1.情(qing)(qing)緒(xu)穩定(ding)(ding)。長壽(shou)老人比較注重自己(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)調(diao)適(shi)，使(shi)中樞神(shen)(shen)經處于相對穩定(ding)(ding)的(de)(de)良好狀態，進而使(shi)機(ji)體的(de)(de)生理(li)功能協調(diao)。95%以上的(de)(de)長壽(shou)老人情(qing)(qing)緒(xu)安定(ding)(ding)，適(shi)應能力強，經受得(de)起生活環(huan)境(jing)中的(de)(de)各種(zhong)不(bu)良刺(ci)激(ji)。他們即使(shi)受到精神(shen)(shen)刺(ci)激(ji)或創傷，也能自我(wo)控(kong)制，并很快恢復(fu)心理(li)平(ping)衡。
2.心(xin)境愉(yu)快。愉(yu)快標志著老年人身心(xin)活動協調(diao)。長壽老人大都(dou)精(jing)神(shen)愉(yu)悅，笑口常(chang)開。笑是一種簡單而又(you)愉(yu)快的運(yun)動，可(ke)使胸(xiong)、膈、腹(fu)以及心(xin)、肺、肝等臟(zang)器(qi)都(dou)得到有益(yi)的活動，神(shen)經、骨骼和肌肉(rou)得到放松，且可(ke)驅(qu)除憂愁煩惱，減輕(qing)精(jing)神(shen)壓力，抒發健(jian)康的感(gan)情，進(jin)而提高機體的免疫能力。
3.胸襟豁(huo)達。長(chang)壽老人在人際關(guan)系方面(mian)態度(du)(du)真誠和善(shan)，對同輩人尊重，對晚輩人慈愛(ai)，以寬厚的態度(du)(du)待人處世(shi)。這種長(chang)者的情(qing)懷和氣質，是(shi)健康的保證。
老年人心理健康
心理健(jian)康問題(ti)已(yi)經成為當今社會(hui)各界比(bi)較關注的(de)熱點(dian)問題(ti)，以下是給大家準備(bei)的(de)老年人心理健(jian)康問題(ti)，歡(huan)迎閱讀!
什么是老年人
所謂老年人，其實是一個相對主觀的界定。
目(mu)前(qian)國(guo)(guo)際上(shang)(shang)對老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)界(jie)(jie)定(ding)標準(zhun)有兩個(ge)，一個(ge)是在(zai)(zai)1956年(nian)聯合國(guo)(guo)推(tui)薦的(de)(de)(de)65歲，另一個(ge)是1982年(nian)世界(jie)(jie)老(lao)(lao)齡(ling)(ling)問題大會(hui)上(shang)(shang)推(tui)薦的(de)(de)(de)60歲。前(qian)者(zhe)一般被(bei)發達國(guo)(guo)家(jia)所采納(na)，后者(zhe)則被(bei)大多數發展中(zhong)國(guo)(guo)家(jia)所接(jie)受(shou)。我國(guo)(guo)在(zai)(zai)2012年(nian)新修訂的(de)(de)(de)《中(zhong)華人(ren)(ren)(ren)民(min)(min)共和國(guo)(guo)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)權益(yi)保(bao)障法》規定(ding)?本(ben)法所稱老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)是指(zhi)六十(shi)周歲及以上(shang)(shang)的(de)(de)(de)公(gong)民(min)(min)?。此(ci)外(wai)，學術(shu)界(jie)(jie)一般也將60歲作為老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)臨界(jie)(jie)點。由此(ci)可見(jian)，在(zai)(zai)中(zhong)國(guo)(guo)將60歲及以上(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)口界(jie)(jie)定(ding)為老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)是較(jiao)為合適(shi)的(de)(de)(de)。但今年(nian)來(lai)呢(ni)大家(jia)也知道由于(yu)社會(hui)老(lao)(lao)齡(ling)(ling)化加劇，我們國(guo)(guo)家(jia)準(zhun)備(bei)把(ba)退(tui)休年(nian)齡(ling)(ling)延后至65歲了，那么相對意義上(shang)(shang)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)界(jie)(jie)限年(nian)齡(ling)(ling)也相當于(yu)劃分在(zai)(zai)了65.
