文章目錄一、老年人為什么愛發脾氣二、老人經常生氣有什么壞處三、夏日常按幾個穴位不急躁老(lao)年人為什么愛(ai)發脾(pi)(pi)氣(qi)1、老(lao)年人為什么愛(ai)發脾(pi)(pi)氣(qi)
甲(jia)(jia)亢(kang)。甲(jia)(jia)亢(kang)患者(zhe)會(hui)有(you)代謝增加及交感神經高(gao)度興奮的表現(xian)(xian)。患者(zhe)身體(ti)各系統的功(gong)能均可能亢(kang)進,出(chu)現(xian)(xian)心慌,心率增快(kuai)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang),對(dui)外界的反映會(hui)過分緊張(zhang),也就(jiu)容易出(chu)現(xian)(xian)暴躁的情緒。服用甲(jia)(jia)亢(kang)平等(deng)藥物,可有(you)效控制甲(jia)(jia)亢(kang)癥(zheng)狀(zhuang)。
抑(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)、老(lao)年癡(chi)呆(dai)癥(zheng)(zheng)(zheng)。一些精神方面的(de)(de)(de)疾病也是導致情緒暴(bao)躁、易怒的(de)(de)(de)直接原因(yin)。例如抑(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)和老(lao)年癡(chi)呆(dai)癥(zheng)(zheng)(zheng)。抑(yi)郁癥(zheng)(zheng)(zheng)臨床癥(zheng)(zheng)(zheng)狀(zhuang)典型的(de)(de)(de)表(biao)現包(bao)括三(san)個維度活動(dong)的(de)(de)(de)降低:情緒低落、思(si)維遲緩、意志活動(dong)減(jian)退。具體可表(biao)現為(wei)顯著而持久的(de)(de)(de)抑(yi)郁悲(bei)觀。
血糖不(bu)穩。血糖不(bu)穩,喜(xi)怒無常。血糖升高(gao)會引(yin)起機體代(dai)謝功(gong)能紊亂(luan),影(ying)響B族維生素的(de)吸收甚至導(dao)致人體內(nei)B族維生素的(de)缺乏(fa)。當老人缺乏(fa)B族維生素時,就會影(ying)響神經系統的(de)穩定性(xing),從而出現脾氣(qi)暴躁、喜(xi)怒無常的(de)現象。
2、老人如何保持好(hao)心情(qing)
不要鉆牛角尖(jian)(jian)。看任何事物都不能認準(zhun)死理,否則就容易鉆牛角尖(jian)(jian)。要學會從不同的角度(du)去看待事物和分析(xi)問題(ti),找出解決問題(ti)的不同方法,擺脫由(you)看問題(ti)僵(jiang)化而帶來的苦(ku)悶。
樂于承(cheng)認失敗與缺陷。一個人難免(mian)遇到失敗、失意的(de)(de)事情,或是自己(ji)本身(shen)存在某種缺陷。對(dui)此(ci),專家指(zhi)出,當(dang)你樂于承(cheng)認既成的(de)(de)事實,并且樂于接受已經發生的(de)(de)事情,你就有了克(ke)服隨之而來的(de)(de)任何(he)不幸的(de)(de)第一步。
廣(guang)交(jiao)(jiao)新(xin)朋友(you)、不忘(wang)老朋友(you)。平時不忘(wang)老年朋友(you),也要(yao)廣(guang)交(jiao)(jiao)新(xin)朋友(you),交(jiao)(jiao)中青年朋友(you),與兒孫交(jiao)(jiao)朋友(you),與老伴不僅(jin)僅(jin)是夫妻,更要(yao)努力成(cheng)為知心朋友(you)。善于聊天、談心,與人交(jiao)(jiao)談能緩解壓(ya)抑心情、減少孤(gu)獨(du)、也是維護心理健康的有效方法(fa)。
3、幾種(zhong)食物(wu)快(kuai)速滅火
木耳:有黑色(se)與白(bai)色(se)之分,性平(ping)而(er)味甘(gan),含(han)脂肪、蛋白(bai)質、多(duo)糖。可益胃養血,具有滋養作用。
海藻:性(xing)寒、味咸,含大(da)量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪(fang)等。具有化(hua)痰散結之功(gong)效。據(ju)研究其提取物(wu)能較好地抑制血小板凝集和脂質氧(yang)化(hua)以(yi)及抗潰瘍(yang)。
