頸部(bu)皮膚(fu)和汗腺的數量(liang)只有面部(bu)的三分之一，平時活(huo)動較為(wei)頻(pin)繁(fan)，難以保持水(shui)分，所以非常容易(yi)干燥，產生皺(zhou)紋，不僅如此，頸部(bu)經常包裹在衣服里，更(geng)容易(yi)失水(shui)，干燥。
豐(feng)滿(man)的(de)(de)(de)女(nv)性到了更(geng)年(nian)期，討(tao)厭的(de)(de)(de)脂肪(fang)無處不在，頸(jing)部(bu)(bu)就是(shi)它們極容易堆積脂肪(fang)的(de)(de)(de)地(di)方，頸(jing)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)周圍形成了難看的(de)(de)(de)松皮(pi)(pi)褶(zhe)皺(zhou)，使人顯得笨重和(he)蒼老，而干瘦的(de)(de)(de)女(nv)性頸(jing)部(bu)(bu)干癟，胸(xiong)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)鎖骨顯得更(geng)突出，這樣(yang)的(de)(de)(de)頸(jing)部(bu)(bu)也談(tan)不上(shang)美麗(li)，更(geng)年(nian)期女(nv)性頸(jing)部(bu)(bu)皮(pi)(pi)膚(fu)護理很重要，主(zhu)要是(shi)預防和(he)延緩(huan)皮(pi)(pi)膚(fu)衰老，減肥皮(pi)(pi)膚(fu)皺(zhou)紋，保(bao)濕(shi)，增強皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)彈性。
日常護理頸部皮膚
1、運動療法
下壓(ya)頭(tou)：動作(zuo)：雙腳(jiao)自然站立，與肩部同寬(kuan)挺胸抬頭(tou)，兩(liang)手交叉(cha)抱頭(tou)的枕部，兩(liang)手用力(li)向(xiang)前(qian)下壓(ya)頭(tou)，同時(shi)頸(jing)部施加(jia)反(fan)作(zuo)用力(li)，稍停(ting)，然后慢慢將頭(tou)向(xiang)后仰(yang)(yang)，同時(shi)雙手下壓(ya)施加(jia)反(fan)作(zuo)用力(li)，至頭(tou)稍后仰(yang)(yang)為止。
俯臥(wo)頸(jing)上舉(ju)：動作(zuo)：俯臥(wo)在長椅上，頭部(bu)露出凳(deng)子端(duan)，兩手同時托起一個杠(gang)鈴，輕輕置于腦后(hou)，頭下垂使(shi)頸(jing)部(bu)放松，然后(hou)頸(jing)部(bu)用力將頭向上抬起至(zhi)最高點(dian)，稍(shao)停，慢慢還原。
2、頸部護理
頸部增白
晚間沐浴(yu)后(hou)，在頸(jing)(jing)部(bu)(bu)皮(pi)膚上涂抹護膚霜，再用(yong)檸檬汁(zhi)或黃瓜汁(zhi)涂擦(ca)，然后(hou)在頸(jing)(jing)部(bu)(bu)涂抹營養霜或橄欖油(you)，也可以用(yong)土豆泥一匙(chi)植物油(you)和雞蛋清(qing)攪拌均勻，外敷在頸(jing)(jing)部(bu)(bu)，每周進行(xing)四(si)到(dao)五次，熟練掌(zhang)握這些(xie)頸(jing)(jing)部(bu)(bu)增白的方法后(hou)，每次操作時(shi)間不會太長(chang)，堅持(chi)一個月就會有效果。
頸部按摩
每(mei)天(tian)在睡(shui)前進行三分鐘(zhong)頸部(bu)按摩，用拇指或其(qi)他四(si)指由上(shang)(shang)向上(shang)(shang)輕(qing)輕(qing)推按，頸部(bu)四(si)周均要照顧到，感覺(jue)舒適(shi)即可，秋冬季節氣候(hou)干(gan)燥，最好早(zao)晚各按摩一(yi)次。
飲食美頸
改掉不(bu)良飲食(shi)習慣(guan)，不(bu)吸煙，不(bu)喝酒，經(jing)常吃魚蝦，蘑菇(gu)，木耳，花粉等(deng)，可(ke)以加(jia)強頸部的(de)健(jian)美和皮膚細膩感。
消除頸部皺紋的方法
減少紫外線的輻射
除了日曬，電腦輻射也是禍首之一。
不要重復抬頭與低頭
長時(shi)間的(de)重復抬頭與低(di)頭的(de)動作，頸部表皮很容易因擠壓(ya)而出現(xian)痕跡，時(shi)間一(yi)長頸部就出現(xian)了皺紋。
保持頸部水分
頸(jing)部皮膚油脂(zhi)分泌(mi)較少，難以(yi)保持水分，容易干燥，所以(yi)容易產生皺紋。
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