一、為什么(me)會手(shou)腳(jiao)冰涼四肢麻(ma)木
因(yin)為天氣寒(han)冷，人(ren)體(ti)血(xue)(xue)管(guan)收縮、血(xue)(xue)液回流能力就(jiu)會減弱，使(shi)得手(shou)腳，特別(bie)是(shi)指尖部(bu)分(fen)血(xue)(xue)液循環不(bu)(bu)暢，也就(jiu)是(shi)人(ren)們常說(shuo)的(de)“神經末梢循環不(bu)(bu)良”，而導致手(shou)腳總感覺冰涼。引起(qi)手(shou)腳麻木的(de)原(yuan)因(yin)一般有(you)以下(xia)四個方面：
一(yi)是患有糖尿(niao)病的(de)人(ren)會出(chu)現手腳(jiao)麻木.老年人(ren)尤其要注意(yi).
二是藥物或化學制劑引(yin)起的麻木(mu).如感冒或拉肚子時,服用(yong)了黃連素或痢特靈后,會(hui)引(yin)起手腳麻木(mu);在含有氫,砷,二硫化碳等環境(jing)中(zhong)呆時間長了,也(ye)會(hui)出現手腳麻木(mu).
三(san)是(shi)神經(jing)炎(yan)引起的(de)麻(ma)木(mu).神經(jing)炎(yan)最常(chang)見(jian)的(de)病癥即手腳(jiao)麻(ma)木(mu),肌肉(rou)萎縮,四(si)肢無(wu)力.如果拉肚子或感冒(mao)達半個月(yue)之(zhi)久(jiu),就(jiu)會引起神經(jing)炎(yan).
四(si)是四(si)肢(zhi)分散性(xing)地出現麻木(mu).四(si)肢(zhi)不(bu)是同時出現麻木(mu),而是分散出現,這種情況就是局(ju)部神經(jing)(jing)(jing)受(shou)到了刺(ci)(ci)激(ji)(ji),如醉酒后的(de)(de)中風,昏迷引起對(dui)頭部神經(jing)(jing)(jing)刺(ci)(ci)激(ji)(ji),老年(nian)人拄(zhu)拐棍對(dui)手(shou)神經(jing)(jing)(jing)的(de)(de)刺(ci)(ci)激(ji)(ji),頸椎病(bing)引起的(de)(de)上肢(zhi)麻木(mu),腰椎肩神經(jing)(jing)(jing)刺(ci)(ci)激(ji)(ji)導(dao)致的(de)(de)腿麻木(mu)等意見建議:
手腳(jiao)發麻亦可是氣(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)足造成,既(ji)是血(xue)(xue)(xue)(xue)虛.因(yin)為陽(yang)氣(qi)虛弱,造成血(xue)(xue)(xue)(xue)虛,并且陽(yang)氣(qi)無力行(xing)血(xue)(xue)(xue)(xue),血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)就達不(bu)到血(xue)(xue)(xue)(xue)管末梢(shao).手腳(jiao)是人體的末梢(shao),因(yin)此(ci)血(xue)(xue)(xue)(xue)虛會有發麻的感覺.