百合:性平、味甘(gan),含蛋白(bai)質、脂肪(fang)、脫甲秋(qiu)水(shui)(shui)仙堿。具有(you)益氣補(bu)中(zhong)、益肺止咳的作用,并可軟堅安神(shen)。秋(qiu)水(shui)(shui)仙堿具有(you)抗肝纖維(wei)化(hua)和肝硬(ying)化(hua)作用,常食(shi)百合可防治(zhi)肝硬(ying)化(hua)。
老人經常(chang)生氣(qi)有(you)什(shen)么(me)壞處(chu)傷腦(nao)。氣(qi)憤之極,可(ke)使大腦(nao)思(si)維(wei)突破常(chang)規活動(dong),往往做出魯莽(mang)或過激舉(ju)動(dong),反常(chang)行為又形成對大腦(nao)中(zhong)樞(shu)的惡劣(lie)刺激,氣(qi)血(xue)上沖,還會導(dao)致腦(nao)溢(yi)血(xue)。
傷膚(fu)。經(jing)常(chang)生(sheng)悶氣(qi)會讓你顏(yan)面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生(sheng)。
傷腎。經常(chang)生氣(qi)的人,可使腎氣(qi)不暢,易致閉尿或尿失禁。
傷胃(wei)。氣懣(men)之(zhi)時(shi),不思飲食,久之(zhi)必致胃(wei)腸消(xiao)化功能(neng)紊(wen)亂。
傷(shang)肺。生氣(qi)時的人呼吸(xi)急促(cu),可致氣(qi)逆、肺脹、氣(qi)喘咳嗽(sou),危害肺的健康。
傷(shang)肝(gan)。人處于氣(qi)憤愁悶(men)狀態時,可致肝(gan)氣(qi)不(bu)暢、肝(gan)膽不(bu)和(he)、肝(gan)部疼痛。
傷神(shen)(shen)。生氣的時(shi)候心跳都比(bi)較快,心情很難平靜下來(lai),也(ye)直接導(dao)致入睡困難,影響睡眠(mian)質(zhi)量,這(zhe)就(jiu)導(dao)致了(le)精神(shen)(shen)不振,甚至神(shen)(shen)志(zhi)會(hui)出現恍(huang)惚的情況(kuang)。
使(shi)血(xue)壓升(sheng)高。經(jing)常發(fa)脾氣可(ke)使(shi)血(xue)壓升(sheng)高,造成眼(yan)底出血(xue),嚴(yan)重時可(ke)引發(fa)“原發(fa)性閉(bi)角型青光(guang)眼(yan)”,甚至造成腦(nao)溢血(xue),危及生命安全。
夏日常按(an)(an)(an)幾(ji)個穴(xue)位不急躁涌泉穴(xue):在腳底,去(qu)掉腳趾頭(tou),把剩下的(de)腳掌三(san)等分(fen)(fen),在上三(san)分(fen)(fen)之一的(de)凹(ao)陷處,這就(jiu)是涌泉穴(xue)。按(an)(an)(an)摩涌泉穴(xue)可以(yi)(yi)起到(dao)安神、促進睡眠(mian)的(de)作用(yong)。按(an)(an)(an)摩時(shi)間以(yi)(yi)5分(fen)(fen)鐘(zhong)左右(you)為宜(yi),如果效果不好可以(yi)(yi)按(an)(an)(an)10分(fen)(fen)鐘(zhong)。按(an)(an)(an)摩時(shi)可以(yi)(yi)稍(shao)用(yong)力些(xie),以(yi)(yi)自己能承(cheng)受(shou)、并感到(dao)舒服為宜(yi)。
內(nei)關(guan)穴(xue):我(wo)們把手(shou)心(xin)(xin)(xin)向上(shang),用力(li)握拳的(de)時候,手(shou)腕上(shang)能(neng)看到兩(liang)根筋,兩(liang)條筋之(zhi)間(jian),距(ju)離腕橫紋兩(liang)個拇指寬(kuan)度處就是(shi)“內(nei)關(guan)”,內(nei)關(guan)穴(xue)是(shi)心(xin)(xin)(xin)包的(de)絡穴(xue),一穴(xue)通兩(liang)經,具有調(diao)(diao)節情(qing)(qing)緒、調(diao)(diao)節睡(shui)眠(mian)和(he)調(diao)(diao)節心(xin)(xin)(xin)臟的(de)作(zuo)用,夏天心(xin)(xin)(xin)情(qing)(qing)不太好的(de)時候,脾氣大的(de)時候,睡(shui)不好覺(jue)的(de)時候,都(dou)可以按(an)這個穴(xue)位。內(nei)關(guan)穴(xue)對一些(xie)胃腸問題也有調(diao)(diao)節作(zuo)用,比如消化(hua)不好、惡(e)心(xin)(xin)(xin)嘔吐。
