老(lao)年人的(de)(de)(de)身(shen)體狀況(kuang)可(ke)能會(hui)偏(pian)差一點(dian)，特別是在(zai)睡眠方面，可(ke)有(you)的(de)(de)(de)老(lao)年人卻(que)會(hui)存在(zai)犯(fan)(fan)困的(de)(de)(de)情況(kuang)，看似很正常(chang)的(de)(de)(de)小事放在(zai)年齡(ling)大的(de)(de)(de)人身(shen)上(shang)卻(que)并沒有(you)那么簡單。根據老(lao)年人出現的(de)(de)(de)癥(zheng)狀進行分析，了解(jie)老(lao)年人犯(fan)(fan)困的(de)(de)(de)原因。

老年人為什么容易犯困？

一、心臟疾病

心(xin)臟功能(neng)有問題，會引起體內供血不足(zu)，大腦也會產生缺少氧氣的(de)狀(zhuang)況(kuang)，伴隨著的(de)就是腦神經的(de)活躍程度(du)開(kai)始減弱，之后就會使(shi)人犯困(kun)，變得不好睡醒。而且任何時(shi)候都可(ke)能(neng)體現出犯困(kun)的(de)狀(zhuang)態，這(zhe)種(zhong)情況(kuang)需要我們多加注(zhu)意(yi)。

二、腦血管病

人(ren)的(de)(de)腦(nao)部存(cun)(cun)在(zai)問題(ti)最容易使老年(nian)人(ren)出(chu)現(xian)異常情況(kuang)，假如在(zai)腦(nao)血管(guan)方面出(chu)現(xian)了狀況(kuang)，例(li)如腦(nao)梗塞和腦(nao)血栓等疾病(bing)，都會(hui)引起腦(nao)組(zu)織(zhi)的(de)(de)缺(que)血和缺(que)氧，老年(nian)人(ren)會(hui)因此存(cun)(cun)在(zai)犯困的(de)(de)情況(kuang)。腦(nao)血管(guan)病(bing)對老年(nian)人(ren)影響很(hen)大，健康也會(hui)因此大打折扣(kou)。

三、慢性疾病

很多的(de)(de)慢性疾病也會導致(zhi)老年人犯(fan)困(kun)(kun)，例如糖(tang)尿病和甲(jia)狀腺功能(neng)異常等，這些(xie)慢性疾病會使得身(shen)體(ti)內(nei)部的(de)(de)新陳(chen)代謝逐漸變慢，導致(zhi)了體(ti)內(nei)的(de)(de)某(mou)些(xie)有(you)毒物(wu)(wu)質無(wu)法順利排(pai)出，那么(me)體(ti)內(nei)就滯留了部分的(de)(de)有(you)毒物(wu)(wu)質，有(you)毒物(wu)(wu)質會影響到植物(wu)(wu)神(shen)經，那么(me)就會導致(zhi)老年人存(cun)在犯(fan)困(kun)(kun)癥狀，常常有(you)睡(shui)不(bu)醒的(de)(de)情況。

如何改善犯困嗜睡的狀況？

一、及時就診

很多老年人存在犯困現象都是(shi)因(yin)為(wei)疾病(bing)，對于(yu)這種情況最好是(shi)找醫生進行咨詢，除此以外，家人需要跟老人經常(chang)交談(tan)，刺激老人，因(yin)為(wei)在打瞌睡的時候積極交流可(ke)以使老人恢復精神。

二、適度運動

老年(nian)人(ren)的身(shen)體已(yi)經(jing)逐漸在(zai)退化，運動可以(yi)使老年(nian)人(ren)的身(shen)體機能(neng)有(you)所提升，也能(neng)促進夜晚的睡(shui)眠(mian)。而且，老人(ren)需要常(chang)常(chang)的曬太陽，調整好(hao)自己的生物鐘。

三、調整睡眠模式

老(lao)人睡(shui)眠(mian)模(mo)式很重要(yao)，睡(shui)眠(mian)不好也會(hui)影響到精神狀態(tai)，那么較為有效的(de)睡(shui)眠(mian)模(mo)式就(jiu)是讓老(lao)年人進(jin)行午睡(shui)，而且睡(shui)眠(mian)的(de)時間(jian)最(zui)(zui)好不要(yao)太長，半個小時最(zui)(zui)為適宜。有效的(de)午睡(shui)能夠很好的(de)緩解老(lao)人容易犯困嗜睡(shui)的(de)情況。

老年人睡眠質量較差，出(chu)現犯(fan)困的情況通常來講(jiang)屬于正常，但(dan)也要注意可能(neng)是由于某些疾病造成(cheng)的，如果長期(qi)存在犯(fan)困嗜(shi)睡的狀(zhuang)況，最好(hao)還是到醫院(yuan)進行檢查(cha)。而且老人在平(ping)時(shi)要多多注意改善犯(fan)困的狀(zhuang)況，調整好(hao)自己的生活狀(zhuang)態。

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