yi)及(ji)睡(shui)眠的姿勢不舒服，床鋪(pu)被褥不柔軟整潔(jie)等，都會對夢有(you)影響(xiang).總之(zhi)，只要第2天(tian)能把夢境忘掉，不影響(xiang)工作(zuo)學習和情緒就不必管他.
今天(tian)說一(yi)下人為什(shen)么會做夢(meng)。
人(ren)的(de)一生都(dou)(dou)會做(zuo)夢(meng)，不做(zuo)夢(meng)的(de)人(ren)是(shi)(shi)沒(mei)有的(de)。盡管在(zai)古(gu)今(jin)中外的(de)文學作品中，都(dou)(dou)有大量有關夢(meng)的(de)描述，如膾炙人(ren)口的(de)古(gu)代戲曲名著《牡丹亭(ting)》，曹雪芹(qin)《紅樓夢(meng)》都(dou)(dou)屬于這類作品，但夢(meng)的(de)來源是(shi)(shi)什么呢？
? ? 做夢是人(ren)體一種正常的(de)、必不可少的(de)生理(li)和心理(li)現象。人(ren)入睡后，一小部分腦細(xi)胞仍在活動，這就是夢的(de)基(ji)礎。人(ren)為什么(me)要做夢，不做夢會有(you)什么(me)反應呢？
正常(chang)的(de)夢境活(huo)動，是(shi)保證機體正常(chang)活(huo)力的(de)重要因(yin)素之(zhi)一。
? 1、夢是(shi)協調(diao)人(ren)體(ti)心(xin)理世(shi)界平(ping)(ping)衡的(de)一種方(fang)式，由(you)于人(ren)在(zai)(zai)夢中以(yi)右(you)大(da)腦(nao)半(ban)球活動占(zhan)優勢，而(er)覺(jue)醒(xing)后則以(yi)左側大(da)腦(nao)半(ban)球占(zhan)優勢，在(zai)(zai)機體(ti)24小時晝(zhou)夜活動過程中，使醒(xing)與夢交替(ti)出現，可以(yi)達(da)到神(shen)經調(diao)節(jie)和精神(shen)活動的(de)動態平(ping)(ping)衡。因此，夢是(shi)協調(diao)人(ren)體(ti)心(xin)理世(shi)界平(ping)(ping)衡的(de)一種方(fang)式，特(te)別是(shi)對人(ren)的(de)注(zhu)意力、情(qing)緒和認識活動有較明顯的(de)作用。
? 2、夢是(shi)(shi)潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)活躍的(de)(de)(de)象征，白(bai)天，人(ren)(ren)的(de)(de)(de)顯(xian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)（經驗(yan)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)）來指揮(hui)人(ren)(ren)對外界的(de)(de)(de)信(xin)(xin)息作(zuo)(zuo)(zuo)出(chu)反(fan)應(ying)。整個過程是(shi)(shi)這樣：肌(ji)體(ti)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)——聽覺，視覺，嗅覺，味覺，觸覺等將(jiang)(jiang)外部的(de)(de)(de)信(xin)(xin)息收(shou)集起來，傳遞給(gei)潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)將(jiang)(jiang)它(ta)們處(chu)(chu)理，存儲，分(fen)類后(hou)，再(zai)傳遞到顯(xian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)所對應(ying)的(de)(de)(de)點(dian)，由這個顯(xian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)點(dian)來發(fa)出(chu)應(ying)對的(de)(de)(de)指令，再(zai)經過潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)傳遞給(gei)肌(ji)體(ti)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，由肌(ji)體(ti)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)指揮(hui)肌(ji)體(ti)作(zuo)(zuo)(zuo)出(chu)反(fan)應(ying)行為。在(zai)這期(qi)間，潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)處(chu)(chu)于半(ban)蟄(zhe)伏狀(zhuang)態(tai)，不主動參與對信(xin)(xin)息判(pan)斷(duan)，反(fan)應(ying)。但有時會例(li)外。就是(shi)(shi)我們說(shuo)的(de)(de)(de)冥想狀(zhuang)態(tai)。我們有目的(de)(de)(de)性地給(gei)大腦(nao)壓力，讓(rang)它(ta)發(fa)出(chu)生物電流強行打開(kai)潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)。讓(rang)潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)開(kai)始工作(zuo)(zuo)(zuo)。 夜晚，人(ren)(ren)的(de)(de)(de)肌(ji)體(ti)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中的(de)(de)(de)自查系(xi)統(tong)開(kai)始工作(zuo)(zuo)(zuo)。顯(xian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)和潛(qian)(qian)意(yi)(yi)(yi)識(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)基本退出(chu)工作(zuo)(zuo)(zuo)狀(zhuang)態(tai)。此時人(ren)(ren)主要是(shi)(shi)將(jiang)(jiang)肌(ji)體(ti)在(zai)白(bai)天運(yun)動時受(shou)到的(de)(de)(de)損傷進行修(xiu)復(fu)。