二(er)、怎樣(yang)調理手腳冰涼的癥狀
1、枸杞(qi)老姜(jiang)(jiang)(jiang)茶紅糖性溫、味(wei)甘、入脾，具(ju)有益(yi)氣補血(xue)、健(jian)脾暖胃、活(huo)血(xue)化(hua)淤的作用(yong)。老姜(jiang)(jiang)(jiang)(姜(jiang)(jiang)(jiang)母)，味(wei)道辛(xin)辣，可(ke)以補血(xue)活(huo)絡。具(ju)體做法(fa)：準備一塊老姜(jiang)(jiang)(jiang)、50克(ke)(ke)枸杞(qi)、50克(ke)(ke)紅糖、500克(ke)(ke)水(shui)，將老姜(jiang)(jiang)(jiang)枸杞(qi)洗凈，所有材料放入鍋內中(zhong)火煮約15分鐘(zhong)即(ji)可(ke)。
2、當(dang)歸生姜羊肉(rou)湯漢代張仲景《金(jin)匱要(yao)略(lve)》記載，有溫中補血，祛寒(han)止痛功效，特別適合冬日早晚(wan)食用。具體(ti)做法(fa)：當(dang)歸20克，生姜30克，沖洗(xi)(xi)干(gan)凈，用清水浸(jin)軟，切(qie)片。羊肉(rou)300克，洗(xi)(xi)凈切(qie)碎(sui)。當(dang)歸、生姜、羊肉(rou)放入砂(sha)鍋(guo)中，加清水旺火燒沸后去浮(fu)沫，加料(liao)酒，小火燉至羊肉(rou)熟爛，加以調味。
3、玉竹燒豬手原料：豬手2只藥材：玉竹調料：鹽、味精、火腿汁、色拉油做法：
[1]、豬手洗凈后(hou)，用沸(fei)水焯(zhuo)一下。
[2]、鍋內放少許色拉油、火腿汁，煮開后(hou)放入豬手，待豬手上色后(hou)，加入適量的水、玉竹、鹽和(he)味精，文火煲(bao)3-4小(xiao)時(shi)，取出(chu)裝盤。
[3]、把煮豬手剩余(yu)的湯(tang)汁均勻(yun)的淋在豬手上即成。
4、十全(quan)滋補牛腩原(yuan)料：牛腩、白蘿卜藥材：當歸、黨參、枸(gou)杞子、天麻(ma)、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯(cong)蓉、巴戟(ji)、鎖陽(yang)調料：鹽、味精做法：
[1]、牛(niu)腩(nan)洗凈(jing)(jing)切塊(kuai)，用(yong)沸水焯一下。白蘿卜洗凈(jing)(jing)切片，待用(yong)。
[2]、鍋內放(fang)適(shi)量水(shui)，下入牛腩(nan)和十種(zhong)藥材，小火煲3-4小時(shi)。
[3]、待牛腩將熟(shu)時(shi)，放入白蘿(luo)卜(bu)片，燉煮(zhu)后即可食(shi)用。
5、冬(dong)蟲夏草(cao)燉甲魚原料：野生甲魚，或者是(shi)市場買的甲魚藥(yao)材：上等(deng)冬(dong)蟲夏草(cao)少許調料：鹽、味精做法：
[1]、甲魚宰殺(sha)洗凈后，將甲魚的四肢剖(pou)開，用沸水焯一下。
[2]、沙鍋中放適量水，下(xia)入甲魚和(he)冬蟲夏草(cao)，小火燉2小時左右。最(zui)后(hou)用(yong)鹽和(he)味精調味即可。
6、姜糖膏原料：懷姜、古法紅糖、紅棗各500g，土蜂蜜(mi)250g。做法：
[1]、選(xuan)用(yong)上等(deng)的懷姜，是同類生姜中的佼(jiao)佼(jiao)者。
[2]、清(qing)洗懷(huai)姜，并榨汁。
[3]、切碎(sui)精選的紅(hong)棗，同(tong)時準備適量的古法紅(hong)糖和土(tu)蜂蜜。4、熬制12小(xiao)時，即可。
7.苓(ling)歸烏雞盅原料(liao)(liao)：烏雞1只藥材：茯苓(ling)、當歸調料(liao)(liao)：鹽、味(wei)精、雞精苓(ling)歸烏雞盅做法：
[1]、烏雞(ji)洗凈切塊，用沸水焯一下待用。
[2]、鍋內加適量水、鹽(yan)、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成。
三、手腳冰涼的應對方法
不迷戀小短裙保溫(wen)，在中醫看來是(shi)(shi)(shi)女(nv)人養生的(de)(de)重中之重。因為女(nv)人是(shi)(shi)(shi)靠(kao)血(xue)養的(de)(de)，只(zhi)有血(xue)行(xing)暢(chang)通(tong)、充(chong)盈，身(shen)體和(he)容(rong)顏才會(hui)(hui)有營養供應。而(er)血(xue)有“得(de)熱則(ze)行(xing)，遇寒(han)(han)則(ze)凝”的(de)(de)特性，所以(yi)當身(shen)體受到外界(jie)寒(han)(han)氣的(de)(de)侵襲，就必然(ran)會(hui)(hui)阻(zu)礙了氣血(xue)的(de)(de)運行(xing)。