在中國數千年的歷史中，活得最久的人是誰？他活了多少歲？在民間供奉的神仙中，有使人健康長壽的神仙，即“壽星”。有句話叫，天上的壽星，人間的彭祖，相傳(chuan)彭祖就是活得(de)最久的人類，他保持著最高長壽紀錄(lu)——767歲。

東晉(jin)葛洪的(de)《神仙傳》中首次提到彭祖(zu)，以及彭祖(zu)那767歲(sui)的(de)高齡記(ji)錄。人真的(de)能活七百(bai)(bai)多歲(sui)嗎？這該是一種怎樣的(de)長生之術呢？人活七百(bai)(bai)多歲(sui)這自然是不可能的(de)，至少現在(zai)的(de)科學技術還(huan)達不到這個(ge)地步。

雖然彭祖(zu)活了七百多(duo)歲的傳說是(shi)假(jia)的，但彭祖(zu)這個人卻是(shi)真實存在過的歷史人物，而且他和普通人比起來(lai)的確算是(shi)很長壽的。

彭(peng)祖的(de)出身十分(fen)顯赫(he)，他(ta)乃五帝之一顓頊的(de)孫子，人(ren)們之所以會認(ren)為彭(peng)祖活(huo)(huo)了將(jiang)近八(ba)百(bai)歲，是因為他(ta)從夏朝(chao)(chao)一直活(huo)(huo)躍到商(shang)朝(chao)(chao)，關于彭(peng)祖的(de)長(chang)壽(shou)故事(shi)在先秦時期就已經流傳起來(lai)了，孔子、屈原、莊周都將(jiang)彭(peng)祖視作長(chang)壽(shou)的(de)典型人(ren)物之一。

那么，傳說中(zhong)神乎其神的彭(peng)祖到底擁有怎樣的長壽之法呢？

在《莊子·刻(ke)意(yi)》中這樣記載到(dao)：吐故納(na)新，熊經(jing)鳥(niao)伸，導引之(zhi)術，彭(peng)祖壽考者好(hao)之(zhi)。

“吐故(gu)納新”指的(de)是用意念來調節呼吸，“熊經鳥伸”指的(de)是模仿(fang)熊攀(pan)援和鳥展(zhan)翅引頸的(de)動作，其(qi)實說白了就(jiu)是一種健(jian)身操，跟神醫(yi)華佗自創的(de)養生操“五禽(qin)戲”有共通之處(chu)。

道教養(yang)生(sheng)(sheng)理論素來(lai)被人(ren)們所(suo)推崇，很多人(ren)以彭(peng)(peng)(peng)祖(zu)的(de)名(ming)義著書(shu)，有(you)(you)(you)(you)《彭(peng)(peng)(peng)祖(zu)養(yang)性(xing)(xing)(xing)經(jing)》、《彭(peng)(peng)(peng)祖(zu)攝(she)生(sheng)(sheng)養(yang)性(xing)(xing)(xing)論》以及《彭(peng)(peng)(peng)祖(zu)養(yang)性(xing)(xing)(xing)備急方》等等，多達數十部(bu)。這些書(shu)所(suo)講的(de)都是長壽養(yang)生(sheng)(sheng)的(de)方法(fa)，有(you)(you)(you)(you)通過藥物來(lai)養(yang)生(sheng)(sheng)，也有(you)(you)(you)(you)通過飲食來(lai)養(yang)生(sheng)(sheng)，還有(you)(you)(you)(you)一個養(yang)生(sheng)(sheng)方法(fa)就是房(fang)中(zhong)術。

道教有句很(hen)經典的話(hua)，即“食、色，性也”，“食”和“色”是人(ren)與生俱來的欲望，若要長壽，從這(zhe)兩個方面(mian)入手似乎(hu)也無不可。

傳說，彭(peng)(peng)祖是第一(yi)位被記錄在冊的(de)美食家(jia)和廚師，屈原的(de)《天(tian)問》中就提到了(le)(le)彭(peng)(peng)祖為堯帝煮(zhu)了(le)(le)一(yi)頓野雞羹的(de)典故。

彭祖的(de)廚藝有多好(hao)呢，好(hao)到能讓得了厭食(shi)癥的(de)人也忍不住食(shi)欲(yu)大發。人們從彭祖的(de)以“食(shi)”養生的(de)觀念(nian)中(zhong)總結出(chu)這(zhe)(zhe)樣一個(ge)方法(fa)，那就是吃(chi)出(chu)長壽、吃(chi)哪(na)(na)補(bu)哪(na)(na)。現代社會(hui)中(zhong)，這(zhe)(zhe)種(zhong)觀念(nian)依然十分流(liu)行。

另外，房(fang)中術也被當做養生(sheng)理論的重(zhong)要內容，這和古(gu)人將男女(nv)比作天地的思想有關。

其實，長壽養(yang)生(sheng)的(de)方法(fa)也很簡單，重(zhong)點在(zai)于能(neng)不能(neng)日(ri)復一(yi)日(ri)年復一(yi)年地堅持實行而已(yi)。據說現(xian)在(zai)的(de)90后、00后挺注重(zhong)養(yang)生(sheng)的(de)，大家有什么靠譜的(de)養(yang)生(sheng)好方法(fa)呢？

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