老年(nian)人如(ru)何(he)提高視力，大家都知道，老年(nian)階(jie)段出(chu)現很多的(de)(de)疾病(bing)問(wen)題，所以一定要注(zhu)意去調理體質(zhi)，減(jian)少(shao)一些疾病(bing)的(de)(de)發(fa)生，老年(nian)人視力下(xia)降是比較(jiao)差行(xing)家的(de)(de)情況，如(ru)何(he)提高視力，下(xia)面的(de)(de)這些食療(liao)方法是不錯的(de)(de)選擇，可以有很好的(de)(de)保健的(de)(de)作用(yong)。
一、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微(wei)炒(chao)去(qu)皮(pi))300克，紅棗(zao)(去(qu)核)250克，枸杞子(zi)150克，與鮮(xian)豬肝(gan)200克同切碎(sui)，放瓷盆(pen)中加(jia)少許(xu)水(shui)，隔水(shui)燉半小(xiao)時(shi)后備用。每日取2～3湯(tang)匙(chi)，打入兩個雞蛋，加(jia)糖適量蒸為羹(geng)。這(zhe)道食譜對于養(yang)肝(gan)護肝(gan)來說(shuo)有(you)一定的好處(chu)，而且(qie)也(ye)(ye)可以有(you)補(bu)氣血的作用，對于提(ti)高視力來說(shuo)起(qi)到(dao)了很好的作用，而且(qie)也(ye)(ye)可以有(you)緩解(jie)視力減退，近視等(deng)問(wen)題。
二、花生瓜子棗豆糕
花生米100克(ke)，南瓜子50克(ke)，紅棗肉(rou)60克(ke)，黃豆粉(fen)30克(ke)，粳(jing)米粉(fen)250克(ke)，與棗肉(rou)共搗為(wei)泥(ni)，再調入些面(mian)粉(fen)，加(jia)適量油與水，調勻做糕，蒸熟(shu)，一日吃完。這些食材相互搭配的話(hua)，可以起到養血明目的作用(yong)，對(dui)于改善(shan)視(shi)力來說有好處，還能改善(shan)氣虛(xu)體質，對(dui)于改善(shan)老年(nian)人視(shi)力下降(jiang)有好處。
三、豆仁粳米八寶粥
赤(chi)豆(dou)(dou)、扁豆(dou)(dou)、花(hua)生仁、薏苡仁、核桃肉(rou)、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥(zhou)，拌糖溫(wen)食(shi)。可(ke)健(jian)脾補氣(qi)、益氣(qi)明目。對于近視或者(zhe)是視力下降(jiang)還(huan)有一(yi)些(xie)眼睛(jing)不適(shi)的情況(kuang)有調(diao)理的作用，還(huan)能提(ti)高視力。
上面的這些(xie)老(lao)年(nian)人(ren)提高視力的食譜(pu)，給大家(jia)介(jie)紹了幾(ji)種，這些(xie)食療的方法可以(yi)有(you)提高人(ren)體免疫力的作用，對于(yu)養肝(gan)明目(mu)來(lai)說起到了很好(hao)的作用和效(xiao)果，還能提高體質(zhi)，對于(yu)眼睛來(lai)說有(you)一定(ding)的好(hao)處，大家(jia)可以(yi)試試。
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