足(zu)(zu)三(san)(san)里穴(xue):沒事的(de)時候或(huo)者開會、上(shang)課(ke)的(de)時候,自己按(an)一按(an)足(zu)(zu)三(san)(san)里,沒病也(ye)可以預防(fang)。腹痛腹瀉消(xiao)化不良(liang),這是(shi)肚腹問(wen)題,就是(shi)足(zu)(zu)三(san)(san)里的(de)問(wen)題。經常按(an)足(zu)(zu)三(san)(san)里穴(xue)會有非常好的(de)養生保健作用,也(ye)是(shi)我們人體強(qiang)壯穴(xue)。
老年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老、性格變異的反映。這些老年人進入老年期后，社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波
動大。有(you)(you)時(shi)候也(ye)是疾(ji)病征兆，有(you)(you)些(xie)老人脾氣(qi)暴躁(zao)，可(ke)能與身患(huan)某種疾(ji)病有(you)(you)關。如肝病患(huan)者，虛火亢盛，心(xin)情煩躁(zao)，平時(shi)容(rong)易發脾氣(qi)。
年月的(de)(de)雕琢能夠讓一個浮(fu)(fu)躁(zao)的(de)(de)晚年人變(bian)得平緩(huan)下(xia)來(lai)(lai)，也可能讓一些和藹(ai)的(de)(de)人變(bian)得脾(pi)氣浮(fu)(fu)躁(zao)起(qi)(qi)來(lai)(lai)。研(yan)究說人在年邁后，操控感等會(hui)變(bian)弱，敏(min)感性則會(hui)變(bian)強。一些疾病讓心(xin)(xin)境平緩(huan)的(de)(de)晚年人變(bian)得浮(fu)(fu)躁(zao)易(yi)怒起(qi)(qi)來(lai)(lai)，或許這就是他們愛(ai)生(sheng)氣的(de)(de)原因。那(nei)么老人愛(ai)生(sheng)氣的(de)(de)詳細原因有哪些呢？老人怎(zen)么堅(jian)持(chi)好心(xin)(xin)境呢？接下(xia)來(lai)(lai)為我(wo)們逐個介紹，供我(wo)們參閱(yue)。
老人愛(ai)生氣的詳細原因有哪些？
1、甲亢
甲(jia)亢患者(zhe)會有代謝添加及交感神(shen)經高度興奮的體(ti)現(xian)。患者(zhe)身體(ti)各體(ti)系的功用(yong)均可能亢進，呈(cheng)現(xian)心慌，心率增快(kuai)等癥狀，對外(wai)界的反映(ying)會過火嚴(yan)重，也(ye)就簡單呈(cheng)現(xian)浮躁的心境。服用(yong)甲(jia)亢對等藥(yao)物(wu)，可有用(yong)操控甲(jia)亢癥狀。
2、郁悶癥、晚年癡呆癥
一些精力方面的疾(ji)病也是導(dao)致(zhi)心境浮躁(zao)、易怒的直(zhi)接原(yuan)因。例(li)如(ru)郁悶(men)癥(zheng)(zheng)和晚年癡呆癥(zheng)(zheng)。
郁(yu)悶(men)癥臨床(chuang)癥狀典型的(de)體(ti)現(xian)包含三個維度活(huo)動的(de)下(xia)降：心境(jing)低落、思想緩慢(man)、毅(yi)力活(huo)動減退。詳細(xi)可體(ti)現(xian)為顯著(zhu)而耐(nai)久的(de)郁(yu)悶(men)失望。晚(wan)年(nian)郁(yu)悶(men)癥患(huan)者可伴有煩躁不安、七上八(ba)下(xia)、渾身炎(yan)熱、潮紅多汗等癥狀。
3、血糖不穩
血(xue)糖(tang)不穩，喜怒(nu)無常(chang)。血(xue)糖(tang)升高會引起(qi)機體(ti)代(dai)謝功用紊亂，影(ying)響B族維生(sheng)素(su)的(de)(de)吸收甚至導致人體(ti)內B族維生(sheng)素(su)的(de)(de)缺少。當老人缺少B族維生(sheng)素(su)時，就會影(ying)響神經體(ti)系(xi)的(de)(de)穩定性，然后呈現脾氣浮(fu)躁、喜怒(nu)無常(chang)的(de)(de)現象。