老年人心理健康及其標準劃分
老年人心理健康應表現為：智(zhi)力正常、情緒(xu)穩定(ding)、意(yi)志健全、人際關系適應、反應適度、心理特點符合年齡(ling)。
老年人(ren)心理健(jian)康標準劃(hua)分應(ying)該有以(yi)下幾(ji)點：
一是有(you)正常的(de)感覺和知覺，思維正常，有(you)良好的(de)記憶;
二是有(you)健全(quan)的人格，情緒穩定、意志力堅強(qiang);
三是有良好的(de)人際關系
四是有自我認同。
老年人心理健康存在的主要問題
1、老年人感知覺、記憶力、邏輯思維能力下降，情緒趨于消極。
隨著(zhu)年(nian)齡的(de)增長，身(shen)體機(ji)能狀況(kuang)越(yue)來(lai)越(yue)差老年(nian)人感知覺器官也(ye)沒有以前領命了，敏銳度逐(zhu)漸下降。比如聽覺，嗅覺，視覺。
老年人(ren)看(kan)待問題更傾(qing)向于(yu)主觀(guan)判斷，且難(nan)以(yi)接受其他(ta)人(ren)的勸(quan)告(gao)，進而使個人(ren)人(ren)生觀(guan)、價(jia)值(zhi)觀(guan)與世界(jie)觀(guan)等(deng)出現失調。
什么意思呢(ni)也就是我們常說老年人(ren)(ren)固執，聽不進別人(ren)(ren)的(de)話。由(you)于思考能力不如從前了，更多(duo)的(de)事(shi)憑過往的(de)經驗，因此(ci)(ci)看問題相對的(de)主觀和固執，因此(ci)(ci)老年人(ren)(ren)常常會成(cheng)為騙子們下手的(de)目(mu)標(biao)，因為一旦這些騙子們和讓老年人(ren)(ren)相信了他們，老年人(ren)(ren)的(de)觀念很難被(bei)家人(ren)(ren)朋友，甚至警察糾正過來，直到最后被(bei)騙去了財務很可(ke)能才會醒悟。
同時老(lao)(lao)年(nian)人個人情(qing)緒也會(hui)因自身無(wu)奈接受(shou)身體老(lao)(lao)化及(ji)老(lao)(lao)年(nian)時期(qi)遇(yu)到的'重大事件，情(qing)緒、情(qing)感(gan)趨于抑郁、焦慮等。
2、老年人意志力薄弱
老年人普遍容易受(shou)到(dao)一(yi)(yi)些生活事件的(de)(de)打擊，尤其是(shi)有關事故、死(si)亡(wang)的(de)(de)新聞、親友的(de)(de)離世等，普遍表現出(chu)回避(bi)、逃避(bi)的(de)(de)態度，消極抑郁。年紀大的(de)(de)人特別(bie)容易傷(shang)感，尤其是(shi)當家人，朋(peng)友遇到(dao)一(yi)(yi)些事件，甚至可(ke)能我(wo)們(men)在電視里看到(dao)一(yi)(yi)些場景也(ye)能讓(rang)我(wo)們(men)觸(chu)景深情。
3、老年人自我價值認同度低
多數(shu)老(lao)年(nian)人 尤其上了年(nian)紀的老(lao)人認(ren)為自(zi)(zi)己(ji)是(shi)家庭的負擔，這(zhe)也(ye)是(shi)其不愿與(yu)子(zi)女(nv)同住及選擇安老(lao)服(fu)務(wu)中心的主要原因。此外生活中的各項事務(wu)對老(lao)年(nian)人而言也(ye)都(dou)是(shi)考驗。同時，老(lao)年(nian)人很難憑借(jie)自(zi)(zi)身的生活經驗和閱歷獲得他人乃至社會的尊重與(yu)認(ren)同。這(zhe)些狀(zhuang)況加速(su)老(lao)年(nian)人自(zi)(zi)卑心理的出現，形成(cheng)較低(di)的自(zi)(zi)我認(ren)同感。
影(ying)響老(lao)年人心(xin)理健(jian)康的因素分析
1、老年人自身因素分析