這時，就算花大錢買(mai)高級的(de)(de)保養品或者補血(xue)中藥，這些營養也只(zhi)會(hui)(hui)積聚(ju)在體內，無法達到用武之地(di)。因此，對女(nv)人來說(shuo)保溫(wen)是(shi)(shi)(shi)首(shou)要任務。所謂保溫(wen)，無非就是(shi)(shi)(shi)多穿衣服，不要愛(ai)(ai)露。但偏偏很(hen)多年(nian)輕的(de)(de)女(nv)孩(hai)子不愛(ai)(ai)聽(ting)，平時愛(ai)(ai)穿“露臍裝(zhuang)”、“露背裝(zhuang)”，甚(shen)至(zhi)大冷(leng)天還(huan)穿迷你裙，旁(pang)邊(bian)的(de)(de)人看著(zhu)都覺得(de)冷(leng)。請大家記住，寒(han)(han)是(shi)(shi)(shi)女(nv)人諸多疾(ji)病(bing)的(de)(de)誘因和(he)癥結，特別是(shi)(shi)(shi)腰以(yi)下的(de)(de)部位(wei)，一旦受涼(liang)，后患無窮(qiong)。
告別冷飲冷食(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)中醫養生傳統中，女(nv)性(xing)體(ti)(ti)質(zhi)屬陰(yin)，不可(ke)以(yi)(yi)貪(tan)涼。吃(chi)了過多寒(han)涼、生冷的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)后(hou)(hou)，這些食(shi)(shi)(shi)物(wu)進入體(ti)(ti)內會(hui)(hui)消耗陽氣(qi)(qi)，導致(zhi)寒(han)邪內生，侵害子宮。正(zheng)如(ru)在(zai)(zai)冬天(tian)我(wo)們(men)(men)(men)會(hui)(hui)喝點(dian)熱湯(tang)吃(chi)點(dian)熱食(shi)(shi)(shi)，吃(chi)過以(yi)(yi)后(hou)(hou)身(shen)(shen)體(ti)(ti)多少會(hui)(hui)有(you)(you)點(dian)回(hui)暖。而如(ru)果(guo)我(wo)們(men)(men)(men)吃(chi)冷食(shi)(shi)(shi)喝冷飲，身(shen)(shen)體(ti)(ti)也會(hui)(hui)明顯(xian)覺得(de)冷。所(suo)以(yi)(yi)，女(nv)人要盡量吃(chi)有(you)(you)溫(wen)度的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，盡量少吃(chi)冰激凌、生冷的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。有(you)(you)些女(nv)生為了減肥，天(tian)天(tian)不吃(chi)飯，只(zhi)吃(chi)水果(guo)、蔬(shu)菜等，還以(yi)(yi)為這樣既健康又“排毒”。其實很多瓜果(guo)也是寒(han)性(xing)的(de)(de)，平時我(wo)們(men)(men)(men)按照(zhao)食(shi)(shi)(shi)物(wu)金字塔來進食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)話(hua)，瓜果(guo)中的(de)(de)寒(han)性(xing)能跟其他(ta)食(shi)(shi)(shi)物(wu)抵消，所(suo)以(yi)(yi)不會(hui)(hui)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)有(you)(you)害。但如(ru)果(guo)作為主食(shi)(shi)(shi)，甚至(zhi)完全不吃(chi)其他(ta)東西(xi)，那瓜果(guo)的(de)(de)寒(han)邪就(jiu)會(hui)(hui)消耗掉我(wo)們(men)(men)(men)自身(shen)(shen)的(de)(de)陽氣(qi)(qi)了。
多做運(yun)動(dong)(dong)(dong)建議你(ni)一早起(qi)來(lai)做做運(yun)動(dong)(dong)(dong)，快走是最佳選擇。慢跑(pao)、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等(deng)，都會讓(rang)全(quan)身各個部(bu)位(wei)活動(dong)(dong)(dong)起(qi)來(lai)，促進(jin)血液循(xun)環(huan)，但不可運(yun)動(dong)(dong)(dong)過度(du)，高強度(du)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)，大量的(de)(de)出汗，會“發(fa)泄(xie)陽氣”，起(qi)到相反的(de)(de)作用。用比走路快、比跑(pao)步慢的(de)(de)速(su)度(du)。