因而(er)，脾氣(qi)突然變(bian)壞，要及時檢測血(xue)糖(tang)水平(ping)。需求提示的(de)(de)是(shi)，即便是(shi)血(xue)糖(tang)不高，有些(xie)白叟也會因缺(que)少B族維(wei)生(sheng)素影響心境。比方吃的(de)(de)食物過于精密，或(huo)許常(chang)常(chang)喝酒，都會攪擾(rao)維(wei)生(sheng)素B1的(de)(de)吸收。
4、缺鐵
老(lao)人缺鐵(tie)，精(jing)力(li)(li)萎頓(dun)。有(you)些白叟長時刻(ke)吃素(su)食，或許胃腸消化欠好，都會導致(zhi)缺鐵(tie)。缺鐵(tie)的老(lao)人會感(gan)到精(jing)力(li)(li)精(jing)力(li)(li)萎頓(dun)、困倦乏力(li)(li)、注意力(li)(li)不會集、煩躁(zao)易怒、性欲低下等。這些身體的不適(shi)很簡單(dan)影響晚年(nian)人的精(jing)力(li)(li)狀況(kuang)，讓一個(ge)脾氣平緩的晚年(nian)人變得煩躁(zao)易怒起(qi)來。
5、缺鋅
缺(que)鋅(xin)也是(shi)導致晚(wan)年(nian)人易(yi)怒的關鍵要素(su)之一。晚(wan)年(nian)人缺(que)鋅(xin)體現(xian)最顯著的就(jiu)是(shi)常(chang)常(chang)感到味(wei)(wei)覺(jue)反常(chang)，吃東西不(bu)香，沒有胃(wei)(wei)口(kou)。這是(shi)因為鋅(xin)參加味(wei)(wei)覺(jue)素(su)組成，可增強(qiang)味(wei)(wei)蕾的敏感度，有促進胃(wei)(wei)口(kou)的效果(guo)。簡單疲憊、運動失調也是(shi)晚(wan)年(nian)人缺(que)鋅(xin)的一個體現(xian)。
晚年人膂力(li)活動的(de)削減和(he)身體機(ji)能(neng)(neng)的(de)下降(jiang)，導(dao)(dao)致對鋅的(de)吸收能(neng)(neng)力(li)也變差。除此(ci)之(zhi)外，晚年人精力(li)障礙、記憶力(li)下降(jiang)，也有可能(neng)(neng)是因為(wei)缺鋅引起的(de)。各(ge)方面的(de)機(ji)能(neng)(neng)下降(jiang)導(dao)(dao)致了晚年人喜(xi)怒(nu)無(wu)常，心境不(bu)穩。
6、晚年焦慮癥
晚年焦(jiao)慮，不(bu)安驚駭(hai)。晚年焦(jiao)慮癥患者的(de)心(xin)境往往十(shi)分不(bu)安與驚駭(hai)，一起伴有交感神(shen)(shen)經(jing)(jing)亢進、肌肉(rou)嚴重等植(zhi)物神(shen)(shen)經(jing)(jing)紊亂(luan)。此外，若是(shi)患動脈(mo)硬(ying)化的(de)晚年人脾氣改動，性情(qing)變得(de)孤僻(pi)、膽(dan)怯、心(xin)境不(bu)穩、喜怒無常，一起有頭痛、頭暈、四肢麻痹等癥狀呈現，就要考慮是(shi)不(bu)是(shi)晚年期神(shen)(shen)經(jing)(jing)癥。
晚年(nian)期神經(jing)癥常(chang)體(ti)現出郁悶、焦慮，并伴有心腦(nao)血管疾(ji)病(bing)。這一(yi)類經(jing)審問的疾(ji)病(bing)會影(ying)響來年(nian)人(ren)的精力健康，導致(zhi)晚年(nian)人(ren)操控不(bu)住自己的脾氣，很(hen)簡單因為一(yi)些外界要素發作肝火。
7、心思問題
一(yi)些退休(xiu)后的(de)(de)(de)晚年人因(yin)(yin)為(wei)身體狀況(kuang)下降、工作(zuo)能(neng)力減(jian)退，從原(yuan)來的(de)(de)(de)快速緊(jin)繃的(de)(de)(de)日子節奏(zou)(zou)上(shang)過渡到退休(xiu)后的(de)(de)(de)清閑日子節奏(zou)(zou)時呈現(xian)了適宜不(bu)良的(de)(de)(de)狀況(kuang)，簡單發(fa)(fa)作(zuo)失(shi)落感。再加上(shang)眼前一(yi)些看(kan)不(bu)慣的(de)(de)(de)工作(zuo)，天然難以習慣，進而(er)對心(xin)境(jing)發(fa)(fa)作(zuo)負面(mian)影響，變(bian)(bian)得(de)煩躁、不(bu)滿。加上(shang)日子圈子變(bian)(bian)小，缺少心(xin)境(jing)宣泄出(chu)口，常(chang)常(chang)不(bu)知不(bu)覺對身邊的(de)(de)(de)人“挑刺”，把(ba)心(xin)頭不(bu)滿說出(chu)來。因(yin)(yin)而(er)，顯得(de)晚年人的(de)(de)(de)脾氣浮躁易怒。
