癥狀：腿腳抽筋
偏方(fang)：每天(tian)臨睡前，先用(yong)溫熱(re)水(shui)泡腳5～10分鐘，再(zai)擦干(gan)，將高度數的白酒加溫熱(re)后(hou)，倒(dao)一些在手心上，在經常抽筋的部位用(yong)力揉搓幾分鐘，至局部皮(pi)膚發紅(hong)。如(ru)平時有飲酒，可再(zai)喝半兩白酒，然后(hou)入睡。
現在(zai)中老(lao)年人一(yi)有(you)什么腳軟(ruan)、腿(tui)抽筋(jin)(jin)，就會(hui)(hui)(hui)想到(dao)補鈣。但(dan)這(zhe)些問(wen)題，未(wei)必(bi)都是(shi)因為(wei)缺鈣引起的(de)。比如(ru)前幾(ji)天在(zai)門診看的(de)一(yi)位(wei)六十多歲的(de)陳大(da)娘(niang)，一(yi)來就問(wen)我怎么補鈣，聊上一(yi)會(hui)(hui)(hui)兒我才明白，原來這(zhe)位(wei)患者(zhe)睡(shui)覺時小腿(tui)會(hui)(hui)(hui)經常抽筋(jin)(jin)，老(lao)伴買了幾(ji)瓶補鈣產品給她，連吃了一(yi)個(ge)多月，還是(shi)沒有(you)解決(jue)抽筋(jin)(jin)這(zhe)個(ge)問(wen)題。她想可(ke)能(neng)外面賣的(de)補鈣藥(yao)質量(liang)不好，所以就來醫院里，希(xi)望醫生能(neng)夠推薦些靠譜的(de)補鈣藥(yao)。
我告訴她(ta)(ta)醫院(yuan)里(li)的(de)(de)(de)(de)補鈣藥(yao)(yao)和(he)外(wai)面藥(yao)(yao)房賣的(de)(de)(de)(de)差不(bu)了多(duo)少(shao)，都是(shi)各大(da)知(zhi)名藥(yao)(yao)廠生產的(de)(de)(de)(de)，所以要讓我給他推薦更好的(de)(de)(de)(de)補鈣藥(yao)(yao)可(ke)真(zhen)做不(bu)到(dao)。不(bu)過她(ta)(ta)吃了幾個(ge)月補鈣藥(yao)(yao)還沒有(you)效果，這(zhe)說明(ming)她(ta)(ta)腿(tui)抽(chou)筋的(de)(de)(de)(de)原因應該并(bing)不(bu)是(shi)缺鈣引(yin)起。比如我在“很老(lao)(lao)很老(lao)(lao)的(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)偏方(fang)”系列書(shu)第三冊（《很老(lao)(lao)很老(lao)(lao)的(de)(de)(de)(de)老(lao)(lao)偏方(fang)，職場疲勞一(yi)掃光》，第100頁：《長時間(jian)站(zhan)立(li)引(yin)起小腿(tui)抽(chou)筋，記得按這(zhe)兩(liang)個(ge)穴》）里(li)，就曾介紹(shao)過用陽(yang)陵(ling)泉、委(wei)中(zhong)來治療腿(tui)抽(chou)筋，針(zhen)對的(de)(de)(de)(de)就是(shi)腿(tui)部神經受(shou)壓、受(shou)刺(ci)激導致的(de)(de)(de)(de)腿(tui)部抽(chou)筋病(bing)癥(zheng)。但(dan)仔細檢查后，我發現(xian)老(lao)(lao)大(da)娘(niang)在陽(yang)陵(ling)泉、委(wei)中(zhong)兩(liang)穴附近并(bing)沒有(you)明(ming)顯的(de)(de)(de)(de)壓痛(tong)點，看(kan)(kan)來她(ta)(ta)并(bing)不(bu)屬于這(zhe)種情(qing)況。但(dan)我卻發現(xian)她(ta)(ta)小腿(tui)多(duo)處(chu)皮膚下隱(yin)約可(ke)見些小小的(de)(de)(de)(de)紫(zi)黑色血管(guan)，這(zhe)在中(zhong)醫看(kan)(kan)來，叫做“淤絡”。再(zai)用手摸腿(tui)上的(de)(de)(de)(de)皮膚，感覺溫度(du)有(you)些發涼。有(you)了這(zhe)些發現(xian)，我初步判斷陳大(da)娘(niang)的(de)(de)(de)(de)腿(tui)抽(chou)筋可(ke)能是(shi)腿(tui)部血液循環欠佳而(er)引(yin)起的(de)(de)(de)(de)。
泡腳后用白酒揉搓抽筋部位，幫助血液循環，腿腳不再抽筋。