保暖泡腳(jiao)泡腳(jiao)是最有效的方法。在(zai)較深的盆(pen)中加入(ru)40度左右(you)的熱水，讓(rang)水漫過腳(jiao)踝(huai)。浸泡20分鐘左右(you)，就會(hui)感覺到全身發熱，這說明血(xue)液循(xun)環暢通后(hou)身體開始發熱。如果(guo)在(zai)泡腳(jiao)的同時(shi)再揉搓雙腳(jiao)，效果(guo)會(hui)更好(hao)。純棉襪(wa)子不僅柔(rou)軟舒適，還可吸(xi)收腳(jiao)汗，讓(rang)雙腳(jiao)整天都能保持干爽舒適，并能抵御外界的寒冷。
堅持(chi)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)穴(xue)(xue)(xue)位有(you)(you)(you)時間的時候(hou)可(ke)以經(jing)常揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)手(shou)(shou)腳心(xin)(xin)，以改(gai)善末端(duan)血(xue)管的微(wei)(wei)循環(huan)狀況，并具有(you)(you)(you)手(shou)(shou)腳溫暖的效果，或按(an)(an)(an)(an)摩(mo)穴(xue)(xue)(xue)位，也可(ke)以改(gai)善手(shou)(shou)腳冰涼的癥狀。揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)涌(yong)(yong)泉(quan)穴(xue)(xue)(xue)：涌(yong)(yong)泉(quan)穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)腳心(xin)(xin)部，用手(shou)(shou)掌快速揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)，直(zhi)到有(you)(you)(you)熱感(gan)(gan)為佳，每天早晚揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)涌(yong)(yong)泉(quan)穴(xue)(xue)(xue)100下(xia)，接著揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)各(ge)腳趾(zhi)100下(xia)。中醫學認為，人體(ti)諸多經(jing)脈都匯集(ji)于(yu)足底，與全身各(ge)臟腑、組織、器官都有(you)(you)(you)密切關系。尤(you)其是刺激涌(yong)(yong)泉(quan)穴(xue)(xue)(xue)，有(you)(you)(you)益(yi)于(yu)補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽、強筋壯(zhuang)骨。堅持(chi)揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)此穴(xue)(xue)(xue)會促使手(shou)(shou)腳冰涼癥狀減輕。揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)勞(lao)宮穴(xue)(xue)(xue)：勞(lao)宮穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)手(shou)(shou)心(xin)(xin)部。一(yi)(yi)(yi)手(shou)(shou)握拳，揉(rou)搓(cuo)(cuo)(cuo)另(ling)一(yi)(yi)(yi)只手(shou)(shou)的手(shou)(shou)心(xin)(xin)部，直(zhi)到感(gan)(gan)到手(shou)(shou)心(xin)(xin)微(wei)(wei)熱，再(zai)換另(ling)一(yi)(yi)(yi)只手(shou)(shou)，交替進行。按(an)(an)(an)(an)揉(rou)氣沖穴(xue)(xue)(xue)：氣沖穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)大腿根里側，此穴(xue)(xue)(xue)下(xia)邊(bian)有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)根動脈。