老人怎么堅持好心境？
1、不要鉆牛角尖
看(kan)(kan)任何(he)事物都不(bu)能(neng)認準(zhun)死(si)理，否則就簡(jian)單鉆牛角尖。要學會(hui)從(cong)不(bu)同的(de)(de)(de)角度去看(kan)(kan)待事物和剖析問(wen)題，找出解決問(wen)題的(de)(de)(de)不(bu)同辦(ban)法，脫節由看(kan)(kan)問(wen)題僵(jiang)化而帶來(lai)的(de)(de)(de)苦悶。
2、樂于供認失利與缺點
一個人(ren)不免遇到失利、失落的(de)工(gong)作，或是自己自身存(cun)在(zai)某(mou)種(zhong)缺點。對此，專家(jia)指出，當你樂于(yu)供認既成的(de)事(shi)實(shi)，而且樂于(yu)承(cheng)受現已發作的(de)工(gong)作，你就有了戰(zhan)勝隨之而來(lai)的(de)任何(he)不幸的(de)第一步。
3、廣交新朋(peng)友(you)、不忘老朋(peng)友(you)
平常不忘晚年朋友，也(ye)要廣交(jiao)(jiao)新朋友，交(jiao)(jiao)中青年朋友，與(yu)兒(er)孫交(jiao)(jiao)朋友，與(yu)老伴不只僅是夫妻(qi)，更要盡力成為知心(xin)(xin)朋友。善于談(tan)天(tian)、談(tan)心(xin)(xin)，與(yu)人(ren)攀談(tan)能緩解壓抑(yi)心(xin)(xin)境(jing)、削減孤單、開闊視界，也(ye)是維護(hu)心(xin)(xin)思(si)健康(kang)的(de)有用辦(ban)法。
4、堅持心思上的(de)年(nian)青
隨著年紀的增長(chang)，身體的衰(shuai)老是無可避免的，因而晚年人更應該堅(jian)持(chi)心思上的年青。誰(shui)都理解(jie)衰(shuai)老是天然規律，但未必都能做到從心思上更好地(di)堅(jian)持(chi)年青。
心(xin)思年紀(ji)和生理年紀(ji)完(wan)全能(neng)夠不同步(bu)，要防止(zhi)人(ren)未(wei)老心(xin)先老，應(ying)當建立一種比自己(ji)實踐年紀(ji)小幾(ji)歲的(de)心(xin)態。老人(ren)這樣(yang)日(ri)子起來(lai)會高興許多。
5、培育自己的興趣愛(ai)好
晚年人(ren)(ren)(ren)應(ying)該培育自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)興(xing)趣(qu)(qu)愛(ai)好(hao)，日子有重(zhong)心，人(ren)(ren)(ren)的(de)心境也(ye)會好(hao)起來(lai)。晚年人(ren)(ren)(ren)到了(le)退休(xiu)階段更應(ying)該尋(xun)找日子的(de)樂趣(qu)(qu)，做自(zi)己(ji)(ji)(ji)喜(xi)(xi)愛(ai)做的(de)工作，恰當的(de)興(xing)趣(qu)(qu)愛(ai)好(hao)能(neng)夠(gou)熏陶(tao)情操，比方畫畫，寫毛筆字，打太極(ji)拳，跳廣場舞(wu)等等，只需自(zi)己(ji)(ji)(ji)喜(xi)(xi)愛(ai)的(de)都能(neng)夠(gou)學一學。
走出(chu)家庭，走向社會(hui)，走進大天然，只需覺得有(you)情味，能(neng)使心(xin)境、視(shi)界開闊，能(neng)熏陶自己的活動，就去積極參(can)加，不畏(wei)流言、不懼(ju)蜚語。這(zhe)樣不只能(neng)夠(gou)打發空(kong)閑(xian)時刻(ke)，還能(neng)夠(gou)愉悅(yue)心(xin)境。
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