心(xin)梗疾(ji)病一(yi)直是(shi)(shi)人們所(suo)關注的(de)疾(ji)病類型之一(yi)，當然也(ye)是(shi)(shi)導致(zhi)死(si)亡的(de)常(chang)見(jian)疾(ji)病，那么如何預(yu)防心(xin)梗疾(ji)病的(de)出(chu)現(xian)呢，日常(chang)生活中(zhong)要(yao)(yao)(yao)注意一(yi)些(xie)保健的(de)方法哦，比如說飲(yin)食方面(mian)要(yao)(yao)(yao)少吃鹽分(fen)多的(de)食物(wu)，也(ye)要(yao)(yao)(yao)注意熱量的(de)攝入，來看(kan)看(kan)這些(xie)介紹吧。
限制食鹽
鈉攝人過(guo)多，就(jiu)能(neng)增(zeng)加(jia)血管對各種升高(gao)血壓(ya)物質的(de)敏(min)感(gan)性，引起(qi)細小動脈(mo)痙攣(luan)，使血壓(ya)升高(gao)。鈉還有很強(qiang)的(de)吸收水分的(de)作用，食(shi)鹽(yan)過(guo)多，可使血容量(liang)(liang)增(zeng)加(jia)，從(cong)而直接增(zeng)加(jia)心(xin)臟(zang)負擔。所以，心(xin)肌梗(geng)塞的(de)患者每日食(shi)鹽(yan)量(liang)(liang)不(bu)(bu)應超過(guo)4g。注意鹽(yan)分的(de)攝入不(bu)(bu)能(neng)太多，以免導致心(xin)臟(zang)的(de)負荷加(jia)重，同時(shi)也會引起(qi)心(xin)梗(geng)的(de)情(qing)況。
控制總熱量的攝入
臨(lin)床資料表(biao)明(ming)，肥胖者患心(xin)肌梗塞的機率要(yao)(yao)大，因為(wei)脂肪過多環繞(rao)心(xin)臟，壓迫(po)心(xin)肌，導致心(xin)肌功能減弱(ruo)，所以(yi)，要(yao)(yao)控制體重(zhong)，限(xian)制總熱(re)量。在(zai)休息的情況(kuang)下，每天供給(gei)熱(re)量以(yi)25-30千卡/kg體重(zhong)為(wei)宜。控制總熱(re)量的攝入(ru)是很重(zhong)要(yao)(yao)的。同時也要(yao)(yao)注意體重(zhong)的保持。
補(bu)充微量元素(su)和維(wei)生素(su)C
微(wei)量元素中的(de)鎂、碘(dian)對降(jiang)低血清(qing)膽(dan)固(gu)醇有(you)重要作用，可減少減緩動脈粥樣硬化病變的(de)形成、鈣鹽和膽(dan)固(gu)醇在血管壁(bi)內(nei)的(de)沉積(ji)。維(wei)生(sheng)素C具有(you)防止出血、促(cu)進創面愈合、增強(qiang)血管彈性(xing)。補(bu)充豐(feng)富的(de)維(wei)生(sheng)素和微(wei)量元素，可以有(you)效的(de)預防心梗疾(ji)病的(de)發(fa)生(sheng)。
關于心(xin)梗(geng)病(bing)人飲(yin)食(shi)上面的(de)(de)注(zhu)(zhu)意(yi)事項(xiang)，小編給大家(jia)介紹(shao)了相關的(de)(de)內(nei)(nei)容(rong)了，從上面的(de)(de)這(zhe)些內(nei)(nei)容(rong)中我(wo)們不難看出的(de)(de)是這(zhe)些都是心(xin)梗(geng)病(bing)人要注(zhu)(zhu)意(yi)的(de)(de)問(wen)題哦，這(zhe)樣的(de)(de)話可以減少心(xin)血管疾病(bing)的(de)(de)發生，而且(qie)還(huan)可以保證健(jian)康，大家(jia)不妨試試。
急性心肌梗死病人進食時要注意低鹽低脂清淡飲食即可。
怎樣進行康復治療呢？
總的原則是按醫囑服藥的前提下做到"三要"、"三不要"。"三要"是：一是按時服藥，定期復診；二要保持大便通暢；三要堅持體育鍛煉。"三不要"是：一不要情緒激動；二不要過度勞累；三不要抽煙飲酒和吃得過飽。在上述原則中，堅持合理適當的體育鍛煉是康復治療的主要措施。因為心肌梗死后，兩三個月至半年左右，心肌壞死早已愈合，疾病進入復原期，此時促進體力恢復，增加心肌側支循環，改善心肌功能，減少復發及危險因素，是康復治療的目的。因此要做到：
（1）根據個人情況決定運動程度及運動量掌握好運動量對于能否改善心臟功能并取得各種益處是一個關鍵問題。過小運動量，實際只起安慰作用，過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有輕微的出汗呼吸次數稍有增加，并有輕微勞累感但并無不舒適感覺便可。
（2）掌握運動分期和時間在運動之前應先做一些柔和的肢體活動或體操，以免驟然活動引起肌肉痙攣，甚至誘發心絞痛；然后進行運動。鍛煉完了也應慢跑或步行，避免驟停使心臟發生問題。運動的這些階段分別稱為準備期、運動期和緩解期。剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20～30分鐘，以后，增至45～60分鐘。其中準備期和緩解期各5～10分鐘，運動期20～30分鐘。如果體質較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾次完成。
（3）選擇運動方式和方法最好采用步行，慢跑，打太極拳，練氣功，騎自行車等項目。但也要根據病情輕重，體質強弱，年齡大小，興趣愛好等條件，與醫生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。
（4）進行康復判斷(duan)如果康復順利，可在心肌梗死(si)后第8～9周，復查運(yun)動(dong)試(shi)驗(yan)和動(dong)態心電圖。如無心絞痛(tong)等癥狀或無心電圖心肌缺血(xue)進一(yi)步改變，即可恢復輕微的工作。
疾病的(de)出(chu)現和很多的(de)因素(su)是有關系的(de)，不(bu)是憑空就出(chu)現的(de)，比如說心(xin)血(xue)管疾病吧(ba)，和遺(yi)傳因素(su)有關系，也需要(yao)(yao)懂得一些(xie)調(diao)理的(de)方式(shi)和方法，特別是心(xin)梗(geng)病人的(de)飲食(shi)養生(sheng)很重(zhong)要(yao)(yao)的(de)，下面的(de)這些(xie)關于心(xin)梗(geng)病人的(de)飲食(shi)調(diao)理方法要(yao)(yao)知道哦。
