很多(duo)人在步入60歲以(yi)(yi)后(hou)自(zi)身(shen)的(de)(de)思想就(jiu)會(hui)發生(sheng)很大的(de)(de)改(gai)變，他們(men)會(hui)認為自(zi)己在職場(chang)上(shang)奮斗了一輩子，如今退(tui)休在家可以(yi)(yi)不再(zai)為養家戶口(kou)而(er)到(dao)(dao)處(chu)操(cao)勞，只想拿(na)著退(tui)休金安逸(yi)的(de)(de)過(guo)日子，或(huo)者幫助子女照(zhao)顧好(hao)下一代，不過(guo)也有一些家庭(ting)條(tiao)件(jian)不好(hao)的(de)(de)老(lao)人，即便是60歲以(yi)(yi)后(hou)，仍然在到(dao)(dao)處(chu)奔波(bo)掙錢，減少兒女們(men)的(de)(de)負擔，雖然老(lao)人的(de)(de)這種(zhong)想法都是好(hao)的(de)(de)，但是也要多(duo)加關注一下自(zi)身(shen)的(de)(de)身(shen)體健(jian)康。畢竟人上(shang)了歲數，身(shen)體或(huo)多(duo)或(huo)少都會(hui)有些小毛病，雖然這些毛病一開始沒有什么癥(zheng)狀，但長時間下去(qu)就(jiu)會(hui)危機我們(men)的(de)(de)健(jian)康，所(suo)以(yi)(yi)老(lao)年人還是要多(duo)加重視。

健康的老人有哪些表現？

1、生活能夠自理

有些老(lao)(lao)年人(ren)(ren)雖然自(zi)身沒有過(guo)于(yu)嚴重(zhong)的疾病(bing)，但是在(zai)日常(chang)行為上(shang)卻有些不(bu)便，例如(ru)行走時(shi)間過(guo)長會出現腰疼腿疼等(deng)癥狀，到(dao)時(shi)候還是需要家人(ren)(ren)的照(zhao)料，自(zi)然這些老(lao)(lao)人(ren)(ren)不(bu)能稱為是健(jian)康的老(lao)(lao)人(ren)(ren)，相反對(dui)于(yu)那些行動自(zi)如(ru)，可(ke)以(yi)獨立洗衣做飯(fan)上(shang)廁所等(deng)，完全可(ke)以(yi)自(zi)己完成日常(chang)生活行為的老(lao)(lao)人(ren)(ren)才屬于(yu)健(jian)康的老(lao)(lao)人(ren)(ren)。

2、頭腦清醒

伴隨著年(nian)齡的增大(da)，很(hen)多(duo)(duo)(duo)老(lao)(lao)年(nian)人會(hui)(hui)出現(xian)記憶力減(jian)退，老(lao)(lao)年(nian)癡呆(dai)(dai)等現(xian)象，特別是老(lao)(lao)年(nian)癡呆(dai)(dai)，會(hui)(hui)讓老(lao)(lao)年(nian)人對(dui)周邊的親人或者事(shi)物(wu)失去認識，會(hui)(hui)給生活(huo)帶(dai)來(lai)很(hen)多(duo)(duo)(duo)阻礙，對(dui)于(yu)(yu)這些(xie)老(lao)(lao)人來(lai)說無(wu)論是外出還(huan)是居家都會(hui)(hui)讓子(zi)(zi)女擔心(xin)，相反(fan)對(dui)于(yu)(yu)那些(xie)能夠清楚(chu)的認清住址，知道電話，能寫(xie)名字(zi)的老(lao)(lao)年(nian)人來(lai)說，子(zi)(zi)女也(ye)會(hui)(hui)少很(hen)多(duo)(duo)(duo)的負擔，與前者相比后者才屬于(yu)(yu)健康的老(lao)(lao)人。

3、擁有良好的生活習慣

生活中也(ye)不乏有(you)些老(lao)人非常(chang)注重養(yang)生，不僅能(neng)夠做到按(an)時作息，而且還能(neng)夠根據自身健康狀況(kuang)合理(li)搭配飲食，也(ye)堅持鍛煉身體，試問一直保持這些良好的生活習(xi)慣，身體素質怎么(me)會(hui)不好？又怎么(me)不健康呢？

4、心態好

有(you)人(ren)(ren)說心(xin)態(tai)是(shi)決定成功的(de)(de)關鍵，其實這句(ju)話也并(bing)不沒有(you)道理(li)，如果(guo)按心(xin)態(tai)劃(hua)分人(ren)(ren)無非分為兩種，一(yi)種是(shi)心(xin)態(tai)消極(ji)，脾氣也容易暴躁，而另一(yi)種則(ze)是(shi)心(xin)態(tai)積極(ji)，即便(bian)是(shi)遇到仔困難的(de)(de)事情(qing)也能保持一(yi)個樂觀的(de)(de)心(xin)態(tai)，對于心(xin)態(tai)好的(de)(de)人(ren)(ren)一(yi)般都會面帶笑容，身體自然(ran)也很健康。

無論(lun)是(shi)老人還是(shi)年輕人要(yao)想身體健康(kang)一定要(yao)養成一個(ge)良(liang)好的生活習慣，按時(shi)作息(xi)，保(bao)證擁(yong)有一個(ge)高質(zhi)量的睡眠，另外不要(yao)亂補營養，避免起(qi)到適得其反的效果(guo)，對身體造成傷害(hai)。

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