1、睡眠環境的(de)改(gai)變同(tong)樣可能引發多夢
例如搬新家，亦(yi)或者住校初期(qi)都可能(neng)有一段時間的失(shi)眠多夢情況，這(zhe)屬(shu)于(yu)正常(chang)現象，因為突(tu)然改(gai)變了熟悉睡眠環境，需要時間適(shi)應，過了適(shi)應期(qi)之后這(zhe)種現象就會消(xiao)失(shi)。
2、睡眠規(gui)律(lv)顛倒引發多夢
白天工作(zuo)晚上(shang)睡覺(jue)是(shi)一個人(ren)正常(chang)的生活(huo)規律(lv)，但是(shi)現在有很(hen)多(duo)人(ren)已經(jing)打破了這個正常(chang)的生活(huo)規律(lv)，變(bian)成晚上(shang)“工作(zuo)”，白天睡覺(jue)，強行改變(bian)生活(huo)規律(lv)，自然會(hui)出現種種狀(zhuang)況，多(duo)夢(meng)便(bian)屬于其中之一，只要調整(zheng)回正常(chang)的生物鐘相信此現象會(hui)有所(suo)改善。
3、心理壓力大導致(zhi)多夢
現在社會競(jing)爭日益激烈，很多人(ren)(ren)感(gan)到岌岌可危(wei)，怕明天醒來(lai)的時候已經是(shi)一個沒有工作的人(ren)(ren)，過重的心理壓(ya)力足以(yi)摧毀一個人(ren)(ren)正(zheng)常的生活規律，多夢也就(jiu)不足為(wei)奇了(le)，學會釋放(fang)自己(ji)，釋放(fang)壓(ya)力可以(yi)改善這種現象。
4、病痛導致多夢
當(dang)一(yi)個人生病的(de)時候，生理和心(xin)理的(de)防線都十分(fen)的(de)薄弱，很(hen)容易(yi)受(shou)到外界(jie)不(bu)良刺激(ji)，從而引發多夢(meng)。此(ci)時我們首(shou)先要注意的(de)是身體(ti)(ti)調養(yang)(yang)，只有好的(de)身體(ti)(ti)才能抵抗(kang)外界(jie)不(bu)良刺激(ji)，其(qi)次是心(xin)態的(de)調養(yang)(yang)，不(bu)要給自己(ji)太多的(de)心(xin)理壓力。
5、負面情緒引發(fa)多夢
是人都擺脫不了七情(qing)六欲，雖屬于正(zheng)常的生理現象，但是我們應該學會控制自己(ji)的情(qing)緒，尤其是負面(mian)情(qing)緒。當(dang)情(qing)緒引發多(duo)夢的時(shi)候，我們不要過重關注(zhu)多(duo)夢本(ben)(ben)身，而是應該注(zhu)重情(qing)緒的調節，不要治(zhi)標不治(zhi)本(ben)(ben)。
6、不(bu)良生活習慣引發(fa)多夢(meng)
有很多(duo)人喜歡吃夜宵(xiao)，其實(shi)這是(shi)(shi)一種很不好的生活習慣，臨睡(shui)前吃東西(xi)尤其是(shi)(shi)吃的過多(duo)很容易影(ying)響睡(shui)眠(mian)質量從而引發多(duo)夢(meng)。當然不只是(shi)(shi)吃宵(xiao)夜，過度饑餓亦或(huo)者是(shi)(shi)臨睡(shui)前劇烈運動及(ji)作息無(wu)規(gui)律(lv)都(dou)可(ke)影(ying)響睡(shui)眠(mian)，引發多(duo)夢(meng)。
擴展資料： 精神(shen)病學(xue)和心理學(xue)再(zai)到神(shen)經生(sheng)物學(xue)。一些目(mu)前關于夢(meng)的目(mu)的理論認為做(zuo)夢(meng)是：
1、形成記(ji)(ji)憶(yi)進程中的(de)(de)一種要素和(he)方式，有助于(yu)學(xue)習的(de)(de)鞏固(gu)和(he)短期(qi)記(ji)(ji)憶(yi)轉變為長期(qi)的(de)(de)記(ji)(ji)憶(yi)存儲整(zheng)合。
2、對(dui)清醒意(yi)識的一(yi)個延展，以及對(dui)現(xian)實生活體(ti)驗的一(yi)種反(fan)射。
3、是對經歷困難且復雜工作的思(si)緒(xu)和令(ling)人不(bu)安(an)定的想法、情(qing)緒(xu)和經歷的一種(zhong)調和，來達到心理和情(qing)感(gan)上(shang)的平衡(heng)。
4、是(shi)大腦(nao)對在睡(shui)覺過程中產生的生理化學變化和電脈沖(chong)的反應。
5、是整合過去(qu)現在產生(sheng)的(de)信息(xi)以及(ji)為未來做好準(zhun)備的(de)一種(zhong)意識(shi)形態(tai)。
參考資料：人民網-經常做夢怎么破 7大(da)原因解析多夢癥
參考資(zi)料：人民網-人為什么會做(zuo)(zuo)夢 解析(xi)做(zuo)(zuo)夢的4大原(yuan)因
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