心梗有以下常見的飲食原則：
1、心梗飲食(shi)(shi)既要(yao)保證全面(mian)均衡(heng)的(de)(de)營養，又要(yao)避免熱(re)量(liang)攝入(ru)相對太多，造(zao)成過度肥胖(pang)，增加心臟(zang)負擔(dan)。指導心肌炎病(bing)人(ren)進食(shi)(shi)高(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)蛋白、高(gao)維(wei)生素(su)、低脂肪、易消化(hua)的(de)(de)軟食(shi)(shi)。
2、心(xin)梗(geng)病(bing)人(ren)應多(duo)吃蔬菜(cai)(cai)、水果等有植物纖(xian)維(wei)的(de)食物，促進心(xin)肌的(de)復(fu)原。忌(ji)用香料等刺激性食品，保持大便通暢，減少脹氣，這樣(yang)就可防止對(dui)心(xin)臟的(de)壓迫(po)，減輕其(qi)負擔。心(xin)梗(geng)病(bing)人(ren)要多(duo)吃一(yi)些(xie)纖(xian)維(wei)素(su)的(de)食物，可以(yi)多(duo)吃一(yi)些(xie)蔬菜(cai)(cai)和水果，這樣(yang)的(de)話可以(yi)有緩解心(xin)臟的(de)負擔，對(dui)健(jian)康有好處。
3、心(xin)梗病人應補充(chong)蛋白質，膳食宜平衡、清淡和富有(you)營(ying)養，保證(zheng)心(xin)肌的足(zu)夠營(ying)養供給，促(cu)進心(xin)肌炎患者(zhe)早日(ri)康(kang)復。
4、心梗(geng)病人應適當(dang)限(xian)制(zhi)鹽類，避免使用(yong)腌(a)制(zhi)品或其他含(han)鹽量(liang)高的(de)食(shi)物，每日(ri)鹽攝(she)入量(liang)以(yi)2-5克為宜，重度(du)或難(nan)治性心力衰竭應控制(zhi)在每日(ri)1克。心肌炎(yan)發病開始的(de)1-2日(ri)，可(ke)予少量(liang)流(liu)質，每日(ri)6-7次，每次100-150毫升;病情穩定(ding)后(hou)可(ke)改為半流(liu)質或普通(tong)飲(yin)食(shi)。心梗(geng)病人的(de)病人應該注意限(xian)制(zhi)鹽分的(de)攝(she)入，以(yi)免對(dui)心臟的(de)負(fu)擔加重，對(dui)健康不利。
心梗病(bing)人要注(zhu)意飲食(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)理(li)方(fang)法(fa)哦，上(shang)面的(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)些(xie)小常(chang)識大(da)家要注(zhu)意哦，少吃(chi)一些(xie)辛辣刺激的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，注(zhu)意限制鹽分，可以(yi)多吃(chi)一些(xie)蔬菜和(he)水果，減輕心臟的(de)(de)(de)(de)(de)負擔，同時也要注(zhu)意合理(li)的(de)(de)(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)搭配，這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)話對(dui)心臟是(shi)有一定的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)處的(de)(de)(de)(de)(de)哦。
在(zai)(zai)寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)冬(dong)季，心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)頻繁，良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)能夠有效的(de)(de)(de)(de)(de)預防心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)的(de)(de)(de)(de)(de)發作(zuo)，那(nei)么在(zai)(zai)冬(dong)季心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)患(huan)者吃(chi)什么好(hao)(hao)。專家表示，心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)死患(huan)者要養(yang)成良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)，預防心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)的(de)(de)(de)(de)(de)發作(zuo)。冬(dong)季心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)患(huan)者吃(chi)什么好(hao)(hao)1、采取膳纖(xian)(xian)飲(yin)食(shi)據研究，水溶性的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物纖(xian)(xian)維(wei)(wei)(wei)有助(zhu)于降低(di)血膽固(gu)醇的(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量。這(zhe)類(lei)纖(xian)(xian)維(wei)(wei)(wei)見于大麥(mai)(mai)、豆類(lei)、糙(cao)(cao)米(mi)、水果、葡萄糖(tang)甘(gan)露醇、燕(yan)(yan)麥(mai)(mai)。