先按(an)(an)(an)(an)揉(rou)氣沖穴(xue)(xue)(xue)，后按(an)(an)(an)(an)揉(rou)動脈，一(yi)(yi)(yi)松(song)一(yi)(yi)(yi)按(an)(an)(an)(an)，交替進行，一(yi)(yi)(yi)直(zhi)按(an)(an)(an)(an)揉(rou)到腿腳有(you)(you)(you)熱氣下(xia)流的感(gan)(gan)覺(jue)為佳。按(an)(an)(an)(an)揉(rou)、拍打(da)腎(shen)俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)：腎(shen)俞(yu)穴(xue)(xue)(xue)位于(yu)兩(liang)邊(bian)腰眼，輕輕用力，兩(liang)邊(bian)各(ge)拍打(da)100余次。
四、老年人手腳冰涼怎么處理(li)
日常食物：
1.吃西洋(yang)參(can)。這是一種補氣(qi)的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝(zhi)麻、花生。富(fu)含維生素(su)(su)(su)E和多種(zhong)營養，可(ke)以幫助維生素(su)(su)(su)B的(de)吸收，加強神經對抗寒冷的(de)能力。維生素(su)(su)(su)E還有擴張(zhang)血管的(de)作(zuo)用，可(ke)以加強肢體末(mo)梢兒的(de)血液(ye)循環。
3.吃洋蔥、辣椒等可以(yi)幫(bang)助(zhu)身體產生熱量、促進血液循環的食物。
服(fu)用(yong)中(zhong)藥：中(zhong)醫(yi)有固定(ding)的(de)處方(fang)來治療(liao)手腳冰冷，如(ru)十全大補湯(tang)、八珍湯(tang)、四物湯(tang)、理中(zhong)湯(tang)等。這些中(zhong)藥通常(chang)較(jiao)適合虛寒體質的(de)人。不過最好(hao)(hao)還是請中(zhong)醫(yi)師開(kai)藥比較(jiao)好(hao)(hao)。
泡澡：在(zai)熱(re)水中(zhong)加入(ru)生姜(jiang)或(huo)甘菊、肉桂(gui)、迷迭(die)香等精油、辣椒入(ru)浴劑(ji)等，皆可促進血液循環(huan)，讓身體暖和起來。
保(bao)暖泡(pao)(pao)腳(jiao)：泡(pao)(pao)腳(jiao)是最有效(xiao)的(de)方法。在較深的(de)盆中(zhong)加入40度左(zuo)右的(de)熱(re)水(shui)，讓水(shui)漫過腳(jiao)踝。浸泡(pao)(pao)20分鐘(zhong)左(zuo)右，就會感覺到(dao)全身(shen)發熱(re)，這說明(ming)血液循環(huan)暢通(tong)后身(shen)體(ti)開始發熱(re)。如(ru)果在泡(pao)(pao)腳(jiao)的(de)同時再揉搓雙腳(jiao)，效(xiao)果會更好。純棉襪(wa)子(zi)不僅(jin)柔(rou)軟舒適(shi)(shi)，還可(ke)吸收腳(jiao)汗，讓雙腳(jiao)整天都能保(bao)持干爽舒適(shi)(shi)，并能抵御外界的(de)寒冷。
本文地(di)址://n85e38t.cn/laoren/62914.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)保護作者版權(quan)(quan)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處(chu)，未(wei)能及時與作者取得聯系，或有(you)(you)版權(quan)(quan)異(yi)議的(de)，請聯系管理(li)員，我(wo)們會(hui)立即處(chu)理(li)，本站部分文字與圖片(pian)資源來自于(yu)網絡，轉載是(shi)出于(yu)傳遞(di)更多信息之目的(de),若有(you)(you)來源標注錯誤或侵犯了您的(de)合法權(quan)(quan)益(yi)，請立即通知我(wo)們(管理(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)(shi)，我(wo)們會(hui)第一(yi)時間予以(yi)刪除，并同時向(xiang)您表示(shi)歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 臥(wo)床老(lao)人(ren)護(hu)理上要注意(yi)的(de)事項(xiang),臥(wo)床老(lao)人(ren)···
下一篇(pian): 西(xi)蘭花(hua)可(ke)以預(yu)防老年(nian)癡呆(dai)是真(zhen)的嗎(ma)