老年人自身方(fang)面(mian)是影響老年人心理健康因素的主要方(fang)面(mian)，具體(ti)表(biao)現以下幾(ji)個方(fang)面(mian)：
(1)老年人身體狀況
一般來講，老(lao)年(nian)人普遍(bian)隨著年(nian)齡增加身體(ti)各項(xiang)機能逐漸衰退。根據馬斯洛的需求層(ceng)次理論分析，老(lao)年(nian)人身體(ti)有各種疾病其(qi)(qi)安(an)全需求未得到(dao)滿足，其(qi)(qi)心(xin)理就會失衡，容易形成錯誤的認(ren)知，負面的情感。
(2)老年人消極的個性特征
具有積(ji)極樂觀(guan)個(ge)性(xing)品格的老年人(ren)心理(li)健康狀況較好，能夠進行積(ji)極的自(zi)我(wo)調(diao)節，通過自(zi)我(wo)開放緩解(jie)內心抑郁、焦慮等不良情(qing)緒。
老年(nian)人(ren)普遍具有(you)憂心(xin)(xin)的(de)(de)特點，他(ta)們會(hui)憂心(xin)(xin)各種與(yu)他(ta)們生活有(you)關或(huo)無關的(de)(de)事情或(huo)者人(ren)，在與(yu)他(ta)人(ren)交流不足的(de)(de)情況下，導致(zhi)老年(nian)人(ren)內心(xin)(xin)負擔加重，情緒低落。
(3)老 年人體育鍛煉及交友狀況
2、家庭因素分析
(1)家庭是否和諧
一(yi)個(ge)和諧(xie)的家庭(ting)(ting)預(yu)示著(zhu)家庭(ting)(ting)成(cheng)員間關(guan)系良好，家庭(ting)(ting)成(cheng)員間溝(gou)通順暢。和睦的家庭(ting)(ting)氛圍(wei)是老年(nian)人(ren)心(xin)情(qing)舒(shu)暢的源泉(quan)，即使有病痛(tong)，經濟不景氣，和諧(xie)的家庭(ting)(ting)氛圍(wei)也(ye)會克服這些(xie)物質上的障礙而使得(de)老年(nian)人(ren)得(de)到(dao)精神上的滿足(zu)。
(2)家庭成員變故及經濟狀況
親友(you)去世(shi)或者一(yi)些重大(da)變故都會(hui)影響老(lao)(lao)年(nian)人脆弱的心(xin)靈(ling)，并(bing)且老(lao)(lao)年(nian)人容(rong)易聯想自(zi)身，產生畏懼感，甚至連這樣的消息都會(hui)影響到老(lao)(lao)年(nian)人心(xin)理。
家庭經(jing)濟狀況(kuang)對于老(lao)年人心理健康也有一(yi)定的影響(xiang)。在實地觀(guan)察中發(fa)現這(zhe)種憂心普遍存在于老(lao)年人群體(ti)中，因此而產(chan)生無(wu)用感、自卑等消極心理情趣，影響(xiang)心理健康。
3、社會因素分析
老年(nian)人有(you)脫離社(she)(she)會(hui)的傾(qing)向，社(she)(she)會(hui)現有(you)制度亦會(hui)讓老年(nian)人自(zi)動從社(she)(she)會(hui)中(zhong)脫離出來。
(1)老年人社會參與度降低
老(lao)年人因退休、身體狀(zhuang)況不佳等原(yuan)因不參與(yu)社(she)會工作，這種被(bei)迫撤離(li)和主(zhu)(zhu)動(dong)脫離(li)社(she)會活動(dong)的老(lao)年人主(zhu)(zhu)要生活在家里，狹窄的交友圈(quan)現(xian)狀(zhuang)易使老(lao)年人與(yu)現(xian)代社(she)會逐漸脫軌。
