中年女(nv)性(xing)的面部皮(pi)膚特征主要是(shi)缺乏水分，彈性(xing)減弱(ruo)，外觀(guan)皮(pi)膚顯得干燥，失去光澤(ze)和滋(zi)潤感，從而(er)使皮(pi)膚松弛，皺(zhou)紋出現。因此中年女(nv)性(xing)應當注意皮(pi)膚保養，延(yan)緩皮(pi)膚的老化。
教你一些更(geng)年期女性面(mian)部保健法
1、前額部(bu)涂面霜后，將雙手四指平放于前額部(bu)，行上下垂(chui)直方(fang)向及左右水平方(fang)向的(de)(de)按摩，目的(de)(de)是(shi)防(fang)止或消除已存(cun)在的(de)(de)水平方(fang)向，和眼外角處的(de)(de)皺紋。
2、如(ru)果口(kou)周出現一(yi)對括號形皺紋，應盡量鼓起雙(shuang)頰，保(bao)持吹(chui)氣時口(kou)形，同時將(jiang)雙(shuang)手四指按于雙(shuang)頰。
3、為改善眼周(zhou)圍肌肉(rou)的(de)活(huo)力(li)(li)和張力(li)(li)，減(jian)輕下眼瞼的(de)袋狀隆起，可(ke)將(jiang)雙側食指(zhi)緊(jin)壓雙側太陽穴(xue)，同時緊(jin)閉(bi)雙眼，維持數(shu)秒(miao)鐘，然后放(fang)松。
4、為了保持下頜線條(tiao)堅(jian)實(shi)，將雙(shuang)手拇指(zhi)指(zhi)腹頂住下頜下部(bu)，拉(la)緊下頜皮(pi)膚，用力向上(shang)方(fang)壓迫3秒鐘(zhong)，然后放松，如為預防性措(cuo)施，每日早(zao)晚(wan)重(zhong)復上(shang)述動作五次，若為治療，每日早(zao)晚(wan)重(zhong)復10次。
小貼士：
洗臉次數不宜太多
通常來說(shuo)，每天洗(xi)(xi)臉(lian)的次數(shu)應當在2-3次，干性(xing)和中性(xing)的膚質(zhi)，2次就(jiu)足夠了，油性(xing)膚質(zhi)可以在中午增加(jia)(jia)一次洗(xi)(xi)臉(lian)，夏季比冬季增加(jia)(jia)一次洗(xi)(xi)臉(lian)的次數(shu)。
別把臉當成搓衣板
一半以上的女性朋友洗臉方(fang)法都(dou)有下(xia)面介紹七(qi)步洗臉法。
第一(yi)步：洗臉(lian)之前應(ying)該先洗手，手上的臟東西，很有(you)可能污染你(ni)的臉(lian)龐(pang)。
第(di)二步：用溫水濕潤(run)臉部，這樣既能保(bao)證毛孔充(chong)公(gong)張開(kai)，又不會使皮(pi)膚的(de)天然保(bao)濕油分過分丟失。
第(di)三步：取潔面乳(ru)在手心充分揉出泡(pao)沫，無論用什么(me)樣的潔面乳(ru)，量都(dou)不(bu)宜過多。
第四步：輕(qing)輕(qing)打圈(quan)15下(xia)，讓泡沫遍及整(zheng)個面(mian)部，不要太用力，以免(mian)產生(sheng)皺紋(wen)。
第五步：清洗潔面乳，最(zui)好用流動的(de)水來清洗，有(you)一(yi)些女性怕洗不干(gan)凈，用毛(mao)巾用力的(de)擦(ca)洗，這樣做對(dui)嬌嫩(nen)的(de)皮(pi)膚非常不好，宜(yi)輕(qing)輕(qing)的(de)壓，把(ba)水擦(ca)干(gan)為止(zhi)。
第六步：照照鏡子檢查一下發際周(zhou)圍是否有(you)殘留(liu)的(de)潔(jie)面乳。
第(di)七(qi)步：雙(shuang)手捧起冷水(shui)洗面(mian)部(bu)(bu)20下左右(you)，同(tong)時用蘸了(le)涼水(shui)的毛(mao)巾(jin)輕輕敷(fu)臉部(bu)(bu)，這樣(yang)做可(ke)以使毛(mao)孔收緊，同(tong)時促進(jin)面(mian)部(bu)(bu)血液循環。
根據皮膚性質使用不同性質的肥皂
肥(fei)(fei)皂根據(ju)pH的(de)(de)不同可(ke)(ke)分為堿(jian)(jian)(jian)性(xing)(xing)肥(fei)(fei)皂，中性(xing)(xing)肥(fei)(fei)皂，弱(ruo)酸性(xing)(xing)肥(fei)(fei)皂，不同膚(fu)質(zhi)應選擇(ze)不同性(xing)(xing)質(zhi)的(de)(de)肥(fei)(fei)皂，油(you)性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)者(zhe)選擇(ze)范圍比較(jiao)廣，甚至堿(jian)(jian)(jian)性(xing)(xing)肥(fei)(fei)皂也(ye)可(ke)(ke)以(yi)選用(yong)，中性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)者(zhe)，干性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)者(zhe)宜(yi)選用(yong)中性(xing)(xing)肥(fei)(fei)皂，保(bao)濕肥(fei)(fei)皂，潤膚(fu)肥(fei)(fei)皂等，敏感(gan)皮(pi)膚(fu)者(zhe)不宜(yi)選用(yong)堿(jian)(jian)(jian)性(xing)(xing)大的(de)(de)肥(fei)(fei)皂。
皮(pi)膚(fu)干燥的時候洗澡時用41度(du)左右的溫(wen)水(shui)(shui)，選用堿性(xing)小肥皂(zao)或中性(xing)肥皂(zao)，冬季面部擦一些(xie)甘油水(shui)(shui)等保護性(xing)油膏(gao)，按這些(xie)方法(fa)保護皮(pi)膚(fu)，可防止(zhi)老化過早出(chu)現。
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