泡溫(wen)泉(quan)對身(shen)體有很好(hao)的(de)理療作用。每年去泡溫(wen)泉(quan)的(de)人都絡繹不絕(jue)，那么老人泡溫(wen)泉(quan)多長時(shi)間最(zui)好(hao)呢？我們一起來看看。

老人泡溫泉多長時間最好

一般建議泡溫(wen)泉(quan)時間建議以(yi)5-10分(fen)鐘(zhong)為(wei)一次(ci)循環，10分(fen)鐘(zhong)后(hou)可以(yi)慢慢起身(shen)、稍微休息一下，因為(wei)溫(wen)泉(quan)水(shui)溫(wen)較高，肌膚表面的血管(guan)會稍微擴張、促(cu)進血液(ye)流通，并幫助身(shen)體能量(liang)代謝。

但要(yao)注意：有(you)些老人因為體質不同，泡(pao)(pao)湯時可(ke)能會出現(xian)頭暈、昏眩、肌膚乾(qian)燥(zao)的狀況(kuang)，這時建議先慢慢起身，移動到溫泉(quan)旁稍作休息(xi)。在身體浸入泉(quan)水前(qian)，可(ke)以先用手(shou)指探測水溫后，再讓四肢開始緩緩浸泡(pao)(pao)到泉(quan)水中，而泡(pao)(pao)湯的水溫最好別超過43℃。

老人泡溫泉的注意事項

一(yi)、飯前(qian)30分(fen)鐘和(he)飯后一(yi)小時內不(bu)可泡(pao)溫泉，因為溫泉的(de)熱度會刺激血液不(bu)斷(duan)往皮膚表面集中(zhong)，抑制消(xiao)化系統(tong)的(de)運作和(he)食欲中(zhong)樞。

二(er)、酒后或飲酒過量不可泡。因為溫(wen)泉的溫(wen)熱作用會使得心跳加(jia)速(su)，血壓(ya)升高，心臟負(fu)荷過重，站立時大(da)腦的血液(ye)較少(shao)，易引發頭暈摔倒(dao)意(yi)外(wai)。

三、患(huan)以下癥(zheng)狀的老年人不(bu)能泡溫泉：有傳染性疾病、高血(xue)壓、心臟病、惡性腫(zhong)瘤(liu)、血(xue)友病、腎臟病、耳膜(mo)破洞患(huan)者，大小便(bian)失禁(jin)、癲癇(xian)患(huan)者，皮膚敏(min)感變差(cha)、感覺障礙患(huan)者 。

四、泡浴時如果有任(ren)何不(bu)舒服(fu)，譬如頭(tou)暈、心跳過快(kuai)、呼(hu)吸困難或反(fan)胃現象，要立刻離(li)開溫泉池。

五、不(bu)要單獨泡，最好找(zhao)個伴(ban)。

六、老人泡(pao)溫泉(quan)不要(yao)貿然跳入溫泉(quan)池要(yao)先淋低溫水(shui)，讓身體習慣水(shui)溫。

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