老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)朋友圈中(zhong)一旦有人(ren)(ren)(ren)身體疾病加(jia)重、去世(shi)都會影響朋友圈內老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)的(de)情緒，沒有年(nian)輕人(ren)(ren)(ren)的(de)老(lao)(lao)(lao)年(nian)朋友圈會加(jia)重老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)抑郁(yu)、低沉等消極(ji)情緒，從而影響老(lao)(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)心理健(jian)康(kang)。
(2)老年人被重視程度降低
社會對老(lao)年人(ren)事業的(de)支持程度及(ji)社會對老(lao)年人(ren)的(de)尊重(zhong)(zhong)程度反(fan)映著老(lao)年人(ren)群(qun)體受到重(zhong)(zhong)視的(de)程度。
調查(cha)發現(xian)，多數老(lao)年人普遍具有無用(yong)感意識，這(zhe)種無用(yong)感不(bu)僅來(lai)源(yuan)于身體機能衰弱的影(ying)響(xiang)，還來(lai)自于社會外界所傳達的信(xin)息，社會上人們對(dui)老(lao)年人的不(bu)尊重、對(dui)老(lao)年人能力(li)的質疑、與(yu)老(lao)年人溝通減(jian)少等方面。
長壽老人的六大心理特征
寬以待人
樂觀豁達
興趣廣泛
熱愛生活
知足常樂
節哀制怒
日本老人長壽的秘訣
忘記(ji)死亡(wang)，可(ke)以拜托喪失(shi)帶(dai)來的(de)恐懼
忘記錢財(cai)，從錢財(cai)的禁錮中解放(fang)出來
忘記子孫，泄去對下一代(dai)的操勞
合理(li)膳(shan)食，適量(liang)運(yun)動，戒煙限酒，心理(li)平衡
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在(zai)上一所高中，娜姐經常看(kan)到(dao)這樣的口號“發展習(xi)慣，習(xi)慣性地層(ceng)性格，角(jiao)色決定命(ming)運(yun)”，從健(jian)康的角(jiao)度來看(kan)，“角(jiao)色決定命(ming)運(yun)”到(dao)其他話，個性會有一個對人們生活的影(ying)響很大。
例如，一些角色更(geng)不(bu)耐煩，脾(pi)氣(qi)暴躁，而(er)且生(sheng)氣(qi)的人(ren)。他們(men)經常(chang)發生(sheng)，在通常(chang)的生(sheng)活中，我(wo)們(men)經常(chang)建議生(sheng)氣(qi)，身體不(bu)好。如果你(ni)不(bu)好，你(ni)會生(sheng)病，有這五個(ge)人(ren)格不(bu)想要
生活中(zhong)的(de)人(ren)(ren)的(de)氣質(zhi)是風和火災，爭取(qu)更好(hao)的(de)勝利(li)，雄心勃(bo)勃(bo)，一切都(dou)追求(qiu)完(wan)美，這(zhe)導致其性(xing)格，情(qing)緒難以在某些情(qing)況下抑(yi)制。這(zhe)種人(ren)(ren)格類型的(de)人(ren)(ren)易(yi)患冠心病。如果有高血壓或高血脂如高血壓，它對心臟更加有害。生活與角色(se)之間有關系嗎？在原(yuan)來的(de)人(ren)(ren)中(zhong)，這(zhe)三個個性(xing)比其他人(ren)(ren)長。
此外，人們急躁(zao)，它易于神經(jing)炎(yan)(yan)，因為有(you)(you)(you)些(xie)(xie)人很容易抓住(zhu)或擦某些(xie)(xie)身體的(de)某些(xie)(xie)部位時，他們是情(qing)緒化的(de)，然(ran)后導致一些(xie)(xie)丘疹在預留(liu)和(he)額頭上，有(you)(you)(you)時糟(zao)糕，有(you)(you)(you)時又(you)糟(zao)糕這是發(fa)(fa)癢的(de)。如果(guo)嚴重，還會有(you)(you)(you)冰(bing)雹炎(yan)(yan)癥，糖(tang)脫發(fa)(fa)，面部Febrille感染和(he)肛門瘙癢。