老年人年紀(ji)增大(da)，血管開始(shi)出現(xian)硬化，腿(tui)部(bu)局(ju)部(bu)的(de)微循(xun)環功(gong)能(neng)(neng)就可能(neng)(neng)變差。這樣白(bai)天活動后，小腿(tui)部(bu)肌肉反復收縮后，產(chan)生(sheng)(sheng)了大(da)量代謝(xie)產(chan)物，積聚在(zai)局(ju)部(bu)無法運走，在(zai)晚上就可能(neng)(neng)會(hui)刺激神經(jing)，導致小腿(tui)肌肉抽筋。這種(zhong)情(qing)況在(zai)中醫看來(lai)，則(ze)是因為局(ju)部(bu)血淤，血淤日久容易(yi)生(sheng)(sheng)風，所(suo)以會(hui)產(chan)生(sheng)(sheng)抽筋這種(zhong)“風”的(de)表現(xian)了。
分析(xi)完病因后，我教了陳(chen)大娘一(yi)個(ge)最(zui)簡單的方法：每天臨(lin)睡前(qian)，先(xian)用溫熱水(shui)泡腳(jiao)5～10分鐘，泡腳(jiao)的盆要深一(yi)些，水(shui)要多一(yi)些，最(zui)好接近(jin)膝部(bu)。然后擦干水(shui)，將高度數的白酒(jiu)加溫熱后，倒一(yi)些在手心上，在經常抽筋的部(bu)位(wei)揉(rou)搓幾分鐘，要有一(yi)定(ding)的力度，揉(rou)搓至局部(bu)皮(pi)膚發(fa)紅。最(zui)后，喝上一(yi)小杯(bei)（半兩以內）白酒(jiu)再入睡。
白酒(jiu)有(you)活(huo)血(xue)(xue)化(hua)淤(yu)，改善微循(xun)環的(de)(de)功效(xiao)，在睡前外(wai)搓，能(neng)(neng)(neng)夠促進局部(bu)的(de)(de)血(xue)(xue)液流(liu)動，加(jia)速代謝產物的(de)(de)運走(zou)、分解。此外(wai)，小量飲(yin)酒(jiu)，同樣有(you)改善血(xue)(xue)液循(xun)環，活(huo)血(xue)(xue)化(hua)淤(yu)之(zhi)效(xiao)，這已被(bei)現代醫(yi)學家廣泛認(ren)可(ke)。睡前少量飲(yin)酒(jiu)，還有(you)一(yi)定的(de)(de)安神效(xiao)果(guo)，能(neng)(neng)(neng)夠降(jiang)低神經的(de)(de)興奮性。這樣幾方面作用加(jia)起(qi)(qi)來，內服外(wai)用，自然(ran)就能(neng)(neng)(neng)迅速起(qi)(qi)效(xiao)了。當然(ran)了，如果(guo)老人不能(neng)(neng)(neng)飲(yin)酒(jiu)，也可(ke)以取(qu)消(xiao)內服的(de)(de)步(bu)驟(zou)。
幾天后大娘復診，說方(fang)法很靈，用了以后當晚(wan)就不(bu)抽筋了，而且至(zhi)今也沒(mei)有發作(zuo)過。我(wo)再摸摸她的(de)(de)小腿皮膚，發現手感也不(bu)涼了。這說明陳大娘的(de)(de)病情還不(bu)算嚴重，局部循(xun)環在(zai)白酒(jiu)的(de)(de)刺激下迅速得到了改善。我(wo)讓大娘以后可以養成(cheng)習慣，1～2周這樣(yang)操作(zuo)一次，肯定能(neng)夠(gou)有良好(hao)的(de)(de)預(yu)防保健作(zuo)用。
本文地址://n85e38t.cn/laoren/56317.html.
聲明： 我(wo)們致力于保(bao)護作者版(ban)權(quan)(quan)，注重分享，被刊用文章(zhang)因無法(fa)核(he)實(shi)真實(shi)出處，未能及(ji)時與(yu)作者取得(de)聯(lian)系，或(huo)有版(ban)權(quan)(quan)異(yi)議(yi)的，請聯(lian)系管理員，我(wo)們會立即處理，本站部分文字(zi)與(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳(chuan)遞更(geng)多(duo)信息之目的,若有來(lai)源(yuan)標注錯誤或(huo)侵(qin)犯了(le)您(nin)(nin)的合法(fa)權(quan)(quan)益，請立即通知(zhi)我(wo)們(管理員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們會第一時間予以(yi)刪除，并同時向您(nin)(nin)表示歉意(yi),謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)!
上一(yi)篇: ?老人健康飲食有“十宜”
下一篇(pian): 中老(lao)年人膝關(guan)節疼痛(tong)的治(zhi)療偏(pian)方