燕(yan)(yan)麥(mai)(mai)麩及糙(cao)(cao)米(mi)糠中(zhong)，是(shi)(shi)(shi)(shi)降低(di)膽固(gu)醇的(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)佳(jia)選擇(ze)。因為纖(xian)(xian)維(wei)(wei)(wei)會吸(xi)收食(shi)物中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)礦物質(zhi)(zhi)，因此需額外補(bu)充(chong)礦物質(zhi)(zhi)，但勿與纖(xian)(xian)維(wei)(wei)(wei)同時使用，可有效預防心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)。2、減少(shao)維(wei)(wei)(wei)生素D的(de)(de)(de)(de)(de)攝取勿由高脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)品中(zhong)獲取維(wei)(wei)(wei)生素D，這(zhe)類(lei)食(shi)品易促成動(dong)脈(mo)堵塞(sai)(sai)(sai)。應避免均(jun)(jun)質(zhi)(zhi)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)產品，例如(ru)牛奶(nai)及其他乳(ru)制品。這(zhe)些(xie)均(jun)(jun)質(zhi)(zhi)化(hua)產品含(han)有黃嘌呤氧化(hua)酶，會破壞動(dong)脈(mo)及導致(zhi)動(dong)脈(mo)硬化(hua)。3、補(bu)充(chong)必(bi)需脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸必(bi)需脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸對(dui)健(jian)康是(shi)(shi)(shi)(shi)相當重要的(de)(de)(de)(de)(de)。不(bu)僅心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)要多(duo)補(bu)充(chong)，健(jian)康人也(ye)應經常注意(yi)，因為必(bi)需脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸是(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)體內無法(fa)合(he)成，而必(bi)須靠食(shi)物供應的(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸。三種(zhong)(zhong)必(bi)需脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸分別是(shi)(shi)(shi)(shi)亞麻油(you)(you)(you)(you)酸、次亞麻油(you)(you)(you)(you)酸及花生四烯酸。除此之外，還應多(duo)食(shi)用低(di)溫(wen)壓縮植(zhi)物油(you)(you)(you)(you)，像橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)、花生油(you)(you)(you)(you)、葵(kui)花子油(you)(you)(you)(you)、大豆沙拉油(you)(you)(you)(you)、亞麻仁油(you)(you)(you)(you)、櫻草油(you)(you)(you)(you)、黑醋粟(su)油(you)(you)(you)(you)等(deng)等(deng)，均(jun)(jun)含(han)不(bu)飽和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸，屬于多(duo)不(bu)飽和(he)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)，也(ye)是(shi)(shi)(shi)(shi)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用油(you)(you)(you)(you)。溫(wen)馨提示：天然(ran)藥(yao)草白屈(qu)菜(cai)、蒲(pu)公英、茴香(xiang)、銀杏(xing)(白果)、山楂(zha)果、蛇麻草、木(mu)賊(zei)、愛(ai)爾蘭苔、山梗(geng)(geng)(geng)(geng)菜(cai)、香(xiang)芹、紅苜蓿(xu)、玫瑰實，它(ta)們都對(dui)心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)的(de)(de)(de)(de)(de)治療具有幫助(zhu)。總(zong)之，在(zai)(zai)寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)冬(dong)季各種(zhong)(zhong)飲(yin)食(shi)疾(ji)病暴發，要注意(yi)養(yang)成良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣(guan)，預防心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)，以上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)就是(shi)(shi)(shi)(shi)心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)患(huan)者的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)之道，預防心(xin)肌(ji)梗(geng)(geng)(geng)(geng)塞(sai)(sai)(sai)的(de)(de)(de)(de)(de)發生。
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