除了控制(zhi)情(qing)緒之外，這(zhe)個(ge)(ge)個(ge)(ge)性(xing)的(de)人(ren)還應(ying)該(gai)避免抓住皮膚，試著穿寬(kuan)松的(de)透氣(qi)衣服，少吃(chi)辣椒等。它很(hen)容易引起煩(fan)躁。盡(jin)量保持你的(de)心態并(bing)避免疾病的(de)攻擊。
個人皮膚很容易(yi)(yi)差，因為長期睡眠(mian)質(zhi)量不好(hao)，內分泌疾病和新陳代謝，女(nv)性都易(yi)(yi)于月經，并有栗色和雀斑。
由(you)于皮脂腺和(he)汗腺的(de)分泌不足，皮膚衰老的(de)過(guo)程將加(jia)速。此外，抑郁癥(zheng)是(shi)非常容(rong)易(yi)出現的(de)，一切都太追求(qiu)了完美，但生活中(zhong)存在(zai)不舒服的(de)情況，它與長(chang)期存在(zai)不遠，與真正的(de)抑郁癥(zheng)不遠。憂郁的(de)性別的(de)人應(ying)該學會轉移他們的(de)注意力，學會在(zai)完美的(de)生活中(zhong)擁抱，不要追求(qiu)100％完美。
往(wang)往(wang)生病的(de)(de)人很容易(yi)受到(dao)生活(huo)中各種瑣碎的(de)(de)事情的(de)(de)困擾，然后他(ta)們找(zhao)不到(dao)合理的(de)(de)通風(feng)道路。最終，這(zhe)些負(fu)面情緒(xu)會(hui)積累。當刺激達到(dao)一定程度時，容易(yi)誘(you)導腫瘤疾病。
英國研(yan)究人員發現，患(huan)有乳腺癌的(de)女性，與其他健康的(de)女性相比，當他們生(sheng)氣時，他們更愿意選擇(ze)壓抑憤怒，不(bu)知道(dao)如(ru)何發泄，最(zui)終導(dao)致(zhi)癌癥。
所(suo)(suo)以(yi)這種個(ge)(ge)(ge)性，通常保持舒(shu)適的(de)心情(qing)，不要把所(suo)(suo)有(you)的(de)負面(mian)情(qing)緒放在你的(de)心里(li)，你必須在適當的(de)時(shi)候發(fa)泄(xie)它。生活與(yu)角(jiao)色(se)之間有(you)關(guan)系嗎？在原來的(de)人(ren)中，這三個(ge)(ge)(ge)個(ge)(ge)(ge)性比其他人(ren)長。
生活(huo)中的人們(men)總是懷疑(yi)他們(men)必須今天滿足壞事，或者他們(men)被懷疑(yi)被熏制(zhi)了，這(zhe)種敏感和可疑(yi)的人，如幻(huan)想，而且相對孤獨和內(nei)向，如果他們(men)已經發展，很容易(yi)受(shou)到精神分裂(lie)癥。
研究發現(xian)(xian)，50％至60％的精神分(fen)裂(lie)癥患(huan)者符合這種個(ge)性。所以(yi)有一個(ge)擁有這個(ge)角色的人，日常(chang)生(sheng)活中應(ying)該有更多現(xian)(xian)實生(sheng)活，涉及(ji)社會互動(dong)，避免(mian)過度聯想，我不想成為。
焦(jiao)慮性(xing)格通常(chang)更容易想到更多，不切實(shi)際的想象力會加劇負面情(qing)緒。這種個(ge)性(xing)將(jiang)導致睡眠(mian)不規定的睡眠(mian)，并且增(zeng)加胃腸消化的風險。此外(wai)，焦(jiao)慮性(xing)格太(tai)緊張(zhang)和情(qing)緒，也將(jiang)增(zeng)加中(zhong)風，心臟(zang)病，偏頭(tou)痛的風險。
