戒煙湯
炙紫(zi)菀、炙款(kuan)冬花(hua)，補骨脂、清(qing)半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘(ju)紅、桔梗，川貝、射干，干姜，肉(rou)桂(gui)，細辛(xin)。每(mei)日1劑(ji)，一般6～9劑(ji)，能使(shi)有(you)10年以上煙(yan)齡或(huo)煙(yan)癮(yin)較大者煙(yan)癮(yin)減(jian)退并逐(zhu)漸戒煙(yan)。
戒煙藥酒
魚腥草(cao)，遠志、甘草(cao)，地龍、廣藿香、薄荷(he)，60度高粱白酒(jiu)1000毫升，將上述藥(yao)物(wu)搗爛浸泡在白酒(jiu)之中(zhong)，7～15天即可服用，根據個人酒(jiu)量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直(zhi)至戒煙為止(zhi)。
戒煙膏
取(qu)甘草，炒杜(du)仲，川貝母，研粉，煎湯(tang)去渣，加入紅糖250克成膏(gao)狀(zhuang)。溫(wen)開水(shui)送服(fu)，每次(ci)一湯(tang)匙(chi)，早晚各一次(ci)。注(zhu)意服(fu)藥期間忌食(shi)酸、辣。
戒煙藥茶
南瓜藤，洗凈(jing)切碎(sui)，搗爛取汁，加紅(hong)糖適量，開水沖后(hou)代茶飲。
戒煙嗅藥
將(jiang)檳榔(lang)(中(zhong)藥(yao)店有售)的兩(liang)尖端(duan)磨平，順縫(feng)中(zhong)間(jian)鉆一小孔，滴入(ru)煙(yan)(yan)袋油(you)(you)封(feng)好，然后(hou)浸入(ru)淘米水中(zhong)1周，取出洗凈晾干。想吸(xi)煙(yan)(yan)時(shi)，就在小孔上用鼻子(zi)聞(wen)(wen)幾下(xia)，會(hui)(hui)感到(dao)氣(qi)味(wei)(wei)香甜;而聞(wen)(wen)煙(yan)(yan)味(wei)(wei)時(shi)則會(hui)(hui)感到(dao)味(wei)(wei)道(dao)苦臭，不想再(zai)吸(xi)。如無煙(yan)(yan)袋油(you)(you)子(zi)，用幾支(zhi)煙(yan)(yan)與檳榔(lang)同泡也可。
1、生育能(neng)力首當其(qi)(qi)沖其(qi)(qi)實(shi)吸(xi)煙(yan)(yan)并非男士的(de)專利(li)，現(xian)在許(xu)多(duo)女(nv)士也有抽煙(yan)(yan)的(de)習慣(guan)，不過科學研究(jiu)發現(xian)女(nv)性(xing)(xing)抽煙(yan)(yan)對健康的(de)危害比男生高出了(le)許(xu)多(duo)，下面(mian)就讓小編帶大家看看六個吸(xi)煙(yan)(yan)對女(nv)性(xing)(xing)的(de)危害。
2、吸(xi)煙(yan)可(ke)使卵子的受精(jing)能力降低，患(huan)不孕(yun)癥的可(ke)能性高(gao)出2.7倍。如果(guo)丈夫(fu)也是吸(xi)煙(yan)者，情況會更加糟糕。因為吸(xi)煙(yan)可(ke)使精(jing)子量(liang)減少，活動能力降低，統計表明，吸(xi)煙(yan)夫(fu)婦不孕(yun)的可(ke)能比(bi)不吸(xi)煙(yan)夫(fu)婦高(gao)5.3倍。
3、煙(yan)草中的尼(ni)古丁能降低女(nv)性性激素的分泌量(liang)，導致(zhi)月(yue)經(jing)失調(diao)。據對加(jia)利福尼(ni)亞州1367名(ming)18至44歲婦女(nv)的調(diao)查(cha)發現，吸(xi)(xi)煙(yan)女(nv)性中有25%出現月(yue)經(jing)不調(diao)，不吸(xi)(xi)煙(yan)女(nv)性月(yue)經(jing)不調(diao)的只(zhi)有18.6%。
4、吸煙(yan)女(nv)性孕期出現(xian)流產的可能性比不吸煙(yan)女(nv)性高10倍，而且胎(tai)兒(er)體重平均減少230克。吸煙(yan)母(mu)(mu)親的胎(tai)兒(er)出生(sheng)前(qian)后的死亡率也偏高，母(mu)(mu)親每(mei)天吸煙(yan)量一包以(yi)下者，胎(tai)兒(er)出生(sheng)前(qian)后的死亡率與危險性為20%;每(mei)天吸一包以(yi)上(shang)者則為35%。
5、孕婦(fu)(fu)吸(xi)煙(yan)對其(qi)子女的(de)智力(li)和(he)身(shen)體發育都(dou)有不良影響，兒(er)童在學齡前，會出(chu)現(xian)一(yi)些心理(li)和(he)生(sheng)理(li)功能(neng)上的(de)障礙，入(ru)學后他們的(de)閱讀和(he)運算能(neng)力(li)也比不吸(xi)煙(yan)婦(fu)(fu)女的(de)孩子要(yao)差，身(shen)高也低(di)于不吸(xi)煙(yan)婦(fu)(fu)女的(de)孩子。
6、吸煙女性的(de)皮膚比不吸煙女性要顯得衰(shuai)老，皺紋(wen)多，色澤(ze)帶灰。尤(you)其(qi)是兩眼角(jiao)上下(xia)唇部(bu)及口角(jiao)處皺紋(wen)明顯增多。
7、吸煙(yan)能使乳汁(zhi)(zhi)分泌減少，尼(ni)古丁還可隨血液(ye)進入乳汁(zhi)(zhi)。每天吸煙(yan)10-20支的(de)婦女，在1公(gong)斤乳汁(zhi)(zhi)中(zhong)可分離0.4-0.5毫(hao)克的(de)尼(ni)古丁。這對嬰(ying)孩(hai)健康是嚴(yan)重威脅。
先要意識到戒煙的益處:
僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年后，中風的危險性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。
如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰果”
（1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
（6）準備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恒心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。
戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了(le)(le)愛為了(le)(le)家庭為了(le)(le)自己(ji)與他人的健康(kang),堅(jian)定(ding)意(yi)志,排除萬難，堅(jian)持就是勝利,呵呵。
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