相比(bi)之下，積極的積極情緒更容易保持健康。
樂觀：這(zhe)種心態是身體健康(kang)的前提，即世界的心是寬闊的，即使它生病了，這(zhe)種個性也可以發揮迫在眉(mei)睫的抗擊疾(ji)病。
熱(re)情：熱(re)情就(jiu)像火，很容(rong)易(yi)接受新鮮(xian)的(de)東西，就(jiu)像社會，心理學就(jiu)不會產生(sheng)負面的(de)積累，更(geng)容(rong)易(yi)看到。而且，熱(re)情的(de)人對生(sheng)活有(you)更(geng)積極的(de)態度，無論是(shi)生(sheng)命還(huan)是(shi)工(gong)作(zuo)，都可以(yi)保持強大的(de)能量，身體健康(kang)，更(geng)穩(wen)定，然(ran)后免疫力改善疾病。
嚴(yan)格(ge)：嚴(yan)格(ge)和(he)工作(zuo)的(de)人更明智(zhi)。他們(men)(men)知(zhi)道糟糕的(de)生(sheng)命習慣對(dui)身(shen)體有害，因此他們(men)(men)可(ke)以依靠自己嚴(yan)格(ge)的(de)個(ge)性來維(wei)持健康(kang)和(he)合(he)理的(de)生(sheng)活。
從飲(yin)食行(xing)使，從工(gong)(gong)作到工(gong)(gong)作，所有方(fang)面都保持健康狀態，不(bu)要吸煙虐(nve)待，不(bu)會采取沉(chen)睡的精神藥物等精神藥物。通常吃香，自我控制使他們的生活成為一個良性的循(xun)環。
個(ge)(ge)性會影(ying)響一(yi)個(ge)(ge)人的判決，并將影(ying)響其對生活的態度。一(yi)個(ge)(ge)情(qing)感的人面(mian)(mian)臨工(gong)作失敗，可能完全喝酒，樂觀和嚴謹的人面(mian)(mian)對同樣的情(qing)況，也許會通過運動來睡(shui)覺。
所以在生活中，保(bao)(bao)持積(ji)極(ji)的(de)(de)積(ji)極(ji)心態，避(bi)免過度(du)積(ji)累的(de)(de)壞情緒是確保(bao)(bao)健康(kang)的(de)(de)基(ji)礎和先(xian)決條件(jian)。
老人(ren)心理健康知識科(ke)普(pu)
最近，美國(guo)學者研究發現(xian)，人(ren)類65%-90%的(de)疾病都與心(xin)理(li)上的(de)壓抑(yi)感有關。而老化情緒(xu)是(shi)形成老人(ren)心(xin)理(li)壓抑(yi)的(de)一個重要(yao)方面。那么(me)什么(me)是(shi)老化情緒(xu)？老人(ren)心(xin)理(li)健康該怎(zen)樣保持呢？
老(lao)化(hua)(hua)情(qing)緒是老(lao)年人(ren)對各種(zhong)事物變化(hua)(hua)的(de)一種(zhong)特殊的(de)精神神經反(fan)應(ying)，這種(zhong)反(fan)應(ying)因人(ren)而異，表現復雜多變，嚴重干擾和(he)損害老(lao)年人(ren)的(de)生理功能(neng)(neng)、防(fang)病能(neng)(neng)力，影響神經、免疫、內分泌及(ji)其(qi)他各系(xi)統的(de)功能(neng)(neng)，從而加速衰老(lao)和(he)老(lao)年性疾病的(de)發生和(he)發展(zhan)。當(dang)代老(lao)年醫學研究證實，影響老(lao)年人(ren)心(xin)理健康的(de)因素(su)大致(zhi)有三個(ge)方面。
三大因素影響老人心理健康
一、衰者和疾病
人(ren)(ren)到(dao)60歲以后(hou)，體力(li)和記力(li)都會逐步下降，從(cong)而(er)引起一(yi)系(xi)列生理(li)和心(xin)(xin)理(li)上的(de)退行性變化。這種(zhong)正常(chang)的(de)衰(shuai)老(lao)(lao)變化使老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)難(nan)免(mian)有 “力(li)不(bu)從(cong)心(xin)(xin)”的(de)感(gan)受，并且(qie)帶來一(yi)些身體不(bu)適和痛苦。尤其(qi)是高齡老(lao)(lao)人(ren)(ren)（指80歲以上的(de)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)），甚至擔心(xin)(xin)“死亡將(jiang)至”而(er)胡亂求醫用藥。在衰(shuai)老(lao)(lao)的(de)基礎上若(ruo)再加上疾(ji)病，有些老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)就會產生憂愁、恐懼心(xin)(xin)理(li)。當然，不(bu)同心(xin)(xin)理(li)狀態(tai)(tai)的(de)老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)，對待衰(shuai)老(lao)(lao)和疾(ji)病的(de)態(tai)(tai)度迥然不(bu)同。
二、精神創傷
有(you)調查表明，精神創傷對(dui)老年(nian)人(ren)的(de)(de)生活質(zhi)量、健康(kang)水平和疾病的(de)(de)療效有(you)重要的(de)(de)影響，有(you)些(xie)老年(nian)人(ren)因此陷入痛(tong)苦(ku)和悲傷之(zhi)中不能自拔，久而(er)久之(zhi)必將有(you)損健康(kang)。
三、環境變化
最多見(jian)的'是周圍環境的突(tu)然變化，以(yi)及社會和家(jia)庭人(ren)際關系的影響(xiang)，老年人(ren)對此往(wang)(wang)往(wang)(wang)不易適(shi)應，從而加速了衰(shuai)老過(guo)程。
此外，文化程度、過(guo)度疲勞、營(ying)養缺乏、經(jing)濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老(lao)化情緒，對老(lao)年(nian)人(ren)的心理健康(kang)也有一定的影響。
那么，怎樣保持老人心理健康？
第一，心明豁達，知足常樂。我(wo)們在長期的老年醫學考察中發展，長壽老人往(wang)(wang)往(wang)(wang)都能做到到胸(xiong)懷(huai)開朗，處(chu)事熱情，善解(jie)人意，他(ta)們與世(shi)無爭，不(bu)易(yi)動態，感(gan)到自(zi)己生(sheng)活很充實、滿足。
第二，面對現(xian)實(shi)，走出誤區。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛(ai)好(hao)（如書記法、音樂(le)、戲(xi)劇、繪畫(hua)、養花(hua)、集郵(you)等），以(yi)陶冶(ye)情操，處理好(hao)各方面的人際關系（包括家庭成員、親(qin)朋好(hao)友等），做(zuo)到與(yu)眾(zhong)同樂(le)，喜當“頑童(tong)”。
第三(san)，結交知音（包括青少年朋友、異性(xing)朋友），經常(chang)談(tan)心。老年人難免(mian)會遇到一些不(bu)愉(yu)快的事，常(chang)在知音好友中宣泄郁悶，互(hu)相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對保持(chi)心理平衡起(qi)到重要的作用。
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